1樓：網友
很簡單，老話講：好記性不如爛筆頭！用各種辦法記錄下來，就解決你記憶差的問題了！
2樓：愛殤迷情
準備一個筆記本，把你每天做的事寫上，第二天看一看。
3樓：中不溜的小仙女
記性不好 多吃核桃，有的時候記性不好可能是因為你沒用心去記 或者敷衍過去了 所以就沒記住！
4樓：匿名使用者
拉粑粑的時候多把重要的事情記記。
就記性差怎麼辦？
5樓：艾德教育全國總校
有任何想法的時候隨時記錄下來，不定時的翻看一下，平時可以做一些有意思的小訓練，比如坐公交的時候隨時記一下身邊車的車牌。
還有就是多給自己一些積極地心理暗示，記性差是可以緩解的。
我記性很差怎麼辦
6樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
7樓：我永遠愛貝爾法斯特
睡眠充足。
充足的睡眠可以讓人精力充沛，大腦也得到了充足的休息，這樣可以提高人的記憶力，如果經常睡眠不足的話，對記憶力的影響是很大的，頭腦一片模糊，記憶會變的很糟。
營養充分。保證足夠的營養，經常用腦的人要補充足夠的蛋白質，這樣才能夠滿足日常的需要，學習壓力大，工作繁忙的人都應該保證足夠的營養。比如核桃等堅果類，還有蛋黃等都有利於提高記憶力。
記憶技巧。其實記憶是有技巧的，我們每天要接受那麼多的資訊，有很多是毫無聯絡的，我們要想把他們精確的記住，需要藉助一定的技巧，比如聯想法，把原本沒聯絡的事情聯絡起來記憶，這樣看到一樣東西，就把相聯絡的別的食物也想起來了。
用腦訓練。記憶力也可以通過訓練得到提高的，比如有個叫做記憶宮殿的記憶方法，就是用來訓練人的記憶力的，把大腦中空間分成不同的格子，在不同的格子裡面放上不同的內容，按照自己的規律給不同的格子排序，命名，需要的時候按照相應的順序提取出來即可。
內容熟練。心理學家研究表明我們對一件事情記憶的熟練度達到150%的時候是最不容易遺忘的，所以對於一些重要的事情，我們不妨多記幾遍。直到自己感覺熟悉了之後再加強幾遍，這樣就不容易忘記了。
製作備忘。如果感覺自己的記憶力下降，可以多做備忘，將自己要做的事情記下了，隨時翻看，想到什麼要做的事情都可以記在備忘錄上，這樣就不會因為忘記而誤事啦。
8樓：端木吟天
健忘症的發病原因是多樣的，其最主要的原因是年齡，最近健忘症發病率有低齡化趨勢，但相對年輕人而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳記憶力出現在二十歲前後，然後腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前後記憶力開始正式下降，年齡越大記憶力越低，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。此外，健忘症的發生還有其外部原因，持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，而使健忘症惡化。
過度吸菸、飲酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。最近，專家也開始注意到，心理因素對健忘症的形成也有不容忽視的影響，到醫院就診的健忘症患者有很多有抑鬱症症狀。一旦人陷入抑鬱症，就會固執地僅關注抑鬱本身而對社會上的人和事情漠不關心，於是大腦的活動力低下，而誘發健忘症。
9樓：大學堅持
下面幾種訓練記憶力的方法很有效，你不妨平時參照一下。
暗示法———積極。
許多人常常感嘆「我記性不好」，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這麼多，我能記住嗎？
其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：「我一定能記住。
」這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心複習，取得了前幾名。
記者的一位好友董小姐近來常常苦惱於自己記性差，總忘事。可是她大學同學說：「差什麼差，讀大學時考古代文學我提前半個月複習，你只提前兩天突擊，就考了90多分，比我還高呢。
」董小姐笑了：「對呀，我記憶力挺好啊，得好好開發開發。」
強記法———限時。
在規定的時間裡記憶數字、人名、單詞等，可以鍛鍊強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個**和地址，而且，儘量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。
別以為這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和**。
回憶法———精細。
我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，並儘可能精細，是鍛鍊記憶的好方法。近期**電視臺《挑戰主持人》節目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內觀察一名模特，然後比賽看誰記住的內容多，這個內容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件t恤，佩戴了什麼飾品，飾品各戴在什麼位置，鞋上有什麼裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚歎。
其實，我們平時就可以這樣鍛鍊自己的記憶力。見了一個人，回憶一下她衣服的款式、顏色，髮型和頭髮的顏色，手袋的款式、面料等；也可以回憶一下你最近看過的電影，裡面有什麼人物？發生了什麼事？
結局怎樣？仔細回憶每一個鏡頭，越精細越好。
10樓：呼悠厹
記憶力可以通過日常的鍛鍊來提高。首先，你要保持良好的生活習慣，充足的睡眠，保證注意力的集中。然後每天都給自己佈置一點背誦的任務，一天天的積累，記憶力會得到提升。
11樓：敬業籤
記性差不可怕，這是一個普遍發生的問題，人隨著年紀的增加，記憶力是逐漸減退的。不過，你可以藉助一款提醒軟體，時時在旁提醒你，比如說敬業籤這款雲便籤提醒軟體就很不錯。
敬業簽有多項分類、內容自動雲同步的功能，可以幫助你分類記錄重要事項，讓待辦事項一目瞭然，而且只需登入同一賬號，便能在安卓系統、ios系統、windows系統，還是在ipad端或是網頁端，同步顯示記錄內容，方便我們隨時檢視。
同時，敬業籤還有待辦事項提醒的功能，並且有多種不同的提醒型別可供選擇，能滿足你的多種需求。可以定時提醒你重要的事項，避免有遺忘的狀況發生。
12樓：網友
記性很差的話，也要注意鍛鍊大腦。要多吃有利於大腦營養的食物。比如核桃，然後在網上搜尋一點汔憶法鍛鍊一下。養成用筆做記錄的習慣。
13樓：神秘的宇宙
檢視有關記憶書籍。，並實際鍛鍊。堅持下去，就會有所記憶提升。
女孩記性差怎麼辦
14樓：全想記憶劉志華
記性差怎麼辦，只要做到這3個方面，就能提高記憶力10倍以上。
15樓：上下求索的故事
每天保持背些東西，例如一篇文章，堅持做，可以增強記憶能力。
16樓：匿名使用者
如果你把你專注的東西（手機。遊戲。**。幻想等）放到一邊，可能自然就好了。
17樓：匿名使用者
那就多記東西，鍛鍊一下記憶力。
18樓：匿名使用者
凡事用心，就會記住。
實在記不住，就寫在紙上，記在手機裡，並弄個定時鬧鐘提醒。
如是學習上，記性力天生不好，相信勤能補拙，多重複，熟能生巧。
19樓：fm上善若水
怎樣增強記憶力？
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現、回憶三個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的十種方法。
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
20樓：匿名使用者
我認為不光要勤學多練掌握方法，同時還有效率和身體健康、精力充沛、腦部聰慧這樣的問題。
簡言之就是身體能量不足，就會記憶力減退。嚴重者還會出現頭暈、迷糊、頭疼、耳鳴、眼乾澀、失眠、多夢、渾身乏力、腰痠腿軟等症狀。只要身體能量充足這些症狀就不會出現，已經不同程度出現了就得：
不熬夜、不憂不怒、三餐適時適量、經常運動鍛鍊、保健腎（腎主骨生髓健腦）
21樓：聖所的狂夜魔王
我有一個朋友也是啊，學習太認真了，兩年前的同學全忘了！
22樓：可又槐由修
不要有壓力~這沒什麼的，不是說你記憶力下降，只是年齡在慢慢增長，經歷的事情，要思考的問題就會越來越多，而有些不是很重大，甚至很細微的事~你只是粗略的經過了下大腦，留下的印象不是很深，所以很快會忘記。。保持輕鬆的心情，學會調理個人生活規律，會好很多。
記性差怎麼辦，記憶力不好怎麼辦
記性差千萬不能著急 而且這也算不上是病 抵制方法如下 1 養成 把要記住的事情隨時記下來的習慣 準備一個小本子即可 2 可以把重要的事告訴朋友 讓他人幫忙提醒3 如果事情被忘記了 不要過分著急 否則會使自己更容易健忘 應該心態平和 4 不要總認為自己是個健忘的人 要經常暗示自己 我能記住，不會忘記的...
我家孩子記性不好，怎麼辦啊，孩子的記性差,是什麼原因,該怎麼辦
1 保持充足的睡眠。保持充足的睡眠，用冷靜 清醒的頭腦來記憶是十分重要的。2 不要邊看電視 邊吃飯。每天一邊看電視 一邊吃，孩子會變得不夠沉靜,看電視時要運用眼睛和耳朵 而吃飯又要動眼 口 手。小孩子若同時使用各類身體器官，以後就會變得焦躁不安，注意力散漫而不集中。3 對喜歡的 感興趣的東西較易記住...
記性不好，怎麼辦？？？記性不好應該怎麼辦？
這是我常有的事，我總結為兩條 一自己沒有用心，或者當時腦子裡還在掛念著別的事情 二是記憶的瞬間空白障礙。可以從以下幾個方面改善 一 重複一遍，並問清楚分別是那幾個字 二 有名片就記得要名片 三 自己馬上記到手機上之類的。我們有時會發現某人看起來很面熟，但就是想不起叫什麼名字。我們甚至一時想不起自己老...