1樓：印之海
不算矮長高的方法：
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
2樓：高調年輕人兒
才初一，想那麼多幹啥，想多了，心裡壓力大，對身體也有影響。
2013 開開心心~
3樓：一個霸氣
反正我覺得蠻矮的，也許是我太高了吧。
4樓：匿名使用者
不矮，我記得我12歲時才150cm左右，體重好像比你還輕。
5樓：匿名使用者
12歲153cm不算矮啦。只是38kg有些瘦了。
6樓：匿名使用者
不矮啦，我高中的同學都有150的呢！
13歲女生身高153cm體重38kg怎樣可以長高點
7樓：愛情演員
病情分析：
您好，根據您的描述，13的年紀身高一米五是可以的，年齡還小，還會繼續長高的。
指導意見：暫時沒有必要過於擔心長高問題，只需要正常合理的飲食就可以的。可以適當的補充一下鈣質。
12歲 身高153cm 體重41kg 正常嗎？
8樓：橙孒__唥惔
不用擔心噠，我12歲時比你還矮，不過很快就長高了，你還沒到長個子的年齡，再說你還小，還擔心長不高嗎？晚點發育會比其他孩子長得高呢~~
9樓：匿名使用者
按12歲男孩來算不矮了。而且有點偏高了。
能不能超過180就很難說了。
10樓：亥慕楣
有人早長有人晚長。你的父母挺高的，你也矮不了。
11樓：匿名使用者
會高的。 不矮。正常，根據遺傳因素以後會長到160~165左右。
男孩子能長到170~180。
本人13歲，12週歲，身高155cm 體重38kg，本人身高怎麼樣？會矮嗎？會瘦嗎？
12樓：送把梳子給和尚
在現在這個年齡這樣的身高體重很標準啦 !經常要運動！
13樓：沈丘小男孩
肯定不會啊！正在發育！相信自己。
14樓：你特別開心
你身高標準，不會矮也不會瘦。
11歲的女孩，身高為146，體重為38kg,正常麼？
15樓：我_忘乎所以
正常，算才開始發育，有好幾年的發育期呢 身高至少漲到17歲吧 過段時間身高得蹭蹭的往** 不要擔心。
我今年12歲，身高153釐米。體重38公斤。正常嗎？
16樓：甫敏叡
男性：(身高cm－80）×70﹪＝標準體重女性：（身高cm－70）×60﹪＝標準體重標準體重正負10﹪為正常體重。
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。
17樓：原來是那一念心
很正常，好好吃飯和運動。
我今年15歲，是女生，個子才153cm，以前一直張挺快的，可是上了初一後幾乎就沒長，你說我還能再長嗎？
18樓：
別緊張，您才15歲而已，女生可以一直長高到21-22歲左右。多做點彈跳的運動，多補鈣，比如多喝鈣質高的牛奶等等。還有，別成天想著自己長不高，要保持著開心的心態面對，要想著自己將來會有那麼高。。
19樓：他是啊
跟我一樣啊。
我小學的時候在班裡算高的，結果上中學就沒見長了。
現在18了，身高永遠定格在153了。
現在好後悔當年不愛鍛鍊，姑娘你還在生長階段，多蹦蹦跳跳，不說能長160吧，但長155的希望總是有的。
好好鍛鍊身體喔。
20樓：匿名使用者
一般還是能長的，現在年齡也不算太大。但是還是要多做運動比如打籃球之類的。多曬曬太陽也不錯的。
還要問問你 大姨媽 來沒？如果來了就應就長不了多少了，可以配合吃一些增高的藥物。但是要適可而止。
(*^嘻嘻……
21樓：藍泠水
個子長得越早，以後就越長不高。女生在初中後，各自都會長慢的。不過按這種速度長，可以維持到20多歲，還是有機會的，別太擔心，也別亂吃藥。
22樓：我很忙是真的
女生已經15了，說實話長不了多高了，女生155也不錯啊，嬌小可愛，多吃骨頭湯，多喝牛奶，晚上10點最好就睡覺，對分泌生長激素有幫助。
23樓：匿名使用者
多鍛鍊，注意營養平衡。女兒比較像父親，看看你爸爸多高吧，才15，別太心急。
24樓：小冷
跳舞 愛運動就去打籃球。
25樓：北極海魚
算不錯啦，應該還會高的！要多鍛鍊…
身高153cm的女生算矮嗎？
26樓：匿名使用者
算矮了。按照歐洲一位科學家歸納出的一套**子女身高的公式。這個公式是：
兒子成年身高(cm)＝(父親身高+母親身高)× 女兒成年身高(cm)＝(父親身高×母親身高)÷2 身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
球類運動如籃球、跳起摸高、 利用單槓或門框將身體懸垂、擺動，以上幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。 多喝牛奶，補充鈣質。 願你能長到理想的身高。
當然身高計算不可以保證你的未來身高。僅僅是提供較好的一個參考。你才19歲，還可以長高的。
27樓：雅杏寫亞焉鐐
幼兒健康首先指的是幼兒身體各個器官組織的構造正常，各個生理系統能良好地發揮作用，有效抵禦各種疾病。同時，這種組織結構的正常要與不同時期幼兒的身高、體重的增加速度成正比，雖然不同時期幼兒的發展水平不同，但總體發展水平必須保持在正常範圍內。
28樓：網友
不算矮，我覺得很正常了，女生要有自信就是最完美的。
一般初一女生身高多高？女生初一應該多高
160左右差不多每個地區的經濟水平不同所以身高的話是不一定的。現在的孩子越來越矮了。這個不一定啊 看個人嘍 不過一般都在160左右吧。初中女生身高一般能長多高 你好，一般能在160 170之間，女孩一般發育到到24歲左右，因此不用為身高擔憂！初一女生標準身高多少 我也是初一，身高也是153左右，我倒...
12歲初一女生喜歡裸泳，感覺裸泳非常自由，常常半夜全裸到小區泳池裸泳，尤其是夏天的時候，這樣好不好
因為有12歲了，將近是亇初中生，個人認為是不怎麼好，否則被人卑鄙。答 這樣不大好呀，一個12歲的女孩，已經開始發育，半夜裸泳，若萬一被男性撞到了，把自己身體不該看的給他人看，不是好現象，最好穿泳衣，比較安全。習慣成自然，她開心就好啦。我看 半夜三更，女人去公園luo奔的都有。洗澡，脫光衣服游泳的多了...
好苦惱，初一女生，身高175，軍訓站第二排，站我後面的是個小胖子男生，他沒我高，大概1米45左右
又不是面對面 有什麼尷尬的呀？你的腳在別人頭前面，後面的還害怕你踩到他呢 不要慌！軍訓會穿軍服吧，沒事的。不用擔心，你該怎麼做就怎麼做，畢竟是軍訓 初中生怕什麼，都懵懂階段，在這說了，如今的社會，看見了又如何，那小胖子只會暗自心喜，沒什麼了。俯臥撐像是在幹b，一點都不標準 沒事的，不多穿得很嚴實麼。...