五穀養生茶能降糖嗎,吃五穀雜糧降血糖能吃其他食物嗎

2023-02-22 21:00:09 字數 5081 閱讀 1679

1樓:跳_躍思維

五款用五穀雜糧做的養生茶,(可抗衰、明目、防呆、降壓、**等);五穀雜糧是我們生活中必不可少的食物。但是您知道嗎?將它做成茶飲用,不僅方便鍵鏈,而且有保健功效。

o草木有情o為您建議五穀養生茶,1.活血補腎——黑豆茶,《本草綱目》中有入藥記載的黑豆,對防老抗衰、治腰膝疼痛及烏髮、補腎有十分卓越的功效。黑豆營養價值與黃豆相當,藥用價值卻高於黃豆。

補血養生——綠豆茶,綠豆有清熱消暑、利尿、明目降壓、潤喉止渴的作用,對消除中暑、食物中毒與小便不利等症有益。提示:綠豆性涼,脾胃虛寒有腹瀉的患者不宜食用。

消化不良者應適量食用。3.消炎明目——黃豆茶,黃豆中的卵磷脂與多種維生素對人體有益,可改善心血管疾病與女性更年期症狀、老年痴呆症等。

黃豆較不易轎亮枯消化,應避免過量食用。4.益肝解毒——紅豆茶,紅豆能利尿消腫,常被用來作為**食物,而且補血功效卓越。

若想使水腫與利尿的效果更加明顯,則應食用較細長的藥用赤小豆。5.補中益氣消腫——薏仁茶,薏仁有降低血糖、利尿、消腫、**風溼病及神經痛的效果,並閉洞能改善肌膚粗糙,使肌膚柔嫩,是天然美容食品。

糖尿病患者長期吃五穀雜糧能降血糖嗎?具體是那幾種?

2樓:九葉藍茶業

五穀雜糧是可以降血糖的,它裡面含有膳食纖維, b族維生素,維生素e、黃酮、多酚等。

這些物質都血糖是可以起一個很好的降低作用。

具體的五穀雜糧有稻米、大米、燕麥、黑麥、黑米、燕麥、小米、蕎麥等穀類食物。

除了吃這些粗糧、雜糧,還可以喝一些像絞股藍那種的。

用開水沖泡著喝,可以起到以下的作用:

1,降血脂,調血壓防治血栓,防治心血管疾患。

2,調節血糖,促睡眠,緩衰老。

3,防抗癌,提高免疫力,調節人體生理機能。

3樓:糞好臭

降血糖功能的小麥,小麥性涼,味甘,具有養心安神,益腎,健胃厚腸,除熱止渴,斂汗,止痢等作用,針對糖尿病、神志不安、虛煩不眠、心悸怔忡、癔病、脾虛洩瀉等症都有很好的**。是公認的降血糖食物。

其次是玉米,玉米性平,味甘,具有調中開胃、通便利水,降糖、降血脂等作用,針對胃納不佳、慢性腎炎水腫、尿路結石、腹水尿少、糖尿病、高血脂症、浮腫、黃疸等患者。同樣是降血糖的食物。

在五穀雜糧降血糖的食物中,最後要為大家介紹的是黃豆,黃豆性平、味甘,具有補虛清熱、利便、除溼、健脾、寬中等作用,同時黃豆又有「寬中下氣、利大便、消腫毒」的功效。糖尿病患者常服可防治高血壓、動脈硬化、糖尿病等病症。是降血糖食物中不可缺少的豆製品。

降血糖的五穀雜糧

4樓:匿名使用者

所謂「降糖食物」,並不是說吃了這幾個食物就會讓體內血糖直接下降,而是由於這些食物熱量及糖分較低、膳食纖維較高,能延緩血糖吸收,使餐後血糖不會升太高,起到控制和平穩血糖的作用。

很多糖尿病患者拒絕或者少吃主食,以為得了糖尿病就是要少吃主食,多吃菜,但如果主食吃得過少,反而會出現血糖不穩定,甚至加重病情!即便是糖尿病患者,每日主食量也不能少於250克,才能保證血糖穩定。

那所有的主食中,哪些對控制血糖效果更好呢?為您推薦下面3種可以降血糖的五穀雜糧。

第一種:燕麥。

1、降糖功效:燕麥是一種低糖粗糧,其豐富的膳食纖維可以增加飽腹感,減少食量,防止餐後血糖過快上升,促進糖代謝,有助於穩定血糖。

燕麥對脂肪代謝有良好的調節作用,可降低膽固醇,預防高脂血症、冠心病、高血壓等糖尿病併發症。

燕麥可防止熱量過剩,控制肥胖,預防便秘。

2、燕麥怎麼吃降血糖:牛奶燕麥糊。

可作為早餐或晚間加餐食用,是替代主食的選擇,尤其適合中老年糖尿病及併發心血管疾病的患者。

3、食用宜忌:

燕麥質地較硬,口感不好,現在多食用的是經過加工的燕麥片,最宜中老年人早餐或加餐時食用。

燕麥一次不宜吃太多,過多容易造成胃痙攣或脹氣。**過敏者應慎食。

第二種:綠豆。

1、降糖功效:綠豆含有豐富的膳食纖維,可以平穩血糖,降脂,預防便秘,是肥胖型糖尿病患者的理想食品。

綠豆有解毒利尿、消水腫的作用,對於糖尿病併發腎病者來說,是天然的保健食療品。

2、綠豆怎麼吃降血糖:綠豆海帶湯。

清熱解毒,通利腸胃,退熱除煩。注意:未煮熟的綠豆豆腥味強烈,食後易引起噁心、嘔吐。但綠豆也不宜煮得過爛,以免有機酸和維生素遭到破壞,降低清熱解毒的功效。

最宜兼有冠心病、高血壓、肥胖及腎病的糖尿病患者食用。熱性體質、咽喉腫痛、暑熱煩渴、**瘡毒者也適宜食用。

綠豆性涼,過量食用可引起腹瀉。體質虛寒、脾胃虛弱者不宜多吃。

服用藥物,特別是補益類藥物時不要吃綠豆,以免降低療效。

第三種:蕎麥。

1、降糖功效:蕎麥是一種粗糧, 膳食纖維特別豐富,吸水膨脹後使飽腹感增加,從而可減少其他食物的攝取,平穩餐後血糖。

蕎麥能清除血脂, 降低膽固醇和血壓,軟化血管,抑制凝血,抗栓塞,預防腦出血,預防糖尿病併發高脂血症及動脈硬化。

蕎麥可清熱解毒,能清理腸道內沉積的廢物,促進排便。

5樓:房產類行家

實際上無論吃什麼食物都不會降低血糖,平日吃的五穀雜糧更多的是減少了糖類的攝入,這樣更好的調控血糖。控制血糖上主食一般以米、 面為主,但也要注意粗細搭配,如燕麥、麥片、玉米麵等,因為這些食物中有較多的礦物 質、維生素,又富含膳食纖維,對控制血糖有利。可以配合服用吃香靈菌菇粉緩解改善血糖高。

天然食藥用真菌,可長期食用。

吃五穀雜糧降血糖能吃其他食物嗎

烏龍茶水煮飯降血糖嗎

6樓:城裡郊外

烏龍茶水煮飯降血糖不科學。

烏龍茶的保健功能:

1.消除危害美容與健康的活性氧;

2.每天喝1公升烏龍茶能改善**過敏;

3.飲用烏龍茶能**;

4.抗腫瘤、預防老化功效。

降血糖的茶有:黃秋葵茶、羅布麻茶、青錢柳茶、石榴茶、菊花茶等。

降血糖茶的配方:

1、菊楂茶。

菊花15克,山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶,不僅擴張冠狀動脈,舒張血管,降低血壓,同時也降血脂。適用於冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。

2、菊槐茶。

菊花、槐花各10克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用,每包反覆沖泡不宜超過3次。此茶可平肝降壓,軟化血管。主治各種高血壓病,對老年人高血壓伴有動脈硬化者尤為適宜。

3、菊紅茶。

菊花10克,紅花5克,丹參5克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用,沒泡反覆沖泡不宜超過3次。菊紅茶能降低冠脈阻力、改善心肌微迴圈,堅持服用可降低冠心病、心絞痛的發作次數,減輕發作程度。

食療降血糖:

1.水果:蘋果、梨、桃、橙子、柚、櫻桃、楊梅,香蕉、葡萄、荔枝等。

2.五穀雜糧:小麥、燕麥、蕎麥、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、綠豆、豌豆、豇豆、扁豆、豆腐等。

3.水產:青魚、泥鰍、蚌、瀉、黃鱔、蛤蠣、海參、田螺、蝦蟹、甲魚和三文魚由於三文魚中含有較多的蝦青素,可以較多的長期食用。

4.保健品:蜂膠、蝦青素、南瓜籽油,所有天然抗氧化的保健產品長期服用對糖尿病都有好處。

糖尿病人能喝茶嗎?

7樓:匿名使用者

糖尿病人是可以喝茶的。但是不能加糖,也不要在吃藥前後喝茶,因為茶有解藥的作用。

希望能幫到您。

8樓:集浩樊清奇

因為你工作和生活的原因讓你得了糖尿病,可以多多做運動和自我**是很好的**方法。喝茶是一種控制糖尿病很好的辦法,可以多喝茶。

9樓:潮令田潔靜

糖尿病患者病徵血糖高口渴乏力實驗表明飲茶效降低血糖且止渴、增強體力功效糖尿病患者般宜飲普洱飲茶量稍增些求採納。

10樓:網友

可以 茶葉中有降血糖的成分是茶多糖。茶多糖是茶葉複合多糖的簡稱,由糖類、果膠、蛋白質等組成,主要功效是降血糖,降血脂,從而達到防治糖尿病的作用。

11樓:尚昂止平

可以喝茶的,不要喝濃茶嚴格控制血糖,注意休息,少吃多餐。

12樓:匿名使用者

糖尿病患者可以喝茶。因為茶葉中的茶多糖對於降血糖有明顯的效果,可以說等級越低的茶,降糖效果越好。另外,茶葉還可以降血脂,抗動脈硬化。

茶葉可以幫助身體抑制血壓升高,使血管鬆弛,增加血管的有效直徑,對於防治心腦血管疾病效果特別好。建議糖尿病患者飲用茶葉有綠茶、普洱、紅茶等等都可以,這些茶葉可以有效的幫助糖尿病患者控制血糖。

13樓:紀季萇泰鴻

糖尿病患者是完全可以喝茶的。很多茶中含有豐富的無機鹽離子,對身體有一定的保護作用。尤其是綠茶,經過長期的科學試驗證明有很好的保健作用,可預防惡性腫瘤與心臟疾病,並能夠提高自身免疫功能。

但是如果指望喝茶來**糖尿病未免有失偏頗,須知飲食中的營養成分並不能用於**而只能起到輔助作用。

14樓:全科羅熒荃醫生

糖尿病人可以喝茶嗎?喝什麼茶有利於血糖穩定?聽聽醫生怎麼說。

15樓:網友

糖尿病人除了不適合喝濃茶外,一般的茶都是可以喝的。如果一定要說哪種茶比較好的話,養生君以為紅茶、綠茶、白茶可能要好一些。

對糖尿病人來說,米飯不能吃飽,水果不能吃多,甜品基本不碰。那他們到底能吃什麼?要對哪些食物忌口?營養專家為糖尿病人開出了「三宜三不宜」的健康食譜。

三宜五穀雜糧,如莜麥面、蕎麥麵、燕麥片、玉米麵、紫山藥等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維,以低糖,低澱粉的食物或者粗糧以及蔬菜等做主食。

豆類及豆製品,豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素,且豆油含不飽和脂肪酸,能降低血清膽固醇及甘油三酯。

苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能長期食用,則降血糖和預防併發症的效果會更好。

三不宜糖尿病人日常飲食也要警惕「三不宜」

不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點還有無糖餅乾、無糖食物之類的,基本都含大量澱粉,因為這些食品含糖很高,食用易出現高血糖;

不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪,如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等,這些食物易使血脂升高,易發生動脈粥樣硬化;

不宜飲酒,酒精能使血糖發生波動,空腹大量飲酒時,可發生嚴重的低血糖,而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現,不易發現,非常危險。

五穀雜糧中五穀是哪五穀,五穀雜糧中的五穀是什麼?

中國人長期作為主食的 五穀 依時代各有不同的說法,王冰在 黃帝內經 時認為五穀是 粳米 小豆 麥 大豆 黃黍 而趙歧在註釋 孟子.騰文公 時稱五穀為 稻 黍 稷 麥 菽也 而在佛教祭祀是五穀又為 大麥 小麥 稻 小豆 胡麻 明朝李時珍在 本草綱目 中則記載穀類有33種 豆類有14種,共有47種之多....

五穀養生粥配方都有些什麼,五穀雜糧養生粥配方有哪些

芝麻粥 芝麻10克,大米50克,蜂蜜或食鹽適量。先將芝麻炒出香味,將大米洗淨煮成粥加入芝麻,調入蜂蜜或食鹽,即可食用。芝麻可分為白芝麻和黑芝麻,白芝麻有利腸補肺氣的作用 黑芝麻可入腎 強筋骨。杏仁粥 杏仁 去皮 20個左右,大米50克,白糖或食鹽少許。將大米洗淨煮粥,快熟時加入杏仁繼續煮至熟,加少許...

五穀是什麼,五穀雜糧中的五穀是什麼?

通常有兩種說法 一說是稻 黍 稷 麥 菽。另一說是黍 稷 麻 麥 菽。其中麻以外的五種都是糧食作物。稻 黍 稷 麥 菽 麻是中國傳統作物,我不僅應該認識它們,而且要了解它們的習性與淵源,否則就會 五穀不分 了。有兩種 一種指稻 黍 稷 麥 菽 另一種指麻 黍 稷 麥 菽。兩者的區別是 前者有稻無麻,...