1樓：匿名使用者
晚飯後二小時喝杯酸奶對補充腸道內的益生菌，恢復腸道內的徽生態平衡大有好處。也能解除祕便痛苦，還要多吃些含纖維素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨（地瓜），番茨維生素c含量是蘋果，葡萄，梨的10-30倍，胡蘿蔔素的含量是馬鈴薯，芋頭，玉米的600倍以上，番茨中的纖維素在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便祕的作用不亞於用藥。如能吃到大便是浮的，那就最好，證明你纖維的食物素食得夠多，我就是這樣的，每天一至二次大便,醫生建議早晨可喝幾杯溫淡鹽開水，以保證腸道有充足水份，利於排便.
這些措施老人都可試試看。無付作用的。也可去問中醫，用補脾潤腸中藥調理。
因老人年紀高，大腸蠕動慢而無力，用中藥中調理也很好。
2樓：匿名使用者
可以吃的，平衡腸道菌的。
3樓：曹秋子
服用益生菌以後就是要增加腸胃的有益菌類，從而增加腸胃的蠕動，自然有益於排便。
益生益生菌適合各種年齡段的人使用
4樓：
。舉手可近月，前行若無山
5樓：示文且武
可以吃，益生菌誰都需要，不分年齡
老年人便祕能吃益生菌嗎
6樓：成都群麗化妝學校
，老年人便祕考慮可能與腸道蠕動有關係。
建議多吃新鮮蔬菜水果，適當運動，益生菌有一定作用，必要時可以應用通便藥物。
7樓：匿名使用者
益生菌是腸道有益菌群，直接吃益生菌會在胃裡有些被破壞，作用不大，還是要培養腸道自己的益生菌菌群的
合生元益生菌老年人便祕可以吃嗎
8樓：成都群麗化妝學校
，老年人便祕考慮可能與腸道蠕動有關係。
建議多吃新鮮蔬菜水果，適當運動，益生菌有一定作用，必要時可以應用通便藥物。
9樓：讓我們一起奮進
好益生菌不是藥，是保養、保健用的，是為健康打基礎的。它們效果溫和、安全。但是效果呈現較慢。
益生菌最拿手的是補充體內益生菌、幫助處理腸道問題。
經復配後，益生菌產品可以防止便祕、防止腹瀉、防止腸易激綜合症、旅行腹瀉；這類產品最多。如雙金愛生舒腸護肝膠囊、合生元、媽咪愛、修正等等。
對於便祕，往往會在配伍中加入雙歧因子（如低聚果糖、低聚木糖、水蘇糖、低聚異麥芽糖等等，有的還加入一些糖醇，如木糖醇、乳糖醇、異麥芽酮糖醇、赤蘚糖醇等等）。
適合中老年人長期喝的益生菌哪種好
10樓：匿名使用者
娃܁哈哈復補益生菌܁優勢
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