1樓：炫麗之星際雲天
儘量選擇優質商品，在完善的日常飲食的基礎上進行補充，不能代替食物
2樓：凌鴻暉
保健品還是不錯的 現在生活無處不汙染 也很難養成絕對健康的作息 就算我們什麼都做得很好很健康 可是我們日常吃的瓜果蔬菜和肉也大都是激素 農藥 尤其是肉蛋 商家為了利潤 原本一年長大的豬 三個月就催熟了 雞蛋更是十天產一次 哪有營養 這些問題沒法避免 只有一邊吃一邊排毒 如果經濟條件允許 保健品是不錯的選擇 那麼吃保健也要講究時間 根據我們五臟六腑的作息時間吃 比如 ：你吃的保腎的保健品 就最好是下午5：00到7:
00吃 因為這時候是腎最活躍的時候 可以讓你的保健品發揮到最大作用 而同理補肝的保健品就晚上9:00到11:00吃 補胃的就早上7：
到9:00 你可以查一下一天的什麼時辰是哪個器官工作 找到他的工作時間吃補它的保健品就對了 另外 不管補什麼 早上吃也是完全可以的 還可以幫助自己迅速恢復體力和精力 另外 如果你著重想補哪個器官 可以多吃那個器官相對應的顏色和五味 比如：綠色食物和酸的食物養肝。
希望可以幫助你
3樓：淺淺的唱和
多吃新鮮蔬菜和水果，養成健康的生活習慣，這要比長期是保健品好的多。
保健品怎麼吃效果最好？
4樓：北街長歌幽
1.恰當補充保健品
保健品雖有預防疾病的作用，但不能代替藥物和正常飲食，合理膳食是提供人體所需營養的主要途徑。
保健品有改善人體免疫功能的作用，但不能因此忽視人體自身形成的自然免疫過程。如體內缺鐵時，白細胞殺菌功能減弱。但是，如果為此過多補充含鐵的保健品，同樣會抑制白細胞的殺菌功能。
所以，不恰當地吃保健品，不但不會增強機體免疫力，反而會降低免疫功能。
不要完全拒絕保健品，但最好向醫生諮詢。保健品沒有最好的，也沒有壞的，卻有適合你的和不適合你的。適合適量就對免疫力提高有幫助，是提高免疫力的途徑之一；不適合不適量就沒有任何幫助，相反還可能有害。
2.如何選擇適宜的保健品
保健品應該在醫生建議和指導下服用，不可以當作普通食品。選用時也有一些普遍的原則。
3.瞭解你的需要
如果你膳食結構很好，能從正常飲食中攝取所需營養，你的生活也很規律，能夠堅持身體鍛鍊，有好的生活方式，大部分保健品對你來說就不是必需的，保健品對你來說就是「錦上添花」了。這種情況下選擇保健品，就不要以含營養素為主，比如可以選擇具有提高機體免疫力的保健品，或選擇具有美容作用的保健品。如果你的免疫力也很好，幾乎不得病，也不必吃提高免疫力的保健品。
如果你容顏、身材保持很好，也不必要吃美容保健品，吃了只會增加肝腎代謝負擔。
4.最常見的吃保健品錯誤是家裡有一種保健品，幾乎一家人都吃，把保健品當成「嚐鮮」了。事實上老幼咸宜的保健品是很少的，每個人健康狀況更不可能相同。
5.主要成分是什麼？
在購買保健品時，一定要看成分標示，還要看所含的劑量。
6.吃保健品能致病嗎？
保健品的保健作用主要是因為其中含有人體所需的各種營養素，但營養素之間也存在著相互促進、相互協同、相互拮抗作用。如鋅和鐵，過多攝入鋅，可抑制鐵的利用和生物學功能；而過多攝入鐵，又反過來影響鋅的吸收利用。無論哪一類營養素，再有營養價值，在人體內的濃度都是有一定限度的，過多了就會影響到其他營養素之間的平衡；營養素之間的平衡被打亂了，就會影響某些營養素的吸收利用，而每個營養素對人體的益處都是不可代替的，都是惟一的。
所以，在補充營養素時，不能顧此失彼。
5樓：匿名使用者
病情分析：
保健品的服用藥根據用法，但是最好是每日兩次。
指導意見：
早上起來喝一杯清水，這個時候服用保健品的效果比較好，另外，晚上睡覺前也是服用保健品的時期。
6樓：匿名使用者
按照產品說明吃就行，關鍵是選對產品，華北製藥蛋白粉，醫藥品質，高階生活，蛋白含量高，
藥廠出品，質量保證。
7樓：匿名使用者
看看說明書，上面都有詳細說明。沒說明書的就不要亂吃了。
如何挑選保健品？什麼牌子的保健品好？
8樓：匿名使用者
保健品是保健食品的通俗說法。gb16740-97《保健（功能）食品通用標準》第3.1條將保健食品定義為：
「保健（功能）食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以**疾病為目的。」所以在產品的宣傳上，也不能出現有效率、成功率等相關的詞語。 保健食品的保健作用在當今的社會中，也正在逐步被廣大群眾所接受。
市場上的保健品大體可以分為一般保健食品、保健藥品、保健化妝品、保健用品等。保健食品具有食品性質，如茶、酒、蜂製品、飲品、湯品、鮮汁、藥膳等，具有色、香、形、質要求，一般在劑量上無要求；保健藥品具有營養性、食物性天然藥品性質，應配合**使用，有用法用量要求，目前帶「健」字批號的藥品；保健化妝品具有化妝品的性質，不僅有區域性小修飾作用，且有透皮吸收、外用內效作用，如保健香水、霜膏、漱口水等；選擇什麼型別的保健品，全憑自己的喜好，但是保健品市場有太多太多的保健品，因此大家可提前在網上看看保健品排行榜，以免上當受騙！
9樓：匿名使用者
我認為要看你希望的功效，比如我睡眠不好，我會用澳洲一款叫oe必優澳的睡眠chan品。
魚油我會選擇澳洲某s品牌。因為其實某s品牌在澳洲本地人來說並不是最好選擇。這邊oe必優澳產品mai的很好。
10樓：叢利殊
牌子的比較有保障吧，我老公一直用牌子的，效果挺好的。
11樓：
1、看功效成分及含量
2、看是否有國家權威部門的檢測
3、看是否有規模性實力的、正規廠家、專業生產技術人員、一流的gmp生產車間、高科技檢測研發中心及其配套設施
4、看是否有大型經銷的店面
雪奧冬蟲夏草菌絲體製品 ，不錯。
12樓：匿名使用者
我認為挑選保健品最好是做到以下幾點，首先要明確自身需求，就是根據自己的實際需要來買相對應的產品，其次是選擇正規的渠道購買，最後還要確認自己購買的產品是否合法登記審批。這裡我建議你可以考慮一下寶健牌的保健品，我給我爸媽買的就是這個牌子，買的是他們家的螺旋藻片，我爸媽吃下來，以前那種頭暈頭痛的現象緩解了很多，效果蠻不錯的。
經常吃保健品對身體有害嗎？
13樓：輕鬆說文
最容易出現的一個危害就是便祕。有些女生經常吃一些排毒養顏的保健品，這些保健品是從大黃和芒硝中提取有效成分。
服用這些保健品的確是可以定期排便，名義上是起到了排毒的作用，但是吃多了身體就會存在一種依賴性，就像是一種du品一樣。
一旦不吃了，停下來，身體就沒有辦法自發地進行排洩功能，那麼就會很容易引起便祕。
第二個危害就是導致乳腺增生。在以往的資料中，經常服用含雌性雌激素保健品的患者，特別容易得乳腺增生。
第三，對肝臟也會有損傷。亂吃保健品會加重肝臟的負擔，表面上看起來保健品吃了能夠保肝保胃，但實際上很多東西沒有辦法及時分解，就「壓」在肝臟上，增加了肝臟的負擔。
有些人長期吃保健品，結果到醫院裡檢查，膽紅素的指標是正常人的好多倍，甚至有可能超過二三十倍，轉氨酶也是正常人的二三十倍，得了嚴重的肝炎。
第四，亂吃保健品還有生命危險。現在保健品市場參差不齊，誰也不知道質量如何，產品到底是真是假，隨便亂吃，就不知道是把什麼東西吃到了身體了。
還有因為有一些保健品是專門針對老人家而生產的，直指高血壓、心臟病患者。有些年輕人覺得是為了孝順老人家，特意買給他們吃。
但這些保健品對老人家的身體傷害非常大，因為高血壓和心臟病患者服用的所有藥物、保健品最好都要經過醫生的稽核，不能夠隨便服用，否則會加重身體器官的負擔，甚至有生命危險。
14樓：玉火花
保健品到底對人們的身體有沒有好處，這件事難以去說，說了我們可能也難以去懂，因為我們畢竟不是專業人員。也沒法把那些什麼什麼成分分析出來。
但是，好處說不出來，壞處我覺得不少。
如果吃保健品吃多了，應該會產生抗藥性，雖然說保健品裡面藥物的成分含量特別少，但是聊勝於無，還是有的，如果有事沒事天天吃保健品的話，有可能會出現抗藥性，這樣下去，不管有病沒病，都怕是要折騰出些啥。那如果是這樣，我們吃保健品的意義在哪？吃完好有理由去醫院嗎？
那也挺可笑的，如果有病就應該早一點去醫院看看，也不要把希望寄託在這種保健品身上了。反而會花更多的錢，做一些無用功。
壞處還在於我們有些人可能已經對吃保健品有依賴了，可能不是身體上的，是心理的，不吃感覺少了些什麼，就像明星吳昕在綜藝裡的表現。
但是我們經常吃保健品的話，我們身體可能會對藥物有依賴，比如我們萬一感冒發燒了，可能你小時候不停喝水可能就好了，現在說不定還需要吃感冒藥什麼的，身體反而被保健品給搞糟了。
而且現在有些病人相信某某保健品，但是有吃了醫生配的藥。自求多福，希望藥和保健品不要有什麼反應，反而出現什麼其他身體不良反應。
所以，保健品不管有沒有什麼好處，不要瞎吃瞎補，還是聽醫生安排比較好。
15樓：匿名使用者
營養學告訴我們，正常人群只要不挑食，飲食和消化功能正常，就能夠攝入充足的營養素，保障身體健康，沒有必要食用保健品。
濫用保健品反而有害於健康。
人體每天需要七類營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水、膳食纖維。
七類營養素存在於以下五大類食物。
國家衛生部發布的《中國居民膳食指南2007 》，推出「中國居民平衡膳食寶塔」，將五大類食物合理搭配，構成符合中國居民營養需要的平衡膳食模式。
平衡膳食寶塔（適合於6歲以上的正常人群，每人每天的攝入量）：
第5層（塔尖）油25－30克、鹽6克；
第4層 奶類及奶製品300克、大豆類及堅果30－50克；
第3層 畜禽肉類50－75克、魚蝦類50－100克、蛋類25－50克；
第2層 蔬菜類300—500克，水果類200—400克；
第1層（塔基）穀類薯類及雜豆250—400克，水1200克。
《中國居民膳食指南2007 》還建議，成年人每天進行累計相當於步行6000步（相當於中等步行速度，耗時1小時步行6公里）以上的身體活動。
以上資料來自國家衛生部發布的《中國居民膳食指南2007 》。
16樓：亂髮不剪
保健品正規廠家質量稍好，品質有所保證，但小廠往往會偷工減料或者經過不正常的營銷手段進入普通銷售渠道（一瓶大豆油炒作包裝就可以賣到百倍的利益，中間肥了誰，你懂得）
胡亂進補保健品也是有危害的，比如壯陽藥，大部分是帶有化學成分，用時是好用，但那是在掏空你的身體，用未來換現在。還有一些不適合進補的人盲目進補保健藥物，無異於自尋死路，有很多報道都描述了亂用保健品造成損害的後果。
當然，不能說保健品不好，在保證質量的前提下，用對地方，保健品往往能帶給人們更多的好處，**一些例如更年期之類的疑難雜症。
GardenofLife這個保健品怎麼樣
這個是外國的吧，像過年也有些保健品是不錯的不比國外差，像程海保爾螺旋藻，湯成倍健，無極限等這些。garden of life這個牌子挺bai不錯的，在美du國亞馬遜上的評 zhi價都是4 5星的好評。這個牌子dao在國內的版知名度不高，權但是在美國口碑還是很不錯的。之前我想買保健品，還認真研究過很長...
愛康 中國 日用保健品有限公司怎麼樣
愛康 中國 日用保健品 是2016 12 15在吉林省通化市註冊成立的有限責任公司 中外合資 註冊地址位於吉林省通化縣快大茂鎮團結路2177號。愛康 中國 日用保健品 的統一社會信用 註冊號是91220501ma13wg2l4b，企業法人陳天軍，目前企業處於開業狀態。愛康 中國 日用保健品 的經營範...
安利的保健品效果怎麼樣，25歲左右的女性適合吃些什麼營養品呢
1全部安利的保健品效果還是不錯的，25歲左右的女性適合吃vc，ve，鐵質葉酸片，但不可隨便過量服用。我是因為快要寶寶了，所以吃的 安利的維生素e 維生素c 蛋白粉 和鐵質葉酸片，倒是還可以。我感覺你吃的話 鐵片是補血的 可以吃，在吃個蛋白粉和維生素c就行唄。我之前沒吃過安利的營養素 都是用安利的洗完...