上班受到委屈了怎麼辦 在工作中受到了委屈怎麼辦

2023-01-30 19:55:19 字數 5866 閱讀 2688

1樓:小玥姑娘的日記

你好,你的這個問題讓人抓狂!

首先,你想怎麼辦?裸辭嗎?如果有裸辭的資本,那麼受了委屈爽快辭職就可以。

但相反地,如果你沒有裸辭的資本,那麼就只能硬著頭皮上,忍氣吞聲。

2樓:情感導師小科

如果不是自己的問題。有的時候原諒別人。沒有不委屈的工作。

只要你喜歡的。就做好自己的事情。做好本職工作。

沒有人會一直委屈你。

3樓:心理情感溫暖老師

親,您好。很高興為您服務,我是心理諮詢師溫暖,國家二級心理諮詢師,7年的諮詢工作,超過3000小時的一對一諮詢。擅長情感諮詢,戀愛睏擾,婚姻危機處理,情緒管理諮詢,個人成長探索。

請放心,所有的聊天資訊都是保密的。所以請儘可能的多說一些資訊,因為解答更多是根據你描述的資訊做出的分析和結果,所以您的資訊越多越全面,分析也會更全面,可以更好的解答一些呢,這也是對您負責。如果資訊過少,貿然的給出結果,可能跟您的實際情況不符合,所以如果您還有更多資訊可以繼續表達,我可以更好的為您解答。

您好,聽您的描述是受委屈了,可能是生活中有些事情讓自己感受不好,心情不好了,您想要調節一下,心情不好如何調節情緒,那首先你可以做一些呼吸放鬆的方法,比方說吸氣4秒鐘停頓幾秒鐘,再用8秒鐘把它吐氣出來,因為呼吸是最能夠調節情緒的一種方式,都歸屬於植物神經。第2種方式是可以做一些對抗性的運動,比方說跑步打沙包,打球等等,通過運動把積壓在體內的情緒可以釋放出來,因為身心是一體的,身體放鬆了心情也會放鬆了。第3種方式就是可以傾訴,比方說找一些朋友或者你信任的人,把你內心的感受和所遇到的事情都能夠講述出來,也可以很好的調節自己的心情。

提問。這樣者的有用嗎。

這樣者的有用嗎。

謝謝你呦我的心情好了一點。

謝謝你呦我的心情好了一點。

嗯,第1種呼吸法是經過證實的還是蠻有效的,至少可以讓當下這點心情得到緩解一些,如果你願意可以把您受委屈的事情說給我聽一下,這樣可以更好的分析和解答一些。如果說只是讓自己的心情變好一點的話,可以先嚐試這些,那麼有一些人在心情不好的時候會去購物,會讓自己心情好有些人心情不好會去吃好吃的,也可以讓自己心情好一些。

就是在我們心情不好的時候,感覺自己能量有點低的時候,我們可以在當下先關注自己,去感受一下自己當下需要什麼去做,當自己的感受被滿足了,被照顧到了,心情就會變得好很多。

4樓:網友

可以直接跟領導說自己受了委屈是因為什麼,或者是因為什麼原因給領導倒下牛奶,讓他不要認為是做錯了事情也不讓自己受太大的委屈。

5樓:有一個兜

做個沒有感情的工具人,先把情緒管理好,不要摻雜感情在工作裡面,然後把活幹好……

6樓:匿名使用者

玩受委屈,找一個發洩的地方吶喊和朋友旅遊暢遊。

在工作中受到了委屈怎麼辦

7樓:包炯

因為上司不瞭解真實情況,責怪你辦事不力, 同事為一點小事借題當眾大聲羞辱你、質疑你的工作能力,自認工作能力出色,遭同事嫉妒,更有人散佈不利謠言,被同事利用,不受尊重,被人冷落對待 ..都會令自己感到十分委屈,遇到這種情況,就會受到委屈我們應怎麼辦:

1.敢於面對事實 :事情既然發生了,在無可避免的情況下,先學會接受事實,並且深信每一件事情有值得學習和積極的一面,心中感到委屈,往往是源自不公平或甘心的理由,於是,必須令自己明白,這個世界不可能有絕對的公平,凡事亦不會盡如人意,自然會豁達開朗的心態,從委屈事件中,找出積極因素,讓不安的心態邁向冷靜;

2,把不好的情緒釋放出來,心情欠佳,情緒也受到影響,懂得渲洩個人抑鬱的情緒,有助身心健康。切勿長期壓抑,並且把自己的思想終日圍繞「受屈」的感覺,當你感到自己是受害者,便會無法自拔。因此,找一處無人的郊外,大叫幾聲或痛哭一場,或來一場激烈的健身運動、去ktv唱卡拉 ok ,宣洩出去了了,人自然會輕鬆;

3,讓別人分擔一部分,把委屈告訴家人、朋友,看看他們會有甚麼忠告,或者他們會給你一份安慰和解決辦法,當你感到仍有人在支援你的時候,心情又會改善過來;

4直面問題, 除了想辦法開解自己的心情外,最正確的方式還是直接面對問題,別人的惡意傷害,你敢於抗辯,維護自尊,亦可以透過積極扭轉局面,只有正視問題,敢於表白,才是舒解委屈的最佳方法。

在工作中受了委屈怎麼辦?

8樓:悟博孝彭薄

我們每個人都必須自己去面對一些事情,只有這樣,當你在難過、或者受挫折的時候才不會絕望,因為你已經成長,已經堅強,已經學會珍惜與接受。

9樓:潘良段幹宛菡

委屈是自己的一種情感未成熟才體現出來的,看開點,別把別人對的的錯誤指責變成你的不開心的理由,記住:你沒錯的話就應該相信自己,做好自己的事,讓別人罵街去吧…

10樓:晏永衡翠柏

找一個能夠值得信任的朋友說出來或者放生痛哭一場,也許這樣的發洩可以讓自己的委屈減輕!

11樓:邸悌依俊雄

委屈只能讓時間來沖淡。要不就找你最親的人或者朋友來訴訴。這樣會減少你的心裡的不暢。

12樓:洛琪茂谷芹

自己找個安靜的地方好好的思考思考,讓自己的心情平靜下來。

13樓:冷雅寧

笑對冤枉,伺機對有責任的領導提出條件,比如:"這次我為你承擔責任了,你怎麼報答我呀?".敢於為領導承擔責任領導心裡知道,將來對你有好處的。

14樓:匿名使用者

人在生活和工作上都沒有很順利的,必須都經歷一些曲折,才會成熟起來,有些事情不要看的太在意,人生本來就這樣的,你要學會忍,等到你自己覺得有實力和人對抗的時候,你就暴發出來,那樣才覺得自己沒有白費,我當時和你一樣的經歷,但是我忍了下來,自己沒有別人好,你要在工作上贏過他,或者自己不要去在乎別人怎麼冤枉你,清者自清,有沒有做錯誰都明白的,並不是自己沒有做錯的情況下,自己主動去承認錯誤吧?最多我不在逐個公司做了,我另找工作還不行嗎?你的經歷我心有感觸啊!

真是感觸良多啊!

15樓:網友

說得容易,不是自己受委屈,又怎會明白其中的滋味。

不在沉默中死亡,就在沉默中爆發。

16樓:匿名使用者

贈你一個字"忍".仁者見仁。智者見智。群眾的眼睛是雪亮的。

17樓:賀舉狄涵梅

只有靠自己慢慢消化了。

工作中受到委屈該怎麼辦呢

18樓:職場心機婊

首先要告訴你,職場沒有不委屈的工作,要哭你就回家哭。

19樓:匿名使用者

遇到委屈的時候又不能跟領導說,只能和朋友交交心,時間久了,朋友就覺得你煩,不愛聽你每天的嘮叨與委屈。所以自己必須知道怎麼樣把委屈化悲痛為力量。

委屈了,可以哭哭,放聲的大哭。這樣對自己的身體也好,不容易憋壞了。

委屈了,還可以找 個心理醫生看看。是不是自己心理承受能力有點弱了。

委屈了,可以換個角度來對待這件事。

20樓:匿名使用者

遇到委屈了,出去旅遊,或者經常散心。聽聽**,多參加些戶外活動。轉移注意力。

21樓:匿名使用者

說明你的情感比較豐富,比較敏感,耐受力比較差,是一種個性問題,不屬於疾病,可能和你從小比較依賴家人,缺乏獨立性,很少為自己做決定有關。

工作中受到委屈怎麼處理最合適?

22樓:情牽若冰

你好,可能你是剛開始工作受到批評覺得委屈 如果感到委屈就自己努力加油把業績做上去,下次如果還是受了批評 可以和班長說 ,請再給我一點時間我一定會做出成績的。

23樓:橘子來呵呵

1、首先認識到沒有一個工作是不受到委屈的。也許當你在接觸到一份工作,只堅持了短短幾個月就離開了,再次尋找到另外一份工作,才明白了是工作總會有很多說不出來的辛酸,幾個月下來還是沒有人去陪伴你,更沒有人去支援你,你會覺得和在大學時候有什麼不一樣,其實時間久了才發現是一樣的。

2、工作中受到委屈,要記得一個字「忍」。只有在日常生活中不斷培養強大的內心,你才能在工作中立足。很多女性朋友們在工作中呆不住,並不是自己幹不好,是經受不起打擊,漸漸的不被重視。

24樓:網友

1.轉變自己思維,作為一名員工,受氣很正常。公司和家裡是不一樣的,很多人在家裡都是被。

2.受氣原因是什麼,是自己沒溝通好,還是被領導誤解了,找到原因,針對性去改變,..

3.錯了就是錯了,領導喜歡態度端正的員工。比如開會這種場合,人一般比較多,上司批評你,..

4.不要嫉妒別人,在自己沒有能力時候。別人能拿多高的薪水,那不是平白無故的,..

25樓:商業思維坤哥

工作上受到同事欺負與於冷落,要怎麼處理?

上班受委屈了,如何應對

26樓:艾菲

工作受委屈是很正常的事情,但是千萬不要因為受委屈了就產生了消極的情緒。好好做好自己的工作就可以。

27樓:網友

現在這樣的事情多的是,對於這種事情,首先要調整好自己的心態,明白自己上班是幹什麼去的,目的就是掙錢。你是對的,卻說你錯的,只要不扣你工資,不少給你錢,就讓他們去說吧。不用太往心裡去,拿他們當無知的傻子。

其實,現在這個社會到**都一樣。一笑而過吧。

工作中受到委屈怎麼辦

28樓:戰術大師

吃得苦中苦方為人上人 工作受委屈千萬不能在單位裡表現出來 這樣會讓別人認為你這個人氣量小 不能擔大事 努力工作讓那些讓你受委屈的人都去死。

29樓:匿名使用者

感覺工作委屈的話,要明白到底是什麼原因覺得委屈,是工作沒做好,還是被人誤解,還是無法勝任工作,有很多不同的情況,不同的情況解決的辦法也不一樣。

如果是工作沒做好被批評了,就要考慮自己是不是沒有找到工作的正確做法,或者忽略了一些關鍵問題。

如果是被人誤解了,需要解釋清楚,不能生悶氣,你不說別人也不理解,覺得委屈是不是沒有必要。

30樓:匿名使用者

正常,努力吧。努力到你給人家委屈受的時候,你就成功了、

31樓:真虯

這就是酸甜「苦」辣的人生,工作也是人生的一部分!!!有胸懷才是男人。。。

32樓:北京時間財經

工作中受委屈如何排解?董明珠:我不需要 這些都無所謂。

在工作上受到了委屈時,你會怎麼辦?

33樓:大菱小予

我剛入職場的時候,總是被領導批評,但自己又覺得自己並沒有做錯什麼,那時總覺得自己很委屈,一委屈就會找朋友傾訴,把朋友當成了一個情緒的垃圾桶。

隨著年紀和閱歷的增加,慢慢的接受了這種「委屈」,並不斷的強迫自己去改進,去自我提升。讓自己少犯錯,委屈也就越來越小了。

34樓:一隻醬香豬蹄

在工作上遇到了委屈,我應該會選擇慢慢自己消化吧。

因為不想給別人帶來不開心的感覺。同時,也不希望在別人的印象裡是有一點喪的。

所以,會找到自己的工作上的問題,然後去解決。

35樓:穎雪兒

在工作上有問題的時候我會自己好好的消化,或者跟自己的小夥伴說一下,然後自己工作上的事情自己還要繼續工作努力去完成,抱怨歸抱怨,但是還會認真對待工作的。和老闆鬧可能是最傻的辦法了。

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