1樓：帥枋春
更年期提前的女人很適合去跳廣場舞的。廣場舞有助於身心的健康，活動活動筋骨，另外還可以交一些朋友，敞開心扉。多與人交流待到他人的理解和幫助，對更年期綜合症是很有幫助的。
2樓：善馥
更年期提前的女人適合跳廣場舞嗎，非常適合跳廣場舞。因為廣場舞是非常溫柔的鍛鍊吧，如何的鍛鍊吧，他不是很激烈的，而且去跳廣場廣場舞還能接觸到很多人，讓你的心情會更好，分散你自己的注意力，你的更年期會好轉一點吧。
3樓：勞餘
更年期提前的女人適合跳廣場舞嗎 ？廣場舞是輕鬆愉快的活動 。適合所有年紀的人 。
積極的參加廣場舞 活動對自己的身體有好處 。
4樓：成建章
更年期最主要的是心態調理，調理好了更年期很快就會過去，跳廣場舞能使人心情愉悅，並且還能鍛鍊身體，更年期提前的女人適合跳廣場舞。
5樓：依惜筠
不管女人是否是更年期提前，都是可以去跳廣場舞的，這樣可以鍛鍊自己的體質，增強自己的抵抗力，跳廣場舞是對人有好處的，並沒有任何的壞處。
6樓：愛航航
適合，更年期更應該適當的運動，因為體內激素的改變，人心情會不好，脾氣也會不好運動會讓人心情愉悅，舒緩壓力。
7樓：同含秀
更年期提前的女人適合跳廣場舞嗎？男女老少都適合跳廣場舞，廣場舞簡單易學，更年期的女人跳廣場舞不僅鍛鍊、身體還減少、更年期的壓力鹹。
8樓：會說話的猴子
任何年齡段的人都適合跳廣場舞，這是一項運動，有益於身體健康，更年期的跳更好了，分散注意力。
9樓：名字被風扇吞了
其實是可以去跳廣場舞，因為廣場舞不僅能夠鍛鍊身體，還能夠讓他的心情愉悅。
10樓：網友
廣場舞不是隻是老年人的節目，其實年輕人只要有時間也是可以去的，這個可以強身健體，對人體的益處很多。
11樓：張振偉
看天氣適合跳廣場舞。愛跳舞肯定會跳的更好。
12樓：涼朵
廣場舞適合任何年齡段的人，動作簡單，在廣場看到跳廣場舞的隨時都能加入，又鍛鍊了身體，也愉悅了心情。
13樓：網友
廣場舞可以放鬆人的心情，提高人的素質還能增強人的體質，為何不適合呢，現在的時代，男女老少皆可跳廣場舞，喜歡跳廣場舞的要嘛優雅要嘛活潑。
14樓：匿名使用者
適合適合出去運動運動出去運動運動可能就沒那麼多事了。
15樓：規律吃
廣場舞不分男女老少都可以跳。
16樓：萬寵小老虎
更年期提前的女人，當然適合跳廣場舞。
這個就是要多出去走動，調節自己的心態。
哪些人不能跳廣場舞 跳廣場舞的禁忌
17樓：
不宜廣場舞的人群：
1、頸椎病。
頭頸部長期處於固定的單一姿勢，比如長時間低頭工作，容易導致頸部肌肉勞損，進而誘發頸椎病。
建議：在跳廣場舞時，要注意轉頭的時候要慢，防止出現暈厥；同時少做低頭動作，以減輕對頸部的壓力。
2、肩痛。肩膀長期受力，或運動時牽拉扭傷，造成肩關節周圍肌肉、韌帶等軟組織損傷，從而出現疼痛、粘連及活動受限。而手臂上舉動作過程中，關節上方的肩袖組織擠壓在肩峰的下方，反覆摩擦就可能引發炎性反應，導致疼痛。
建議：做胳膊上抬動作要緩慢，不可操之過急。對於過肩的旋轉胳膊的動作，因為極易造成肩峰撞擊、肩袖受損，應當避免。
3、腰椎間盤突出。
腰椎間盤突出的起病緣由與間盤的退行性改動有很大的關係，需要避免經常彎曲腰部的活動。
建議：跳廣場舞時適當控制腰部的彎曲，尤其是當向前彎腰動作時，要控制好速度、力度及幅度，或者乾脆不做。
4、膝關節炎。
膝關節炎的發生一般由膝關節退行性病變、外傷、過度勞累等因素引起，負重以及盲目地反覆屈伸膝關節會造成病情惡化。
建議：做屈膝動作時是膝關節最脆弱的時候，而膝關節左右旋轉的角度小，因而彎曲的同時又側身，增加關節內組織的負重，使膝關節最容易受傷。此外，大多數骨關節疾病均與受涼關係密切，因此，在跳廣場舞前一定要注意以上關節部位的防寒保暖，可以戴上護膝。
18樓：匿名使用者
那些人不適合跳廣場舞呢 不是所有人都適合跳舞特別是老年人不適合跳廣場舞頸椎病腰疼腿疼腰間盤突出的有膝關節炎的不適合跳廣場舞，跳廣場舞不時候過猛的跳舞跳舞有適量要徐徐漸進不要著急。
月經期間，可以跳廣場舞嗎？對女性的身體有好處嗎？
19樓：勵志簡語
月經期間是可以跳廣場舞的，通過運動，對身體也有一定的好處，不過跳廣場舞的時候，應該注意以下幾點：
1、運動時間
女性跳廣場舞的時候，要嚴格把控時間，這個時間是非常重要的，因為在月經期間，女性身體是非常虛弱的。一旦運動量過多，身體就無法承受，這個時候可能會引發其他疾病，因為身體抵抗力變低，一些疾病會趁虛而入。所以跳廣場舞的時候要控制運動時間，個人建議20分鐘左右為宜。
如果時間太久，會造成女性的疲勞，所以在這個時候應該縮減運動量。
2、保暖措施
顧名思義，廣場舞都是在外面進行鍛鍊的，保暖措施就顯得尤為重要，況且女性在月經期間，是非常畏懼寒冷的，比如說圍脖、手套、帽子，這些都是抵禦寒冷的方法。當我們跳廣場舞的時候，身體會散發熱量，一旦熱量無法保持的時候，冷空氣就會進入我們身體，這個時候，我們的毛孔是處於開啟的狀態。極有可能會引發感冒或者其他病痛，當然也可以選擇一些其他保暖方式，不過最主要的，就是抵擋冷空氣的侵襲。
3、飲食
女性跳廣場舞的時候，體能會有所消耗，那麼在飲食方面，我們也應該注意，因為女生在月經期間，身體是相當虛弱的。這個時候，如果飲食方面沒有進行補充營養，抵抗力也會有所下降。飲食儘量葷素搭配，不要吃辛辣食物，通過科學的飲食和保暖措施，以及正確的運動時間，那麼女生在跳廣場舞的時候，就會對身體有好處。
但是如果這些我們沒有做到，那麼在消耗體力的時候，女生的抵抗力就會變低，反而會對身體有害，所以應該注意這些細節。
20樓：土豆地瓜豆角
當然不能跳廣場舞了，如果運動太大的話，很有可能造成身體的流血，不止會對身體有危害，對女性的身體肯定是沒有好處的。
21樓：創作者恆青春
可以，廣場舞不算是太劇烈的運動，月經期間適當的運動是可以的，不必要窩在家裡一動不動。但也要注意運動要適量。
22樓：小張啥也說
月經期間最好不要跳廣場舞，廣場舞也屬於劇烈運動，跳的話會對身體造成一定的傷害。
提前進入更年期的女性會有哪些表現？
23樓：30秒不
生活中她們會莫名的發怒，很多時候不知什麼原因就會生氣，而且還會出虛汗。
24樓：dj林林
如果提前進入更年期，女性首先會表現的很煩躁，而且情緒特別的不好，經常會因為一些小事情發脾氣，這就是提前更年期的一種表現。
25樓：e時光再燃
情緒上會變得特別暴躁。而且心情經常會因為一些小事而影響，整個人的**狀態也會衰老的很快。
26樓：花花就是我
提前進入更年期的女性應該在生活當中會非常的嘮叨，而且脾氣比較的暴躁，情緒不穩定。
27樓：匿名使用者
1、情緒上會有異常的變化。
情緒有變化本來是一種正常的表現，也是能夠有所**的。可是進入了更年期的女人就不一樣了，她們的情緒變得非常的不穩定，且也難以**。可能上一秒中，她們還是晴天，下一秒可能就變得暴躁或者變得傷感了，讓人措手不及。
2、月經的情況會變糟糕。
月經對女人來說是正常的，而且它還有一定的規律性，所以基本上沒月女人們都知道如何進行應對。然而，進入了更年期之後，每個月的月經情況就會變得糟糕起來，它們不再有規律性，可能有的時候持續時間長，也有可能有時候持續時間短，甚至還可能在很長一段時間會沒有來，然後又突然的大量出現等等。
3、身體狀況出現一些令人難受的變化。
更年期給女人帶來的影響不只是生理和心理上的變化，還會有一些身體狀況上的改變，而且這些改變還令女人們難以接受。比如說，經常會莫名的出現燥熱感，讓女性朋友感到興奮；還比如說，有些女性朋友還可能因為更年期而導致身材走樣等等。
更年期雖然不是一種疾病，但是其給女性朋友們帶來的影響還是挺大的，建議口服金巢安，堅持一段時間就能雙向調節雌激素，平衡內分泌，改善經期綜合徵，平穩度過更年期。
55歲的女人跳廣場舞應注意什麼
28樓：溪峰河谷
開心最重要，但要注意自己的血壓體力，自己的腰。最好學學太極。
跳廣場舞對身體真的有好處嗎？
29樓：一樹夏語
現在一般聚集在廣場上玩兒的小孩子很少，大多數都是老年人，都是跳廣場舞的大媽大爺。那些大媽大爺們每天都在堅持不懈的跳廣場舞，跳廣場舞對身體健康真的有好處嗎？
其實我認為跳廣場舞對身體還是有一定好處的。你知道嗎？大爺們每天早上出門買菜做飯，中午給子女們做飯吃，到了晚上吃了晚飯，好不容易有空閒了出門跳跳廣場舞。
跳廣場舞可以鍛鍊身體，活動筋骨。我們都知道廣場舞一般跳的比較慢，他們的歌曲雖然很嗨，但是動作不會特別的大，都是走來走去，傳來傳去，就像恰恰舞一樣。這樣廣場舞的難度很適合這些老年人們，也不會造成摔倒，或者摔壞哪兒這樣的事情。
廣場舞還可以有利於他們的身心健康，現在很多老年人都是空巢老年人，他們自己在家的時候都特別的孤獨，沒有人陪他們說話。可是當他們在廣場上去跳廣場舞的時候，有那麼多的同伴，他們可以和同伴們交流，跳廣場舞，或者說一說心裡話。其實只要能把自己內心深處的孤獨排遣出來的話，這也是有利於身體健康的。
但是不是什麼老年人都適合跳廣場舞的，比如有心臟病的病人就不適合去調廣場舞。心臟病也是一種富貴病，不適合太過用力的運動，而且廣場上特別的嘈雜，心臟病人一般都受不了。
跳廣場舞健康的自己，但是可能也會影響周圍鄰居的生活。所以說，還是要考慮一下別人的感受，跳廣場舞的時候聲音可以關小一點。
30樓：30秒不
肯定是有好處的，但是千萬要注意一個運動量，如果說運動過大或者動作幅度太大的話，也是容易造成肌肉拉傷或者是身體損傷的。
31樓：手機使用者
跳廣場舞對身體是有好處的。因為在跳廣場舞的過程當中，我們可以讓自己達到適量的運動。
32樓：匿名使用者
有好處，這個就是運動，運動當然對身體很好了。
33樓：餘尺素
跳廣場舞是一種運動，運動是對身體有好處的，讓手腳更靈活。
34樓：做最好的
肯定有好處呀，廣場舞也是運動的一種方式，經常鍛鍊有利於我們的身體健康。
35樓：洛溪歸
肯定是有好處的，因為它包含了很多的健身操，還有就是能夠使心情愉悅！
36樓：追求成就美好
事實證明，我媽媽去跳廣場舞對身體真的是有好處。自從她去跳廣場舞開始到現在，她已經很少會衝我發脾氣了。這也從正面說明了跳廣場舞有利於人的身心健康。
37樓：宇宙無敵帥老爸
對身體真的有好處，跳廣場可以強身健體，活動筋骨，是關節沒那麼快老化。
38樓：蘭周拉麵
生命在於運動，飯後百步走活到99。運動對身體肯有益無害的。
更年期女性適合的運動方式
39樓：網友
女性到了更年期，體力就開始走下坡路。美國一項研究顯示，在所有運動中，快走是更年期女性最應堅持的運動。所謂快走，即在12分鐘內走完1公里。
對更年期女性來說，快走能加強有氧代謝，有效增加心肌的儲備能力，緩和神經緊張，有助於安眠，此外還能調節內分泌、改善女性更年期症狀。
40樓：卡拉瑜伽課堂
更年期女性只剩肥胖？2個動作練起來，甩掉肥胖，身材好，精神好。
如何預防更年期提前，怎樣預防更年期的提前
平時多注意休息，忌勞累，精神壓力不要太大，時刻保持一個好的心情，不要抽菸酗酒 可以適量的喝葡萄酒 多吃富含維c以及維e的食物，多吃含有大豆異黃酮 白藜蘆醇的食物，像大豆，葡萄。保健品的話，還是要選擇比較權威的，認證齊全的，有口碑的，你可以瞭解下金瑞芬。如熬夜 勞累 菸酒等方面影響。此外過多進行 手術...
女人更年期，有什麼辦法可以緩解女人更年期的症狀啊
多和人交流，多活動身體，少窩在家裡，睡眠要規律，培養一門興趣，可以化化淡妝 更年期的調理方法 1 自己要坦然面對 更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀...
怎麼和更年期的女人相處，怎樣跟更年期的女人相處？
說真的，我媽的情況跟你說的一樣！在她老人家眼裡，什麼都是錯的！要麼就順從她的意思，要麼就惹不起躲得起，去外面散散心，回來了，大家也就沒事兒了！可是這不是長久之計呀，一味的妥協，不是辦法！後來，我搬出去住了，加上工作需要，一個星期回來一次，或者出差半個月，我媽那個疼呀，愛呀，戀呀，捨不得呀，回家從來沒...