1樓：kiaa天寶
這個隨便你自己啦，看你愛好··吃不吃其實關係都不大，但是就生活南京覺得最好能連皮吃啦··多少也是有營養滴。
2樓：網友
連皮吃比較好，紅棗皮中的營養成分比果肉高，
紅棗去皮吃好還是不去皮吃好
3樓：圈住的情
紅棗的皮吃好比不吃的好。
紅棗皮是可以吃的，紅棗皮跟紅棗一樣，其中含有豐富的維生素和微量元素，多吃能起到很好的補充身體中營養的作用，所以平時吃紅棗的時候最好不要把皮吐掉，紅棗皮中的營養是可以起到益氣補血的作用的，甚至功效比單獨吃紅棗還要好。
如果覺得紅棗皮很難吃的話平時可以將紅棗用來煮湯，這樣其中的營養元素就會釋放到湯中，這樣喝湯的話也能很好的吸收紅棗中的營養。
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吃紅棗的好處。
1、改善腸胃不佳：在胃腸道功能不佳、蠕動力減弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗。
2、緩解緊張煩亂：在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時，中醫的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮靜作用。
3、預防癌症：紅棗成份中維他命c含量很高，而且含有環磷酸腺甘及山楂酸等成份，經過研究證實，以上三者均含有抑制癌症的效果。
紅棗怎麼吃才最有效。
紅棗最好的吃法——水煮法。即入鍋或煲用沸水煮至紅棗酥爛，連湯帶肉一起進食。水煮紅棗既不會改變紅棗的營養價值，又能避免有些人生吃引起腹瀉。
吃紅棗千萬別放過紅棗皮。因為紅棗皮的維生素含量非常豐富，遠高於含糖量高的棗肉。但是紅棗的表皮堅硬，含有不可溶性的粗纖維，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，不要「囫圇吞棗」，否則會加重胃腸道負擔。
哪些人不宜吃紅棗。
1、痰溼偏盛者。
這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助溼，使得痰溼停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。
2、愛上火的人。
這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
4樓：金義源土豆粉
不去皮吃好。
紅棗皮也是一種名貴的藥材，其作用有：
1. 紅棗皮的營養價值：富含16種氨基酸。
2. 紅棗皮的食療作用：紅棗皮紅肉厚汁濃味甘，火生土之象，養心脾之陰，潤血肉之燥。陽虛者合生姜共用，氣弱者與甘草同煎，於平和中最能補益，誠適心適口之良藥也。
3. 紅棗皮保健作用：紅棗皮可醫治遺尿、尿頻、遺精滑洩、月經過多等疾病，在抗癌抗艾滋病、**心血管系統疾病中，有明顯的療效。
紅棗皮適宜人群：紅棗皮一般多與紅棗同食，故婦女兒童均可食用。只是吃生棗時，棗皮會影響消化，不宜多吃。
如果有特殊需要，也可單獨服用紅棗皮，最好是用燉煮的方式，消化和吸收都會更好。
5樓：闕晶種春翠
紅棗皮也是寶，不過紅棗皮尤其是乾紅棗皮不好嚼爛，不吃也行，乾紅棗去了皮吃可能會更好吃一些。
6樓：莊思珈藍
那得分誰吃，小孩子和腸胃不好的人不宜吃棗皮，因為不好消化。成年人吃棗皮可以補充棗肉裡沒有的維生素。這東西不能絕對，都是因人而異的。
7樓：蒲公英花開丶
紅棗不去皮吃比較好。
材料去核大棗50克， 牛奶60克。
雞蛋4個， 紅糖120克。
白糖30克 ，鹽3克。
低筋粉150克 ，泡打粉5克。
色拉油80克。
做法1 大棗泡開，去核洗淨，切成小丁。
2 浸泡在牛奶中，最好讓牛奶全部滲進紅棗中。
3 雞蛋打在桶裡，放入紅糖跟白糖。
4 先中速打溶糖，然後快速打成濃稠狀。
5 減慢速度打兩三分鐘，把大泡泡打成小泡泡。
6 加入牛奶棗和色拉油，慢速打勻。牛奶紅棗一加進去就沒影了。
7 篩入低粉和泡打粉，快速翻拌均勻。
8 倒入鋪油紙的烤盤中，輕磕出大氣泡。
9 烤箱預熱170度，中層上下火，烤35分鐘。
紅棗是帶皮吃還是去皮吃好？謝謝。請指教！
8樓：說康衷曼吟
吃棗的話。
我建議你最好連皮吃。
因為在棗皮裡有棗肉沒有的維生素。
雖然不是很好吃但對養顏也是有幫助。
更重要的是幹棗就可以不吃皮。
它實在沒有營養可言了。
紅棗的皮吃還是不吃的好？
9樓：想看你笑
養生堂：國醫大師為什麼吃紅棗不吃棗皮？這裡頭竟還有這講究！
10樓：匿名使用者
可以吃的，但是如果有胃病的人儘量少吃，因為紅棗不易消化，而且會傷到胃。其他人群一般都可以，有養血安神的功效。
11樓：匿名使用者
紅棗皮是一種名貴的中藥材，外形嫣紅若霞，潤澤如珠，經水煮幹後，是上佳的藥材，它富含16種氨基酸，可醫治遺尿、尿頻、遺精滑洩、月經過多等疾病，在抗癌抗艾滋病、**心血管系統疾病中，有明顯的療效。
12樓：匿名使用者
吃下去會比較好，對身體好的，尤其是對女性生殖系統，痛經啊什麼的都好。
13樓：蘇州法式麵包
我不吃，會粘著咽喉的，很難受！
紅棗，大棗吃的時候要吐皮嗎
14樓：杏林仁術齋
大棗皮比較難消化，生吃害胃（《本草綱目》中，特別不建議生吃大棗）。就是煮熟了吃，不吃皮也好。
請問吃紅棗不吃紅棗皮，這樣好嗎？
15樓：513的彤真
吃棗不吃皮，那怎麼吃呀！
還是不要挑食！
16樓：匿名使用者
皮才是精華所在。不知道你有沒的這種經驗把一個皮削了的蘋果和一個沒削皮的蘋果一起放在桌子上削了皮的那個很快就壞了。紅棗也一樣哈！
17樓：穀倉內調外養祛斑
凡是都應該自身去了解一下。
簡單實用的祛斑方法：
一、蒜頭祛斑。
1、準備3瓣大蒜，3匙綠豆粉，100毫升的純淨水。
2、首先把大蒜洗乾淨，然後將其的外皮給剝掉，然後放到一個乾淨的碗中，並放進微波爐裡進行加熱1到3分鐘的加熱，以達到去味的效果。
3、將加熱好的大蒜拿去榨汁，然後加入綠豆粉和純淨水加以攪拌均勻。
4、將弄好的「大蒜膏」直接塗在臉上，敷上15~30分鐘即可。
二、土豆祛斑。
土豆有美容抗衰老、解毒消炎和活血消腫的功效，加上土豆是鹼性食物，所以，它對吸收油分和祛斑都有很好的功效哦。
1、首先準備好幾個新鮮的土豆，然後將其洗乾淨，剝掉外皮。
2、將剝好皮的土豆給切成薄片，然後輕輕的敷在臉上，敷上15~30分鐘。土豆有美容抗衰老、解毒消炎和活血消腫的功效。
3、每週堅持2~3次即可，堅持一段時間，你就會發現土豆的功效啦。
煮熟的紅棗皮能吃嗎
18樓：原創**夢工廠
紅棗皮當然能吃！紅棗歸於補氣藥類，其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、
治虛損的功效，根據現代藥理研究，紅棗有增強體能、加強肌力的功能。
19樓：厭食是家人
可以，紅棗皮中的營養成分比果肉高，這可以吃的，平時飲食儘可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒菸。
葡萄可以連皮吃嗎，吃葡萄帶皮吃好還是不帶皮吃好
可以的。在吃葡萄的時候一定要整顆入口，連皮一起吃，這樣營養物質便能充分被人體所攝取。吃葡萄不吐葡萄皮 不再是一句繞口令，而應是一句科學營養的養生良言。葡萄是一種極好的水果，它的皮和果實都是純天然的化合物，這種化合物能很好的起到降低膽固醇以及血液中血小板進行凝結的作用，並且阿司匹林便是從葡萄皮中所提取...
吃葡萄連皮吃下去好？還是不吃皮好
連皮一起吃好。葡萄皮中含有白藜蘆醇，具有非常好的抗氧化效能。白藜蘆醇是葡萄藤為了抵禦黴菌入侵而產生的一種植物抗毒素，存留在葡萄皮裡。白藜蘆醇含有的抗氧化物質讓人精力充沛，還能預防心腦血管疾病 抗癌。世界衛生組織調查發現，儘管法國人偏愛乳酪等高脂肪食物，但冠心病發病率和死亡率低於其他西方國家，其原因可...
請問吃紅棗不吃紅棗皮，這樣好嗎，紅棗的皮吃還是不吃的好？
吃棗不吃皮，那怎麼吃呀！還是不要挑食！皮才是精華所在.不知道你有沒的這種經驗把一個皮削了的蘋果和一個沒削皮的蘋果一起放在桌子上削了皮的那個很快就壞了.紅棗也一樣哈 紅棗的皮吃還是不吃的好？養生堂 國醫大師為什麼吃紅棗不吃棗皮？這裡頭竟還有這講究！可以吃的，但是如果有胃病的人儘量少吃，因為紅棗不易消化...