1樓：秒懂百科精選
面試緊張怎麼廳襲世辦扮肢呢禪孫。
如何克服面試時緊張的心理呢？
2樓：週三歲趣遊說
很多人在面試的時候難免會因為過度緊張而喪失掉一個非常好的工作機會，那麼到底應該怎麼才能夠比較好的克服緊張心理呢？
首先，面試前的工作要準備充分。這裡的意思是，面試前必須對自己要面試的公司或者崗位有一定的瞭解，總不可能在什麼都不瞭解的情況下就去面試吧，這樣如果不緊張才怪呢，而且，必須瞭解的非常到位，這樣在面試者對你提出問題的時候，你都能夠遊刃有餘的回答，一旦能夠答題的回答出問題以後，你就不會那麼緊張並且會對自己充滿自信啦。
其次，在面試前可以適當和家人或者朋友之間情景模擬當時的場面，可以讓親人或朋友向你提出幾個他們覺得可能會問到的一些問題，做一個提前的問答模擬環節，這樣能夠讓你有一些初體驗，能夠很好的緩解當天的情緒，畢竟你已經演練過了不是嗎？
最後，一定要保持一個積極良好的心態，不要太過於重視這個面試，平常心對待就好了，要知道，如果太緊張對待一件事的話，無論準備的多充分，都會因為自己緊張的心理而做不好的，而越是在一個放鬆的心態裡，事情往往能做的比較好，所以一定要把心態放端正，告訴自己就算這次沒做好，也沒有關係，可以在努力尋找別的機會。
大家在逐漸成長的過程中難免會經歷很多面試的機會，慢慢積攢經驗，失敗是成功之母，不要灰心！
3樓：老猿說開發
面試時怎麼緩解緊張的情緒？
4樓：悄麼聲的拔尖
可以深呼吸，雙手握拳甩胳膊放鬆。還有就是去用一些緩解緊張的物品，我剛找工作的時候我學姐給推薦的用的悠然蜂草糖，提前一個小時用。確實能很好的緩解緊張情緒。
5樓：康彥合
第一自己可以在家裡演練一下，第二告訴自己要放鬆，第三可以在進去之前吃塊糖緩解下壓力。
6樓：伊陌卿
模擬面試是比較重要的環節，然後這樣多模擬多演示幾次可以減少心裡的緊張，記得要多深呼吸。
7樓：雞湯大叔叔
面試的時候對方其實只是有一個心理優勢，並不是說他一定比你優秀，他們在選擇我們的同時，我們也在選擇他們。
8樓：梁麗革
我覺得面試就是一個心理戰，當你有特別充分的準備時，就不會太緊張了。
9樓：派大星的元芳
面試前可以先打聽一下這個公司的情況，如果可以的話在面試之前先練習一下面試的場景。
10樓：by倉桑
首先要深呼吸，調整自己的心理問題。然後冷靜下來把事情要表達的全部完整的表達出來。
11樓：巴衛未
為了克服面試時緊張的心情，應該在平時就多家訓練。比如在人多的時候表現自己，讓自己克服怯場之類的問題。
12樓：ffpp勿忘初心
面對這些問題那就要看你事先做的準備怎麼樣啦，一般在面試的情況下，準備充分的話自然而然就不會那麼緊張。
13樓：shine小糖果
面試時，如果你特別緊張的話，可以拉一下自己的一角，也可以不要看面試官的眼睛，重點是，你一定要自信，沒有什麼的。
14樓：由比濱哦尼醬
面試前可以先到公司瞭解情況，和工作人員聊天放鬆心情，最重要還是要有充足準備。
一到面試就緊張怎麼辦
15樓：悄麼聲的拔尖
都經歷過面試緊張階段，我記得我大四那年面試了一個廣告傳媒的公司，看到人家的公司，面試官的氣場緊張的直扣手。話都說不利索。直接淘汰。
後來一個學姐安利的悠然蜂草糖，專門緩解考試面試緊張的。後來我考教師編用的，沒想到教師編我都過了。
面試特別緊張，要怎麼克服？
16樓：勇敢的心的理想
至於克服緊張的方法：常用的有深呼吸法、手摸頸動脈法。
（1）要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理準備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗論英雄。
（2）對招聘單位和自己要有一個正確的評價，相信自己完全能勝任此項工作。」有信心不一定贏，沒信心一定輸。」
（3）適當提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強自信心。
（4）面試前做幾次深呼吸，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。
（5）與主考官見面時，要主動與對方進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。
在心裡儘量建立起與招聘者平等的關係。如果心裡害怕，有被對方的氣勢。
壓倒的感覺時，就鼓起勇氣與對方進行目光交流，待緊張情緒消除後，再。
表述自己的求職主張。
（6）當出現緊張的局面時，不妨自嘲一下，說出自己的感受，可使自己變得輕。
鬆些。（7）感到壓力大時，不妨藉助間隙去發現招聘者的諸如服飾、言語、體態方面。
的缺點，藉以提高自己的心理優勢，這樣就會在自覺不自覺間提升自信，回。
答問題時也就自如多了。
（8）當與對方的談話出現間隔時，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的。
空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺我們是一位沉著冷靜的人。
時，最好的辦法就是有意放慢自己的說話速度，讓字一個一個的從嘴裡清晰。
地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發音，說得緩慢響。
亮，用以緩解緊張。
（10）進入考場，見到主考官時，不妨有意大聲地說幾句有禮貌的話，做到先聲。
奪人，緊張的心情就會自然消失。
希望對你有幫助！祝你早點找到工作。
面試考試時容易緊張，該怎麼做才能克服緊張心理？
17樓：華圖教育
1.充足的練習。
緊張代表了焦慮，而焦慮則源於本身的不自信，因此我們要在考試前做好充足的練習和準備工作，這樣就可以更佳熟悉考場環境和考試流程。多次反覆的脫敏練習是考試前必須要做到的，這樣就可以消除緊張感。
2.多在陌生人面前說話。
很多人不敢不會答題，其實很多事源於內心對答題的恐懼，害怕在他人面前表達自己，那麼這時候我們更應該放下思想包袱，努力展現自我，可以通過多在陌生人面前答題的方法來提升。
3.適當緩解緊張的小技巧。
第一，深呼吸法：緩解緊張的好辦法，深呼吸可以給大腦充氧，減慢心臟的跳動速度，可以使注意力從緊張源轉到身體的感覺上來，直到呼吸平穩為止。
第二，自我暗示法：可用簡短、有力、肯定的語句反覆默唸："我的能力很強"，"我一定會考好"，"我一定會勝利"，以自我暗示的方法來穩定情緒。
第三，臨場活動法：可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊放鬆；可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。
第四，閉目養神法：閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想一個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
第五，凝視法：確定一個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。這樣可以分散注意力，轉移緊張情緒。
第六，聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。
18樓：網友
無欲則剛，有欲則彎，你想的太多自然就緊張，技巧再多也沒用。所以還是多找幾家面試，給自己更多選擇。同時，也多做些準備工作，不至於在回答問題時語無倫次。
19樓：海之聲普陀
平常心對待，不要給自己過多的壓力。學會深呼吸，人生有無數個考試，沒什麼大不了的。
20樓：匿名使用者
首先要有勇氣，勇氣是必不可少的，有了勇氣，我們就成功了一半。
要知道狹路相逢，勇者勝，勇氣是發自內心的一種氣勢，它可以有效的緩解你的壓力和緊張心理。
自信，自信是成功的基石，要相信自己我能行，我可以，只要想做就沒有做不成的事情，別人能做好的，我也可以做好。
自信的人最有魅力，也最讓人欣賞，給自己一份信心吧，相信你一定能克服自己的緊張心理的。
21樓：**療養院
如何才能做到面試的時候不緊張？
第一，你要充分了解你面試的這家公司的情況，如果可以的話也儘量去了解一下你的面試官，做到知己知彼百戰百勝。
第二，你得為你的這份工作做好充足的準備工作，瞭解工作的性質，工作的內容，自己如果才能應對這份工作，把它做到最好。
第三，瞭解一下這個行業的情況，可以大致的猜測一下面試官都會問你什麼問題，提前準備一下。
如果以上的工作你都做好了，那就沒有什麼可緊張的了，相信自己一定可以做好的。
22樓：網友
克服自己 要有自信。
23樓：匿名使用者
破釜沉舟破釜沉舟破釜沉舟。
如何才能消除面試的緊張感？
24樓：冷侃娛文
對每一個應試者而言，面試時緊張是一定的。首先就要調整好自己的心態，因為面試是不可避免的，你緊張也要面試，不緊張也要面試，那麼我們首先就要放鬆一下，心態變化會有利於你的發揮！接下來就需要注意的就是不要對自己有過高或過低的看法，更多的需要，要把心態調整好，就是我成功了，那就是運氣！
不成功，那是必然，畢竟世事無法預料。這樣以來，會不會放鬆很多？
其次就要做好一系列的準備，準備的內容一個是公司的基本情況，對面試官時的一系列的背景以及能提出什麼樣的問題，這樣的話，好處就是一個是讓自己心裡先有準備，不至於在面試的時候更加的緊張，一個就是可以更加從容的應對面試官的提問。給面試官一個良好的印象，印象分有可能就是決定你進公司還是以後再說喲！，因為如果語速過快或過慢都會顯得你很緊張，而且給面試官以更多的不良印象。所以在面試的時候，儘可能的從容應對，這樣的話才能夠更好。在應對的時候可以不失時機地誇讚一下公司，這個是面試官們喜聞樂見的。
當然，當面奉承面試官也是有技巧的，弄不要就是一個敗筆。
還要提醒一下的是提前到達的面試地點，以免誤時，準時是對人家的尊重，也是體現自己的素養！還有一個得體的服飾，也很重要喲。衣服得體說明你能清晰的知道你的位置和處理問題應有的尺度，這是一個細節處理。
所以才要特意的提醒！
25樓：匿名使用者
1、要有一顆平常心 所謂平常心，就是看淡公選考試，把參加公選當成一次檢閱、展示、鍛鍊自己的機會。看淡，並非放棄、不積極進取，而是要對公選有一個正確的認識，重在參與，不過分計較成敗。將公選看得太重，心理壓力太大，勢必造成情緒緊張。
競爭總會有勝者和敗者，勝敗都無所謂，只有以這種心態投入面試，才能思想放鬆。
一是自信心的準備。自信是建立在足夠的實力基礎上的一種心理反映。相信自己的實力，敢於挑戰，充滿信心，傭有強烈的進取心，這是成功的基礎。
二是精神狀態的準備。沉著、冷靜、放鬆，休息好，心情舒暢，保持最佳的競技狀態，這是成功的保證。
三是膽量的準備。怯場是應該失敗者的通病。從筆試到面試間隔三五天時間，面面俱到地複習不僅耗神費力，還會導致頭昏腦脹，狀態不佳，誘發緊張情緒。
3、平時要多加鍛鍊 怯場與平時鍛鍊少有關。據筆者對眾多面試者的臨場表現的觀察來看，論面試的心理狀態，市級機關幹部不如縣裡的局長們沉著，縣裡的局長們又不如鄉鎮書記、鎮長們沉著，原因就在於鄉鎮幹部平時鍛鍊多，而機關幹部平時鍛鍊機會少，因此，遇到面試這種場合就會很緊張。
4、要學會自我調節。
面試緊張一般有三種情況：
一是剛上場時因對環境不適應而產生心理緊張。
二是抽到偏題、冷題時因不知如何應答而引發心理緊張。
三是演講過程中因跑題、邏輯混亂而引起心理緊張。
對不同原因引發的心理緊張要採取相應的對策。對第一種緊張，要學會「目中無人」，兩眼平視，用眼神與面對評委，這樣可以減輕自己的緊張程度。對第二種緊張，要沉著冷靜，認真審題，在短暫的準備間內，迅速揣摩出出題的意圖，列出簡要的答題提綱，千萬不能冷場，一冷場，評委和觀眾盯著你，會使你越發緊張。
不管是否準確，只要是自己瞭解的，認為與該題有關的，一定要講出來。不少評委打分時並非死扣標準答案，只要應試者說話順暢，即使有時答跑了題，也會手下留情。**第三種緊張的妙方是，答題時要適當放慢節奏，穩定情緒，在思考中使思維重新回到題目上來，不能急躁，更不能流露出不知所措的思想情緒。
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