請問我打算這個月要孩子,該吃些什麼疏菜好呢

2023-01-20 21:45:23 字數 6612 閱讀 8560

1樓:看淡世態炎涼彡

還沒有懷嘛,都可以吃的,不要挑食。懷上了再科學禁食。

夏季來了,要吃些什麼疏菜好?

2樓:僑小翠

小白菜,蘿蔔。茴香,油菜,都可以。

應該多吃些什麼疏菜和水果

一年四季每個季節的時令蔬菜有哪些?

3樓:千山鳥飛絕

春季:菠菜、韭菜、香椿、薺菜、萵筍、春筍、馬蘭頭等;

夏季:蘿蔔、豇豆、西紅柿、番茄、黃瓜、茄子、萵苣等;

秋季:秋葵、菱角、蓮藕 、栗子、冬瓜、豆角、山藥等;

冬季:胡蘿蔔、花菜、大白菜、豌豆、茼蒿、茄子、油菜、油麥菜、芹菜、菜心、芥菜、菠菜、椰菜、芥蘭、芥蘭花、春菜等等。

4樓:匿名使用者

一年四季的時令蔬菜水果。

春季(農曆一~三月)

蔬菜:辣椒、青椒、彩椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、萵苣、薺菜、油菜、菠菜、香椿、春筍、馬蘭頭、瓠瓜、韭菜。

水果:番石榴、青棗、枇杷、桑葚、櫻桃、蓮霧(春末)。

夏季(農曆四~六月)

蔬菜:辣椒、絲瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、蘆筍、茭白、洋蔥、黃瓜、佛手瓜、南瓜、莧菜、山蘇、空心菜、龍鬚菜、地瓜葉、竹筍、生菜、西紅柿、捲心菜、茄子。

水果:草莓、蓮霧、桃、李、西瓜、菠蘿、芒果、檸檬、百香果、火龍果、杏、荔枝、獼猴桃、香蕉、椰子、櫻桃。

秋季(農曆七~九月)

蔬菜:秋葵、菱角、蓮藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆(芸豆)、地瓜葉、豆角、山藥、白菜、扁豆。

水果:柚子、梨、柿子、木瓜、蘋果、蓮子、甘蔗、葡萄、火龍果、楊桃、番石榴、杏、橘子、紅棗、山楂、核桃。

冬季(農曆十~十二月)

蔬菜:青椒、捲心菜、白菜、洋蔥、花椰菜、胡蘿蔔、蘿蔔、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、萵苣。

水果:橙、橘子、柚子、青棗、甘蔗、釋迦。

5樓:風不停息

1、蓮藕。蓮藕多生長於炎熱多雨的夏季,在秋令時節成熟。所以秋季吃蓮藕是最好的選擇。

新鮮的蓮藕不僅富含碳水化合物、蛋白質和維生素等物質,還含有能與人體內膽酸鹽結合的粘液蛋白和膳食纖維,這樣吃蓮藕既能補養脾胃,又能促進膽固醇排出,減少脂類的吸收。

2、花菜。又叫椰菜花,因為它不僅有高達90%的含水量,而且所含的熱量較低,是一種讓你填飽肚子而不會使你發胖的健康食物,所以是深受**mm歡迎的一種蔬菜。另外,從中藥角度看,花菜有健脾和胃,利尿通便的功效。

3、茼蒿。茼蒿中含有一種特殊香味的揮發油,這種揮發油不僅有助於消食開胃,增強食慾,而且茼蒿所含的粗纖維有助腸道蠕動,腸道蠕動了自然就促進積聚腸道中的廢物排出,促進排便。

4、土豆的營養成分非常豐富,100克土豆蛋白質含量約在2 ~ 克,而且土豆的蛋白質***,接近動物性蛋白,它含有特殊的黏蛋白,不但有潤腸作用,還有脂類代謝作用,能幫助膽固醇代謝。

5、豌豆是一種營養性食品,含蛋白質23%~25%、糖類57%~60%、粗纖維45%,還含有多種礦物質、維生素及微量元素。特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多,銅有利於增進寶寶的造血機能,幫助骨骼和大腦發育;

6樓:藍藍的天空

分南北方差異。

北方的春天裡有聰、小白菜、菠菜。

夏天的多了,各種綠葉蔬菜。

7樓:匿名使用者

春季(農曆一~三月)

蔬菜:辣椒、青椒、彩椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、萵苣、薺菜、油菜、菠菜、香椿、春筍、馬蘭頭、瓠瓜、韭菜、春韭、菜心、茼蒿、豆苗、蒜苗、春筍等。

8樓:匿名使用者

就拿現在來說,吃蘿蔔是最好的,當然還有白菜、山藥。冬天最好不要吃那些反季節的蔬菜,比如夏天才會有的豆角、蒜薹等,因為對身體不是很好。雖然現在有大棚,但畢竟與時令不符,還很貴。

9樓:匿名使用者

現在的科技。冬季的菜在夏天也可以吃到了。基本上沒有季節性分了。

10樓:麥克雷神戰狼

適合火鍋疏菜都有什麼菜。

多吃蔬菜有哪些好處?

11樓:匿名使用者

1.防癌抗癌。

蔬菜中所含的維生素c,在體內會形成一種「透明質酸抑制物」,這種物質具有抗癌作用,可使癌細胞喪失活力。此外,蔬菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動,增加大腸內毒素的排出,達到防癌抗癌的目的。

2.提供營養,強身健體。

蔬菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,一個成年人如果每天吃500克蔬菜,就能滿足人體所需的維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等,為保證身體的生理需要提供物質條件,有助於增強機體免疫能力。

3.保持血管彈性。

蔬菜中含有大量粗纖維,其進人人體內與脂肪結合後,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物—膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化形成,從而保持血管彈性。

4.潤澤**,延緩衰老。

蔬菜中含有大量胡蘿蔔素(比豆類多1倍,比西紅柿、瓜類多4倍)和維生素c,進入人體後,可促進**細胞代謝;防止**粗糙及色素沉著,使**亮潔,延緩衰老。

12樓:匿名使用者

多吃蔬菜有很多好處:可以預防便秘,富含膳食纖維可以**、美容養顏,含有多種維生素可以延緩衰老。

蔬菜含有多種維生素、礦物質和一些粗纖維,蔬菜是低糖、低鹽、低脂的健康食物。每天都需要攝入足量的蔬菜水果。

蔬菜中的纖維質能有效促進腸與胃的蠕動,所以能降低食物在腸道停留的時間,減少體內毒素被吸收,並及早協助排出對人體無益的廢物。現代人的飲食,攝取加工製品太多,因此更應該多吃蔬菜,除了可延緩食物消化吸收的速率,更能健胃整腸,調整血液品質及身體體質。

13樓:敲黑板劃重點

1.可以補充維生素 很多蔬菜中都含有大量的維生素,比如青菜、番茄等,並且有利於我們對維生素的吸收,能有效的提高我們的免疫力。

2.可以補充礦物質 蔬菜中富含有鈣、鐵、銅等礦物質,這些物質能有效調節人體酸鹼平衡,其中鈣元素更是能促進人體生長,適合多吃。

14樓:

1、提供人體所需的一些維生素和礦物質。如維生素c、維生素b2,胡蘿蔔素、鐵、鈣等。 2、維持體內正常的酸鹼平衡。

正常人的體液是接近中性而略偏鹼性的。食物中糧食、豆類、魚、肉等屬於酸性食物,而屬於鹼性食物的蔬菜、水果等,可以補償酸性食物對體液造成的不良影響,保證細胞正常生理功能的實施。 3、蔬菜中的粗纖維,不僅能促進腸蠕動,加快體內廢物的排出,還可以減少腸道對膽固醇的吸收,所以在預防便秘、腸癌和動脈粥樣硬化方面有特殊功效。

4、蔬菜中還有一些能促進消化的酶,可以減輕消化道的負擔,比如蘿蔔中含有的澱粉酶。 5、有些蔬菜還具有特殊的生理作用,比如苦瓜可以降低血糖,洋蔥能降低血液中膽固醇的濃度等。這些,對於維持機體健康、預防疾病的發生,都是極其有利的。

為了您的健康,請多吃新鮮蔬菜。

大便乾燥吃什麼疏菜水果

15樓:香丹清

便秘吃什麼水果蔬菜?

1、香蕉有潤腸通便的功能,不過香蕉是寒涼的水果,種在田裡的香蕉比較好,不過這種香蕉不宜吃多,特別是胃寒的人,因為吃多了對身體也不好。

2、甘蔗對便秘也有幫助,也是不錯的選擇,甘蔗分兩種(一種是青皮甘蔗,另一種是黑皮甘蔗)青皮甘蔗清熱,所以吃青皮甘蔗比較好。

3、多食長纖維蔬菜:譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜,纖維長,消化後殘渣較多,可明顯改變糞便地成分,使糞便易於排出體外!

16樓:匿名使用者

試著多吃些香蕉、獼猴桃,每天早餐前記得喝杯溫開水。

17樓:不能再牽起滴手

這樣的原因,通常都是說明有點上火了。。。平時每天早上起來空腹喝杯溫水(要堅持佑,很有用),可以排排毒(有條件的話,最好再吃幾個大棗),然後吃點去火的蔬菜水果,像蘋果,香蕉,柚子,橙子一類的,蔬菜麼就是苦瓜,苦菊,啦,給你點自己的建議,希望對你能有點幫助。。。

18樓:匿名使用者

香蕉配酸奶自制成奶昔喝比較好。

19樓:小學生之家

香蕉 通腸 利便 多喝涼白開。

吃什麼疏菜提高免疫力

20樓:鐫一世浮華

萌新寶爸寶媽應該知道的,提高免疫力的方法。

21樓:嚮往智慧科技****

增強免疫力的蔬菜。

1、捲心菜:現代醫學確認捲心菜對人體的健康益處是:有促進免疫系統功能的作用,有預防癌症(尤其是結腸癌)的作用,有預防和**潰瘍(尤其是其汁液)的作用,有殺滅細菌和病毒的作用。

2、苦瓜:苦瓜可促進人體免疫系統抵抗癌細胞,經常食用,能夠增強人體免疫功能。

3、海帶:海帶中還帶有硫酸酯,能夠保護人體免疫系統的細胞不受艾滋病等病毒的侵害。

5、香菇:香菇是一種高蛋白、低脂肪的佳品,也是一種能防流感的保健品。在東方國家裡,人們相信香菇對延長壽命有益。

可以用來防止心臟病、**頭痛以及腫瘤等病症。並能增強人體抵抗疾病的能力。

6、木耳:木耳的基本作用可以概括為增強免疫功能(滋補),降低血液黏度(活血),更重要的還能清除身體內的各種有毒垃圾(排毒)!

7、大蒜:英國一些專家認為打算是最有希望的免疫力功能增強劑。專家指出,大蒜具有強心、促進血循壞和延年益壽的功效。

除了其討厭的氣味外,其實際價值比**還高。中世紀的法國用它治哮喘,英國用它治癌,直到現在,仍用它來**高血壓。

8、西紅柿: 現代科學認為西紅柿最大的特點是低卡而富含維生素c。這種特點對維護人體肌肉、骨骼組織、牙齒及膠質的健康和免疫功能的正常運轉,有十分重要的意義。

9、蘆筍:蘆筍原汁尚可促進外周血t淋巴細胞轉化增殖,是機體免疫功能的生物調節劑。試驗檢測顯示,蘆筍確實有抗癌和提高機體免疫的作用。

10、茄子:茄子除維生素a、維生素c含量較低外,其他維生素、脂肪、磷、鐵、多糖幾乎和西紅柿接近。蛋白質和鈣的含量比西紅柿高處3倍之多。

11、胡蘿蔔:許多研究指出,胡蘿蔔作為增強免疫力和預防癌症的蔬菜佳品,其效果主要在於它含有豐富的β-胡蘿蔔素。

12、蘿蔔:專家提出,希望大家多食蘿蔔、,少喝酒。食肉、魚時須加用蘿蔔,不但能夠防病、治病,同時也有防治癌症和提高免疫力的作用。

22樓:是法國的風格

可以提高免疫力的水果:西瓜、獼猴桃、櫻桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、蘋果;可以提高免疫力的蔬菜:胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、西蘭花、大蒜、蘑菇、香菇。

23樓:

你好,免疫力的提高與飲食生活均有很大的關係,不僅僅是蔬菜水果,應該從各方面進行調整加強。

什麼疏菜含維生素最多? 40

24樓:凱萊希大敏

什麼蔬菜含維生素c最多?

25樓:包子

維生素分佈。

維生素a:動物肝臟、蛋類、乳製品、胡蘿蔔、南瓜、香蕉、橘子和一些綠葉蔬菜中。

維生素b1:葵花籽、花生、大豆、豬肉、穀類、野生食用菌黃滑松茸中。

維生素b2:肉類、穀類、蔬菜和堅果中。

維生素b12:豬牛羊肉、魚、禽、貝殼類、蛋類中。

維生素c:檸檬、橘子、蘋果、酸棗、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。

維生素d:魚肝油、雞蛋、人造黃油、牛奶、金槍魚中。

維生素e:穀物胚胎、植物油、綠葉。

維生素k:綠葉蔬菜中。

26樓:匿名使用者

2012-05-30 09:26 提到蔬菜中的維生素c,人們首先想到的便是番茄,因為它與橘子、檸檬等各種味道酸的水果更接近,維生素c肯定含量是最多的。其實,蔬菜中維生素c的含量與其酸味並沒有直接的關係——富含維生素c的蔬菜並不一定有酸味。

比如,花菜沒有酸味,可是每100克白色花菜中的維生素c含量可以達到80毫克左右,比柑橘類還要高,吃一盤炒花菜基本可以滿足一天所需的維生素c。相比之下,番茄雖然是人們常吃的美味蔬菜,其維生素c含量卻並不是最高的:100克番茄中只有14毫克維生素c,被稱為「聖女果」的那種櫻桃番茄也只有33毫克。

當然,吃番茄的意義並不僅限於從中獲取維生素c,它還有其他的很多優點,本書的其他部分將作詳細的說明。 在蔬菜中,維生素c一般存在於代謝旺盛的葉、花、莖等部位,而且在大多數情況下,花苔類蔬菜中的含量要比根莖類蔬菜高,葉菜中的含量要比瓜類蔬菜高。比如菠菜、小白菜、芥蘭、綠菜花、苜蓿芽、莧菜等蔬菜,都是維生素c的好**。

那麼究竟哪種蔬菜可稱為維生素c之王呢?可能很多人都想不到,其實是辣椒。100克辣椒最高可含維生素c達144毫克,是番茄的10倍。

也就是說,一人一天只要吃上70至80克的鮮辣椒,就基本可以滿足身體對維生素c的需求了。 辣椒的胡蘿蔔素含量也很高,是一般蔬菜的2至4倍,還有其他多種維生素,所以儘管辣椒味道確實有些強烈,卻是一種營養非常豐富的蔬菜。 不過,害怕辣椒的人也不必失望,因為辣椒的近親——柿子椒,也叫甜椒,同樣含有大量的維生素c,水平與辣椒不相上下,甚至有的品種還要高。

用它來烹調各種菜餚,受到很多人的喜愛。 除了辣椒類家族,花菜也是富含維生素c的佼佼者。不論白色菜花還是綠色菜花,維生素c都不少。

紫菜薹、油菜薹之類,都含有相當多的維生素c。 瓜類蔬菜總體而言維生素含量不高,但偏偏苦瓜在維生素c含量方面異軍突起,達到和菜花一樣的高水平。相比之下,黃瓜就有些自嘆弗如了,因為它的維生素c含量只有苦瓜的十分之一左右。

大部分新鮮蔬菜的維生素含量通常在每百克20毫克~40毫克之間。即便經過烹調,維生素c有一半左右的損失,仍然可以為人體提供相當多的維生素c。如果吃涼拌菜,那麼蔬菜提供的維生素c就更多了。

這個月底打算和朋友一起去杭州玩,但是要工作只能去一天。預算的火車大概八點多到,晚上六點多回去。麻煩

你可以北京出發,先直接坐火車到杭州,然後汽車去紹興,然後由紹興去義烏,在由義烏到舟山,在由舟山到金華,由金華火車在去黃岡,然後黃岡坐汽車到武漢,由武漢飛機回北京!你要感覺我的路線可以,我在給你發北京到杭州的火車時刻表,和金華到黃岡的時間表!這樣走絕對不浪費時間和走冤枉路的!我和朋友要去杭州玩,是2晚...

請問我這個配置可以玩吃雞嗎卡不卡

玩不了。現在cpu 記憶體全沒問題。顯示卡不夠,現在只是整合核顯。建議上個全新的gtx1050ti的顯示卡。這樣1080解析度下流暢玩吃雞沒有任何問題了。顯示卡1200左右的 顯示卡缺陷,換掉升級,更換成8g以上顯示卡。還可以,但是不是最好的 你那顯示卡心裡沒點逼數 請問我這個配置玩吃雞行嗎 20 ...

請問我該怎麼辦未來的兒媳問我要戶口本結婚,但我不想他們結婚因為兒子要入贅

這種事情必須跟兒子先溝通好,如果兒子情緣的話,作為父母把道理給他講明白,實在不聽,給了完事 尊重兒子的想法,入贅只是個形式而已,而你的兒子永遠是你的兒子誰也奪不走!你兒子結婚的事,你儘量少干涉。再說現在入贅不入贅根本沒有什麼區別。還是兒子的婚姻問題重要。婚姻感情是他們兩個人的事,做大人的最好還是通過...