1樓：滴滴落雨
葉酸能夠降低心腦血管疾病的風險。主要是因為葉酸能夠降低血液中同型半胱氨酸的含量，高水平的同型半胱氨酸會損傷血管內壁，長期下來會增加血管硬化的風險。
據調查顯示，我國整體人群的hcy水平普遍偏高⌄hcy水平也就是血液中同型半胱氨酸水平，hcy水平高於10umol/l且同時患有高血壓的人發生中風、腦卒中的風險高達正常人的28倍！
有醫學研究結果表明，血漿中hcy濃度每升高5umol/l，腦卒中風險增加59%；hcy每降低3umol/l腦卒中的風險降低24%。而檢索資料顯示，補充葉酸是目前降低hcy最有效且安全的方法之一！每日服用0.
8mg的斯利安葉酸片（兩片）就能夠達到十分良好的降低血液中hcy含量的作用。
心腦血管疾病食補吃什麼?
2樓：匿名使用者
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心腦血管病人飲食方面。
1、少食酸。正常情況下，人的血液呈弱鹼性，如長期食用酸性食物，會使血液中的二氧化碳及乳酸含量升高，從而加速血管的老化。因此，魚、肉、蛋等酸性食物要少吃，肥肉、奶油、甜食及動物內臟等高脂肪、高糖、高膽固醇食物更要少吃。
最好多進食粗糧、蔬菜、水果等鹼性食物。
2、少攝鹽。食鹽過多會導致血壓升高，無形中增加了血管壁的壓力，長期處於張力過大狀態下的血管會加速老化，因此，在日常生活中一定要注意控制食鹽的攝入量，做到清淡飲食。
3、多喝水。每天最少喝4杯水。
4、多食富含維生素的食物。專家研究認為，增加維生素c、維生素e和胡蘿蔔素的攝入量可以有效預防動脈硬化。所以，在日常生活中，人們應注意多吃柑橘、棗、花椰菜、紅辣椒等富含維生素的水果蔬菜。
5、多吃富含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物可補腎填精，有助調節血管張力、抑制血小板聚集，減少血管損傷，降低心腦血管疾病的發病率。可多吃海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。
6、多吃富含葉酸的食物。如果膳食中缺乏葉酸及維生素b6、b12，會使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內皮細胞，促進粥樣硬化斑塊形成。補充葉酸對降低冠心病和中風發病率有重要作用。
專家建議中老年人尤其是心血管病人，應多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、龍鬚菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。
7、多食魚。因為魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排洩的作用。富含ω-3多不飽和脂肪酸的魚油有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
8、多攝入天然抗凝與降脂食物。攝食此類食物有助減少心肌梗死與缺血性中風。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪類物質如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍鬚菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。
番茄、葡萄、橘子中含少量的水楊酸抗凝物質。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿蔔、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。
3樓：手機使用者
宜多吃含纖維素、維生素的食品。纖維素能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，又可增加糞便的體積，促進腸管蠕動，加速膽固醇的排洩；多吃水果、蔬菜，如蘋果、西紅柿、香蕉、大棗、山楂、胡蘿蔔、黃瓜、木耳等，上述食品中含有大量維生素及礦物質，具有降血壓和降血脂的作用。宜多吃些海帶、海蜇、紫菜等含碘豐富的海產品，碘可以抑制膽固醇在腸道內的吸收，以降低血脂濃度。
宜常吃魚每天吃鹽量應小於5克。同時應注意減去烹調所用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當於1克鹽。醃製品、蛤貝類、空心菜等含鈉均較高，也應儘量少吃。
富含鉀的食物可以適當增加食量，如豆類、瘦肉、魚、油菜、香蕉、棗、桃等。因鉀離子在體內可以對抗鈉離子所引起的升壓和血管損傷作用。
大概也就這些了希望對你有幫助。
4樓：小鐘養生
預防心腦血管疾病，不妨食用這9樣食物，身體更健康。
5樓：健十**官方客服
心腦血管的食原則：
1、多吃抗凝和降脂食物2、多吃含硒的食物3、少鹽宜清淡4、日常多喝水5、多吃含維生素的食物。
少吃：1､少食酸2､少攝鹽3､忌高糖4､忌高鉀5､過量飲酒6、忌高脂多吃：1、南瓜2、木耳 3､大豆磷脂：
卵磷脂又被稱為「血管清道夫」，它能將血管壁上堆積的油脂乳化、分解成微粒子，並且運回肝臟代謝，從而軟化血管、降低血液粘稠。所以在預防改善高血脂、高血壓以及冠心病、心肌梗塞、腦溢血、動脈硬化等心腦血管疾病上發揮顯著的作用。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
老年男性也需要服用葉酸嗎？葉酸有什麼樣的作用？
6樓：雜談趣事
總的來說，男性到了一定年齡適當的吃一點葉酸，補充一些維生素還是有用的，但你不要把它當成每天必須要吃的，就像吃糖豆一樣，10天半個月吃一次，你身體沒有心腦血管疾病，沒有必要每天都吃這個東西，雖然它並不貴，但你天天吃它沒有什麼用，而且吃的太多了對身體沒有好處，反而有可能有壞處。
7樓：土豆地瓜豆角
老年的男性其實就不需要再服用葉酸了，沒有什麼太大的作用，而且這個年紀也沒有這種需求，首先第1種葉酸可以防止胎兒的畸形，防止身體的這種畸形能夠增強心臟的這種強度，第2種葉酸的作用就是可以很好的補充氣血，讓身體的代謝變得非常快，增強免疫力。
8樓：野鼬鼠
是可以服用葉酸的，葉酸可以幫助體內鐵的吸收，特別是在缺鐵性貧血時，需要補鐵也需要補充葉酸，一般孕婦服用比較多，葉酸可以預防胎兒神經管畸形。
9樓：使不得
老年男性也需要服用葉酸，葉酸可以有效預防腦卒中，延緩老年痴呆，還可以預防老年貧血，降低患癌症風險。
10樓：長胳膊長腿美
需要補充。葉酸屬於b族水溶性維生素 ，補充葉酸最好是食補，例如水果是橙子、檸檬等，蔬菜是菠菜、油菜等，有酒癮的老年男性因攝入葉酸不足，有高血壓，糖尿病的老年患者是發生腦卒中的高危人群，補充葉降低腦卒中的死亡率。
老年男性也需要服用葉酸嗎？有什麼作用？
11樓：你好你好
老年人服用葉酸可以**各種原因引起的葉酸缺乏以及葉酸缺乏所導致的巨幼紅細胞貧血。但需要注意的是，並不是所有的老年人都需要服用葉酸片，只有確實是葉酸缺乏的老年人才需要服用。
葉酸對中老年人的作用。
1、預防高同型半胱氨酸血癥。
葉酸能降血同同型半胱氨酸，研究表明高同型半胱氨酸血癥是因為體內的同型半胱氨酸濃度過高所導致。血同過高容易引起中風等心腦血管疾病。所以適當補充葉酸能夠有效降低血同，預防心腦血管疾病。
2、提高老年人記憶力。
葉酸是人體生長髮育以及神經系統執行所不可缺少的維生素，有營養神經的作用，有利於提高學習能力和記憶力。適當服用葉酸，可以提高人體記憶力，也能開發大腦智力的功效，提高老人的記憶力。
葉酸和維生素b12是合成dna的重要輔酶。參與紅細胞的生成，如果缺乏其中任何一種，就會引起紅細胞發育停滯，使得紅細胞發育處於幼稚狀態，由此發展成為巨幼紅細胞性貧血。
老年人如果體內的葉酸不足可能會引發動脈硬化，更嚴重的話甚至導致癌症的病發。而補充葉酸對降低冠心病和腦卒中的發病率有重要作用，建議中老年人特別是患有心血管病的人適當補充葉酸。
不過也可以通過食補進行，老年人可以多食富含葉酸的食物，如紅莧菜、豆類、酵母發酵食物及蘋果、柑桔等。這些食物中含有的葉酸量也是很大的，對中老年人的身體健康是有一定的幫助的。如果要通過藥補，需要謹遵醫囑或者藥品說明書，不能自行服用或者減用。
同時需要配合加強身體鍛鍊，體育運動可以促進血液迴圈，增加代謝，對身體健康有很大幫助。
12樓：業曉山
需要。老年人補充葉酸可以調控血壓，減少男性腦中風發生的概率，對老年痴呆也有延緩作用。
13樓：最愛彩虹糖
是的，老年男性吃葉酸可以有效預防腦中風的發生，還可以延緩老年痴呆，老年人容易健忘、精神衰退，葉酸在營養神經中起一定作用。
14樓：有點懵的老乾媽
老年男性也是需要服用葉酸的，葉酸其實是一種b族的維生素，孕婦補充葉酸是為了避免胎兒在發育的時候有缺陷，如果老年男性貧血的患者可以適當的補充葉酸，服用葉酸也能夠降低腦卒中發生率。
秋冬季易發心腦血管疾病，應該吃什麼來預防？
15樓：植物網
◆有抗凝作用的食物。
黑木耳可以抑制我們人體血小板的凝聚，防止血栓的形成。心腦血管疾病患者應該多食用黑木耳這類有抗凝作用的食物。
◆含碘的食物。
碘可以很好的減少動脈血管上膽固醇的沉澱，防止動脈硬化的產生。海帶、紫菜、海米、海蜇皮等都含有豐富的碘，特別是海帶，除了含有碘，還含有豐富的鐵、鈣、蛋白質以及礦物質，可以起到降低血壓的作用。
◆魚類魚類中含有可以改善我們血管彈性和促進鈉鹽排洩的物質，其中的不飽和脂肪酸有預防心腦血管疾病的作用。扇貝、牡蠣、海米等這些食物，可以增加我們動脈的血流量，並且減少心肌的損傷。
◆含有精氨酸的食物。
精氨酸可以提高我們血管的張力，並且減少血小板的凝聚，降低血管的損傷。海參、山藥、豆腐、芝麻等食物中，都含有豐富的精氨酸物質。
◆含有葉酸的食物。
人體長期缺乏葉酸，動脈粥樣硬化斑塊就會隨之產生。所以，心腦血管疾病患者應經常食用含有葉酸的食物，例如菠菜、蘆筍、蘋果和柑橘等。
16樓：匿名使用者
秋季由於氣溫降低的原因，腦血管收縮，血壓升高，這個時候更應該及時調整用藥劑量，控制好血壓，最好就是在醫生的建議指導下定製降壓**方案，長期服用像白雲山複方丹參片這種降血壓的藥品，做到吃藥規律，切忌吃吃停停，以此減少腦卒的幾率，把血壓控制在安全範圍內。
17樓：wl19791102蠍子
心腦血管疾病**分為可干預因素和不可干預因素兩類，其中不可干預因素，如年齡、性別、種族均無法預防。可干預因素，如高血壓、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸菸、飲酒均可進行預防。預防方法如下：
1、調控血壓、血糖，將血壓、血糖控制在理想範圍內；2、戒菸限酒、適當進行鍛鍊；3、肥胖患者控制飲食、減輕體重、適當運動；4、高血壓患者建議低鹽、低脂飲食；糖尿病患者建議減少糖分攝入，少食富含澱粉類食物，如米飯、饅頭等，多食蔬菜，控制水果的食用。
怎樣防心腦血管疾病的發生，怎樣預防心腦血管疾病？
1 多吃複雜碳水化合物 碳水化合物是飲食的重要組成部分。複雜碳水化合物富含澱粉和纖維，到達體內後可以緩慢釋放能量。全麥食品 穀類食品 糙米 燕麥片 蕎麥和土豆都屬於複雜碳水化合物。2 學會最佳的放鬆技巧 平躺，雙臂輕鬆地置於兩側，深呼吸幾次。接著收緊腳趾頭部位的肌肉，數三下，然後放鬆。按照該方法放鬆...
眾安保險80歲有心腦血管疾病的能投保嗎
可能已經無法購買報銷，因為大部分保險型別都有年齡限制的，最大也是75歲以下。如果購買商業保險的醫療保險。保險公司會對被保險人以往病史進行稽核。向你患有心血管疾病，保險公司稽核一般不能通過，所以不能購買保險。很多保險公司的保險有年齡限制的，80週歲的年齡，能買的保險很少了甚至已經沒有了，如果保險公司可...
心腦血管疾病，吃什麼可以預防一下呢？
人到中年，身體也會漸漸出現一些大小不同的問題。國內最常見，基本家家戶戶上了年紀的人都會有心腦血管的問題。它主要是由於，血液粘稠 動脈硬化，高血壓這些問題所引發導致大腦，或者心臟缺血，出血的病症。那我們現在應該怎麼去預防呢？要去預防，不僅是從食物上的。首先要知道，三高患者和糖尿病都是會誘發的。所以有這...