1樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因。
2樓：伍冰珍展思
便秘有很多原因引起的，只要產生便秘的原因了，再去解決就好辦了，一般有生活以及工作壓力，缺少運動，長時間服用**和其他藥物，飲食沒規矩，或者是別的疾病引起的等。
這樣的話就拿著上面的原因去調節，會有很好的幫助，再加上中藥的調節效果會更好，香主堂秘製藥橙幹對便秘有很好的幫助，有很多同學，老人，上班族服用這個服用好的，你按這個方法服用絕對有不錯的效果，希望跟樓主帶來幫助。
3樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
4樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。
5樓：姜大夫請解答
總是便秘難忍怎麼辦？
6樓：秋香話中醫
經常便秘的人一個食療方改善。
7樓：茉莉說生活
經常便秘拉不出來，一個拔手動作，每天做下，潤腸通便，緩解便秘。
8樓：留秀慧叔禹
強烈的建議你試試特益菌。不含瀉藥成分，沒有***。
改善腸道功能，啟用蠕動力，讓腸道徹底恢復腸道蠕動力，達到自然的排便功能。
9樓：紹芷文迮大
我也便秘，剛開始的時候用過很多便秘產品，效果不怎麼好，一停就**，到不吃就不排便，很嚴重，最後只能放棄另求別的方法了，經朋友推薦用的活腸素膠囊，效果很不錯，2個月的時間，便秘就好了，到現在有半年多了，沒有**過，真是好產品，而且在使用其間也沒有任何不良身體反映，總的來說效果是很棒的！
10樓：榮俊逸瀧穎
茗藥堂通便茶，不知道你用過沒，我治便秘用的是這個，挺管用的，身邊也有幾個朋友用這個治好的。
便秘了怎麼辦什麼方法最有效
11樓：記憶中的多啦a夢
通過多吃含纖維素比較多的食物、多飲水、養成良好的排便習慣、服用瀉藥、加強鍛鍊以及預防和**肛腸疾病等方式，可以預防便秘。
1、多吃含纖維素比較多的食物：儘量保證每天攝入足量的纖維素(30g/d)，可以多吃白菜、莧菜、菠菜、蘿蔔等食物，應該少吃不易消化、有粘性、過於精細的食物。
2、多飲水：日常應多飲水，最好每日飲水1000~2000ml，以保證糞便中有適當的水分，利於糞便排出。
3、養成良好的排便習慣：每日定時排便，形成條件反射，特別建議清晨或餐後2小時排便，應該儘量避免精神心理、生活規律的改變、長途旅行、過度疲勞等因素導致的長時間不排便。
便秘該怎麼辦呢？
12樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
13樓：**科劉偉鋒
便秘反反覆覆不見好？是方法用錯了！劉老師教你一條經絡疏通，輕輕鬆鬆治便秘。
14樓：獅王大元帥
看這個人多大了，如果不是病人，首先，一，不要熬夜，最起碼10點左右就睡覺去。二，不吃辣的東西要忌口，多吃些水果，比如火龍果，蘋果，梨，三，用雙手每天按摩肚子，順時針8下逆時針8下六交換著做，如果有條件可以配合精油一起使用，推薦eons伊洋斯的精油，堅持幾天便秘情況還是很有改善的。
15樓：咖啡奶的家
吃香蕉，多飲水，如果沒用，可以看看中醫。
便秘怎麼辦？
16樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
17樓：廣州軍醫學肛腸
改善便秘從生活做起，就是這麼的簡單，學一學，堅持一段時間就好了。
18樓：超有靈氣
便秘不知道是什麼原因就去蚣眾呺（雅雅小掌櫃）測一下，反正不要錢，知道便秘原因好對症下藥，我測過了，分析的很詳細。
便秘怎麼辦
19樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
20樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
21樓：秋香話中醫
經常便秘的人一個食療方改善。
22樓：政教處海南
病從口入，便秘的主要原因是飲食不當引起的，改變飲食習慣，多吃水果，蔬菜，香蕉，火龍果，還有一個小偏方，便秘可以試試，一勺蜂蜜，三勺香油加小半碗溫水，每天早晚喝蜂蜜香油水小半碗，按情況增減就行，速度快，效果好，
23樓：蘇承林
便秘很常見，主要是由於飲食不當導致的。
便秘的症狀，主要是大便乾燥，排便困難，費力，不宜排出的情況，還有腹痛，腹脹等表現。
主要原因是腸道動力不好，飲食結構不合理的情況。
建議喝谷益舒常清茶可消食健胃，幫助腸道促進蠕動，有利於排便舒暢。多吃粗糧，比如地瓜，高粱，玉米以及各種蔬菜，水果等，可以有效防止便秘的情況。
便祕應該怎麼辦，便祕怎麼辦？
經常便祕拉不出來，一個拔手動作，每天做下，潤腸通便，緩解便祕。1 養成良好的排便習慣，養成良好的排便習慣可促進排便反射，所以日常無論多忙都不要人為的控制排便感。日常一定要安排好合理的排便時間，養成良好的排便習慣，在排便的時候不做任何與便無關的事。久而久之就會形成條件反射就可以讓自己在該排便的時候排便...
便秘怎麼辦 便秘怎麼辦，便秘怎麼辦
便秘想要解決最好的辦法就是多運動，多喝水，促進腸道蠕動，這樣可以有效緩解。另外就是飲食清淡，不要吃太油膩的東西，這樣不利於便秘的恢復。也可以服用一些益生菌調理。便秘了需要保持每天的飲水量，同時飲食方面可以吃些香蕉，菠菜等，如果很著急那種，可以買點開塞露用一下。便秘的話多吃粗纖維的食物建議每天多吃些葡...
便秘便秘怎麼辦？便秘怎麼辦？
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。解決便秘的方法 1.每天吃100g粗糧，富含膳食纖維，促進腸胃蠕動。2.每天至少吃一種深綠色蔬菜。3.吃膳食纖維高的水果。4.多喝水...