1樓：創作者
可以的，豆製品裡面含有纖維，這種食品是可以降低膽固醇的，吃豆製品可以讓身體變得更加健康，提高身體的免疫力。
2樓：情感小柒柒
是的，每天吃豆製品的話可以降低膽固醇，因為豆製品裡面的一些物質也是可以降低膽固醇，還可以提高免疫力，加強身體的營養，豆製品對身體特別好，豆製品裡面也是有很多營養的，可以補充蛋白質，讓身體越來越好。
3樓：小阿星
可以的。吃豆製品有很多的好處，首先能夠補充身體所需要的蛋白質，為身體補充營養能量，能夠起到潤腸通便的作用，也能起到很好的補鈣作用，在一定程度上也能夠保護心腦血管的健康。
4樓：結婚發的
是可以的，可以補充很多的維生素，可以補充微量元素，可以提高身體的免疫力，可以補充卵磷脂，可以加強代謝。
哪些蔬菜降膽固醇對身體好呢？納豆可以嗎？
5樓：十屹
納豆是將黃豆煮熟後加入特殊納豆菌發酵而成的，是盛產於日本的一種保健食品。納豆中的亞油酸佔到了全脂質的50%，而有研究稱亞油酸能夠有效降低膽固醇的含量，對於預防動脈硬化、心臟病以及高血壓等疾病具有很好的作用。
以下食物對降膽固醇有著很好的作用。
洋蔥 洋蔥中含有一種精油，可降低血脂中的膽固醇，增強高血脂病人體內纖維蛋白溶解酶的活性，對改善動脈粥樣硬化很有益處。洋蔥生吃效果最佳，炒時不宜炒得過久，以免有效成分揮發。
2.綠豆芽 綠豆芽雖長的普通，但降血脂效果驚人。綠豆基本不含維生素c，而綠豆芽的維生素c含量卻可達36毫克，有效促進膽固醇排洩。
綠豆芽的膳食纖維也能幫助清除體內膽固醇。綠豆芽適宜烹炒，油與鹽不宜放得太多，炒時最好加些生薑絲和醋，姜性熱，能抵消豆芽的寒性，醋可減少豆芽中維生素的損失。
3.海藻 素有「海洋蔬菜」的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。藻類含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。
海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。
4.銀耳 銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
5.芹菜 含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿蔔素和維生素c較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。
6.山楂 山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩，促進消化。
6樓：匿名使用者
膽固醇高的吃菠菜，油菜，油麥菜，生菜，芹菜等蔬菜比較好。這類綠色蔬菜，含有大量的纖維素，有助於腸道蠕動增加，增強患者飽腹感，同時可以加快體內油脂排出體外，適當降低患者膽固醇水平。納豆也含有豐富的膳食纖維。
也促進腸蠕動。
7樓：文定老師
親，只要是吃蔬菜水果，對膽固醇都有下降的功效，對身體也非常的好，娜讀也是可以的，納豆也有很好的降膽固醇作用，只要合理的飲食就可以。
8樓：網友
膽固醇高的患者可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，特別是粗纖維的蔬菜，對於降低膽固醇是有很大幫助的，比如芹菜，大白菜，韭菜，洋蔥，木耳等食物，還要吃一些維生素c含量高的水果，一定要控制食物中肥肉以及動物內臟的攝入。還要適量的配合一些運動，才能夠有效的降低體重，降低膽固醇。
9樓：朱洪家
綠葉蔬菜降膽固醇對身體效果最佳。因為綠葉蔬菜中含有葉酸葉酸對降低膽固醇效果最佳。納豆次之。
10樓：贛南臍橙
1、葉菜：如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油菜，富含豐富的膳食纖維，能夠減緩膽固醇吸收的速度和程度；2、瓜茄類蔬菜：如黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、西紅柿，也可以降低膽固醇；3、菌藻類蔬菜：
如木耳、銀耳、蘑菇、金針菇等。
11樓：鄭芬多老師
降膽固醇的蔬菜有綠豆芽、海帶、洋蔥、茄子、西紅柿等。
豆製品也可以降低膽固醇，所以吃納豆可以降膽固醇，也可以起到調血脂的作用。
12樓：我愛嬋丫頭
降膽固醇的蔬菜有綠豆芽、海帶、洋蔥等，但是食用蔬菜並不能完全降低膽固醇，還需要通過口服藥物**。納豆這種食物，其實起不到效果。
13樓：芋頭不是香芋
多吃綠豆芽可以降膽固醇。綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素c可達到綠豆原含量的六七倍之多。
14樓：路田甜甜
菠菜，油菜，油麥菜，生菜，芹菜等綠色蔬菜，含有大量的纖維素，有助於腸道蠕動增加，對降低膽固醇有好處。
15樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
大部分的綠葉蔬菜對降腦部唇都是有好處的。特別是芹菜這一腳低打過來非常有好處所以多吃蔬菜絕對是有好處的水果也可以。
16樓：貧笑
富含水溶性纖維的食物對降膽固醇有好處，像生活中的：大麥、四季豆、蘋果、桃子、瓜類、菇類、海帶、黑白木耳、紫菜等。
17樓：網友
想吃蔬菜降膽固醇對身體好，請你多吃芹菜。
吃哪些蔬菜降膽固醇對身體好呢？吃納豆可以嗎？
18樓：匿名使用者
其它富含水溶性纖維的食物對降膽固醇有好處，像生活中的：大麥、四季豆、蘋果、桃子、瓜類、菇類、海帶、黑白木耳、紫菜等這些蔬菜可以多吃。
納豆含有納豆激酶可以起到一定的降脂作用，它還可以通過啟用纖溶酶原轉變為纖溶酶，間接裂解纖維蛋白，發揮強力溶栓作用，像舒百寧納豆紅曲就不錯，不僅有納豆，還加入同樣有降血脂的紅曲。
在沒有出現心腦血管問題的前提下，輕度的血脂異常重在一個「調」字。而眾所周知，調理過程總是需要經歷一段較長的時間。所以，調節血脂亦是如此。一定要堅持服用。
19樓：匿名使用者
1、蔬菜和水果。
多吃新鮮的蔬菜和水果，可以適當的給身體補充豐富的維生素，對降血脂也有很好的作用。但畢竟是食物不會有很明顯的跟藥物一樣的效果出現，只是建議日常生活中可以多食用蔬菜和水果，對降血脂是有一定幫助的，但並不會直接降低血脂。
2、粗糧類的食物。
建議生活中把精細的大米和白麵換為五穀雜糧。粗糧中含有豐富的維生素和膳食纖維，可以很好的促進腸道的消化，及時把身體內的毒素排出。另外粗糧中含有較少的糖分，不會造成糖尿病患者的血糖升高，也就不會引發膽固醇的升高，是很健康的食物。
3、喝脫脂牛奶。
沒有脂肪的牛奶或者酸奶是可以很好的利於血管代謝的。另外不含脂肪的牛奶進入身體以後，不會造成血管內的脂肪增多，也就不會引起膽固醇升高的現象出現。酸奶中也含有有益菌，可以幫助腸道排除毒素，很好的能夠清理腸道內的垃圾，對身體健康也有一定的好處。
4、植物油。
建議生活中可以選擇脂肪含量較少的植物油來代替脂肪量較高的動物油脂。攝入過多的脂肪就會引起血管內的脂肪過多，及時排出不了體外，就很可能會引起膽固醇的升高。另外在日常食用肉類的過程中，也建議儘量少吃脂肪含量高的肉類，比如豬肉，牛肉，羊肉等。
可以多吃白肉為主，例如雞肉，鴨肉等家禽類，既能滿足人們的口腹之慾，又能夠很好的控制脂肪的攝入，是個不錯的選擇。
5、多吃魚。
生活中應該多攝入魚肉。因為魚肉中含有對心臟有益的亞麻酸，可以很好地保持人體的正常心率，不會給心血管造成負擔，對心血管疾病也是有很好的幫助的。
膽固醇過高的患者，在飲食上一定要嚴格控制，儘量少攝入膽固醇過高的食物。以上這5種食物儘量在日常生活中多食用一些，會很好的幫助血管內脂肪的代謝，從而減輕膽固醇升高的現象。
20樓：抄白楣
富含維生素的各種蔬菜，對降膽固醇有好處，如綠色蔬菜、洋蔥、西紅柿等，對調整膽固醇水平有較大的好處。
膽固醇高吃納豆可以降下來也可以起到調血脂的作用。
21樓：小悅兮
膽固醇高吃納豆可以降下來也可以起到調血脂的作用，如果平時有輕度的血脂增高可以服用，如果嚴重的高血脂一定要避免使用，需要進行調整**，長時間的血脂升高如果得不到及時的**，可能會導致動脈硬化，也會出現高血壓的病情發生，一定要控制飲食。
22樓：卿清懿
一般來說綠葉菜降膽固醇對身體比較好，如油麥菜，大白菜，包心菜，青菜，菜頭，另外還有茄子，黃瓜，萵筍，絲瓜，牛皮菜都可降膽固醇的。
23樓：北京新東方烹飪學校
吃納豆是可以的，它富含很多膳食纖維和對身體有益處的酶。
24樓：上山看山上高
膽固醇高吃什麼好。 1、蘋果。 蘋果是一種很常見的食物，每天吃一個蘋果可以有益血管的健康，可以有效的降低膽固醇，希望大家能夠注意。.
2、豆類。 豆類的食物也是很好的，尤其是紅豆等，不僅有助於控制體重，避免肥胖的困擾，還可以降低膽。 3、核桃。
25樓：匿名使用者
納豆含有非轉基因黃豆全部營養和發酵後增加的特殊養份，含有皂素，異黃酮，不飽和脂肪酸，卵磷脂，葉酸，食用纖維，鈣，鐵，鉀，維生素及多種氨基酸、礦物質，適合長期食用維護健康。
並且納豆激酶含量高達4000fu，對於降低血脂、降低膽固醇、軟化血管都有不錯的輔助和保健作用。
26樓：茯苓
核桃、杏仁和其他堅果也可降低血液中的膽固醇。核桃含豐富多不飽和脂肪酸，有助保持血管健康。 含可溶性纖維，可降低低密度脂蛋白(ldl，俗稱「壞膽固醇」)。
芸豆、蘋果、梨、大麥和梅乾均含可溶性纖維。
27樓：網友
花椰菜、胡蘿蔔、紅辣椒、西紅柿、洋蔥、羊角豆、茄子等。
28樓：凝大喊大叫看
高膽固醇，心腦血管病的天敵，常吃這10種食物，降膽固醇經濟又實惠。 在控制高脂肪飲食的基礎上，我們可以考慮吃一些不含膽固醇，甚至能降低膽固醇的食物。. 先來看不含膽固醇的食物。.
它們主要包括五穀、豆製品、堅果、水果蔬菜等，比如玉米麵、小米 ..
29樓：黑夜有個傳說
建議多吃青菜，綠葉菜，對降低膽固醇有比較大的好處。
30樓：渴侯含巧
要採取科學合理的運動方式，進行強度較低的有氧運動，比如慢跑、爬山等，幫助改善心肺功能，增強機體的抵抗力，幫助降低膽固醇。
31樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
我覺得吃芹菜和洋蔥這些東西就很好，能夠降低膽固醇，提高你的免疫力，而且對人的身體改善還是很不錯的，你可以嘗試一下。
32樓：校友靈
我來你吃哪些蔬菜呀？擋庫存的對身體好嗎？吃納豆可以嗎？我認為吃納豆是對身體有好處的，所以我們就吃納豆。
33樓：狂奔的蝸牛
我覺得還是吃些新鮮的綠色蔬菜比較好吧。
34樓：血夢灬
納豆激酶含量高達4000fu,對於降低血脂、降低膽固醇、軟化血管都有不錯的輔助和保健作用。 煙酸食物 煙酸的食物**包括雞胸肉，金槍魚。
膽固醇高是不是不能吃豆製品
35樓：封疆大吏
可以吃的。
豆腐的原料大豆中含有豐富的豆固醇，這種豆固醇可以抑制我們平常吃的肉類食物當中的一些膽固醇。所以，常吃豆腐可以減少心腦血管疾病的發生率。
吃豆腐對**老年人便秘有好處。老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
但是，老年人在吃豆腐的時候，應該儘量避免油炸的豆腐食品，多吃一些豆製品。
36樓：夢歌影
可以吃的。
應該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心、肝等動物內臟。蛋類每星期以不超過三四個為原則，尤其儘量少吃蛋黃，包括各種魚卵、蟹黃等。
烹呼叫油應採用植物油，此外，也必須限制醣量，最好禁止食用純糖類食品或飲料。儘量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪，多吃脫脂奶及豆漿。
肉類方面，應該禁吃肥肉、豬皮、蹄膀、香腸，及各種有油的牛羊豬肉等。海鮮方面則應避免蝦、蟹、蚌、牡蠣。
此外，各種精緻甜點如蛋糕、巧克力儘量少吃。各種動物油脂、椰子油等應禁食，以人造黃油及植物油取代。
不含膽固醇的食物。
日常飲食中其實有許多不含膽固醇的食物，包括硬殼果類，如杏仁、核桃；五穀類、蛋白，水果類 果醬、果凍；此外，還有蔬菜類、花生、花生醬，植物性油脂及人造奶油、麵筋、豆類與豆漿、豆腐等豆製品。尤其多吃水果，水果含果膠，也能降低膽固醇。
請問男人常吃豆製品有壞處嗎，男人豆製品吃多了,有壞處
有蛋白質，但你如果有痛風那就不能多吃了。男人豆製品吃多了,有壞處?黃豆是優質蛋白 多吃是有益處的 尤其是對男人 老人和孩子 主要還是蛋白的問題 適量吃點優質蛋白 健身，哪能靠豆製品，要營養均衡 男人吃太多豆製品有什麼危害 的確不太好 因為實驗證明豆類食品中含有少量雌性激素 對與男性來說 攝入雌性激素...
吃大豆製品常犯哪些錯誤呢？豆製品為什麼不宜多吃
誤區一 紅豆 綠豆也屬於大豆製品 大豆製品主要是指黃豆 黑豆和青豆及其製品，一般不包括綠豆 紅豆 豌豆 蠶豆 芸豆等澱粉豆。這兩類豆的營養構成有很大區別，澱粉豆蛋白質含量不如大豆高，且其氨基酸構成不如大豆合理，不屬於優質蛋白 澱粉豆也不含大豆異黃酮等有益成分，其澱粉含量高，營養更接近糧食。當然，澱粉...
什麼病不能吃豆製品，哪些人群不適宜吃豆製品？
消化性潰瘍 胃炎 腎病病 急性胰腺炎 痛風 半乳糖及乳糖不耐受症 糖尿病腎病 苯內酮酸尿症 傷寒症。豆製品包括幹豆類 豆製品豆腐 豆漿等 謝謝 患有以下疾病的人不能吃豆製品，消化性潰瘍 胃炎 腎病病 急性胰腺炎 痛風 半乳糖及乳糖不耐受症 糖尿病腎病 苯內酮酸尿症 傷寒症。很多人認為豆製品含嘌呤比較...