1樓：你粉底沒我的厚
給嬰兒補鐵首選食補，在嬰兒的日常飲食中多吃一些含鐵食物，相對於吃補鐵產品，食補不僅易於吸收，還更加安全。食品中含鐵量最高的為黑木耳、海帶、動物血液和肝臟。其次為肉類、豆類、蛋類和綠葉蔬菜乳類中含鐵量少。
1、動物肝臟。
肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。
2、各種瘦肉。
雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃。
3、雞蛋黃。
每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用儲存方便，而且還富含其他營養素，所以不失為一種較好的補鐵食品。
4、動物血液。
豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，對於預防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價廉方便的食品。
5、黃豆及其製品。
每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較米、面中的鐵吸收率高。
6、芝麻醬。
芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，新增在嬰幼兒食品中，深受孩子歡迎。
7、綠葉蔬菜。
雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個**。
8、木耳和蘑菇。
鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和**兒童缺鐵性貧血的食品。
2樓：古方紅糖
「孩子缺鐵口服分為兩大類：一、食物上補鐵；二、藥物上補鐵。食物中補鐵以動物的肉類以及綠色蔬菜類為主，肉類是含鐵比較高的食物，瘦肉以及動物的肝臟含鐵量都比較多，魚類、蛋黃含鐵量也不錯，奶類含鐵稍微低一些，蔬菜含鐵量也可以，如芹菜、香菜、菠菜、豆芽、木耳、海帶等。
在口服含鐵食物的同時，也要多吃富含維生素c的食物，有利於鐵的吸收。藥物可以口服含鐵的口服液，比如硫酸亞鐵口服液或者含鐵的顆粒製劑。」
3樓：萊思紐卡
寶寶補鐵可以選擇鐵劑和食補兩種方式，鐵劑可以選擇有益於寶寶吸收的有機鐵劑，原料是有機葡萄糖酸亞鐵。富含鐵的食物有動物肝臟、動物血、牛肉、豬肉、羊肉、魚、雞鴨肉、蛋黃、黑芝麻、黑木耳、黑米、蘑菇、豆製品、菠菜、油菜。
補鐵同時，必須要有維生素 c，還需要豐富的蛋白質，它們是能促進鐵吸收的，vc主要存在深色果蔬裡，有櫻桃、番茄、生菜、鮮棗、橘子、獼猴桃、檸檬、草莓等。
兒童補鐵多吃什麼食物
4樓：菜菜cai菜菜
補鐵最好的4種食物為動物血、動物肝臟、動物腎臟和紅肉。
一般來說，其中動物血、動物肝臟、動物腎臟，建議每月吃2~3次，每次吃25克左右；紅肉是指豬牛羊肉，建議和雞鴨鵝等白肉加起來每天吃40~75克。
具體分量需要根據自身體質而定，不可過量使用。
在許多人的認知裡，紅棗、紅糖、紅豆、黑豆、菠菜等常被提及的補鐵食物，實際補鐵效果卻很差。
這是因為，植物性食物中的鐵屬於三價鐵，不能被人踢直接吸收利用，需要還原為二價鐵才能被吸收，整個複雜的程式下來，到最後鐵的吸收利用率只有1%~5%。而動物性食物的鐵屬於二價鐵，可以被直接吸收利用，所以利用率較高。
5樓：端木吟天
1、豬肝。
豬肝是常見的動物肝臟之一，且含鐵量在動物肝臟中是比較高的。所以，家長朋友想要給孩子補鐵的話，吃豬肝是不錯的選擇。但不建議天天吃豬肝，一般建議每週吃一次即可。
豬肝的做法有很多，常見的有豬肝粥、爆炒豬肝、醬豬肝、韭菜炒豬肝、菠菜豬肝湯等。
2、紫菜。紫菜作為蔬菜的一種，其含鐵量還是比較高的，而且紫菜的營養價值很高，除了含有鐵元素以外，還含有多種維生素和礦物質，因此，兒童經常食用紫菜，對健康很有好處。
3、菠菜。菠菜中的含鐵量也是比較高的，吃菠菜也能補鐵，而且菠菜具有潤腸通便的作用，尤其適合經常便秘的兒童食用。需要注意的是，菠菜中含有一定量的草酸，最好不要和含鈣量高的食物一起食用。
4、瘦肉。瘦肉中的鐵元素也是比較高的，而且這類鐵元素容易被人體消化吸收，所以吃瘦肉也是能起到補鐵效果的。瘦肉的做法有很多，建議吃青椒炒瘦肉，因為青椒中含有豐富的維生素c能促進鐵質的吸收。
6樓：貪吃de小魚兒女
孩子不喜歡吃肉，更不吃動物肝臟，平時吃哪些蔬菜水果對補鐵效果好呢。
吃什麼補鐵，小孩補鐵吃什麼
7樓：絕對是空愊
吃什麼補鐵在膳食中注意補充一些含鐵比較豐富的食品，多吃動物肝、瘦肉、雞蛋、綠色菜等。當孩子精神不好，食慾差，經常疲乏無力時，應觀察孩子是否有面色、口唇、牙床**黏膜蒼白，若有，應想到小兒貧血，及時去醫院檢查。一旦發生缺鐵性貧血，就要積極**，缺鐵可以通過服用鐵製劑-鐵之緣片，堅持服用一個月即可改善糾正貧血。
注意在服用鐵製劑和含鐵豐富的食品的同時，應多吃一些酸性食物。如山楂片、維生素c等，這樣可以促進鐵的吸收。
小孩補鐵多吃豬肝、雞血和鴨血，不僅含鐵量大大超過雞蛋，而且容易被消化吸收，過敏反應也比雞蛋少。其他輔食補鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等，由於食物中的鐵質不易吸收。
故需同時服用維生素c。
幼兒吃什麼食物補鐵
8樓：匿名使用者
寶寶補鐵，可以多吃一些動物的肝臟、瘦肉、蛋黃羹。植物性食物：可以多食菠菜、黑芝麻、黑木耳、黃豆、肉類和蔬菜搭配，可以促進鐵劑的吸收，可以給寶寶烹飪成豬血湯、豬肝菠菜湯、蛋黃羹、木耳炒肉片等。
寶寶缺鐵會影響智力發育損傷，建議食補的同時補充鐵劑，增加營養六週。孩子貧血的症狀就會改善，同時，注意攝入一些維生素c的水果對鐵的吸收有幫助，家長應培養孩子不偏食、不厭食的好習慣。
9樓：美好生活呀
幼兒要補鐵一般都是先選擇食補，在寶寶平日的飲食當中含鐵食物要多吃一些，對比吃補鐵的產品，食補不旦容易被吸收，而且是更安全點的。食物當中黑木耳和海帶、動物血液以及肝臟是含鐵量最高的。另外含鐵量少的食物有：
肉類和豆類、蛋類以及綠葉蔬菜還有乳類。
10樓：全浦澤
嬰幼兒都兒童容易出現缺鐵性貧血，影響孩子的生長髮育，因此平常應該多給孩子吃一些補鐵補血的食物。含鐵豐富的食物有動物肝臟、動物血類、黑木耳、紅棗等。肉類有血紅素鐵，最容易被人體吸收。
所以多吃肉類是補鐵補血非常好的選擇，肉的顏色越紅，所含血紅素越多。鐵劑可以有效快速的補鐵補血。家長要注意搭配孩子的飲食均衡，孩子貧血的症狀就會改善，同時，注意攝入一些維生素c的水果對鐵的吸收有幫助，家長應培養孩子不偏食、不厭食的好習慣。
11樓：濯凝冬
寶寶補鐵可以通過飲食來進行補充，多吃一些紅棗，紅豆或者是桂圓這類食物都有助於鐵元素的補充，還可以吃一些動物肝臟或者是蛋黃，紫菜，菠菜這類食物進行改善，同時多補充維生素c，如果缺鐵的症狀比較明顯就需要通過藥劑進行補充，服藥的時候要注意不要飲用牛奶。
小孩補鐵吃什麼
12樓：匿名使用者
你好，孩子的缺鐵多是由於孩子長期挑食、偏食，飲食不規律均衡導致的。
小孩平時常吃補鐵食物如豬肝、動物血、黑木耳、紅棗等，新增含鐵豐富的補鐵輔食，如蛋黃、動物肝、瘦肉及綠葉菜等，還可以使用補鐵藥物進行**，補鐵時應補充維生素d，以利鐵的吸收。
13樓：匿名使用者
根據你的提問一般補鐵可以吃一點葡萄糖硫酸亞鐵，必要時可能要做一個微量元素檢查。
平時要注意小孩子的營養，可以多吃一點食物，不同種類的食物和蔬菜，進行調理。
小孩吃什麼補鐵效果最好的
14樓：111111的會
1、動物肝臟。
肝臟是預防缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化，而且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。豬肝鐵的含量為最高，每100g含29.
1mg，羊肝為，牛肝為，而雞肝含鐵量為最低，每百克雞肝只含8.
5mg鐵。2、雞蛋黃。
雞蛋黃是最好的補鐵食物，不過經研究表明，雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低，但雞蛋是常見食物，食用儲存方便，各種營養價值較高。
3、黑木耳。
每100g黑木耳裡含鐵98mg，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍，比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率相比之下較低，而且黑木耳有潤腸作用，對腸胃虛弱的寶寶不太合適。
食物雖然有助補血，但如果貧血情況嚴重者則應該到醫院檢查並服用藥物**，如如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸鐵等均可**缺鐵性貧血。
15樓：萊思紐卡
缺鐵需要補的是動物性食品，尤其是紅色的動物性食品，比如動物的血、肝臟，牛羊肉、豬肉的瘦肉，醫生都簡稱紅肉，這種紅色的動物性食品含鐵是比較豐富的；蛋類和魚類含鐵量也可以，比植物性的食物要高一些，但它沒有紅色的動物性食品含鐵高；另外新鮮的蔬菜含鐵不是太高，但是它富含維生素，所以可以作為鐵補充的輔助食品。
16樓：裘萌
小孩可以吃波菜補鐵，用波菜豆腐做湯給小孩子喝，也可以給孩子吃一些豬肝補鐵，把豬肝爆炒，或者把豬肝滷熟給孩子吃，補鐵效果都是很好的，如果容許也可以諮詢一下醫生看那種藥補鐵效果好，僅是參考。
兩歲半小孩子吃什麼補鐵補血快
小孩子吃什麼可以補鐵？小孩補鐵的食物有哪些？
17樓：端興平尹赩
您好！寶寶補鐵平時可以多吃一些肝泥、魚泥、瘦肉粥、蛋黃，在植物性食品中有大豆、綠葉蔬菜等補鐵食物。蛋黃比較容易消化，是寶寶比較理想的補鐵食物。
也可以給寶寶做大棗粥之類食物。主要還是要保證寶寶的營養均衡。必要時給他吃些鐵之緣片，鐵之緣片補鐵安全，吸收利用率高。
服用口感好，磨碎了在吃比較方便寶寶吸收。
小孩子怎麼溫和降火，小孩吃什麼降火
1全部三公 仔 小 兒七 星 茶主 要 就 是 兒童 上 火引 起的大 便 幹 小便 黃 口 舌生 瘡 睡不 香 等症狀 成 分 主 要有薏 苡仁 稻 芽 山楂 淡 竹葉 鉤 藤 蟬 蛻 甘 草 輔 料 蔗糖，是 一 種 非處方類 中成藥。0 6 歲 的 孩子 都 可 以 喝，效果 很 不錯 藥 性...
孩子洩火吃什麼最好，小孩子上火吃什麼好
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小孩子肺炎適合吃什麼水果
小孩肺炎多吃梨，清熱化痰生津。適合吃的水果還有香瓜 西瓜 芒果 柿子 梨 香蕉 柚子等一些寒性水果，但是不能多吃，以免損傷到脾胃，影響消化運動。不宜吃甘溫的水果，比如，荔枝 石榴 桃，龍眼 榴蓮 杏 椰子 櫻桃等.防止助熱生痰。飲食忌 辛辣油膩等食物，大魚大肉等過於油膩，生薑蒜，辣椒，等一些調味品要...