1樓：小山村情懷
成年人30歲後每週吃全蛋不要超過3只。
更年期婦女要少食蛋黃。
網友「愛美妞妞」稱，在網上看到「最近研究發現，與同齡人相比，每天吃1只或以上數量雞蛋的婦女，與每週只吃一隻或兩隻雞蛋的婦女相比，死亡率要高一些」。
專家表示，這種說法主要是針對更年期的婦女而言。在更年期，由於婦女雌激素分泌減少，膽固醇極易被吸收，且在體內代謝緩慢，過量攝入對人體有很大的危害。因此，更年期婦女要少食含膽固醇高的食物，如雞蛋黃等。
「對於飲食健康，不能簡單地歸納為『不能吃什麼』、『要吃什麼』。」曾晶說，最佳方法就是膳食均衡、飲食多樣化，保持適當體重，適當運動。
雞蛋煮著吃較為健康。
這種早死10年的說法過於絕對化，但也有一定的道理。一般認為，膽固醇的攝入量以每天小於300毫克為宜，而僅僅一個蛋黃的膽固醇含量就在200毫克左右，所以現在很多醫生不主張吃全蛋。高膽固醇是造成心血管疾病的危險因素之一。
基於這一點，「早死說」或有一定的科學性。
以前農業社會時，雞蛋被視為營養佳品，吃了可以強身健體。可如今，尤其是城市人的飲食習慣發生了巨大變化，快餐盛行，很多人在30至40歲青壯年時期就出現了脂代謝異常。雞蛋煮著吃較為健康，一般來說，建議30歲以上的人每週食用全蛋不要超過3只。
而對於那些飲食清淡，很少吃肉食，以蛋奶豆為主的人，一天吃一隻雞蛋也不會有太大問題。
2樓：匿名使用者
你說的是十多年來，你每天吃一個雞蛋吧，這個挺好的呀，這是基本的營養，如果你早餐堅持每天吃一個雞蛋，就保證了基本營養，中午和晚上就稍微吃一點葷菜，多吃點蔬菜就可以了。
3樓：網友
你吃了十多年的雞蛋，幾乎每天吃當然也是非常好的，因為雞蛋中的營養成分是非常高的，所以每天吃雞蛋對身體也是有很大好處的。
4樓：冉趣老師
這樣對你的身體非常好啊！雞蛋的營養豐富，富含蛋白質，一般情況下，每天保證吃一沒或到兩枚雞蛋，對你的身體健康非常好。
5樓：不丿言
這個如果你每天都吃一個雞蛋的話，那你是補充了蛋白質啊。也就是說，這對你的身體是很有好處的。但是不能說多吃的，每天一個，實際上是最好。
6樓：車上的魚魚
雞蛋是非常營養的食物，每天吃兩到三個雞蛋都是可以的！所以不用擔心吃雞蛋會有什麼問題！ 除非身體生病了，或者是吃雞蛋過敏的人就不能多吃雞蛋。
7樓：網友
如果你一直這麼吃的話，你的身體會啥感覺都沒有，現代社會，不是以前的舊社會，物質缺乏，營養不夠，現在社會什麼吃的都有，你天天吃這麼多雞蛋只有兩個結果，第一個，營養過剩，讓你膽固醇升高或者三脂升高，第二個，就是你的身體適應了這些過剩的營養，吃進去沒多久，就排出來了，啥用沒有。
8樓：網友
如果你吃了十年多了，雞蛋都沒有去消化，我覺得就不要再去吃了，畢竟這邊的雞蛋是比較少的。
9樓：從來沒有來過
吃了十多年的雞蛋，幾乎每天都吃一個的話，這個應該對你的身體營養來說都是比較有好處的。
10樓：匿名使用者
每天都能保持吃一個雞蛋會補充我們身體需要的營養，這種堅持是非常可取的。
11樓：一柱擎天大牛
你好，雞蛋屬於營養品，每天一個雞蛋保證身體健康，不過有一些特殊疾病的人是最好不要吃雞蛋的，比如膽固醇高的人。吃雞蛋會導致膽固醇這個病變得嚴重的。
12樓：帳號已登出
開門見山，合理食用雞蛋對人體是沒有傷害的，但一次性吃太多，則會產生一些***。雞蛋中含有較高的膽固醇，食用太多的雞蛋，會引起體內膽固醇增高，誘發動脈粥樣硬化。其次食用太多的雞蛋難以消化，消化系統不好的人群，不宜吃太多。
13樓：來自前童古鎮歡呼的蘆薈
我吃了十多年雞蛋，幾乎每天吃會怎麼樣？每天吃如果不超量，每天吃一個對身體健康非常有益，是很標準的。
14樓：羲0兮
正常人，每天吃4個雞蛋能消化吸收掉，對身體沒有危害。三高人群每天只能吃一個，避免血脂升高。
15樓：甘瀚文
雞蛋營養全面，早上吃一個就可以供養全身營養，你堅持十多年肯定身體素質好。
16樓：洋玲琅
你吃了10多年1雞蛋幾乎每天吃會對你的身體健康1天吃l個兩個雞蛋對身有營養。
17樓：蘇小姐
每天吃一個雞蛋挺好的，這個習慣很健康，只有好處沒有壞處的。
18樓：匿名使用者
我吃了10多年1雞蛋幾乎每天吃會怎麼樣？不會怎麼樣啊，就身體健康唄。
雞蛋吃多了會怎麼樣
19樓：匿名使用者
現在醫學上說，蛋黃包涵膽固醇較多，吃多了對身體無益。
吃蛋清沒事。一天吃那麼多個還是不要了。
一天吃一個還是沒問題的吧。
20樓：韋培敏情感答疑
不管是什麼吃多了都是對身體不好的，所以適量就好，經常吃看著也會有反胃的情況。
每天一個雞蛋，堅持吃一年會有什麼效果？
21樓：峰子時尚拍攝
如果能做到堅持每天吃一個雞蛋，不僅持續一年，終身保持這個飲食習慣對身體是很有益的。
雞蛋是食物中優質蛋白質的**，一個雞蛋大約含5-6克蛋白質。同時雞蛋的蛋白質氨基酸組成與人體需要最接近，食用後吸收消化率也最高。
堅持吃雞蛋是很好的做法，但效果應該不會很明顯，其實雞蛋就是營養豐富的食物，尤其是優質蛋白含量豐富，而且礦物質含量比較全面，補充人體所需的多種有益成分有不錯效果，但它並不是能改善疾病或亞健康的什麼靈丹妙藥，即使一直吃下去，也只是在默默幫助我們補充我們日常所需的多種營養成分，而不會有什麼明顯改變我們的效果。
除蛋白質很優秀外，雞蛋黃也是營養高分。蛋黃中的磷脂佔到蛋黃的1/3左右，其中的卵磷脂具有降低血膽固醇、並且能促進脂溶性維生素吸收的作用。需要注意的是雞蛋黃中的膽固醇含量極高，如果每天吃很多雞蛋能引起血脂異常，是導致動脈硬化、心腦血管病的危險因素。
不過因為蛋黃中大量的卵磷脂能降低膽固醇，對心腦血管有防治作用，所以每天吃1、2個雞蛋，對血清膽固醇水平沒有明顯影響，不存在過量的問題。
如果在雞飼料裡新增有機硒、錳、碘、鋅、鈣等礦物質，就會得到富硒蛋、富碘蛋、高鋅蛋、高鈣蛋等特種蛋。對此種營養素缺乏人群有強化補充的作用。
雞蛋不僅營養豐富，還是一種烹飪方法多樣、容易烹飪的食材。例如煮雞蛋、蒸蛋羹、荷包蛋、煎雞蛋、蛋花湯、炒雞蛋等。還可以把雞蛋加入麵粉做各種有營養的麵條、餅等麵食。
雞蛋和西紅柿、油菜等蔬菜一起炒，也是秒殺味蕾的營養炒菜。而且無論用什麼烹飪方法，雞蛋都是容易消化吸收的優質蛋白質食物。
所以，看似便宜普通的雞蛋，其實營養一點不差，是高價效比的營養高密度食物，堅持每天一個雞蛋是一個飲食的好習慣。
22樓：乾燥溫度
堅持吃一年以後的**是相當好的，而且對於你的頭髮生長也是相當有好處的，所以雞蛋對於我們人體蛋白質補充還是起著至關重要的作用。
23樓：baker夏
雞蛋能夠有效的補充蛋白質。雞蛋當中還含有豐富的維生素和氨基酸，能夠有效提高記憶力。每天吃一個雞蛋，蛋黃中的物質，能夠保護人體眼睛不受紫外線的侵害，起到保護視力的作用。
24樓：劉心安兒
對身體有很大的好處，而且也可以補充蛋白質，可以降低心血管疾病，然後也可以促進身體新陳代謝，然後也可以身體的正常執行，然後也可以補鈣。
每天都吃一個雞蛋，長期下去有什麼問題嗎？
一天內吃雞蛋吃多了會怎麼樣？
25樓：屋裡哇啦哈哈
為什麼一天雞蛋不能吃太多？小朋友你們知道嗎？一天一個雞蛋就夠了。
26樓：暴走少女
一天內吃雞蛋吃多了會導致營養過剩，蛋白質過量。「如果三口之家一次就炒四五隻雞蛋，肯定會吃過量的」，天津營養學會理事長付金如說。很多人吃煮雞蛋的時候，心裡面「很有數」，可是一吃炒雞蛋，就不知不覺吃多了。
兒童、孕婦、乳母和運動量大的人，對蛋白質的需求量高於常人，可以每天吃1—2個雞蛋。還有吃素的人，每天也可以吃1—2個雞蛋。而正常的成年人、老年人，每天吃1個雞蛋即可。
血脂異常患者或肥胖者，建議每週吃2—4個雞蛋較為合適。
27樓：騎著蝸牛當房車
一天吃4~6個雞蛋，也不多吧！可能對不愛吃雞蛋的來說確實太多了，因為不喜歡吃，要是喜歡吃雞蛋的，那肯定4~6個根本不算多。吃雞蛋雖然有營養，吃的太多了，營養也就不大。
28樓：匿名使用者
人體吸收，一個雞蛋足已。多了也不會多吸收。
因此，合理的飲食一個剛剛好。
如果食用過多會引起膽固醇攝入過量。
不過你是運動員的話就沒大有關係了。
另外，吃得多的話，就會，就會被撐著。 呵呵。
最可怕的是。
雞蛋吃多也中毒。
一些體虛、大病初癒的患者及產婦大量吃雞蛋，以增強體質。然而，效果往往並不明顯，甚至出現***，諸如腹部脹悶、頭目眩暈、四肢乏力，嚴重者還可導致昏迷。現代醫學把這些症狀稱之為「蛋白質中毒綜合徵」。
體虛之人、大病初癒的患者和產婦，都會因各種原因引起腸胃消化機能減退，此時若大量吃雞蛋，就會增加消化系統的負擔。多吃雞蛋，體內蛋白質含量過高，在腸道中造成異常分解，產生大量的氨，一旦氨溶於血液之中，則對人體有害。有時未完全消化的蛋白質在腸道中腐敗，產生羥、酚、吲哚等，因而會出現「蛋白質中毒綜合徵」。
按人體對蛋白質的消化、吸收功能來看，每日吃2～3個雞蛋就足夠了。--健康時報。
29樓：求寒梅夫韞
蛋黃裡含膽固醇。
所以中老年人多吃了不好。
膽固醇不容易消化。
一般來說，一天不要超過三個。
30樓：鐸碧靈房賓
從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。對於青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也可吃2～3個。孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
31樓：匿名使用者
浪費唄，一個人正常吃一個就行，幹苦力的充其量吃3個撐死了。
32樓：赫瀚衷初陽
一是，消化不良，影響胃腸功能與健康；
二是，過多吃入雞蛋中的膽固醇，容易高血壓及其心血管系統的疾病。
33樓：匿名使用者
生活常識就這些：
雞蛋可以說是我們日常生活中十分常見的一種食材，它極其受歡迎，基本人人都有吃過。在營養學界，雞蛋一直有「全營養食品」的美稱。
它的做法也是各種各樣的，它和大部分食材都能搭配，老少皆宜，深受人們的喜愛。近年來，國內外營養學家和醫學家的研究發現，每天吃一個雞蛋，可以給你帶來「從頭到腳」的健康。
1、保護肝臟。
雞蛋中含有豐富的蛋白質、卵磷脂等，蛋白質能夠促進肝臟細胞再生，修復受損的肝臟組織。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，增強機體的代謝功能和免疫功能。
2、有助於降血脂。
對於高血脂患者來說，卵磷脂是非常需要的一種物質，是一種強有力的乳化劑。它能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細，乳化成懸浮於血液中的細微粒子，而不沉積於血管壁上，並能順利通過血管壁被細胞利用。它可以釋放膽鹼並進入血液合成乙醯膽鹼，從而減少血液中的膽固醇並改善大腦功能，增強記憶力。
3、有利於預防心臟病。
雞蛋的總膽固醇含量很高，但是很大程度上是因為它們的高密度脂蛋白，或者好的膽固醇。高密度脂蛋白能夠抵抗動脈粥樣硬化的過程——血管壁脂肪堆積，從而降低患心臟病的風險。蛋黃裡面還有多種氨基酸、維生素和礦物質元素。
而且最為重要的是蛋黃裡面含有卵磷脂和dha（腦**），其中卵磷脂被譽為與蛋白質、維生素並列的「第三營養素」。對心臟、大腦、血管非常有益。
4、有助於保護視力。
維生素a有助於保護視力，而雞蛋中恰好就含有豐富的維生素a，我們又稱他為視黃醇，是眼睛需要的營養物質之一。它還含有豐富的鋅，有助於減少黃斑變性的風險，從而保護視力。蛋黃中的兩種抗氧化物質——葉黃素和玉米黃素，能保護眼睛不受紫外線傷害。
5、預防癌症。
雞蛋中含有15%的維生素b2，它可以分解和氧化體內的致癌物質，另外雞蛋中的微量元素硒、鋅等也具有防癌作用。
6、預防老年痴呆。
雞蛋中含大量蛋白質、維生素以及豐富的抗氧化劑，可改善大腦前額葉功能及執行功能。其中蛋黃中含有的膽鹼在大腦發育和記憶力方面起到重要作用。
雞蛋可以生吃嗎，雞蛋能生吃嗎？我剛吃了一個生的
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我用天麻，當歸，紅棗，枸杞，桂圓加紅糖煮雞蛋吃了，是不是可以
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10月1號搬家好嗎，我想今年10月1日搬家進新房好不好？謝謝！
可以，十一適合喬遷婚嫁 我想今年10月1日搬家進新房好不好？謝謝！2017年十月入宅吉日查詢2017年10月2日農曆2017年八月 十三星期一衝龍 丙辰 煞北2017年10月3日農曆2017年八月十四星期二衝蛇 丁巳 煞西2017年10月5日農曆2017年八月十六星期四衝羊 己未 煞東2017年10...