1樓：南方健康
權威長高秘籍久等啦。
2樓：匿名使用者
以上兩種都不可以讓你長高，尤其是生長激素，如果你骨線癒合，會導致你的臉變長，手指變粗！很難看的！一般情況是不可以長高了，建議去醫院照個片（x光），如果骨線癒合就不長了，目前常見的增高手術有斷骨再接手術（有風險，權衡利弊），如果沒有癒合，建議多吃含鈣的食品，例如骨頭湯等。
3樓：匿名使用者
樓上的具體得令人感動！佩服！
如何讓我長高高?
4樓：桂懷雨於未
1、多運動，打籃球是很好的運動方式。
2、每天一定要保證8小時的睡眠，並且保證睡眠***，因為腦垂體在人深睡期時會較多地分泌生長激素，睡眠的好壞會直接影響骨骼的生長。
3、多吃含鈣和蛋白質的物質，建議你將骨頭和大豆一起燉燒，這樣大量的鈣和小顆粒蛋白質就會溶於湯中，可溶性鈣的吸收率較好。
4、建議你去買幾斤糖鈣片，沒事的時候就可以嚼著玩。或者也可去買鈣片吃（最好不要蓋中蓋和巨能鈣，聽說有質量問題），可以適當地過量服用，但不可過分，因為鈣片中普遍含有過氧化氫，會對消化系統產生不良影響。鈣片最好是分多次服用（比如一天5次，每次少量），這樣吸收率會更好。
5、不要讓身體一次性承擔過重的負荷，特別是腿，比如騎車帶人、背30斤的米、舉過重的槓鈴等都有可能造成下肢粗短。
6、糾正坐、站、睡的姿勢，不許彎腰駝背，這樣會壓迫神經，抑制生長。
7、（偏方）聽說多伸懶腰，對長骨生長有好處，不妨一試。
5樓：楚同書前丁
、「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有一個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多曬太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。
怎麼才能讓我長高
6樓：終極至尊
長不高這是一件正常的事，每個人的成長都不同，等過些時候就會長高了。
怎樣才能讓我長高
怎麼樣才能讓我長高
怎麼讓自己長高呢。
7樓：無言真君
你的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生5）你還可以長。如果還想長高 ，現在給你一個長高的方法：
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
你在22歲之前，可以一直保持這個習慣。你會長高的！
8樓：匿名使用者
十指交叉，掌心向外，彎腰下壓，每天多次重複，可以拉伸腿部，而且鍛鍊腹部。
我怎麼樣才能長高?
9樓：佟英縱水豔
吃這些應該能長高。
喝牛奶，每天早上晚上都喝牛奶，日本人就是這麼高的，沒錯。
還要吃鈣片。
牛肉都是很不錯的。
：跳高，找一個高點，比如樹上的樹枝什麼的，每天試著去觸控它直到觸到為止，然後找更高的點繼續跳。
練單槓，就是手拉著單槓然後全身吊著，由於重力的關係身體大概會被拉長。
還要每天跳100下，分五次，每次20下。
(以上由個高的朋友提供，必須每天進行)
千萬不要練短跑！
祝你長高~~~
怎樣讓我長高？如何讓我長高高
權威長高秘籍久等啦。如何讓我長高高?1 多運動，打籃球是很好的運動方式。2 每天一定要保證8小時的睡眠，並且保證睡眠 因為腦垂體在人深睡期時會較多地分泌生長激素，睡眠的好壞會直接影響骨骼的生長。3 多吃含鈣和蛋白質的物質，建議你將骨頭和大豆一起燉燒，這樣大量的鈣和小顆粒蛋白質就會溶於湯中，可溶性鈣的...
怎樣讓小孩長高 如何讓小孩長高
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如何讓樹苗多長枝不長高,有讓樹苗不長高,增粗的藥嗎
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