1樓：
影響身高增長的因素有遺傳因素、環境因素、心理因素，其中遺傳因素占身高增長的80%。在整個生長發育期，過去將1歲以後叫斷乳期，現在不叫斷乳，叫換乳期，1-2歲之間還應該保證每天有600毫升的奶，2歲以後，在青春結束之前，每天還應該保證500毫升奶，可以多吃乳製品，乳製品含有豐富的鈣，含有優質蛋白，有利於孩子身高增長。另外，睡眠也影響孩子的身高增長，因為生長激素是直接影響身高的激素，它在夜間高分泌。
一般小學生要求每天睡眠時間應該是在9-10個小時左右，如果達不到睡眠時間的要求，會影響到孩子身高的增長。還有心理因素，如果心理壓力過大，也會影響到孩子身高的增長。所以想讓孩子長得高一點，要保證足夠的睡眠，豐富的飲食，各種食物營養比例搭配要合適，還要保證孩子的心情愉悅，才有利於孩子身高的增長。
2樓：
遺傳基因佔主要，後天多吃含鈣高的食品也有助於增高
3樓：小雪
適當的運動，營養搭配合理、多補鈣，對長個子很有好處，但也不是決對的。
4樓：邰安
有，但不絕對，多種因素，
5樓：明哲保深
水善利萬物而不爭，處眾人之所惡， 故幾於道。」因為水能處理眾生資訊而使之改善的緣故，水也就成了「大道之行」的一種表現形式。
長高有什麼祕籍？
6樓：滄海浩波
長高是沒有祕籍的，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
7樓：匿名使用者
16週歲了，再加上幾年都沒有長了，估計長高的機會不會很大，但最終能不能長高還是要看骨齡**，如果沒有閉合，長高還是有機會，如果閉了就沒任何辦。
如果骨齡閉合，就沒辦法，如果沒閉合，現在全球最好的**就是生長激素。
有沒有長高的祕籍啊？
有沒有長高的祕訣
8樓：
打籃球吧，籃球對增高有顯著效果
9樓：牛蛋下去
少生氣，多喝水，多運動，多睡眠！
有啥長高個子的小祕籍啊？
10樓：峰佘無敵
作為一個女生，我讓自己長高的小技巧就是跳繩，在傍晚的時候，拿一個跳繩去樓下跳半個小時。
11樓：消化
我覺得拉單槓的話，長高的效果是最明顯的，因為高中畢業的時候，我連1米7都不到，後來上了大學就開始，練習單槓，後來長了十釐米。
12樓：匿名使用者
最基本的當然是做一些骨骼的拉昇，可以利用雙槓等器材，將骨骼間的縫隙減小，從而提高自己的身高。
13樓：沉夜孤星
當然是練瑜伽呀，這也是我的一個朋友給我推薦的，練瑜伽不僅能使身體的柔韌性更好，而且還能把骨關節拉長。
14樓：阿qi棄
在日常的生活中午飲食當面比較注意，在燒菜的時候儘量少放一些鹽，喝水也主要以白開水為主，很少喝碳酸飲料。
15樓：炒蛋哥
當然是在空閒的午後和太陽公公來一場約會啦，沒事多晒太陽，可以促進骨骼鈣的吸收，從而長高。
16樓：溫柔默片時代
可以在有空閒的時間，或者週末的時候，多約自己的小夥伴一起打籃球呀，通過彈跳訓練長高。
17樓：匿名使用者
我覺得多喝牛奶的效果是最好的，牛奶含有豐富的鈣，鐵，鋅，硒，這些營養物質被人體吸收以後，可以促進骨骼的生長。
18樓：匿名使用者
多做一些跳躍運動，比如跳高，跳繩，打排球啊，因為跳高運動可以促進肢體的伸展，有助於長高。
有啥長高個子的小祕籍啊
作為一個女生，我讓自己長高的小技巧就是跳繩，在傍晚的時候，拿一個跳繩去樓下跳半個小時。我覺得拉單槓的話，長高的效果是最明顯的，因為高中畢業的時候，我連1米7都不到，後來上了大學就開始，練習單槓，後來長了十釐米。最基本的當然是做一些骨骼的拉昇，可以利用雙槓等器材，將骨骼間的縫隙減小，從而提高自己的身高...
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