1樓：匿名使用者
素食菜譜**什麼是素食 從概念上，素食分三種：
一 全素素食（vegan）
全素素食也稱為"嚴格素食"或"純粹素食"，是指飲食中只有植物性食物，沒有任何動物性食物。
二 奶蛋素食（lacto-ovo）
奶蛋素食也稱為"不嚴格"素食，是指飲食中有奶和蛋的素食。
三 奶素食（lacto-ovo）
奶素食則是指飲食中可以有奶的素食。
棗子樹：
內容很全，選單很多，總有一款適合你的，呵呵。有成品圖和製作流程說明。
the higher taste：
ttp://
香港的**，繁體字。有菜譜製作方法沒有**說明。
中國食療網
除了素食食譜還有其他飲食健康指南。
百姓廚房
全方位的菜譜網，內容比較多，菜譜也比較齊全。除了素食也有其他食譜。
2樓：匿名使用者
其實素食嘛，關鍵營養要夠。
可以做番茄沙拉，或番茄湯，補充ve,而且味道不錯。強烈推薦
素食者通常缺蛋白質，因此可以多喝豆漿，或者多吃黃豆等補充
3樓：踏上回家之路
請問您多年全素，身體健康狀況怎樣？我不吃肉有近一年了，蛋奶吃得很少，我丈夫說，大人吃素就算了，孩子才十歲，不讓他吃肉，怕影響身高。我也從網上搜了很多，有的胎裡素的孩子很健康，有些體育健將如劉易斯，也是素食，我又看到，有的文章說，人是雜食動物，從人的牙齒就能看出來。
我不知您對這個問題怎麼看，希望您能從您的親身經歷來給我說一下。謝謝！
素食主義者都吃什麼，素食主義者不吃什麼
素食主義者 vegetarian 即只吃素菜而不吃葷菜的人。素食主義是一種飲食文化，實踐這種飲食文化的人稱為素食主義者。素食主義者不食用有主觀意識動物之食物，包括家畜 野獸 飛禽 魚類 海鮮等，但一般可以食用蛋 奶 黃油 乳酪等奶製品。素食主義者有很多種，如自由式 偶爾犯規也沒關係 和苦行式 嚴格遵...
美國素食主義者愛吃什麼，素食主義者都吃什麼？
素食主義者 vegetarian 即只吃素菜而不吃葷菜的人。素食主義是一種飲食文化，實踐這種飲食文化的人稱為素食主義者。素食主義者不食用有主觀意識動物之食物，包括家畜 野獸 飛禽 魚類 海鮮等，但一般可以食用蛋 奶 黃油 乳酪等奶製品。素食主義者有很多種，如自由式 偶爾犯規也沒關係 和苦行式 嚴格遵...
素食主義對健康有益嗎，素食主義者對身體有哪些弊處
我想對絕大多數人都有益，身心靈都會有幫助，我的切身體會，素食三年多。不好，常吃素食身體會缺乏營養，要食物搭配均衡 不，身體內會缺少動物性脂肪。素食主義者對身體有哪些弊處 1 導致微量元素和維生素缺乏。如缺鋅導致成年人性功能下降，不育症 小兒可導致厭食症異食癖。缺鈣小兒可患佝僂病 中老年人可引起骨質增...