心理各種煩,怎麼調節

2022-10-31 19:45:31 字數 670 閱讀 6108

1樓:匿名使用者

吃、喝、嫖、賭、毒。這五樣是公認的解決心理煩的最有效的方法。不過這種方法治標不治本。

什麼聽歌、聊天、散步之類的。全是忽悠人的。

真正解決辦法還是那句話:解鈴還需繫鈴人。

2樓:匿名使用者

您好,首先自己先梳理內心的煩惱,然後慢慢發洩,你可以聽聽**,和好朋友聊聊天,把自己的內心不愉快的事情給發洩出來,這樣,煩惱才會慢慢消失。其實我很煩的時候,早晨就到公園裡散散步,在公園裡,可以聽到快樂的聲音,那小孩子的歡笑聲。。。,也可以和朋友踏青。。。

等等。。切記不要使用暴力手段,你只要一個安靜的世界,把煩惱忘掉吧!祝你每天開開心心,健康快樂!

3樓:yg秋的天空

尋求心理醫生的幫助,是解決煩惱的根本手段。

4樓:匿名使用者

尋找適合自己的發洩途徑,建議多運動,只要你想,任何時間,地點都可以成為你的運動場地。

多親近大自然,看著綠色的樹木,盛開的花朵,聆聽大自然的聲音,煩惱就會慢慢的離你遠去。快樂會回到你身邊。

也可以通過和朋友的傾述,k歌消除。

主要是你的煩惱來自何處?只有真正的找到根源,才有可能真正解決問題!

5樓:雅晴雅晴晴

分散注意力!看書看電影,玩!

心理調節方法有哪些,控制情緒的心理調節方法有哪些

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