1樓：更著風雨
告訴您一個最簡單的**方法，平常可以多做側身運動，往左肩方向側，哪邊高就往哪邊側。不過如果嚴重的話建議就用背背佳。
2樓：譚超燕
高抵肩是胃下墮的。
高低肩20還能弄好嗎
3樓：勤沛若
出現有高低肩的情況，主要由於長時間的姿勢不良，形成的脊柱側彎，還會引起骨盆的傾斜，長短腳的患者也會有高低肩。所以有高低肩的情況要進行體格檢查，以及影像學檢查判斷具體的原因。高低肩的患者可以通過矯正鍛鍊，手法**，以及矯形器等矯正，也可以通過手術**。
4樓：褒平
應該是可以弄好的。要堅持矯正就會收到很好的效果。也可以諮詢一下專業的骨科矯形醫生。
怎樣矯正高低肩，高低肩是怎麼形成的
5樓：薄荷健康
體態不正，高低肩了？三招教你解決！體態好看，才是真的好看～
6樓：匿名使用者
主要是自己的不良習慣養成的，自己克服克服，也讓家人或朋友幫助自己適當提醒提醒！
7樓：匿名使用者
1。平時走路時，一定仰頭挺胸，端正走姿，稍微略抬高自己較低的那個肩，這是最適用和有效的辦法。
2，注意坐姿，平時最好端正座椅，不要斜座，這樣可以保證兩邊肌肉同時鬆勁，養成良好的習慣。
3。平時自己加練一下站姿，最好靠牆而立，保證身後每個部位都貼牆。請借鑑酒店人員的培訓課程，如果有條件可以到酒店去實習1到2月，我去過，效果很好。
平時自己多注意就好了，也不是什麼大毛病。
8樓：匿名使用者
到醫院做矯正，嚴重的話會動手術，一般都是通過物理**，比如按摩，器械矯正。
平時多注意問題自己矯正，自己終結的：因為我脊椎有點彎曲，一般我都是睡覺墊個枕頭在下面，沒多久就好了。
9樓：匿名使用者
一般都是平時不注意，比如說坐著時爬著啊，走路時聳肩啊~~等等。
高低肩怎麼辦
10樓：匿名使用者
有了『高低膊』，不可側側膊，應該積極地保健及**。
自己動手。自己可在『高膊』一邊的肌肉進行按摩，使痙攣的肌肉鬆弛，尤其在肩中俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位進行按摩，可以改善輕度的『高低肩，厭重者，除了累及肌筋等軟組織之外，可能致使頸椎下段及胸椎上段的的脊骨走位，最好找專科醫師幫忙。
脊骨專科**。
單純累及軟組織的『高低肩』，用手法理肌松筋，幾次後即可達到效果；如果累及有頸椎病或脊椎側彎，除了理肌松筋外，手法矯正走位的脊椎，亦可改善『高低肩』，唯療程會相應較長。
預防「高低膊」運動。
一、 提肩。
練習者配合呼吸做提肩胛骨及放鬆的動作，先雙肩向上提，吸氣，持續一分鐘，然後放鬆，呼氣，如是者做二十次，每天一次。
二、 聳肩。
雙肩緩慢向前上聳，吸氣，然後向下向後放鬆下來，呼氣，做十次；之後相反向後向上聳肩，吸氣， 然後向下向前放鬆下來，呼氣，做十次，每天一次，或需要放鬆肩膊時做。
11樓：徒手健身阿偉
怎樣兩個拉伸動作改善高低肩。
12樓：薄荷健康
體態不正，高低肩了？三招教你解決！體態好看，才是真的好看～
13樓：權雪美
自己有高低肩怎麼辦？
高低肩平時要不要可以把肩膀下壓？
14樓：匿名使用者
高低肩的話，平常可以多注意一下自己，像這種情況的話最好的地方就是在部隊裡面，因為部隊對嗯軍人的儀容儀表是非常嚴格的，高低階也可以給你訓練成一般平。
高低肩是怎麼引起的 高低肩該如何糾正
15樓：瑞脊脊柱**
高低肩可能是由於平時的姿勢不當引起的，包括平時的讀寫姿勢、睡姿、站姿等等。再嚴重一點可能是由脊柱側彎問題引起的，建議先到醫院確診，如果是嚴重的側彎是要通過進行手術來**的。平時請注意保持良好的姿勢，調整高低肩等問題，瑞脊可以幫助您。
16樓：薄荷健康
體態不正，高低肩了？三招教你解決！體態好看，才是真的好看～
怎樣矯正高低肩，高低肩是怎麼形成的
形成原因 由於不正確的揹包姿勢，或者長期背單肩包導致人體兩肩不一樣高的現象。高低肩的實質是脊柱彎曲畸形。可以用手法矯正走位的脊椎。矯正 對於特發性脊柱畸形的患兒，臨床上對於輕度的特發性脊柱畸形的患兒，在早期有部分患者是可以通過佩戴支具的方式達到矯形的效果，但是對於重度或者大齡的患兒，還是需要儘早地選...
高低肩怎麼調整
自己可在高肩一邊的肌肉進行按摩，使痙攣的肌肉鬆弛，尤其在肩中俞 肩外俞 肩井 天窌 天柱等穴位進行按摩，可以改善輕度的高低肩，嚴重者，除了累及肌筋等軟組織之外，可能致使頸椎下段及胸椎上段的的脊骨走位，需要找專科醫師幫忙。脊骨專科 單純累及軟組織的高低肩，用手法理肌鬆筋，幾次後即可達到效果 如果累及有...
高低肩怎麼辦
有了 高低膊 不可側側膊，應該積極地保健及 自己動手 自己可在 高膊 一邊的肌肉進行按摩，使痙攣的肌肉鬆弛，尤其在肩中俞 肩外俞 肩井 天窌 天柱等穴位進行按摩，可以改善輕度的 高低肩，厭重者，除了累及肌筋等軟組織之外，可能致使頸椎下段及胸椎上段的的脊骨走位，最好找專科醫師幫忙。脊骨專科 單純累及軟...