學霸們是如何高效率地學習工作生活的

1樓：以心

學會做計劃，凡事預則立，學會做年度大事件計劃，月度計劃，周計劃，最好每天早上也做個晨間計劃，1分鐘搞定高效率的一整天。其他事情也是如是，不要迷茫，按照計劃走，才有方向感。學會做總結，每天晚上給自己一個獨處的時間，思考自己的言行，得與失，最好做個記錄，比如日記。

完成一個大的專案或者事件時學會做總結，為下一次同樣的事情打基礎。利用碎片時間，學會利用碎片時間，集腋成裘，比如閱讀、思考，甚至休息。

2樓：辰星

我給自己規定了「每天必須做的事」，這是雷打不動要完成的；其他的事項會根據當天自己的狀況進行一些調整，挑一兩件完成。對我來說「必須做的事」包括：練琴30min，閱讀4h。

工作日一般我不會練習新曲目，只會挑一些自己比較熟練的來彈，作為開始閱讀前「靜心」的準備工作。閱讀通常會被我安排在20：00~24：

00。不間斷的四小時很難做到持續專注，因此我把它分成了4個45分鐘的片段，中間穿插完成兩次冥想（20：45~21：

00；22：45~23：00），吃水果（21：

45~22：00），洗漱（23：45~24：

00），在最後一個15min我會一邊做一邊反思剛剛過完的一天，最後在手機便籤上寫個簡短的總結，然後睡覺。

3樓：影子

5分鐘原則，開動前，先給自己一個5分鐘的高度集中精神工作的時刻，全力以赴，迅速進入工作狀態。由於限定的是5分鐘，心理焦慮就不嚴重，會很快把工作狀態調動起來。拖延的多數原因是因為心理焦慮造成的，而僅限定五分鐘的工作時間，從一開始就沒有焦慮，可以幫助你迅速進入狀態。

寫作，從寫標題開始。整理書櫃，從眼前這本書開始。等等，自己去延伸吧。

4樓：匿名使用者

週末的兩天中有一天是用來調整生活節奏的。如果前五天都按計劃完成了，那這一天就徹底放鬆，花3~4h練習新的鋼琴曲目，看看電影，讀一些無關乎學習與個人提升的「閒書」。晚上總結、反思本週發生的事，列出下一週的書單和周計劃。

如果這一週前幾天有沒按計劃完成的「必須事項」，那這一天就不允許自己消遣，必須把前面的欠賬補齊，餘下的時間才能自由支配。另一天總體按照工作日模式安排，上班對應的8h全部用來寫作。

5樓：名

吃飯睡覺是人生最重要的事，勞逸結合比持續學習更有效。從上小學至今，這兩個原則已經伴隨了我十餘年。小的時候，我從未像其他小孩一樣因為「不專注」讓家長苦惱不已；到了高中、大學，即使面對長時間的學習，我依然能保持很高的效率——這一切都得益於媽媽的忠告。

以前在家寫作業、看書的時候，每過45分鐘，她就叫我離開書桌休息15分鐘，洗洗自己的小衣物，或者洗個水果削了皮給自己吃——對，即使最忙碌的高三，我也沒有「衣來伸手」、「水果端上桌」的「小公舉」待遇！當時和同學交流，我一度懷疑自己不是親生的。

6樓：寶寶36610妊煙

關於高效學習，我最大的心得體會就是專注度。比如，現在是英國時間上午12:18，國內時間晚間7點多。

我今早6點多起來看書，集中精力看了4個小時，然後餓了好好做了頓飯，飯後睡了個午覺剛醒來。何謂集中精力，拿我手邊的閱讀材料來說，這僅是一篇16頁review，而我已經做了329處註解。

7樓：echo白

會制定自己的計劃，嚴格按照自己的計劃執行，不會盲目的吸收接納新鮮事物是按照自己的需求來接受的，並且在學習工作生活中都會保持高度的熱情

8樓：c醬粉絲團

我看書的速度平均3天一本掃讀類書籍，每天花1小時左右的閱讀時間，之前是在通勤路上。我的閱讀速度在中上，你們應該也可以這樣做。有些書是我催眠讀物比如說geb。

睡眠再差的夜晚，看著看著就睡著了。

9樓：沉夜孤星

讀書時，試著用思維導圖做梳理，你會發現讀完了可以很方便地回顧，以後時長翻翻自己的思維導圖筆記，再也不用發愁讀過書會忘記了，而且腦子中往往會結構性地出現整本書的模型，非常有用。

10樓：在手機上看世界

學霸是很有自制能力的。做任何一件事都有規律。有條有序，按班就部去幹。

學霸們是如何高效率地學習 工作 生活的