1樓：匿名使用者
真正打球的肯定會累的，只有不打才不累呀！
建議你怕累多學習一下步伐！
給你個小技巧：
就是在你回球過場以後，雙腳要有意識的後跟稍微提起（反對有的新手死板的較真，我們教練讓我們用前腳掌移動。老兄！整場羽毛球賽你後跟不著地？
就算你身體素質好，那麼打3局呢？），所以回球過場快速回中心點，迅速放下能夠稍微休息，對方要擊球時腳跟再微起，重心放中間。對方回球過來後看清方位的同時（就要用到這技巧了，也是為什麼讓你回球後腳跟微起準備）腳跟落地蹬一下借地之力移動基本步法(關鍵是蹬地前腳跟不要抬得太高，一是鑿匠痕跡太重了以點，看上去不太舒服，你自己也覺得彆扭；二是會耽誤你0.
0幾秒的時間；三是對腿部的震動太大會造成你過早的腿部疲勞弄巧反拙，放鬆一點！隨意一點，也不能太低否則借不到地力得不償失)，別小看這一蹬哦，能讓你快速向球的落點移動。只要你經常有意識的做這樣的練習，一旦運用純熟再配合其他一些腿部練習，你會發現你的步伐移動會比以前要迅速，對手也會很難打死你。
2樓：匿名使用者
沒有不消耗體力的運動。。。姿勢正確，步法正確，擊球位置準球，會讓你感覺輕鬆一些。
3樓：匿名使用者
我告訴你，首先 你必須有過硬的步法！這才能保證你不會在運動中浪費多餘的體力！
然後，就是你的手上的技術與戰術的配合了！
4樓：匿名使用者
雙打會好一些。不過鍛鍊就是要累，不想累就別鍛鍊了。
是打羽毛球更累？還是打網球更累一些？
5樓：雙魚皮卡
羽毛球和網球，是不少小夥伴喜歡的運動。但兩者到底哪個更累一些，一直備受爭論。其實，硬要說兩者誰更耗費體力些，要看以什麼做為參考對比了。
如果是對專業運動員來說，其實羽毛球累。首先，羽毛的節奏就高於網球，網球畢竟是需要落地再擊打，自然停歇時間就長。其次，因為羽毛球的高節奏，羽毛球運動員的揮拍次數自然也高於網球運動員。
雖然說網球拍比羽毛球拍要重上不少，可網球全力擊球的概率不大，但往往一場羽毛球比賽，至少一半的球會全力擊打。最後呢，跑動跳躍的差異就不用說了，這點看比賽的都能發現，羽毛球跑的那叫一個快一個累，據統計如果時長相同，羽毛球跑動距離大約是網球的5倍。
那相對於只是以玩樂休閒為目的的民眾來說，的確網球更累。不可否認，比起更需要技術的羽毛球，網球是個需要身體素質的運動，這也就是為什麼歐美總比亞洲要強上不少。要知道，網球拍重，其本身的球也重，那對於普通人來說，擊球就要比羽毛球累很多。
而且呢，網球的累是能立馬感覺到的，打了幾回合之後，手會明顯的握不住拍子或者回球越來越弱，可是羽毛球的累，很有可能第二天才會體現出來。因此呢，不少人可以愉快的打上幾小時的羽毛球，卻沒辦法打1小時的網球。
綜上所述，網球和羽毛球這兩個球類運動，論事實來說還是羽毛球更累一些。不過對於廣大普通玩家來說，沒有不累只有更累，畢竟身體素質不行啊。
6樓：ok我是胖子王
打網球要更累一些，因為打網球的時候是需要兩個手臂共同會動的，而打羽毛球只是一個手臂會動。
7樓：拉黑精神勝利
揮拍運動都累，累的方式不一樣。網球排重球重，要求全身調動；羽毛球拍輕球輕，然而跑動和揮拍頻率也高。兩種運動都要求集中注意力盯準球，只有腳步到位看準落點才能擊好球，這是揮拍運動的共性。
8樓：教育導師張老師
我覺得打網球更累一點，因為打網球的時候動作幅度比較大，而且走的路比較多。
羽毛球怎麼才能打的更好？
9樓：酒店追夢人
『羽毛球』雙打的三種「站位法」
10樓：快樂的小胡楊
掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。不管是正手握拍，還是反手握拍，都必須手指要放鬆。
正手握拍：握拍不要很緊，要儘量放鬆握拍手指。發力時才要握緊。
反手握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和發力方式同上相同。
在正確的握拍的基礎上，通過靈活的手腕，才能讓你的球速更快，更穩。而在這個的前提上，手指加強或減弱力量，才能打出變化多端的球路來。
2、擊球準備動作。
擊球準備動作又分為接發球姿勢與發球後準備擊球動作。
接發球姿勢：左腳在前，右腳在後；
接發球後的準備動作：雙腳平行站法，右腳稍前，多於左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提。
3、別小瞧非持拍手。
打球的時候，除了握拍手，能夠讓你的身體保持平衡，而且在轉身的時候，跟著擺動，可以加強腰腹力量。
4、打高遠球。
打高遠球是羽毛球戰術中非常重要的技術，特別是單打時，重複使用高遠球可以緩解對方的攻勢。
打高遠球揮拍動作規範：在擊球前，首先側身，右腳在後，右腳作為支撐點。揮拍時要以肘為軸，大臂帶動小臂後繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球，當然還有轉腰的力量。
5、步法。羽毛球步法主要有上網步法、中場步法、後場步法。對於正手握拍的朋友來說，多數是以右腳為啟動，也以右腳為結束。
6、擊球點與拍面角度。
高遠球，擊球點在頭上方或偏後一些，拍面向上；平高球，擊球點稍微靠前，拍面向前；殺球，擊球點在前上方，球拍面向下；劈吊球，手指控制球拍拍面，擊打球託的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向。
7、網前球。
相信網前球是很多朋友都覺得最難學習的動作技巧。網前球，不僅要求動作細膩，還要出手果斷乾脆。網前球包括推球、勾球、撮球。
打好網前球，主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放鬆，儘量用手指控制球拍，這樣才能打出高質量的球。
高手們教我怎麼才能打好羽毛球吧。。
11樓：三有牧
要練好羽毛球，你必須注意以下細節：
1、練習前要做好準備活動，否則很容易受傷。
2、要養成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法，堅決糾正「拳握法」和「蒼蠅拍握法」
3、練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術。
4、發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他。
5、後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球，並且注意後退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣。
6、一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量。
7、剛開始練後場球的時候先不要在場地內練（因為那時肯定打不到球或球託），而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然後反覆練習原地的高球，直到有一定的手感。
8、無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到一個球。移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完一個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。
否則時間慢了就來不及了再到組合技術。
9、 打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發行。
10、需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈。
11、接發球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之儘量提前判斷。
12、後場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些。
13、接後場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要後仰。同樣發高遠球也要後仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。
14、除了手法練習外，步伐練習是從始至終不可少的。
15、還要穿插一些專項素質練習。
16、注意規則（尤其是對發球的）
12樓：陽光不鏽
首先：1、因為是女生，所以力量較小，如何提高力量。我在這裡只說技術方面的，這也是羽毛球最重要的精髓，不關你動作再難看，但你只要能做到擊球一瞬間時同手同腳同時一起發力。
就行了。記住是一定要：同手同腳同時一起發力哦。
說起來很容易但在做的時候還是很難得啊，對了，記得在練習時或對打時，找一個職業教練，可不要半路起家的，幫你看，再來說出你的問題，這樣提高很大。如果實在沒有教練，你用一個三腳架架一個dv機對著自己錄，回家放來看，也會發現問題的。
2、擊球瞬間，放鬆，羽毛球是非常講究用巧勁的，這點你應該比男生強。擊球瞬間，你的整個身體是放鬆的，當羽毛球的球託往下墜時，準備擊球，當球拍擊接觸到羽毛球時，突然手指抓緊球拍發力。（注意：
手指抓緊球拍是擊打羽毛球的最後一個發力環節）羽毛球整體發力過程是從下往上，其具體過程是：雙腳平行自然站立，重心在你的右腳上，左手放鬆上舉指或迎著來球，右腳蹬地，轉胯，胯帶動腰，腰帶動肩，肩帶大臂，大臂帶小臂，小臂帶手腕，手腕帶手指同時一起發力，這是剛好右手右腳同時一起在發力，即同時在往另一邊走，擊球后，手臂不要停，動作還沒有結束，重心還繼續在轉移中，還沒有結束，等他繼續走，右手擊球后，收於你身體的左邊，即左手抱著你或樓著你的腰，右手收於你的身體左方，重心右腳也同時變為左腳。整個發力過程結束。
也就是說你整個發力由側身迎球的90度變為擊球后的又一個90度，你總共用了180度完成擊球過程，在180度的擊球過程中，發力感覺是循序漸進藉助你身體的力量由下往上升的發力過程。大概就是這樣，畢竟文字代替不了個人的發力感受，只有多練。
3、發力點，或者說最後的擊球點，以右手為例，右手完全上舉，貼著右耳。正前方45度。
4、不關你這樣擊球，擊球一瞬間，球拍一定要正，即保證球拍擊球時一定要打在球拍的甜區。
13樓：彤寄竹樸鵑
現在你能做的就是儘量改變自己的動作，是自己的動作規範化，然後提升步伐，雖然這些短時間很難做好，但是這是羽毛球水平提高的基礎！！所以一定要練！！然後就是多打了，最好是有厲害的人來教你，跟他打的過程中指出你的不足來………然後你自己努力改正就ok了！！
14樓：匿名使用者
一、練習各種跨步、並步、蹬踏步，步伐是羽毛球運動基礎的基礎。
二、正手擊高遠球練習。
三、各種發球練習。
四、網前小球練習。
五、綜合步伐和手法練習。
15樓：啊哦嘿哈嘿
找個人胡亂對你打球（快速、不間斷、最好有人撿球），你保證接到每個球 並都能 打回到指定位置時，你就很牛了。我們這有個教練就是這麼練習的。
16樓：今非昔比人上人
最簡單呢。步伐要穩。握拍要到位。揮拍力度，擊球點要恰到好處。這樣既省力又舒服，自己慢慢練吧。跟高手多打打。多學學。
17樓：匿名使用者
打好羽毛球最重要是打好基礎，必須有專業的基本功，這要多向專業人士學習，越專業越好；其次是要堅持多與比你水平高的人打球。
打羽毛球怎麼樣防止別人扣殺，打羽毛球怎麼樣防止別人扣殺？
儘量不給對方機會殺球，要想不被扣殺就必須掌握比賽節奏，不要打中場半高球給對方，可以打高遠球不給對方點殺扣殺機會。也可以打前場擦網球，角度儘量刁鑽，儘量讓打過去的球速快點，高度也要儘量低點，當然必須要高過網。不想被扣殺對自己的手法要求很高喲。要想不被扣殺主動權要掌握自己手中，也就是自己掌握比賽節奏，第...
我想知道天琥教育怎麼樣，我想知道天琥教育機構是什麼樣的？
這裡有平面和室內兩個方向，平面設計是大多數人一開始的選擇。其實呢具體的課程我沒有去學過，不過我大概去了解了一下具體的課程大綱。分很多階段，首先主要是學習軟體，後面開始提升審美，最後整理作品集，期間穿插著大量的練習和實戰過程。其實我之所以想要區學這個，是因為之前朋友去學了室內設計。依稀記得，每天看他的...
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