排毒養顏的食物?排毒養顏吃什麼食物

2022-10-19 13:57:17 字數 2081 閱讀 5664

1樓:迅雷

紅白蘿蔔,綠豆,黑芝麻,黃瓜,蜂蜜,枸杞,苦瓜,荔枝,白木耳,

其實和你報告,食物只要是天然的,都能排毒排毒無非就是增強抵抗力而已

你要具體的說明身體情況,才好更進一步的給您提出建議

2樓:益生茶

1、黃瓜

黃瓜味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產於印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食物。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。

維生素c的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎症。

2、苦瓜

苦瓜味甘,性平。苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜「除邪熱,解勞乏,清心明日」。

苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素c、維生素b1、維生素b2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現,苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能,增加免疫細胞的活性,清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦,但餘味甘甜,近年來漸漸風靡餐桌。

3、荔枝

荔枝味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說:「常食荔枝,補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載:

「荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,闢臭止痛,滋心營,養肝血,果中美品,鮮者尤佳。」現代醫學認為,荔枝含維生素a、b1、c,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使**細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果

4、木耳

木耳味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載,木耳「益氣不飢,輕身強志」。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分,被譽為「素中之葷」。

木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

5、蜂蜜

蜂蜜味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載:「久服強志輕身,不老延年。

」蜂蜜富含維生素b2、c,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處

6、豌豆

《本草綱且》稱豌豆具有「去黑黯(面部黑斑、色素沉著斑),令面光澤」的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素a原,維生素a原可在體內轉化為維生素a而後者具有潤澤**的作用,且為從一般食物中攝取,不會產生毒***。

3樓:匿名使用者

安美瑞庫拉索蘆薈凝膠軟膠囊可以促進新陳代謝,**便祕,潤腸通便,消耗多餘脂肪。預防胃腸疾病。

4樓:手機使用者

1、櫻桃

櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果,同時對腎臟的排毒具有相當功效,而且還能有溫和的通便作用。選擇時,最好選擇果實飽滿結實,帶有綠梗的。

2、葡萄

深紫色葡萄也具有排毒的效果,它能幫助腸內黏液組成,清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾。

3、蘋果

蘋果也是不錯的選擇,除了豐富的纖維外,它所含的半乳糖醛酸對排毒也有幫助,而果膠則能避免食物在腸內腐化。每天吃

四、五個蘋果(如果腸胃容易脹氣者,則須有所節制)或喝4杯蘋果汁,可預防膽結石。

4、草莓

草莓也是不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又有維他命c,能清潔腸胃道和強固肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好,可能就不宜食用了。

5、無花果

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5樓:pd子

蕃薯不就行了嗎!!!

什麼湯可以排毒養顏,什麼食物可以排毒養顏?

一 也是最簡單實用最直接有效的方法 喝白米粥 把大米粥熬成稀透,能夠象喝水那樣喝下去為好。一定不能熬的太稠,要比平時喝的粥稀一些,熬上一個多小時就可以了。有一點要特別注意的就是不能放鹽和油以及任何調料,不然就沒有太大的排毒效果了 在喝粥期間儘量不能吃其它油膩的東西,連續兩天時間,基本上就可以清除腸道...

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吃什麼可以快速排毒養顏又能清腸,吃什麼排體內的毒素最快可以排毒清腸

清腸排毒當然可以採用藥物,但好多是有毒 的。事實上,只有食物,才是清潔腸道最安全的材料。下面為大家講述幾種清腸排毒的食物 排毒四虎將 木耳 豬血 綠豆 蜂蜜。木耳有補氣活血 涼血滋潤的作用,能夠消除血液中的熱毒。它和豬血具有很強的滑腸作用,經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆有清熱解毒 利尿...