1樓：yingsu的春天
中風通常是指腦血管意外，具有高發病率、高致殘率、高死亡率，其預防措施主要是識別和干預腦血管病危險因素，這是降低中風發病率和死亡率的關鍵。
中風的危險因素包括可干預和不可干預兩類，其中可干預因素是中風預防的主要針對點，包括高血壓、心臟病、糖尿病、血脂異常、高同型半胱氨酸血癥、吸菸、酗酒、肥胖、動脈粥樣硬化、無症狀性頸動脈狹窄等。
（1）控制高血壓，高血壓是中風最重要的危險因素，血壓越高發生中風的風險越高，患者應定期監測血壓，限制食鹽攝入量，減少膳食脂肪含量，減輕體重，適當體育鍛煉，戒菸、限酒，保持樂觀心態，堅持口服降壓藥物**。
（2）**心臟病，心臟病常引起腦栓塞，其中最主要的為房顫，預防措施主要是服用抗凝藥，常用的口服抗凝藥為華法林，使國際標準化比值（inr）控制在；新型口服抗凝劑達比**酯也可用於非瓣膜性心房顫動的患者。
對於冠心病、心力衰竭等要積極**原發病；對瓣膜性心臟病、先天性心臟病，卵圓孔未閉可酌情行外科手術**。
（3）**糖尿病，糖尿病患者發生中風的風險是普通人的倍，有糖尿病的患者應控制飲食、加強體育鍛煉，2~3個月血糖控制仍不滿意者應在醫生指導下選用口服降糖藥或使用胰島素**。
（4）**高脂血症及高同型半胱氨酸血癥。高脂血症患者因血脂高容易形成動脈粥樣硬化，應以飲食控制及體育鍛煉為主，輔以藥物**，如他汀類藥物；高同型半胱氨酸血癥可使動脈粥樣硬化性血管疾病的發生風險增加2~3倍，也容易增加中風風險。
（5）注意膳食和營養，每日飲食種類應多樣化，採用包括水果、蔬菜和低脂奶製品及總脂肪和飽和脂肪含量較低的均衡食譜，推薦的食鹽攝入量≤6g/d，每日總脂肪攝入量應＜總熱量的30%，飽和脂肪＜10%。
（6）適當運動和鍛鍊，中老年人和高血壓患者運動前應進行心臟相關檢查，評估運動限度，制定個體化的運動方案。成年人身體健康者每週至少有5天，每天30~45分鐘的體力活動，如快走、慢跑、騎自行車或其他有氧運動。
（7）合理應用阿司匹林，推薦在中風風險足夠高的人應用阿司匹林，不推薦低風險人群應用阿司匹林及其他抗血小板藥。
（8）限制飲酒量，飲酒應適度，勿酗酒。
除此之外，高危人群定期體檢及早發現隱患，發生中風及時就醫搶救最大限度避免後遺症，都是中風預防的重要做成部分。
綜上所述，中風的危險因素很多。
2樓：春生肝夏生心
預防高血壓《心臟病》或低血壓《心臟病》
正常血壓值範圍：高壓用大於110、小於140；低壓應大於70、小於90；超出範圍，就該及時**！
一旦發現血壓異常，儘早**！否則難免中風。
生病維持、控制不該是醫學進步，更不該是人類文明。
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怎樣預防中風的發生
怎樣預防中風?
3樓：寧靜o致遠
怎 樣 預 防 中 風。
首先要了解哪些人是屬於中風易患者。如果年齡在40歲以上又具備某些中風易患因素者，應定期檢查身體，檢查腦迴圈功能指標，積極採取以下預防措施：
1、年齡在40歲以上的有高血壓或冠心病、糖尿病病史的，長期吸菸、有頭暈、頭昏症狀、血脂偏高的人，可以進行腦迴圈功能檢查，請醫生作腦迴圈分析，進行中風的超早期診斷，實施早期干預**。臨床對照表明，實施早期干預**能有效預防中風的發生。
2、高血壓是發生中風最危險的因素，也是預防中風的一箇中心環節，應有效地控制血壓，並長期觀察血壓情況，以便及時處理。
3、控制並減少短暫性腦缺血發作，是預防中風最關鍵的一環節。一旦有小中風發作，須抓緊予以系統**，以避免發生完全中風。
4、重視中風的先兆徵象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏昏沉沉想睡、性格反常時應儘快檢查，採取**措施，避免中風發生。
5、消除中風的誘發因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，應自我控制和避免。
6、及時**可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂症、肥胖等。
7、定期做腦血管迴圈分析，讓家人都清楚自己的腦迴圈健康狀況。適度健身，調理飲食。相信科學，遵守醫囑，堅持用藥。
4樓：健康達人飛哥
希望這個段子能夠幫助到您。
5樓：養生有約
1把梳子，每天堅持50下，疏通全身氣血、經脈，趕跑中風。
6樓：大蘿蔔葉子
可以每天來一杯紅花山楂薑糖茶做預防但是紅花並不是藏紅花。
7樓：歐陽雲朵
節日飲食油膩預防中風_12
8樓：匿名使用者
一、常吃姬松茸、蘆筍——疏通血管、預防腦中風。
二、常做3個動作——改善腦部血液迴圈：
1、經常張嘴閉嘴。
2、經常捏捏腋窩。
3、經常聳聳肩。
9樓：匿名使用者
預防中風首先要做好致**素的防範，尤其是高血壓，長期高血壓得不到控制很容易導致中風出現，因此，高血壓患者平時要注意控制好血壓，避免血壓波動過大。而不當的飲食生活習慣也是導致中風的原因，例如作息紊亂、暴飲暴食，偏好油膩、壓力過大等也是潛在的致**素，因此需要多加註意。日常飲食儘量清淡一點，多運動，學會排解壓力。
10樓：中醫謝永亮醫生
首先應該從生活習慣上進行預防 ， 平時應該低鹽 、低脂飲食 、血糖高的， 應該低糖飲食 、忌菸 、限酒 適當運動多喝水多，吃綠色的蔬菜和水果 。
11樓：滴點**
採納的回答沒有解決腦中風產生的根本原因。從根本上說還是心血管疾病引起的，血管不通、堵塞引起供血不足、進而供養份不足、供氧氣不足。所以要預防腦中風，還得從根本下手，可惜回答的人不懂ripc這方面的技術，我知道有幾款這方面的裝置，有一個叫腦心健的裝置就可以預防，名字不太好聽，呵呵。
中風該怎麼預防？
12樓：蛋花和黴黴
1)、預防中風，就要把中風的危險因素儘可能降到最低。控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。
要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等；飲食須清淡有節制，戒菸酒，保持大便通暢；適量活動，如散步、打太極拳等。 防治動脈粥樣硬化，關鍵在於防治高脂血症和肥胖。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等；適量運動增加熱量消耗；服用降血脂藥物。
控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。 2)、注意中風的先兆徵象：一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現後要儘早採取措施加以控制。
3)、有效地控制短暫性腦缺血發作：當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，並積極**，防止其發展為腦血栓形成。 4)、注意氣象因素的影響：
季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。
13樓：健康達人飛哥
希望這個段子能夠幫助到您。
14樓：匿名使用者
雖然中風的發生率很高，但是中風是可以預防的，在日常生活中可以多食用含有鎂元素的食物，鎂是人體必不可少的元素，這種物質對於預防高血壓有很大的作用，人每天吸收足夠的鎂就可以使中風的幾率降低，含鎂元素的食物有蔬菜、海藻、豆類等等。
15樓：查冠玉
對於有中風體質的病人，一定要進行健康監測，為自己提出一些警示的提示，適度休息，避免中風；還可以進行醫學干預，可以請中醫開藥方調理，制定個人保養體制方案；無病的時候先防，要治未病，降低中風的發病率。所謂中風，中醫病名，有外風和內風之分，外風因感受外邪（風邪）所致，在《傷寒論》名曰中風（亦稱桂枝湯證）；內風屬內傷病證，又稱腦卒中，卒等。
怎麼預防中風？
16樓：網友
1、上肢神經卡壓：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒後活動可好轉。嚴重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細動作，這是因為正中神經在腕部受到壓迫，即所謂的「腕管綜合症」；二是環、小指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴重者伴有肌萎縮，環、小指的屈指力下降，影響精細運用。
這是因為神經在肘部受到卡壓，即所謂的「肘管綜合症」。
2、頸椎病：引起手麻最常見的疾病就是頸椎病，它是中老年人好發的疾病之一。當人步入中年以後，一些器官往往會發生退行性變，當頸椎間盤發生退行性以後，往往會導致頸椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根時，便出現了頸椎病。
頸椎病除了有手指麻木、感覺異常以外，還伴隨其它症狀，如：頸肩部骨肉痠痛，上肢有放射痛或活動障礙等。確診頸椎病並不困難，只要照一張x光片就可以了。
另外還有一種檢查頸椎病的簡單方法，一個人託患側頭部，一手握患側上肢，將其外展90°，兩手同時向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。
3、中風：引起手麻的另一常見疾病便是中風。《衛生寶鑑·中風門》曾說：
「凡人初覺大指、次指麻木不仁或不用者，三年之內有中風之疾。」須預防之：宜慎起居，節飲食，遠房幃，闊情志。
雖然手指麻木不一定會發生中風，但對於年齡在40歲以上的中年人來說，如果經常出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭髮脹等症狀，且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，應多加以注意，警惕中風的發生。
4、更年期綜合症：進入更年期的婦女有時候也有手麻的現象，但是並不明顯，隨著更年期的結束，手麻現象就會隨之消失。
總之，手麻症狀的確診，還需參考頸椎片、肌電圖等輔助檢查才能明確論斷。一旦確診，如若症狀尚輕，則經正規的非手術**，均可有不同程度好轉，如若症狀明顯，並出現手內肌明顯萎縮，則應及時採取手術**，阻止病情發展，以免造成手內在肌不可逆的嚴重萎縮，導致手的功能嚴重障礙。
怎樣預防中風的發生，中風該怎麼預防？
孫慶利副主任醫師。北京大學第三醫院 神經內科。三甲全國第13 1 控制高血壓，高血壓是中風最重要的危險因素，血壓越高發生中風的風險越高，患者應定期監測血壓，限制食鹽攝入量，減少膳食脂肪含量，減輕體重，適當體育鍛煉，戒菸 限酒，保持樂觀心態，堅持口服降壓藥物 2 心臟病，心臟病常引起腦栓塞，其中最主要...
請問怎樣預防老年中風呢？求大神指點
建議每半年至1年能全面複查，主要對血壓 血糖 血脂及出凝血功能等進行復查，並進行全面調養以預防 病情分析 你好，一般血糖高 低就有嘴感覺麻的這種反應。查下血糖把。多喝點水。指導意見 預防中風建議體育鍛煉進行適當的體育鍛煉或體力活動。合理飲食老年人儘可能少吃高脂肪高膽固醇的飲食，應以素食和富含維生素的...
如果有中風的前兆怎麼預防
預防腦中風的方法如下 1 保持身心健康，情緒平穩 2 合理飲食，飲食上要以低鹽 低脂 低糖為主 3 積極干預中風的危險因素，如高血壓 高血糖 高脂血症 高同型半胱氨酸 高尿酸等 4 積極 小中風。臨床研究表明，小中風的病人在一個星期內發生大中風的機率可達到10 因此積極干預小中風是預防中風的積極手段...