1樓：我叫蕭笑
1.使用色彩鮮豔的水瓶。
你可以購買一個你喜歡的顏色、樣是水瓶，而且要確保你會把那個水瓶帶出門，放在自己的視線內。
2.手機設定通知。
如果你是一個很被動的人，或是很容易因為工作忙而忘記喝水，那你就可以利用手機設定通知，這樣就能讓你喝更多水。此外建議，你也可以將早上叫醒你的鬧鐘名稱設定為「起床喝一杯水」，幫身體補充一下水分。
3.儘量選擇透明的水瓶。
挑選透明的水瓶可以讓你知道你到底喝了多少水，以及自己還需要喝多少水。你也可以在水中放入幾片檸檬切片，這樣就能讓想喝水的慾望變得更大，自己也會在不知不覺中喝進更多水。使用透明的水瓶或則杯子喝水，就可以知道自己到底喝了多少水、還需要喝多少水。
4.每個地方都放一個水瓶。
舉例來說，你的包包、車內、辦公室或是專屬的健身房置物櫃中等等，都可以放一個你會使用的水瓶，這樣子不管你走到**，都不會忘記要喝水的習慣。
5.在水瓶上做標記。
你可以在水瓶上做點標記（或是標出要喝的水量），每個標記就代表一杯水，並用一條橡皮筋圈著，接著喝掉一個標記之後，就可以再把橡皮筋往下移動，直到喝完為止。
6.裝飾一下。
很多人不喜歡喝水的原因，都是因為水的味道很奇怪，如果你想克服這樣的障礙，可以試著在水中加入一些檸檬、柳橙或是薄荷等等水果切片，這樣就能提高你喝水的意願。如果你很討厭水的味道，可以試著在水中加入一些水果的切片吧。
2樓：浮小絲
經過一夜的睡眠，身體會開始缺水，起床後可以先喝一小杯水，可促進排便。
早上的時間一般比較緊湊，情緒比較緊張，可以喝杯水緩解一下，防止出現脫水現象。
經過一上午的工作，可以在這個時候起身活動下，順便喝杯水，補充流失的水分。
吃完午飯的半小時後，可以喝一杯水，加強身體的消化功能。
經過一天的學習工作，下午3點屬於睏乏期，可以喝一杯水提神醒腦，恢復清醒，繼續學習。
下班前可以喝一杯水，補充水分，同時可以緩解飢餓感，等待迎接晚餐的到來。
睡前半小時。
睡前1至半小時可以喝點水但不宜過多，以免晚上頻繁起夜影響睡眠質量。
我是小d，專注健康科普，歡迎關注、提問、交流。
3樓：鄙視咖啡
如何養成喝水的習慣，以下方法希望能夠幫到您：
1、起床一杯水。
2、使用健康水杯。
正確喝水的方法—在喝水的時候一定要注意選擇那些健康無毒的水杯。這裡最不推薦塑料水杯，在高溫情況下水杯中可能產生有毒物質，因此從健康角度出發我們應該排除所有的塑料水杯，個人比較推薦陶瓷和紫砂材質的水杯，比較養人。
3、在口渴前喝水。
很多小夥伴都有這樣一個壞習慣：自己口渴的時候才喝水。其實口渴已經是身體向我們發出的重要警告訊號了！
等到覺得口渴時候再去喝水已經算比較晚了。最正確的補水方式就是自己每天定時定點飲水，無論渴與不渴都得喝。
4、正確喝水方式。
最好像品茶一樣，小口、勤喝、慢喝，這樣身體才會更好的吸收。喝水要少量多次，喝水怎麼喝？在喝水的時候，既不能等到自己非常渴的時候再補水，更不能牛飲白開水。
正確的喝水方法是少量多次飲水，中間動作要儘量緩慢。特別是喝比較燙的熱水時候，一定要注意拿出耐心來等待，否則容易燙傷舌頭。
4樓：匿名使用者
喝水，以及喝多少水，最好因人而異，不能全部相信別人的說法。因為，不同個體，身體狀況有差異，需要的水量也不同。有些人，有腎虛，腎炎等腎臟類疾病，未必適合喝很多水。
一般人，早晨起來一杯開水，很有好處。上午，下午上班，工作間隙適當飲水。晚上睡覺前，少喝或不喝水。
5樓：長元洋子
vlog喝水是個好習慣，敲敲教你如何一天快速養成喝水的好習慣。
óðê²ã´ºã°ì·¨¿éòôñø³é°®ºè뮵äºãï°¹ß?
父母只要學會了哪七個小妙招，就能讓孩子養成喝水的習慣？
6樓：咪豆萌
一不要給孩子喝飲料，這樣孩子重口味，就不喜歡喝水了，二可以給寶寶的水裡加點蜂蜜冰糖之類，有味道寶寶更喜歡喝，三告訴孩子喝白開水的好處，四買孩子喜歡的水杯來喝水，如孩子用的小小飲水機，五家長要和孩子一起喝水，以身作則，六和孩子玩遊戲，獎勵喝水，七可以給孩子做一些鮮榨的果汁增加喝水的口感。
7樓：嫩豆芽
父母只要學會了這七個小妙招，就能讓孩子養成喝水的習慣。首先儘量少給孩子喝飲料，其次讓白開水變「味道」，可以往水裡加一些蜂蜜。還有告訴孩子喝水的好處、給孩子準備好看的喝水工具、家長要起好帶頭作用、和孩子做一些喝水的遊戲最後給孩子自制一些果汁。
8樓：煙火裡的星星
父母每次讓孩子喝水的時候自己也要一起喝水，準備好看的喝水杯子，也可以自制營養好喝的果汁。
9樓：春季的風啊
可以在他飯後就給他晾一杯溫水，然後在他玩耍的時候給他喝水再出去逛街，在外面活動時間長也要給她記得喝水，這樣他從小就培養出了喝水的習慣。
請問如何養成喝水的好習慣？
10樓：匿名使用者
最好養成定時飲水的習慣。一般而言，最好清晨起來，刷牙後喝一杯白開水，上午十點喝一杯，午飯前再喝一杯，下午三點左右喝一杯，晚上睡覺前再來一杯。要多喝開水，不要喝生水；要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。
要多喝加鹽的溫熱水，不要喝冰水，尤其是在夏天或者運動後，但記住清晨起來不要喝鹽開水。
11樓：琦詩
早上，中午，晚上吃飯前喝杯水。
12樓：路人小白小小白
每天燒一壺水，每天把杯子放在眼前，每次倒滿，看著看著就渴了。
如何讓養成孩子愛喝水的好習慣
喝水的方法有對有錯，應該怎麼養成對的喝水習慣？
13樓：耐心且柔潤的行家
我覺得要養成喝水的習慣，首先應該在觀念上樹立我要喝水的思想，同時喝水的時候一定要講究喝水的時間，早中晚各要喝水一次，同時喝水的時候一定要注意喝水的量，不要太多，太多的話會容易導致水中毒。
14樓：認真又順暢灬海鷗
在起床之後可以喝一杯溫開水補充水分在日常生活當中的喝水一定要小口的喝，最好喝熱水，不要使用塑料杯，一定要習慣性的喝水，千萬不要等到口渴之後再喝水。
15樓：網友
覺得要養成喝水慣，首先要樹立要喝水觀念。同時，在喝水，一定要注意喝水時間。一定要注意喝水量，不要太多，太多容易導致水中。
16樓：要天天喝
平時多喝熱水，不要去喝冷水，不要喝硬水，平時少喝一些礦泉水，平時要多喝一些水，要在早晨以及晚上睡覺的時候養成喝水的習慣。
17樓：腹災捶趾時友鍛
覺得要養成喝水的性，首先應當在概念上樹立我要喝水的思維，同時喝水的時刻必定要講究喝水的時候，早中晚各要喝水一次，同時喝水的時刻必定要注意喝水的量，不要太多，太多的話等閒導致水中。
怎樣讓孩子養成喝水好習慣
18樓：12345a幫助
孩子不愛喝水的習慣很多，可能是不瞭解喝水的重要性，沒養成自覺自願喝水的習慣。而在孩子喝水的問題上，媽咪們可能會遇到以下問題：生怕孩子缺水，強迫孩子喝水，使孩子從心理上更加拒絕喝水；要求孩子喝水時表情嚴肅，口氣堅決，孩子們只好少量的水應付差事。
其實，媽咪們遇到這些問題不必著急，不妨嘗試一下我們介紹的幾個小方法，也許您的孩子會真正養成喝水的好習慣。 一、「引」 根據「培養孩子良好的飲水習慣」的目標，抓住幼兒的興趣，積極加以引導。媽咪們可以在家中的陽臺上設定一個種植區，在種植區種植一些植物，然後和孩子一起經常為植物澆水。
讓孩子在照顧植物的過程中瞭解植物的生長需要陽光、空氣和水，如果長時間不給小花澆水的話，花朵就會乾枯而死，從而懂得水對於生命的重要性。另外，家長還可利用故事「喉嚨裡的小草」和「花兒怎麼睡著了」教育孩子要多喝水，要主動喝水，使孩子知道自己該喝多少水，喝水少會造成繩梯哪些身體部位不舒服等生活小常識，從而保證孩子的身體健康。 二、「教」 教孩子喝水的方法，培養良好的生活習慣。
首先，媽咪們可以在生活中為孩子示範正確地拿水杯、接（倒）水以及喝水的方法。其次，媽咪們和孩子在家時可以輪流做「小老師」，並掛上「小老師」的牌子，從而使孩子時刻注意自己的行為是否正確，好為家人作喝水的榜樣，激發孩子主動喝水的願望。 三、「做」 就是改變原有常規，將健康教育思想貫穿於孩子的日常生活，創設和提供孩子健康的物質環境和心理環境，重視孩子的情緒和需要，養成健康的行為習慣。
四、「誇」 媽咪們引導孩子每次喝完第一杯水後，再喝一杯，並用「寶寶真棒，已經在喝第二杯水了！」這類表揚的話來激勵他們。 喝水看似簡單，培養孩子自覺自願的喝水行為卻並不那麼簡單。
但是，我們應該相信，只要我們採取好的方法，並能堅持做到「引」「教」「做」「誇」，那麼培養孩子自覺自願喝水的習慣也就必定不是一句空談。
如何養成良好的習慣？如何養成良好習慣？
1 首先改正不良習慣。在我們養成良好習慣之前，我們首先要改正那些不好的習慣，否則這些壞習慣會影響我們好習慣的養成。例如，賴床，就會影響我們辦事效率啊，運動啊，看書閱讀的時間，所以首先要改正不良習慣。2 堅持21天。一個好習慣的養成，不是一天兩天成就的，這就需要有一個週期幫助我們來過渡。這個週期就是2...
關於養成好習慣的事例名言，關於養成好習慣的名人名言
從蹣跚學步 牙牙學語至今，我們學習過不少日常行為規範，這不僅是一種要求，也是一種 養成 教育，因為，日常行為規範的每一條都是一種良好的行為規範，學習它們，實際上就是在學習一種種好習慣，並且在學習的過程中逐步養成好習慣。一個人的先天素質是個性發展的前提條件，就一般人來說這種條件是相差不遠的 後天養成是...
我養成好習慣的作文，我養成一個好習慣的作文350字
這就是我的答案中的一部分，天天想一想 一定不能沒有記性，說話或做事前要先經大腦思考一下？要把父母和老師講的道理和指點出來的錯誤牢牢記在心裡 給自己想一句適合自己的名言警句，對長大以後也有好處，我既然說出來了，怎麼去做。經過我的不懈努力 還要從小養成自覺的好習慣，讓自己不去犯自己不該犯的錯，時時想著不...