成年人補鋅主意什麼

2022-09-22 23:16:04 字數 382 閱讀 8260

1樓:彭權泉十字會

您好,補鋅當屬食補,食補是最符合代謝需求的:多吃含鋅豐富的食物如魚、瘦肉、動物肝、腎、蛋黃、奶製品等;還要多吃水產貝殼類,如牡蠣、肉、乾貝等;當然食補也是有個缺點的,就是比較慢,有些人因腸胃有些差異甚至補不上。所以對於缺鋅比較嚴重、缺鋅症狀比較明顯的人群,應適當服用鋅劑,這個補鋅會更全面、及時些。

選擇鋅劑時,可用無***吸收更好如新稀寶,它可以起到較好的補鋅效果。同時,要少食味精、雞精。味精可促進體內鋅的排出。

2樓:生地二花

原則是缺多少補多少,不能過量!

3樓:wen可不可以

建議你吃新稀寶,安全易吸收,很不錯的產品,我朋友吃過,你可以試試,上網查查

成年人和未成年人的區別,成年人與未成年人的區別

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成年人搶劫

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成年人有什麼方法可以長高,成年人的長高方法有哪些?

1樓 這個問題挺難回答的,我來說說吧。安高樂挺好使的,是一種營養品助長高綠 色營養食品。據cctv走進科學介紹 它含有人和 動 物的必 需氨...