我是一名健美愛好者請問服用谷氨醯胺有什麼副作用嗎

2022-11-08 15:30:28 字數 2596 閱讀 2163

1樓:你可聽過雨

谷氨醯胺本身也是天然營養物,由於自身合成有限,健身後又有需求所以額外補充是必要的,既提高免疫力,又防止肌肉分解,只要適量服用沒有什麼危害,給你個建議,適當的比使用說明上的量小一點.

2樓:匿名使用者

服用谷氨醯胺沒有***,谷氨醯胺就像氨基酸一樣提供營養,增加你的免疫力,沒有壞處的。

3樓:

沒有什麼作用。

我一直和乳清蛋白粉一起服用的,沒感覺到什麼負作用啊。但也沒感覺有什麼好的作用,哈哈。

到是覺得睡覺香些,哈哈,可能是心理作用。

我服用有1年了。

吃谷氨醯胺對身體有壞處嗎?

4樓:阿可聊生活

有。谷氨醯胺的危害主要體現在消化道的方面,經常見到是厭食症,消化不良,腹脹,腹痛以及胃腸的潰瘍,急性腸炎,慢性腸炎,慢性腹瀉等等。這些疾病都可以見於不規範應用谷氨醯胺,以及長時間依賴性應用谷氨醯胺所造成。

對於有些肝腎功能差的人也不適合應用谷氨醯胺,谷氨醯胺的會而損傷肝,腎,因為在代謝過程中會產生大量的胺,這對於肝,腎都是損傷,所以應該定期複查血中的肝功和腎功能,以便於防患於未然。

5樓:匿名使用者

谷氨醯胺毒性很低,但谷氨醯胺在代謝過程中可產生氨,因此,不能用於嚴重腎功能不全(肌酐清除率<25毫升?分鐘-1)或嚴重肝功能不全的患者。對於代償性肝、腎功能不全的患者,建議定期監控肝、腎功能。

不良反應偶見噁心、嘔吐等,尚未發現與其他藥物配伍禁忌。

6樓:匿名使用者

多吃對腎臟有壞處,消化不了

很多健身的人都吃谷氨醯胺,谷氨醯胺對於長肌肉的作用是什麼?

7樓:布靈布靈喵

谷氨醯胺在健美健身運動中所扮演的角色

高強度的訓練會干擾免疫系統,增加體內乳酸及銨的水平。高水平的銨會影響(疑原文誤作effect,affect似更合乎邏輯)肌肉功能。在訓練初期的 五分鐘內,谷氨醯胺水平會上升,分解激素也會釋放。

但對訓練者來說壞訊息並不到此為止,因為即使在訓練告一段落後肌肉仍會繼續釋放谷氨醯胺,因而導致其嚴 重流失。訓練強度越高,流失速度越快。作為運動、健身愛好者,重要的是要記住,谷氨醯胺流失不僅僅隨疾病而產生,還會因運動造成的壓力而產生。

  對運動員來說,血漿谷氨醯胺水平是評價是否過度訓練的一個重要指標。健美及其他運動員在進行高強度力量訓練時,體內谷氨醯胺的水平可下降50%(運動後數小時才能恢復原來的水平),此時,若不能通過飲食或自身合成得到足夠的谷氨醯胺,肌肉蛋白就會發生分解,以滿足機體對谷氨醯胺的需求。這不僅影響了肌肉的體積,也會降低機體的免疫能力,因為免疫系統的谷氨醯胺主要**於骨骼肌的釋放。

長時間、力竭性運動後血漿谷氨醯胺水平更低,有的人可能維持低水平達幾周、幾個月甚至數年之久。   研究顯示,及時適量地補充穀氨酸胺,譬如說優恩谷氨醯胺,能有效地防止肌肉蛋白的分解,並可通過細胞的水合作用,增加細胞的體積,促進肌肉增長。谷氨醯胺還是少數幾種能促進生長激素釋放的氨基酸之一。

研究表明,口服2克谷氨醯胺就能使生長激素的水平提高4倍,使胰島素和睪酮分泌增加,從而增強肌肉的合成作用。

8樓:貓哥說健身

谷氨醯胺是什麼?為什麼健身需要谷氨醯胺?谷氨醯胺的好處都有哪些?你知道嗎?

9樓:指上旋飛

各位說的太複雜,術語太多不易讓人理解。我簡述一下,就是高強度訓練的時候,肌肉會消耗流失,谷氨醯胺就是避免肌肉流失的,而且抗疲勞。我也在用,對恢復很好。

10樓:炫彩絢麗的心

增加細胞的體積,促進肌肉增長。

谷氨醯胺對於運動員及健身的人有什麼作用?

11樓:銳菲章佳霞英

答:對運動員來說,血漿谷氨醯胺水平是評價是否過度訓練的一個重要指標。健美及其他運動員在進行高強度力量訓練時,體內谷氨醯胺的水平可下降50%(運動後數小時才能恢復原來的水平),此時,若不能通過飲食或自身合成得到足夠的谷氨醯胺,肌肉蛋白就會發生分解,以滿足機體對谷氨醯胺的需求。

這不僅影響了肌肉的體積,也會降低機體的免疫能力,因為免疫系統的谷氨醯胺主要**於骨骼肌的釋放。長時間、力竭性運動後血漿谷氨醯胺水平更低,有的人可能維持低水平達幾周、幾個月甚至數年之久。

補充谷氨醯胺對其降低有預防作用。運動對血漿谷氨醯胺水平的短期效應可以累積,因此,大強度訓經引起的低血漿谷氨醯胺水平(低於500umol/l)需要長時間才能恢復。

研究顯示,及時適量地補充穀氨酸胺能有效地防止肌肉蛋白的分解,並可通過細胞的水合作用,增加細胞的體積,促進肌肉增長。谷氨醯胺還是少數幾種能促進生長激素釋放的氨基酸之一。研究表明,口服2克谷氨醯胺就能使生長激素的水平提高4倍,使胰島素和睪酮分泌增加,從而增強肌肉的合成作用。

谷胺醯胺有強力作用。運動期間,機體酸性代謝產物的增加使體液酸化。谷氨醯胺有產生鹼基的潛力,因而可在一定程度上減少酸性物質造成的運動能力的降低或疲勞。

另有研究認為,谷氨醯胺有使肌肉糖元聚集的作用。

綜上所述,補充谷氨醯胺對運動機體具有多種好處,尤其是肌細胞生長和提高免疫機能。它是大強度運動後一種良好的恢復劑。因此,健美運動員要想達到最佳訓練效果,使肌肉不斷增長,應在攝人充足蛋白質的同時補充谷氨醯胺。

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