1樓：皇興有蓬煙
現在吃正管用，現在正是嬰兒發育期，吃核桃是有好處的。
2樓：秘素枝御雨
管用的，不光是在孕期裡吃，在哺乳期都可以吃的。
每個準媽媽都特別注意孕期營養，盤算著怎麼吃才有利於胎兒健康發育。中國營養學會推薦，孕婦膳食中脂肪供能的百分比應為20%—30%，其中飽和脂肪酸供能應該小於10%，單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸供能則分別為10%.還有，多不飽和脂肪酸中歐米伽—6脂肪酸(亞油酸)與歐米伽—3脂肪酸(亞麻酸)的比例為4—6∶1.
也就是說，孕婦既要注意膳食脂肪總量的攝入，也要保證脂肪酸的比例適宜。
其中，亞麻酸的攝入更為重要。這是因為，亞麻酸對胎兒的腦部、視網膜、**和腎功能的健全十分重要，長期缺乏亞麻酸會影響注意力和認知發育。從胎兒期26周至出生後兩歲，是人體腦部和視網膜發育最為重要的階段。
由於母體是胎兒和嬰兒營養的主要提供者，所以孕期和哺乳期的媽媽要特別注意亞麻酸的攝入。
亞油酸幾乎存在於所有植物油中，而亞麻酸僅存於大豆油、亞麻籽油、核桃油等少數的油種中。其中，核桃油不但含有亞麻酸和磷脂，並且富含維生素e和葉酸，孕期和哺乳期媽媽不妨多吃一些。
懷孕三個月了可以吃紅棗嗎
3樓：網友
可以喝點沒事的，不要喝多，適當就行，什麼東西都是一樣的道理。
懷孕核桃什麼時候吃好
4樓：網友
懷孕三個月以後，因為胎兒開始成型了，大腦開始發育了，可以吃核桃，因為吃核桃對孩子的大腦有好處，我那時懷念，老公給我買了二十多斤，一天吃五個即可。
5樓：柳新糧棉
如果你已經懷孕了，吃的食品要多樣化，達到營養的全面。核桃可以在懷孕以後任何時候吃都是可以的。
6樓：可靠的林子
懷孕吃核桃最好六個月前吃，長胎兒腦子。
7樓：晴天便好
孕期吃核桃：
一般從懷孕3、4個月開始，就應該吃核桃了。核桃雖小，但營養價值比較高，被稱為腦**。500剋核桃仁，相當於2500克雞蛋或4750克牛奶的營養價值。
準媽媽吃核桃，有利於胎寶寶大腦的發育。
一般來說，準媽媽吃核桃，最好是在早餐到午餐之間，或者是在午餐和晚餐之間，每天4-5個核桃為宜。孕婦在選購核桃的時候，要挑醜不挑好，相貌越白富美，用雙氧水整容的幾率就越大，核桃果仁越豐滿越好。核桃的顏色，應以土黃色為上，暗黃色為次，褐黃色更次。
所以，孕婦在吃核桃的時候，一定要注意挑選核桃的質量。
孕期吃核桃的最佳時間。
孕期吃核桃的最佳時間，孕早期、孕中期、孕晚期什麼時間吃都可以，早中期可能更好，利於胎兒大腦發育，但要適量。
核桃屬於堅果類，可以補腦，蛋白含量較高。堅果可以吃，談不上最佳時間，飲食、吃飯什麼時候都可以，就是找一個自己合適的時間。比如堅果最好是加餐的時候吃，就是不要在飯點吃，如果是早、中、晚餐時間吃會影響其他食物的吸收。
因為堅果的熱量比較高，吃的量不能太大。如果孕婦有糖尿病更要計算吃的量，千萬不能吃太多。
懷孕期間，孕婦要少食多餐，增加優質蛋白質食物的攝入和新鮮蔬菜的攝入。注意補充鈣質，以保證胎兒的健康發育，可以從食物中攝取，比如多吃牛奶、豆類、雞蛋、魚類等高鈣食物，也可以每天堅持吃鈣片。
8樓：池如冬
核桃內有多種維生素，孕婦什麼時間吃都好，增加身質使嬰兒健康發育。
9樓：禁偌寒蟬
先看看核桃的營養價值吧。核桃含有豐富的不飽脂肪酸，蛋白質、維生素b族、維生素e、鈣、磷、鐵、以及胡蘿蔔素、核黃素等其它多種對人體有益處的微量元素。其中所含的微量元素鋅、錳、dha是人類大腦中腦垂體的重要成分，常食用對胎兒大腦發育有重要的作用。
孕婦在懷孕的時候都可以吃，但也有相對重要的時期。一是在懷孕三至四個月的時候要開始多吃點。至於原因嘛，因為懷孕三至四個月胎兒基本成型，直至胎兒出生後2歲，這段時間是胎兒的大腦快速發育的時段，需要大量對大腦發育有益的微量元素。
一天中也有吃核桃的相對好的時間。那就是早餐後至午餐前，這是一天中最好的時間段，便於吸收，供一天的大腦發育使用。其實是下午時間。
需要注意的是，孕婦每天吃核桃不要太多，凡事過猶不及，吃核桃也一樣。大核桃的話每天吃3到5個，小核桃5至7個就可以了保證胎兒一天大腦發育充足的微量元素鋅錳和dha了。吃多了反而不好，容易上火，而孕婦上火是一件比較麻煩的事。
10樓：網友
懷孕吃核桃，不管什麼時候吃得很好 對寶寶發育是很好，得多吃核桃，多吃水果蔬菜，寶寶是很好的。
11樓：匿名使用者
懷孕，核桃可以在任何時候吃。
12樓：不和別人說話
什麼時候吃都可以，這個沒有硬性規定，只要別吃太多一天吃3個左右的核桃就可以了，懷孕期間飲食搭配要合理，祝你幸福！
13樓：師桂
你好，懷孕期間一般都要多吃一些水果蔬菜，油膩的東西儘量少吃，要吃一些有營養的食品，對嬰兒的發育是有好處的，懷孕期間吃核桃是可以的，最好每個月都吃，少吃一些。
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