1樓：小魚兒
解決抑鬱症的方法很多，關鍵在於患者能否自主採取措施進行**和調節。在實踐中，我們經常看到抑鬱症患者對生活喪失了信心，既不採取措施宣洩不良情緒，也不主動與人交涉。這樣無異於自動加重病情，因此患者要想走出抑鬱，首先就要轉變心態，多看看人生的光明，好思考人生的黑暗，多與人群接觸。
我聽說，團體**加藥物聯合**心因抑鬱症的效果非常好；另外聽很多諮詢師說這次的導師叢中博士是中國心理學方面的一個權威，很多人想去看他的專家門診都是排隊很久的。悅明以前主要是做專業人員培養的，在這方面很有名的，估計這次也不會不好。
2樓：網友
就是太孤獨。身邊缺乏成熟的朋友。時間長了。就積累了情緒。最後演變成感情。
感情又不能得到滿足。最後用慾望來發洩。
如果感情得到滿足。慾望自然就消除了。
身邊缺乏成熟的人。即使父母。老師。長輩。也不是什麼聖人。社會學家。見過大世面的。心理年紀都很小的人。只是裝出成熟的樣子。
而且中國這個社會。文化結構上來說。只能算是個老頑童。
3樓：匿名使用者
聽說是叢中博士帶班，肯定值得去一下。
我現在發現我自己存在莫名的心因性抑鬱症
4樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧的點我名字，再點空間，上面有個三慧禪房的連結，就都有了。 阿彌陀佛。
抑鬱症怎麼**？
5樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
6樓：瞿桂花胥裳
9種食品有助抵抗抑鬱，藥補不如食補：
深水魚：研究認為，魚油中的omega－3脂肪酸可產生常用抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用，使人的心理焦慮減輕。
香蕉：香蕉含有一種稱為生物鹼(alkaloid)的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素b6的最好**，這些都可以幫助大腦減少憂鬱情緒。
葡萄柚：葡萄柚不但香味濃郁，更可以淨化繁雜思緒、提神醒腦；其所含的高量維生素c，不僅可以維持紅細胞的濃度，增加抵抗力，而且是參與人體制造多巴胺、腎上腺激素等「興奮」物質的重要成分之一。
菠菜：菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸，則會導致精神疾病，包括抑鬱症和早老性痴呆等。
研究發現，那些無法攝取足夠葉酸的人，5個月後都無法入睡，併產生健忘和焦慮等症狀。
櫻桃：研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素(anthocyanin)的物質，可以減少炎症。專家認為，吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效；有報道指出，長期面對電腦工作的人會有頭痛、肌肉痠痛等毛病，也可以吃櫻桃來改善狀況。
大蒜：德國一項針對大蒜對降低膽固醇功效的研究，調查問卷發現，吃了大蒜之後，人感覺不易疲倦、焦慮減輕、不容易發怒。
南瓜：南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素b6和鐵，這兩種營養素能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部惟一的燃料，能幫助人體維持旺盛精力。
低脂牛奶：美國的一項研究發現，讓有經前症候群的婦女服用了1000毫克的鈣片3個月之後，3／4的人都變得不太緊張、暴躁或焦慮。低脂或脫脂牛奶是鈣的最佳**。
含硒類食品：英國心理學家們給接受試驗者吃了100微克的硒之後，受試者普遍反應，覺得精神很好，思緒更為協調。硒的豐富**有乾果、雞肉、海鮮、全穀類等。
複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，其所含有的微量礦物質如硒，能改善情緒。
7樓：倫振英晁燕
抑鬱症是危害很大的心理疾病，即使是輕度抑鬱症，患者也可能出現自殺傾向（當然這要看各人情況）。應該立刻**。找一個合格的值得信賴的心理醫生或精神科醫生，嚴格服從他的指點。
一般來說，抑鬱症可以選擇藥物**與心理**或二者兼之。
對於身體痛苦較嚴重的患者，應立刻採取藥物**，爭取在短時間內緩解患者的生理痛苦以及可能的自殺傾向。一段時間藥物**後，當患者情況好轉穩定後，最好加入一定量的心理**，這能改善患者的心理素質與不良思維方式，對防止**大有好處。
對於心理痛苦較嚴重的患者，可以考慮採取心理**為主，藥物**為輔的**手段。
抑鬱症是高**的心理疾病。所以藥物的**應長期維持，一般初次發作應堅持服藥八個月以上，二次**應堅持服藥一年半以上，三次發作應終身堅持小劑量維持服藥。
抗抑鬱的藥物很多，效果也不錯。不過具體哪種最適合是因人而異的，不能一概而論。一般來說，新藥貴藥***小些，**效果好些。
如果你媽媽看醫生，估計醫生會開一些安定（這是抗焦慮的藥，與某些抗抑鬱藥有相互促進作用）為輔助藥，主藥肯定是抗抑鬱藥。
抗抑鬱的藥物一般都比較貴。治一個抑鬱少說幾千，多則數萬，也有人終身維持用藥。
還有抗抑鬱的藥物不能吃吃停停，此大忌也！
祝早日**。
抑鬱傾向和抑鬱症的區別是什麼?都有心理障礙麼?請專業人士回答.謝謝了!
8樓：匿名使用者
醫學上是這樣區分的：
1、一個人有抑鬱症狀，輕者叫有抑鬱傾向，又叫抑鬱性神經症，或叫神經症性抑鬱，在醫學上歸屬【心因性抑鬱症】範疇。
2、重者則屬於情感障礙型抑鬱症，又叫抑鬱性情感障礙，或叫抑鬱症型精神疾患，在醫學上歸屬【內源性抑鬱症】範疇。
3、你的情況應當屬於後者，別再去做心理諮詢了，到正規大醫院看精神科醫生確診用藥**才是正道，或者乾脆去安定醫院等精神科專科醫院就診，以免耽誤病情。
9樓：謙穩心理老師
自己做的心理測量，不經專業老師評定，結果大概可以不算數的。不管是抑鬱傾向，還是抑鬱症，只要您長期痛苦，或經常痛苦，已較嚴重的影響到您的工作和生活，其實您都應該找心理諮詢系統幫助的。同時，不管是抑鬱傾向，還是抑鬱症（除極嚴重的抑鬱症需要藥物輔助**外），不用藥，3—5天就可好的——大量案例證明的結果。
10樓：十九
我就是中度抑鬱傾向，貌似大醫院的醫生都惜字如金……說我可以吃藥，可以心理**，因為做心理諮詢時醫生建議我藥物控制，所以選擇了吃藥……藥的名字叫快五憂……希望對你有幫助，不要放棄^o^
11樓：匿名使用者
找心理醫生**就好了！
遺傳因素導致的抑鬱症可以完全**嗎？
12樓：晴方好心理
心理問題 一般不遺傳的。遺傳的是一些神經型別的特性，並不能遺傳心理問題的。
從你說的這些情況看，你小時候的成長環境和經歷對你的影響很大的。母親的心理問題，會帶給幼小心靈裡許多負面影響的。還有你從小形成的對外界反應、人際關係的模式，也會成為你看待世界看待問題的核心模式的。
抑鬱症，不能自己來斷定的。是需要有資格的專業人士來評定的。
即使有了抑鬱症，也沒有什麼，如同患了重感冒一樣的普通。關鍵在於，你用什麼樣的態度來對待它，有的是被嚇死了，有的放任了，有的在積極改變，尋找辦法解決問題的。態度不同，方法就不同，最後的結果也不一樣的。
具體的**問題，在這有限的空間裡，你提供的有限資料基礎上，誰也不可能提出有針對性的意見的，因為個人情況不同，經歷不同，那些按圖索驥弄來的方法對你來說，都是紙上談兵，毫無用處。還是請選擇一個合適的專業人士，來具體幫助你走出泥沼吧。
13樓：蘇州心理家教
那個，外行話就不說了，樓主自己看了不少文章，應該能夠斷定哪些是外行話。
1、任何心理問題的**都幾乎不存在完全**的情況，實質上都是指**到某個程度，通常是能應付生活中的問題了。一次**也並不代表不會**。通常的心理問題都是因為存在某個誘發因素，再加上情境性的促發因素造成的。
就像軀體疾病如感冒也不可能完全**的，你下次著涼了還是會**的。所以，寄希望與完全**，這個要求是不現實的，這種設想本身就會讓你受挫，陷入抑鬱之中。
2、嚴格來說，心理問題最好還是找心理醫生幫助，當然很多人因為費用、時間或其他問題而想自我調節，這個想法可以理解，但確實是有風險的。因為醫生之路不是看兩本書就能走好的。如果是一定要自我調節，建議還是選擇認知行為**，因為這本身就是偏於教育性的**，任何人都可以照著做。
同時認知**就是在抑鬱症的基礎上起家的，對抑鬱症的療效非常好。當然前提是你能真正把認知行為**的書看懂，並能嚴格執行他的**程式。比如《認知**：
基礎與應用》《學習認知行為****指南》等。具體怎麼做我也就不說了，你看完這兩本書再說吧。我想我們不可能把那麼多的文字用幾個字說出來。
14樓：涼嗖嗖的冬天
首先，遺傳因素導致的抑鬱症可以完全**，其次**方式和普通的一樣，如果您不知道，我可以在寫。
15樓：風要停
抑鬱症不會遺傳，可能是你媽媽不好的精神狀態和行為影響到你，讓你的表現和她很相像，不要把它當成遺傳性的抑鬱症，那樣你心理負擔會更重，按照抑鬱症**就好了，會好的，我是多年的抑鬱症。
16樓：小爐子的碎片閱讀
你應該只是自己的心理暗示造成的，可以結合心理醫生**。
17樓：網友
[概念]
善憂思，是指未遇憂愁之事，而經常反覆思慮綿綿，憂鬱不解，悶悶不樂的症狀而言。
[鑑別]常見證候。
心脾氣結善憂思：情懷不舒，終日思慮，胃脘脹悶，不欲飲食，夜難入寐，苔白質暗，脈弦。
肺氣不足善憂思：胸悶氣短，精神不振，憂慮寡言，舌淡苔薄，脈弱。
屬於哪種情況可以告訴我。
18樓：匿名使用者
是的遺傳的難以改變！首先肯定一點這病目前**不好，心理、中藥、西醫都不能徹底**，但可以控制病情。
現在你做的就是儘量改變自己，多交朋友，多參加聚會，注意飲食少吃垃圾食品，平時補充b族維生素，多吃海產品，多吃香蕉、菠菜、櫻桃等水果。其實最主要的是改變自己的思維方式。
19樓：逮譽
1、抑鬱症不是遺傳病，不要自己嚇唬自己！
2、您的性格遺傳了母親的基因，只是在心理方面有一點點脆弱，像這樣的問題可以找一些心理諮詢師來舒導一下！一定要找專業的心理諮詢師，不專業的可能會給你帶來更大的傷害！
抑鬱症也分為很多種，在這裡我想我是沒辦法分析您的種類！還是儘快去看醫生！
20樓：大輪車子
其實你要克服的不是抑鬱症，而是你的擔心，或者你根本就沒有抑鬱症，只是懷疑心較強罷了。可能性和真正有病是有天壤之別的。我曾經就懷疑自己得了強迫症，二十多年來，非常痛苦。
到後來，自己也不管是不是真的有病了，所謂的強迫症也不見蹤影了，原來一切都是自己的無端猜測罷了，有些事你越是想證明就越會陷入其中。
21樓：歸來兮之魂
樓主，竟然能意識到自己患有抑鬱症，而且為此傷神。
不妨試試可以的去和人接觸，有自己的興趣愛好，自己的特長，用成績打敗悲觀消極。
我是外行，但不想潛水。
心病還得心藥醫；
祝你早日**。
抑鬱症怎麼治，我的抑鬱症怎麼治？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症的 由於抑鬱症受心理因素影響，而患者身體中化學物質也可能改變，所以醫學 結合心理 常常是抑鬱症的最佳 方案...
抑鬱症,強迫症怎麼辦,抑鬱症和強迫症怎麼治
看強迫症書,讓你更強迫 其實我們每個人從都會多少有些強迫現象的,這個本身並不是多大的問題,你不內要因此有容 心理負擔,這樣是不好的,相信自己是可以勝過的。抑鬱症也是一種心理障礙,主要就是因為你的心理素質不好,心思過於敏感才會出現,或者是經歷了太多的挫折與不幸,才會有這樣的想法。最好是能夠去醫院精神心...
抑鬱症怎麼治療啊，抑鬱症怎麼治療好？
復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症一...