1樓：咩小胖育兒
產後因激素的改變，寶媽容易出現情緒問題，但是抑鬱的情緒，不代表就是產後抑鬱症，要注意調節。
2樓：塗厚騎平安
關鍵要注重心理調節,自我調養對儘早**也至關重要.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.
廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑鬱症狀。
3樓：御月居月子中心
答：產後抑鬱症，要走出來，應該說是不難的，首先應該自己樹立信心，充分展示希望，保持樂觀情緒，慢慢就會走出來，拋開心理鬱結的現象，同時，周圍人員也應該對產婦，進行合理的勸導，鼓勵，同情，安慰，支援以及理解，可有效消除產婦的不良情緒，使其保持心情的愉快。產後抑鬱症也應該正確**，建議找中醫吃中藥，推薦用藥，口服人蔘歸脾丸，會有良好的效果。
4樓：北京五洲婦兒醫院問答
多一點理解和關愛 生產後的媽媽，其實面臨的不僅是身份上的轉變，還有其他來自現實中的沮喪。人家說，「一孕傻三年」，也許是句普通的玩笑話，但也側面反映了，經歷分娩之後，媽媽們的生活帶來很大的改變。
雙十一的時候，沒有以前那麼想瘋狂買買買了，而是精打細算地考慮給孩子買什麼奶粉有營養，多囤一點寶寶用品；
閨蜜約下午茶，擔心寶寶醒來找不到媽媽哭鬧，忍痛拒絕……
產後生活，不僅忙碌地繞著寶寶轉，與此同時以前的很多樂趣都變少了。加上分娩後媽媽們體內激素的變化，會導致情緒的起伏，這是正常的生理現象。在這樣的影響下，人也會變得敏感，所以媽媽們要和身邊信任的人積極表達，情緒悶在心裡會愈演愈烈。
老公或者好友都可以是傾訴的物件。有什麼需要別人幫忙的，也可以表達自己的需求。
媽媽是一個美好的名詞，可是這樣的美好與其說是上天賦予的，毋寧說是媽媽們用自己的精力，放下自己的部分生活樂趣，讓自己的時間裡給孩子的安排佔得滿滿當當換來的。光環之下，那顆疲憊的心更需要被看見，被理解。
當然了，作為家人，也應比平時更懂得關懷新媽媽們。多一點兒理解，多一點兒關懷，也許就少了一位不開心的媽媽。
5樓：好身體不求人
老婆得了產後抑鬱症怎麼辦？別慌！專家告訴你**方法！
6樓：幸運之星
具體的問問專業的醫生吧，可以問一下梅河口曲洪娟中醫，他**這個很厲害。
7樓：規規矩矩
《紅樓夢》語言成熟優美。其特點是簡潔而純淨，準確而傳神，樸素而多采，達到了爐火純青的境界。**中那些寫景狀物的語言，繪色繪聲，使讀者彷彿身臨其境。
產後抑鬱症怎麼辦？
8樓：匿名使用者
1、飲食調節。產婦生產後要注意飲食調節，很多食物對於抑鬱症的恢復還是有很大幫助的，比如多吃一些紅色的食物，多吃一些對寧心安神有好處的東西又養身體又安神，也要注意不要讓產婦吃一些性涼的東西，對於產後子宮的恢復是沒有好處的。
2、精神安慰。孕婦分娩過程中護理人員儘量陪伴在旁和經驗指導從而給予孕婦一定的精神安慰，尤其是初產婦沒有經歷過這麼激烈的分娩過程，心理會產生落差，如果身邊有人陪伴就會好一些，生產過後家屬的精心照料也是可以緩解產婦產後抑鬱症的。
3、自我暗示。一些產婦缺乏對母親角色的認同，擔心不能勝任母親角色，還有些孕婦受到傳統思想或不良生育觀的影響，特別在意新生兒的性別。因此，無形中會產生很大的心理壓力，這個時候家屬要在一旁給予理解和關懷，不管怎麼樣都會支援她。
4、環境營造。為了緩解產後抑鬱症家人要給予產婦一個安靜舒適的環境，這也是產後抑鬱症護理的重要措施之一，抑鬱症患者切忌周圍環境太過於嘈雜，這容易讓抑鬱症患者更煩躁。
產後為什麼會得抑鬱症
懷孕期間，情緒波動很大:懷孕期間情緒激動是正常的，但是懷孕婦女往往更敏感，可能會給懷孕婦女帶來一些麻煩，比如搬家、親友不在等。，這將使孕婦更容易產後抑鬱。
然而，有產前抑鬱症狀的孕婦也可能有產後抑鬱。
內分泌:懷孕和分娩期間，體內的內分泌環境發生了巨大變化，特別是分娩後24小時內，體內激素水平的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎。研究發現胎盤類固醇的釋放在分娩前達到最高水平，患者表現出快樂的心情。
當胎盤類固醇分泌在分泌後突然減少時，抑鬱就會發生。
完美主義的性格：其實不難發現，現實中很多患有抑鬱症的人都是生活中的「苛求家」。在各種方面追求完美主義，其實這種做法的潛在危險還是很大的，若是這種性格的孕婦，在產後若是丈夫或是家人的做法達不到自己的期許、或是認為自己難以擔任一個好媽媽時，產生產後抑鬱症的可能性也是很大的。
9樓：煞氐什慮懦
產後抑鬱症對孩子可能會有一些影響，建議儘早**，可以諮詢一下比較權威的心理醫療機構，像上海溫度臨床心理診所，找他們的專家對症**。
10樓：亢惜鑲
產後有抑鬱症的話怎麼辦 這個的話就是儘量的帶她可以出去轉轉啊 玩玩啊 開車或者在家的修養 追劇啊 這些都是可以
產後抑鬱怎麼** 產後抑鬱症的**方法有哪些
11樓：匿名使用者
1、產婦的自我調節。產婦要儘量消除抑鬱心結、平復自己的情緒，讓自己將精力更多的轉移到對寶寶的照料和疼愛上，這對消除產後抑鬱心理十分有效。
2、加強家人的關懷。產婦出現抑鬱症在很大程度上與沒有做好照顧嬰兒的思想準備有關，照料嬰兒是一件勞心勞力的事情也容易加重新媽媽抑鬱症狀，這時如果家人能夠把產婦從照料嬰兒的這一重擔中解放出來讓產婦能夠得到充分休息，這是緩解產婦抑鬱症狀十分重要的環節。
3、加強夫妻交流。產後抑鬱症並非女性的專利，對於有新生兒的家庭來說新爸媽都可能被產後抑鬱症纏上，這時增進夫妻間的感情交流有利於產婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，共同應對產後心理危機。另一方面不論是產後抑鬱症還是其他疾病，來自親人的關懷和鼓勵永遠都是慰藉患者心靈的良藥。
4、專業心理干預。對產後抑鬱症怎麼**最有發言權的應該就是接受過專業培訓，擁有相關專業技能和臨床實踐經驗的心理醫生了，如果產婦在家中自我調節效果不明顯，為了確保產婦乃至新生兒的身心健康發展，最好說服產婦接受心理諮詢和**。
12樓：匿名使用者
產後抑鬱症在產褥期內發生，常發生在產後兩週，當出現：易疲勞、注意力不集中、失眠、乏力；對事物缺乏興趣、社會退縮行為；常失去生活自理及照料新生兒的能力、自責、擔心自己或新生兒受到傷害，重者可有傷害嬰兒或自我傷害的行為。可持續數週至一年甚至一年以上。
rshwho可以改善症狀，緩解情緒。
據世界衛生組織和《美國醫學會雜誌——精神病學》資料顯示，目前產生抑鬱但沒有被診斷出來的產婦比例高達60%，而50%被診斷出來的產婦都沒有接受任何**。
為何會出現產後抑鬱症
1、 荷爾蒙變化：荷爾蒙是直接影響我們大腦，控制情緒的部分，懷孕期間，荷爾蒙的變化會影響大腦中的化學物質，導致抑鬱和焦慮，有時候連孕婦本人都沒有意識到，自己正處於抑鬱狀態。
2、 基因影響：很多情緒病，包括抑鬱症都有家族遺傳的傾向。如果家族史有情緒病，媽媽在懷孕及分娩後患上抑鬱症機會較高。
3、生活壓力因素：缺乏家人朋友支援和關心，家庭問題（如婚姻、婆媳關係問題），經濟、住屋等生活問題，媽媽身體健康問題。
嬰兒出生後，醫生會建議產後檢查，預防產後抑鬱症補充rshwho營養。
產後抑鬱症有哪些症狀
1、 情緒上：大部分時間情緒低落；脾氣暴臊，易被觸怒；經常無故哭泣；過分擔憂、緊張；對所有事物（甚至對自己和嬰兒）失去興趣。
2、 身體上：失眠（難以入睡、易醒或早醒）或常常睡覺；無胃口或暴飲暴食；體重驟降或急升；易疲倦；不明原因的身體不適或痛症。
3、 思想上：精神不集中；記憶力差；難於思考或作決定；常常內疚自責；覺得自己無用，不是個好媽媽；對自己失去信心；感到無助，對將來無希望；有傷害自己或嬰兒的念頭。
4、行為上：坐立不安；反應遲鈍；不想與人接觸，孤立自己；對以往享受的事情失去興趣；沒有原動力，什麼都不想做。
準媽媽要如何避免產後抑鬱
要避免產婦過度疲勞。在生產過程中難免會消耗產婦的體力，難免會存在因傷口產生的疼痛，所以這需要有足夠的休息時間給產婦來恢復體力和緩解疼痛。及時補充rshwho營養，預防因身體不適、休息不好、擔心等等造成的情緒低落。
要給產婦營造舒適的休息環境。儘量減少產婦獨處，讓產婦隨時都能感受到愛人的關心，減少孤獨感。很多產婦在產後情緒很不穩定，常常會因為一些小事情就會開始鬧脾氣。
丈夫在這裡扮演的角色是很重要的。這就需要丈夫多與家人溝通，取得家人的配合，營造一個充滿關懷愛心舒適的氛圍。
產婦應瞭解一些有關產婦心理、生理及產後護理方面的知識。家中若沒有長輩諮詢，初產婦往往會慌亂，手足無措，不知道如何入手，容易造成產婦不同程度的精神緊張及心理壓力，甚至有可能會出現失眠。所以，準媽媽需充分利用各種渠道去了解與學習相關的知識。
產婦需認識到產後抑鬱症會給自己和寶貝帶來的不良後果。當產婦產後抑鬱症的表現為拒絕照管寶貝時，常常容易導致寶貝們發生意外，同時也會影響寶貝的身心發育。且寶貝的認知與情感發育水平可能會低於其他同齡孩子，表現為人際交往能力較差、性格敏感膽小等。
產婦及其家人要注意產婦心理變化，避免意外發生。必要時可到醫院心理科就診，請心理醫生協助診療，丈夫也要給予產婦更多的信心，一同渡過難關。
13樓：柔鵾厚成仁
您好：鬱抑症可以吃中藥調理。建議找水平高的中醫，辯證處方用藥**。
保持心情舒暢，可以通過精神**，針對患者糾結的問題，通過周邊親朋好友和醫生共同正確的開導和愛護，使患者漸漸放下糾結的事情，敞開心扉，接受陽光，遠離黑暗。
14樓：好身體不求人
老婆得了產後抑鬱症怎麼辦？別慌！專家告訴你**方法！
抑鬱症怎麼治療啊，抑鬱症怎麼治療好？
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