1樓：匿名使用者
小腿鑽筋多由於缺鈣引起，可以口服補鈣藥和維生素d**，平時多吃含鈣多的食物，睡覺時注意腿部保暖。
腳鑽筋什麼原因？
小腿老是轉筋是怎麼回事啊？
2樓：王河
我覺得還是補鈣為主。我母親幾年前就是這樣，吃了一種鈣鎂片。症狀就消失了。
小腿抽筋是怎麼回事？
3樓：匿名使用者
應該是卻鈣了！
不知道你晚上睡覺抽筋嗎，抽的話就是缺鈣，推薦樂力鈣，連續服用一個月會有明顯的好轉的。也可以配合21金維他服用效果更好。
4樓：五月小熊
運動後人體缺失一些微量元素，喝些運動型飲料。
5樓：匿名使用者
1、受涼。
2、缺鈣（大量出汗可流失鈣質）
6樓：匿名使用者
抽筋多數都是缺鉀引起的，不過您在這提問也不會得到確切的答案如果時間允許的話最好能到醫院做個體檢什麼的。
7樓：匿名使用者
是的，有可能是另外一種，請問你小時候夏天喜歡喜歡玩水嗎，夏天很熱，有些人就喜歡把腳泡在冷水裡，用那種方式解熱是不好的，那樣到你這年齡，腳也會抽筋的。
8樓：驚鴻宛如
缺少鈣。或者說是營養不良。
小腿經常發涼是怎麼回事啊
9樓：太虛人遨遊
從中醫角度講，這都是身體中的陰毒在作怪。古代醫學著作《黃帝內經》把「陰毒」稱為一種致**素，它常常化身為寒、溼、瘀在身體中亂躥。中國中醫科學院針灸醫院痛症科副主任醫師、醫學博士陳仲傑說，由於偏陰的毒邪趨向下行，很容易沉積在偏陰的部位，所以小腿是陰毒的重災區。
中醫認為，凡是運動著的、外向的、上升的、溫熱的、明亮的都屬於陽；相對靜止的、內守的、下降的、寒冷的、晦暗的都屬於陰。人體臟腑經絡的陰陽所指也不同，就大體部位而言，頭部就屬於陽，下肢屬於陰。陰毒作為一種有形的邪氣，會由淺入深地傷害身體。
10樓：募芭操拭窗
小腿發涼是氣血迴圈慢，小腿獲得氣血能量少，因而發涼。
它是怎麼導致的呢？
小腿曾經受過寒氣身體或者小腿經絡淤堵本身氣血弱，氣血不足以執行到小腿如此時間一長，小腿便獲得能量減少，便會感覺到冷。
那麼如何改善恢復呢？
需要強健身體素質，長養氣血，加快氣血迴圈，暢通經絡血管淤堵的部位，使得周身及腿部經絡血管氣血通達，便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
11樓：蔡曉剛
你好：如果從中醫角度來講的話你所講的「小腿老是怕冷還涼」這樣的表現當考慮與脾腎陽虛有直接的關係。建議去當地中醫醫院針灸科看有經驗的高年資針灸醫生採取傳統針灸方法於腎俞、脾俞、關元、足三里等穴處調理。
12樓：因為愛所以窮
出現腿涼，可能是末梢血液迴圈不好的因素，有可能和受涼有一定的關係，也不排除有炎症或者是靜脈迴流受阻的因素。如果常常性的出現腿涼腿疼現象，建議正規的醫院檢查，在大夫指導下，針對性的**。
13樓：惠義局畫
你這是陽氣虛寒氣大導致的，按摩沒用的！那個按摩師就是胡說八道！你就是天天按摩，按摩10年也不會好的！
沒用的！最好的**辦法還是吃中藥湯藥，對症**，我是中醫主任醫師，此病常看，意見供參考！
14樓：匿名使用者
可能是風溼性關節炎 .加強區域性的保暖。適度的運動運動。
15樓：婷歡之戀
應該是氣血不夠，經絡不通，你可以試下中醫推拿按摩，我以前也是很涼去了福田口岸漁農村柳安堂按摩過幾次好多了，那裡師傅手法不錯，服務態度也好。
16樓：匿名使用者
風溼，我也有，現在冬天儘量避免吹風，晚上回去可以用熱水帶焐。
17樓：中醫養生小閣樓
建議你去一些中醫館或者一些養生館按摩按摩，放鬆放鬆可能會有一些好轉。
小腿抽筋怎麼回事？
18樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
19樓：伊秋露
小腿的突然抽筋，也就是小腿的肌肉的突然的劇烈痙攣。出現這種情況，要看抽筋症狀是單發、偶發還是頻發的。如果是單發和偶發，常見原因一般都是勞損、損傷、受涼，比如過度的負荷、劇烈的運動以後出現的突然抽筋。
如果抽筋症狀是頻發的，需要關注以下幾個方面。第。
一、缺鈣。因為鈣離子是肌肉舒縮功能的重要離子，當缺鈣的時候就會出現肌肉的痙攣。
20樓：匿名使用者
我們說小腿後面的筋多數指的是小腿後面的肌肉，最常見的就是抽筋，抽筋也就是肌肉出現了痙攣，如果常常抽筋大多是缺鈣、受涼、區域性的神經血管受壓引起。還有一種就是脊柱神經受壓出現了神經症狀也會引起小腿後面的疼痛，比如腰椎間盤突出症、腰椎的腫瘤。
21樓：猶遊哉
小腿抽筋的原因，老年人的小腿抽筋和骨質疏鬆有關係；另外受涼也會出現小腿抽筋，尤其是夜晚；年輕人最常見的原因和運動有關係，劇烈運動以後，血鈣、血鉀降低。對症處理在抽搐的時候做踝關節的強力背伸，通過牽拉的辦法可以緩解抽搐；老年骨質疏鬆，可以選用藥物**，補鈣、補充維生素d、中藥可以配合用補肝腎、健脾胃的中藥的**；
對於受涼建議睡眠的時候適當的穿上下肢的衣服，比如護腿防止小腿的受涼，同時可以用活血止痛、溫經通絡的中藥泡腳，小腿的外敷對症狀改善會有幫助。
22樓：吾純丷
是不是缺鈣了，在缺鈣的時候也會導致小腿抽筋的，補充一點鈣和維生素試試。
23樓：陽光趙大地
小腿抽筋有很多原因都可以導致，重體力勞動者以及運動員在沒有熱身的情況下就會導致小腿抽筋，一般出現在白天運動過後。患者如果小腿受涼，因為血液迴圈下降、血管收縮也會引起小腿的痙攣。患者如果是正在發育期的青少年和老人，因為缺鈣也會導致小腿抽筋。
患者可以選擇對症**，症狀就可以緩解，如果沒有熱身之前運動導致的小腿抽筋，患者只要避免運動過度、運動前做好充分的熱身就可以了；如果是受涼引起的患者只要做好保暖就可以了；如果是缺鈣引起的抽筋，只要適當補鈣即可。
24樓：00噠啦
「出現小腿抽筋，有可能是以下方面的原因，第一種情況可能是患者最近運動過於激激烈，這樣就容易造成肌肉的一些興奮性增高，以及一些電解質紊亂，都是有可能造成小腿明顯抽筋的。運動劇烈的過程當中產生大量的乳酸無法進行代謝，會造成明顯抽筋。
25樓：莊驪桖
小腿抽筋，也有可能是受涼了，也有可能是缺鈣引起的，建議注意保暖和吃鈣片。
26樓：小魚一百零八斤
小腿抽筋，有可能是受涼導致的，也有可能是缺鈣導致的。
27樓：三木生活觀
可能是缺鈣。
也可能是正在長個。
多吃點鈣片。
多吃蔬菜。
28樓：都市新
小腿抽筋是缺鈣的表現。
29樓：清風羽箭
腿抽筋，是指肌肉突然、不自主的強直收縮。運動中腿抽筋主要表現為大小腿區域性肌肉發生牽扯樣或痙攣樣劇痛，使人們不能站立或立即倒地。
30樓：匿名使用者
缺鈣會引起抽筋，或者是內分泌紊亂，骨科疾病。
31樓：奇怪有夢
抽筋的原因有很多，一是著涼引起的，也可能是缺鈣引起的。
32樓：網友
小腿抽筋是缺蓋的原因導致的，我以前也是這樣，沒事的一日三餐營養均勻就可以了，如果你不放心的話，可以到正規的大醫院去檢查一下問一下醫生。
小腿抽筋是怎麼回事?
33樓：匿名使用者
缺鈣和鋅。
喝**搭檔吧。
要不多經常吃一點豬腿骨湯和蔬菜！
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