黑枸杞是什麼,怎麼吃方法有哪些?

2023-01-07 08:40:17 字數 5658 閱讀 7912

1樓:仉玉軒

黑枸杞又被稱為黑果枸杞,有著「花青素之王」的美譽,其所含花青素是目前所有植物花青素中功能最優良的,其中微量元素以鉀、鐵、鋅含量高,而花青素、維生素c、維生素e含量也遠高於其他食物。

民間則認為黑枸杞是強大的滋補品,可降三高、抗氧化、預防心血管疾病、防輻射和預防心腦血管疾病等,甚至因為黑枸杞**貴、養生功效多,稱其為「軟**」、「口服化妝品」。

黑枸杞比起紅枸杞更珍貴、價值更高,不僅是因為黑枸杞是野生的,更重要的是黑枸杞裡富含有「天然原花青素」!這種物質,在目前人類發現的植物當中含量是最高,也是最好的!花青素是迄今為止所發現的最強效的自由基清除劑,其抗自由基、抗氧化能力比胡蘿蔔素強10倍以上,是維生素c的18~20倍,能抵抗**氧化,延緩衰老和皺紋的產生。

黑枸杞應該怎麼吃?

黑枸杞我們一般都是泡水喝,除了泡水,還可以直接生吃、泡茶喝等等,這些對身體的保健效果也是非常不錯的。

1、直接咀嚼著吃。

將黑枸杞放入嘴巴中咀嚼,然後再嚥下去。這種方法能夠令黑枸杞中的營養成分充分被身體所吸收,有效的發揮出這種中藥材對身體的保健功效。不過在使用這種黑枸杞的吃法時一定要特別注意,用量要比泡水喝減少一半,避免對身體健康造成影響。

2、黑枸杞茶。

將枸杞直接和開水一起沖泡,然後成熱服用,可以有效的**糖尿病以及腎臟方面疾病,同時對於一些貧血、眼睛不舒服、便秘以及失眠等情況也有一定的療效。

3、黑枸杞八寶茶。

將黑枸杞和金銀花、貢菊以及胖大海還有紅棗、西洋參、冰糖等一起放入杯子中和開水沖泡,每天服用。這種方法製作出來的茶飲具有生津潤肺的作用,同時還可以降低血壓,非常適合高血壓患者服用。

黑枸杞的正確食用方法?怎麼吃啊?

2樓:巫詩蕊孫兒

黑枸杞的食用方法。

1、直接食用(營養成分儲存更完整)或泡茶、入藥、泡酒,泡酒可以即泡即飲,但最好泡一個月後在引用效果更好,注意沖泡時候水溫在60℃以下。

2、成年人每天吃6克左右的黑枸杞比較適合,既可以直接當乾果吃,也可以泡水喝,根據自己的服用狀況增減數量,達到效果最佳為止。

3樓:a才哥說農村

黑枸杞正確的食用方法你知道嗎?

黑枸杞的正確食用方法

4樓:

黑枸杞味甘、性平,其主要功效有:增強免疫力,抗疲勞;補腎益精,生津止渴;改善血液迴圈;改善睡眠;養肝明目。黑枸杞富含蛋白質、枸杞多糖、維生素、微量元素等多種營養成分,還含有豐富的天然原花青素(紅枸杞不含),是原花青素含量最高的天然野生植物。

總的來說,黑枸杞的功效、用法、用量都類似紅枸杞,抗氧化、抗衰老作用比紅枸杞還好。那麼我們應該如何正確吃黑枸杞呢?

1、直接嚼食:會有淡淡的香甜感,像平時吃的葡萄乾一樣。

2、泡水喝用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素,建議50-75度水溫)沖泡,等待5分鐘左右即可飲用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉(當營養成分和花青素釋放完之後,部分果實會呈略透明的白色)。依個人口感喜好,還可加入蜂蜜。

3、泡酒:可以即泡即飲,也可儲藏後再飲用,一般半個月到一個月為宜。

4、入藥:按照醫生的處方酌情入藥。

5、煮湯。與榛仁一起煮可以補腎益精,養肝明目;用黑果枸杞煮雞蛋可以養肝腎,益精血,補氣血,適用於神經衰弱,貧血,慢性肝炎,視力減退等症狀(做法:枸杞洗淨,控幹。

雞蛋連殼洗淨,擦乾水分枸杞、雞蛋一起放入鍋中,加入適量清水,置火上煮10分鐘,取出雞蛋剝去蛋殼,放入鍋中,在燒煮片刻即可服用);皮蛋枸杞凍豆腐湯可以清熱健胃,養肝明目,寬中益氣(做法:皮蛋剝去皮,切成瓣。凍豆腐解凍,切成塊花生米下熱油鍋炸熟,撈出搓去皮,熱油鍋中在放入松仁炸香,撈出。

鍋中加入豬骨高湯,放入皮蛋,凍豆腐,枸杞,調入味精,鹽煮10分鐘,撒花生米,松仁,香菜即可)。

黑枸杞的滋補功效很強,5g左右為宜(1g為15粒左右);黑枸杞易受潮,因此要放在乾燥陰涼的地方,或者用真空袋包裝後放入冰櫃中冷藏。

5樓:匿名使用者

泡水,直接吃都可以的。它能夠滋補肝腎、益精明目、養血,增強人們的免疫力。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。

前些日子給老媽買悅享本草黑枸杞時特地了問了下,由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。待身體好了再吃也不遲,以免好心辦錯事得不償失哦!

具體食用方法。

1,直接食用或泡茶,入藥,泡酒(泡酒可以即泡即飲,但最好泡一個月後在引用效果更好)。

2,成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合,既可以直接當乾果吃,也可以泡水喝,根據自己的服用狀況增減數量,達到效果最佳為止。

3,黑枸杞沖泡後,瀰漫著濃濃的藍色或者紫色,是富含極高的花青素的緣故。黑枸杞在鹼性水中侵泡呈現藍色,在酸性水中侵泡呈現紫色。

6樓:a才哥說農村

黑枸杞正確的食用方法你知道嗎?

7樓:閆叡卷古韻

黑枸杞主要產自青海。

我們寧夏的是紅枸杞。

枸杞的最高利用就是泡水咯。

不要加其他的。

就用白開水泡。

或者也可以熬粥喝。

還有用來泡藥酒的。

8樓:天可充嘉實

枸杞子是常用的營養滋補佳品,在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物。

枸杞、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補養人的上品,有延衰抗老的功效。

黑枸杞的食用方法?

9樓:匿名使用者

黑枸杞分大、中、小果 價錢是700到1200元不等。買黑枸杞我選擇悅享本草的青海大果黑枸杞。

黑枸杞的採摘比較困難,黑枸杞產量稀少、珍稀珍貴;再加上野生黑枸杞營養豐富,富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素等100多種人體必需的營養元素,被譽為「滋補軟**」,而且還是目前自然界花青素含量最高的植被。根據檢測,黑枸杞的營養價值和藥用價值都遠遠的高於普通的紅枸杞,如此高的評價也註定了野生黑枸杞的**要遠比紅枸杞高很多。

10樓:美味新吃法

黑枸杞除了泡水,還能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道濃郁,香甜可口,散發出迷人的紫色。黑枸杞又名蘇枸杞,花青素含量高,有補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳等一系列功效,是常見的保健食材。

11樓:匿名使用者

好的青海黑果枸杞2000左右1斤一般喝水杯大概300ml左右,泡20粒到30粒,要看水的多少,黑枸杞的顆粒大小哦。

黑枸杞性溫,多點少點都不會影響身體。

泡水,要注意水溫,開水涼三四分鐘再放枸杞,花青素會最大量的釋放,而且不會破壞花青素。

一般可以沖泡3次左右,一直泡水到皮色發了白,就不要喝了,說明花青素全泡出來了。

隔夜了 就不要喝了。

黑枸杞也可以幹吃哦。

祝天天快樂,美麗健康。我經常喝悅享本草的黑枸杞是一般的水杯一次泡8-15粒即可。

12樓:匿名使用者

京東買的養生密碼黑枸杞泡水來花青素好漂亮。

13樓:1京東有賣

京東上的養生密碼黑枸杞味道略甜,屬於中性食物,富含蛋白質、脂肪、糖類和各種有機酸、維生素、礦物質、微量元素等營養成分。

14樓:匿名使用者

直接嚼服九葉籃:把黑枸杞放在鍋裡蒸數分鐘或者微波爐烘烤數秒(時間不宜過長)每日早晚直接嚼服。

煮粥或蒸米飯:在煮粥或蒸米飯時,待水開後,將洗淨的枸杞放入,煮熟後即可食用,色香味俱全。

泡水:將洗淨的枸杞放入杯中,事宜的水溫浸泡幾分鐘後即可喝水、吃果。

泡酒:枸杞可浸泡於黃酒或白酒內,七天後即可服用。

15樓:匿名使用者

泡酒或泡水後將其吃掉,效果好。提問者是給自己做廣告呢吧。

16樓:great身臨其間

建議50—70度水溫最合適;100ml的水需要1g黑枸杞,即15-20粒左右。

黑枸杞的正確食用方法

17樓:blackpink_羅捷

黑枸杞的正確食用方法為:黑枸杞小米粥。

主料:小米80克。

調料:黑枸杞20克。

做法步驟:1、小米淘洗乾淨後泡入清水裡,備好黑枸杞子2、之後鍋內倒入清水,把泡好的小米瀝乾水分倒入鍋內用中火加蓋燒3、熬小米粥最好不要離開,等表面出浮沫的時候用勺子撇掉,這樣就不會溢鍋了。

4、之後用小火熬,熬粥的時候要時不時的用勺子攪拌,以免粘底,等熬至粘稠了熄火。

5、稍微晾涼後就把黑枸杞入鍋,攪拌均勻就可以盛起享用了,想要色澤好看的就多等一會時間,等黑枸杞和小米粥完全融合。

18樓:匿名使用者

據我所知黑枸杞的正確吃法:成年人每天3-6克黑枸杞泡水(水溫不要超過60攝氏度),自來水沖泡呈藍色(鹼性水)、礦泉水沖泡呈紫色(酸性水)直接飲用。黑枸杞中的有效營養物質全部浸出,直至水變為白色為止。

依個人口感喜好的是悅享本草野生黑枸杞顆粒大,一次放3-5克就夠了。

19樓:a才哥說農村

黑枸杞正確的食用方法你知道嗎?

20樓:玄元妙谷中醫理療

黑枸杞如何食用?

1、直接嚼食:吃起來會有淡淡的香甜感,味道像平時吃的葡萄乾。

2、泡水:用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素,建議50-70度水溫)沖泡,等待5分鐘左右即可飲用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉(當營養成分話花青素釋放完後,部分水果會略呈透明的白色),依個人口感喜好,還可以加入蜂蜜。

3、泡酒:可以即泡即飲,也可以儲藏後再飲用,一般半個月到一個月為宜。

21樓:不聽話割

黑枸杞主要產自青海 我們寧夏的是紅枸杞 枸杞的最高利用就是泡水咯 不要加其他的 就用白開水泡 或者也可以熬粥喝 還有用來泡藥酒的。

黑枸杞有哪些使用方法能讓營養不流失?

22樓:浣水烏衣採暗香

黑枸杞可直接泡水喝,或者泡茶喝。不過,記得用冷水或溫水,溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素,建議50-75度水溫沖泡。等待5分鐘左右即可飲用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉。

這樣營養就會不流失了。

23樓:城市與農村

煮粥或蒸米飯時,待水開後,將洗淨的九葉藍黑枸杞放入,煮熟後即可食用,色香味俱全。既增加了色、香、味,又起到了食補的作用。

24樓:星藝人主播之窩

直接嚼著吃效果最好,用自來水沖泡呈藍色(鹼性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用,沖泡5-6遍,黑枸杞中的有效營養物質全部浸出,直至水變為白色為止。

25樓:網友

‍‍黑枸杞直接泡水喝,注意:水溫不要超過50度,好的是用30度-50度的水泡!一般可以放15-20粒。‍‍

26樓:芳草歡歡喜歡

用冷水或溫水(溫度過高會破壞九葉藍黑枸杞中的花青素,建議50-75度水溫)沖泡。當營養成分和花青素釋放完之後,部分果實會呈略透明的白色。

27樓:消化

黑枸杞可以和酒即泡即飲,但最好是泡半個月到一個月後再飲用,這樣效果更佳。不過,要注意,如果用黑枸杞泡酒,如果還需要加入其它藥材,切勿自行新增,定要在專業中醫醫生的指導下,進行藥物的配備。

28樓:琴凝荷

宜泡茶,以下午泡飲為佳,可以改善體質,利於睡眠。不宜與綠茶搭配,適合與貢菊,金銀花,胖大海和冰糖一起泡,用眼過度的電腦族尤其適合。

黑枸杞怎麼泡水喝,黑枸杞泡水喝有什麼禁忌?

黑枸杞補身雖好,但不宜過多,一天取3 6g放入杯中,靜等花青素慢慢的溢位來,顏色變深就可飲用,直道顏色越來越淺,把枸杞撈出來吃掉。也可以多次重複,每次加幾顆,這樣味道會一直很濃郁,顏色也比較賞心悅目。黑枸杞泡水飲用具有養肝明目,延緩衰老,降糖降壓作用。成年人每天吃5克左右的枸杞比較合適。可以好吃。黑...

黑枸杞和枸杞有什麼區別,黑枸杞和紅枸杞有什麼區別

黑枸杞來是野生的,顆粒小 最大自的也就是和黃豆差不多 是偏圓形的黑色果實,帶有一個小的果柄,含糖量很小,直接嚼食只有一點點甜味,因此即使是糖尿病患者也是可以放心食用的。紅枸杞是扁長形的紅色果實,而且一般沒有果柄,含糖量大,直接嚼食口感甘甜。紅枸杞和黑枸杞有什麼區別?黑枸杞和紅枸杞有什麼區別 黑枸杞復...

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黑枸杞和普通枸杞的區別 一 黑枸杞與紅枸杞的區別 1 外觀不同,口味不同 黑枸杞是野生的,顆粒小 最大的也就是和黃豆差不多 是偏圓形的黑色果實,帶有一個小的果柄,含糖量很小,直接嚼食只有一點點甜味,因此即使是多尿患者也是可以放心食用的 紅枸杞是扁長形的紅色果實,而且一般沒有果柄,含糖量大,直接嚼食口...