1樓：匿名使用者
主要是雌激素減少導致更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。對男性來說，是指50～60歲這一階段。在更年期，易發生渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點或四肢發涼等症狀，需要特別注意保養。
更年期的食療 1、 小麥百苓粥：適用女性更年期綜合症的心煩易怒，心悸怔忡，煩熱多汗，夜寐多夢。 小麥百苓粥 小麥百苓粥 女性更年期調理食療 【材料】小麥、粳米各30克，百合、茯苓、山藥各15克，紅棗10枚，冰糖適量。
小麥——養心；益腎；除熱；止渴。 粳米——滋陰潤肺，健脾和胃。 百合——養陰潤肺；清心安神。
茯苓——滲溼利水；健脾和胃；寧心安神。 紅棗——補脾胃；益氣血；安心神；調營衛；和藥性。 冰糖——健脾和胃；潤肺止咳。
【做法】加水1000毫升，大火燒開，再將百合、茯苓、山藥、紅棗連同冰糖一起放入，慢熬成粥。 【服用】分2次空腹服。 【功效】清心安神，除煩熱，益氣血，調營衛，健脾胃 【適應症】女性更年期綜合症：
心煩易怒，心悸怔忡，煩熱多汗，夜寐多夢。 2、 小麥粳米粥：適用婦女更年期心悸，怔忡不安、自汗，盜汗等女性更年期綜合症狀。
小麥粳米粥 小麥粳米粥 【材料】小麥100克，粳米100，紅棗10杖，冰糖適量。 小麥——養心；益腎；除熱；止渴。 粳米——滋陰潤肺，健脾和胃。
紅棗——補脾胃；益氣血；安心神；調營衛；和藥性。 冰糖——健脾和胃、潤肺止咳。 【做法】加清水1000毫升煮熟，去渣留汁，然後加入粳米、紅棗、冰糖慢熬成粥。
【服用】分1～2次空腹服。 【功效】有養心安神、調營衛等功效 【適應症】適婦女更年期心悸，怔忡不安、自汗，盜汗等女性更年期綜合症狀 3、 小麥龍棗湯：適用於婦女更年期心悸乏力，出汗多，睡眠不寧等症狀。
小麥龍棗湯 治婦女更年期綜合症 【材料】小麥30克，龍眼肉、紅棗、甘草各10克。 小麥——養心；益腎；除熱；止渴。 龍眼——補心脾；益氣血；安心神。
紅棗——補脾胃；益氣血；安心神；調營衛；和藥性。 甘草——補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸藥。 【做法】以上中藥，用清水400毫升，煎至250毫升，加紅糖煎溶。
【功效】養心安神、益氣血、除煩熱。 【服用】分1～2次乘熱服．連服3～5天。 【適應症】適用於婦女更年期心悸乏力，出汗多，睡眠不寧等症狀。
2樓：匿名使用者
那時候的女人是最需要愛的！
更年期心情容易急躁不安，怎麼辦？
3樓：生活單純前往止
更年期到來後，很容易脾氣暴躁，脾氣暴躁不僅不利於自己的身體健康，而且還會對自己身邊的朋友、親人造成無可挽回的傷害，因為當我們難受的時候會首先選擇自己身邊最親近的人去釋放自己暴躁的脾氣。這是十分不對的。
許多身處更年期的女人，為了緩解自己心情暴躁這一毛病，常常每天晚上解酒消愁，這是一種十分不好的解決辦法，訴說說得好，「解酒消愁愁更愁」。用酒來解決自己暴躁這一毛病無非只是消除了表面，治標不治本。當脾氣暴躁時，我們應該：
1、用聽**、讀書的方式來緩解。
聽**、讀書都可以陶冶自己的情操。當我們脾氣暴躁時，聽到周杰倫的稻香「笑一個吧，功成名就不是目的，讓自己快樂快樂才是意義。」是不是心情就會更好？
當我們讀到詩句「忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開」，是不是立刻對未來抱有很大的希望？所以，當脾氣暴躁時，我們要多聽積極的**，多讀讀書，緩解自己暴躁的脾氣。
2、進行積極的心理暗示。
在更年期的女人，生氣可能是因為心理的作用。在心裡對自己說，自己還是一個二十歲的姑娘，不能生氣，否則會變醜。用這種心理暗示方法，就會大大減少自己生氣的次數，慢慢的養成習慣後，就會告別煩躁的心情，像一個青春期少女一樣每天都開開心心。
3、找一個自己親近的人傾訴。
傾訴是一個很好的解決心情煩躁的方式。我們可以找自己的老公，找自己的好閨蜜，向他們傾訴自己的煩惱，並積極聽他們的建議，有時候心結一說就解開了。所以傾訴也是一個十分好的解決心情煩躁的方式。
4樓：匿名使用者
更年期的女性會出現一系列的生理和心理方面的變化，飽受失眠、心煩、盜汗等問題困撓，影響了身心健康。女人40歲以後開始步入更年期，腎功能逐漸衰退，腎水缺失無法滋養肝導致肝腎失調，引起五臟失衡，造成氣血雙虧，經常會出現失眠、心煩、盜汗等症狀。因此，處於更年期的女性需要注重日常調養肝腎，讓身體機能保持平衡的狀態，以便安心地渡過人生轉折的這一時期。
健康過更年，女士們可以從飲食、作息等方面去調理身體，保持樂觀的心態，同時喝一些滋補類的保健品進行調養，緩解因身體機能下降而引起的肝腎失調問題。只要調養得當，更年期的不適問題大多都得到緩解。
5樓：匿名使用者
（1）科學地安排生活 保持生活規律化，堅持力所能及的體育鍛煉，少食動物脂肪，多吃蔬菜水果，避免飲食無節，忌菸酒。為預防骨質疏鬆，圍絕經期和絕經後婦女應堅持體育鍛煉，增加日曬時間，攝入足量蛋白質和含鈣食物。
（2）堅持力所能及的體力勞動和腦力勞動 堅持勞動可以防止肌肉、組織、關節發生「廢用性萎縮」現象。不間斷地學習和思考，學習科學文化新知識，使心胸開闊，防止大腦發生「廢用性萎縮」。
（3）充實生活內容 如旅遊、烹飪、種花、編織、跳舞等，以獲得集體生活的友愛，精神上有所寄託。
（4）注意性格的陶冶 更年期易出現急躁、焦慮、抑鬱、好激動等情緒，要善於剋制，並培養開朗、樂觀的性格，善用寬容和忍耐對待不稱心的人和事，以保持心情舒暢及心理、精神上的平靜狀態，有利於順利渡過圍絕經期。
女人在更年期時，脾氣為什麼會變得暴躁？
6樓：匿名使用者
親愛的樓主。
其實、說句實話，愛過了傷過了痛過了，要想完全的忘記談何容易，能夠真正做到忘記的又有幾人，也許是絕對不可能的，也是在騙自己，有些記憶只能深深的埋藏在腦海裡直至永遠，只是用時間來慢慢的淡忘罷了，愛可以是一瞬間的事情，也可以是一輩子的事情。因為愛所以離開，因為愛所以放棄。這話讓人聽起來似乎很偉大，可是又有誰能為了愛真正的放棄呢？
只是學會放棄。有些人或有些事，在歲月的時間裡不經意的錯過或失去了，偶然的拾起回憶，便會油然地生出一縷憶起往昔的浪漫情愫，便含有一種睹物思人之感，過往雲煙之嘆。愛到痛了，痛到哭了，於是選擇了放手，放手是一種無奈的絕望，痛徹心扉。
當曾經真愛釋如生命的人，即將相逢陌路時，才恍然大悟，原來以為的天長地久，其實，不過是萍水相逢。曾經以為可以這樣牽著手一路走下去，可是放手才明白，一切只是兩條平行線偶然的相交，當一切都煙消雲散平行線卻依舊平行，即使相隔不遠，也是人隔天涯，勇敢的代價是自己先放下，承認失敗，接受無奈，輕輕的嘆一口氣，無奈地祝福他們幸福快樂，從此心若止水，難起波瀾。其實，要想完全的很快忘記一個人那是不可能的，也是在騙自己，只是留住記憶之中的深情，忘記過去的傷痛而已，因為，最美的祝福是把一個人記住，最好的辛苦是想到一個人會哭，最大的滿足是你給予的在乎，愛受了些苦才會變得刻骨銘心。
7樓：匿名使用者
真正愛一個人是無法說出原因的，你只知道無論何時何地，心情好壞，你都希望這個人陪著你，真正的感情就是兩人能在最艱苦中相守，也就是沒有絲毫要求感情是付出，而不是隻想獲得。
更年期心情煩躁怎麼辦啊？
8樓：匿名使用者
1、注意控制情緒，生活要有規律，遇事不要著急、緊張、強迫自己不要胡思亂想。
2、瞭解有關知識，保持心情舒暢，積極參加文娛活動，這個是女性更年期調節情緒中最重要的。
3、要每天抽些時間松馳神經，有效地舒緩身心。多呼吸呼吸新鮮的空氣。
4、不妨替自己找些新事情來做，如參加義務工作等，使生活更加充實。
5、對人生要抱著積極態度，不沮喪、不消極。
6、情況嚴重者可每天2包金巢安，堅持服用一段時間，能幫助女性緩解更年期情緒變化。
9樓：愛情海
補充鈣片、維生素e、葉酸。
10樓：落舞隨心
煩躁是正常的，出去旅遊，散散心！
11樓：匿名使用者
1、心理暗示法是比較好的一種調節心態的方法，通過一定積極的心理暗示，能夠舒緩自己心情的焦躁情緒，在心理暗示的作用之下，暗示自己這是一種正常的心理表現，我愛的心裡情緒早晚會消散，迎來良好的心情。
2、目標轉移法也是心理**的一個常見的方法，女性進入更年期以後往往會比較執拗，無法從某一件負面情緒當中走出，這時就可以採用目標轉移方法來進行一定的調理，比如說通過和人聊天，到商場購物，進行運動等方法來轉移這種負面的情緒。
3、女性在更年期可以服用金巢安，它裡面含有的成分都是含有植物雌性激素較高的，可以很好的調節內分泌，對女性身體有很好的改善。
12樓：匿名使用者
臨床中比較常見的焦慮症，患者表現為擔心、緊張、害怕，所以身體上述出現各種各樣的不適體驗，如頭暈、頭痛、心慌、心悸、尿頻或出汗等症狀。
13樓：匿名使用者
心裡煩躁 但是又沒有人傾述或者和熟人不能說對吧，煩躁最好的辦法是發洩，要麼喝酒要麼唱歌，或者你用密密寫個隨機信件傾述下，一定會有人給你回信，做個無話不談的筆友的，放心是匿名的你什麼都可以說！
女人更年期為什麼會煩燥
14樓：匿名使用者
您好，更年期是每個人都要經歷的階段，到了一定的年齡，身體和心理發生的一些改變，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。對男性來說，是指50～60歲這一階段。更年期症狀，易發生渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點或四肢發涼等症狀，有時也因人而異。
在更年期，婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。多數婦女能夠平穩地度過更年期，但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大，被一系列症狀所困撓，影響身心健康。因此每個到了更年期的婦女都要注意加強自我保健，保證順利地渡過人生轉折的這一時期。
男性更年期在精神心理方面，注意力不集中，辦事缺乏信心，工作能力減弱，記憶力、應變力均較差，處理事情優柔寡斷，陷於悲傷、焦慮、猜疑、偏執、煩惱狀態中等。關鍵在於保持良好的飲食和生活習慣，保持良好的心態。
15樓：迷路的馬爾濟斯
因為心情枯燥，無精打采。所以，在更年期便會看什麼都缺乏精神，很煩躁！
為什麼女人到了更年期那麼愛發火
16樓：浦長平
朋友你好？我來和你談談「更年期」的問題，希望對你有所幫助。 更年期是人生的一個大調整時期。
進入老年期，人的身體肯定會有一個調適過程，會出現一些症狀，這是很自然的，從醫學角度講，西醫認為是內分泌失調所致，中醫則認為是年齡大腎氣不足，腎的陰陽失調所致，屬於一時性的內分泌失調。在這個調適過程中，90%以上的人或多或少都會有一些症狀。 更年期的反應都在哪些？
除了以上講的人的正常生理變化是一個因素外，還與個人體質，社會因素、人際關係、經濟狀況有密切關係。 因此，在更年期，除了月經改變外，很多人會出現潮熱、煩躁、焦慮不安、頭暈耳鳴等症狀，還有的人會出現心血管系統改變、血壓浮動、記憶減退、代謝紊亂、**瘙癢，有的會引發糖尿病，更嚴重的可能出現精神、神經方面的症狀。在這裡應該強調的是，嚴重症狀只在極少數人身上出現，這種精神異常屬於更年期精神病，只要注意**，家人給予體貼，隨著更年期的結束，這些症狀會自然消失。
如何渡過更年期呢？首先思想上不要過於緊張。更年期是人生的一個必然階段，只要以平常心對待，注意調適，沒什麼可怕。
其次，在飲食上要有營養，清淡些，更年期偏於腎陰不足，或陰陽失調。因此不能吃或少吃生熱的膏梁厚味，多吃些魚類、牛奶，以補充鈣質。還可以吃一些枸杞、百合、大棗、葡萄乾等補氣血的食品。
第三擴大社交面，開闊心胸。有鬱悶可找朋友傾訴，不要悶在心裡。 還有非常重要的一點，是要家人體諒。
不能厭煩，更不能冷嘲熱諷，否則只能適得其反，加重其症狀。
更年期，為什麼會胖的這麼明顯？更年期為什麼突然變胖
主要是脾胃弱了，造成垃圾運不出去。同時肌肉力量弱了，即使再瘦的人也會有長胖的感覺。其實就是不夠緊實了。多加強脾胃練習。更年期一般情緒都不穩定，脾氣容易爆燥，影響內分秘失調，消化不好就會積存脂肪，所以看起來胖。我沒有發胖，我例外。更年期為什麼突然變胖 有的女性一到更年期就開始發胖，這對女性的影響很大，...
女人更年期，有什麼辦法可以緩解女人更年期的症狀啊
多和人交流，多活動身體，少窩在家裡，睡眠要規律，培養一門興趣，可以化化淡妝 更年期的調理方法 1 自己要坦然面對 更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀...
煩躁，怎麼對付職場上的更年期老女人
1.第一步，每次老女人要發作的時候。你要說 咦，某某，你的牙齒上還有版 菜葉 然後她看了看後，權又要發作，你就說 好像還是昨天的 這招準靈。22.第二步，儘量避免和老女人在大庭廣眾下相遇。老女人自己下賤，希望通過貶低別人來抬高自己。為了避免自己受到不必要的傷害，能避則避，不要讓老女人有可乘之機。33...