1樓：陌上_卿名酒酒
生吃洋蔥能更有效的補充維生素c，可避免高溫烹飪破壞維生素。洋蔥含一定量的鈣，每天適當吃洋蔥可提高骨密度，能預防骨質疏鬆。吃肉類食物時，與生洋蔥一同搭配，能分解脂肪，避免身體發胖。
洋蔥還可擴張血管、預防血栓、降低血液粘稠度、促進鈉鹽排出、預防血管硬化、抑制血脂上升。生吃洋蔥可促進消化、提高食慾。
生吃洋蔥有很多好處。洋蔥有一股辣味，是硫化丙烯油性揮發物，此物質能抗寒殺菌，可抵禦病毒，所以生吃洋蔥可幫助提高免疫能力。洋蔥能夠抗癌防癌，其中所含櫟皮黃素可阻止細胞變異，抑制癌細胞生長。
洋蔥所含微量元素硒有很強抗氧化功能，能幫助清除自由基，增強細胞活力，促進新陳代謝。洋蔥生吃可利尿和降血糖，建議糖尿病患者每日三餐適當新增洋蔥。
生吃洋蔥的好處和壞處
2樓：小樂帶你說社會
洋蔥可以擴張血管，抵抗酚胺等 ，促進鈉排洩並降低血壓，洋蔥還可以使大腦恢復活力，可以更好地利用葡萄糖，併為腦細胞提供熱量。洋蔥是一種天然的抗癌物質，可以防止體內的生物突變，控制癌細胞併發揮抗癌作用。洋蔥還可以抗氧化，可以消除自由基，增強人體的細胞活力可以預防癌症還可以抗衰老。
在這個社會中，有一種可以預防癌症的食物是很大的驚喜，此外研究人員的研究還發現洋蔥及其家族可以幫助預防和控制各種癌症，它的抗癌作用來自其豐富的硒和槲皮素。經過調查發現，經常吃洋蔥的人患胃癌的可能性比不吃洋蔥的人低25％，而死於胃癌的人的可能性要低30％。
食物只是食物，不會具有與藥物相同的**效果，請不要把食物當作藥物來吃，認為多吃一些食物就可以不用吃藥了，這是拿自己的身體開玩笑，不要把食物的效果神話。
3樓：孤巷裡遇見你
吃熟的比較好。生的洋蔥口感不好，而煮熟了以後口感大大提升，還帶有一絲絲甜味。
4樓：嘉河受從
可以軟化血管，降低血液粘稠度。洋蔥辛辣不宜多次……
5樓：年輕老爸
洋蔥生吃。營養價值是最高的。因為洋蔥中含有多種能軟化血管的物質。炒熟了以後只會降低洋蔥的自身價值。多數人還是選擇涼吃
6樓：大豬
洋蔥對尿酸高有沒有降低的功能？
7樓：無心尛殤
排毒養顏，辣，有利於人體健康
8樓：匿名使用者
生吃洋蔥可以軟化血管，防止血栓形成，還可以降三高，不過生洋蔥吃起來味道有點衝
9樓：等待
好處可以消毒 壞處容易長豆豆
10樓：匿名使用者
可以口腔殺菌，但是味大
11樓：天視美食新氣象
生吃洋蔥還有這麼多好處，開胃下飯，營養健康
12樓：乘幟要咋廴
生吃洋蔥好處能殺茵，壞處口臭
13樓：科技點訊
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生吃洋蔥有什麼好處?
生吃洋蔥有什麼好處和壞處
14樓：小樂帶你說社會
洋蔥可以擴張血管，抵抗酚胺等 ，促進鈉排洩並降低血壓，洋蔥還可以使大腦恢復活力，可以更好地利用葡萄糖，併為腦細胞提供熱量。洋蔥是一種天然的抗癌物質，可以防止體內的生物突變，控制癌細胞併發揮抗癌作用。洋蔥還可以抗氧化，可以消除自由基，增強人體的細胞活力可以預防癌症還可以抗衰老。
在這個社會中，有一種可以預防癌症的食物是很大的驚喜，此外研究人員的研究還發現洋蔥及其家族可以幫助預防和控制各種癌症，它的抗癌作用來自其豐富的硒和槲皮素。經過調查發現，經常吃洋蔥的人患胃癌的可能性比不吃洋蔥的人低25％，而死於胃癌的人的可能性要低30％。
食物只是食物，不會具有與藥物相同的**效果，請不要把食物當作藥物來吃，認為多吃一些食物就可以不用吃藥了，這是拿自己的身體開玩笑，不要把食物的效果神話。
生吃洋蔥有什麼好處，生吃洋蔥的好處，生吃洋蔥有哪些
長期生吃洋蔥有什麼好處？
15樓：天視美食新氣象
生吃洋蔥還有這麼多好處，開胃下飯，營養健康
16樓：花語可甜
好處是可以軟化血管、抗癌防癌、降低血粘稠等，但是腸胃不好的人不建議生吃。
17樓：娛樂之星星星果
利於養成燃脂的體質，能夠補充多種氨基酸，洋蔥是「蔬菜皇后」。
18樓：小丁創業
可以保持前列腺的健康。因為洋蔥中具有前列腺素，它是保護前列腺健康的有效成分。
19樓：風兒啊
能夠溫補陽氣，因為從中醫食療的角度上來講洋蔥性味辛、溫，對於陽氣不足所導致的精神倦怠、面色蒼白、四肢手腳冰涼的人，適當吃洋蔥，通過溫補陽氣而有很好的緩解上述症狀的好處。能夠健胃理氣，對於食少腹脹、食慾不振、消化不良的人，適當每天吃洋蔥，通過滋補脾經和胃經而有很好的健胃理氣、
生吃洋蔥的好處？
20樓：熱愛健康生活的小米兔
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，因而有很強的殺菌能力。嚼生洋蔥可以預防感冒。洋蔥所含的硫化物能預防動脈硬化和高血壓，生吃效果更好，建議切成薄片，做成蔬菜色拉吃。
生洋蔥味道有些衝，但正是這些味兒衝的物質具有抗癌等優秀的保健功能。如果想更多地從洋蔥中獲得健康，生吃或拌沙拉是最好的辦法。在吃牛羊肉等味重油膩的食物時，搭配生洋蔥，能起到解膩的作用，帶出清新的薄荷感。
美國哈佛醫學院心臟科教授克多·格爾威治博士指出，洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，每天生吃半個，或喝等量的洋蔥汁，可增加心臟病人約30%的「好膽固醇」。尤其在吃烤肉這樣不怎麼健康的食物時，裡面的洋蔥就像「救命草」。
擴充套件資料
在俄羅斯，洋蔥最普遍的吃法就是生吃，即將洋蔥切成絲後和其他的蔬菜一起作成蔬菜沙拉，或者將洋蔥絲作為配菜和牛排等主食一起吃，還可以在漢堡、三明治裡，夾上一些生洋蔥絲。現在莫斯科街頭最流行的烤肉卷「沙烏爾馬」的做法，也是將烤肉、洋蔥絲以及酸黃瓜一起放入捲餅裡，味道非常可口。
洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。因此，醫生建議每天吃半顆生洋蔥，不僅能預防蛀牙，還有助於降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。
根據皮色，洋蔥可分為白皮、黃皮和紫皮三種。從營養價值的角度評估，紫皮洋蔥的營養更好一些。這是因為紫皮洋蔥相對於其他兩個品種的洋蔥味道更辛辣，這就意味著其含有更多的蒜素。
此外，紫皮洋蔥的紫皮部分含有更多的槲皮素。
人民網-吃洋蔥有7大好處 但三種人不宜吃
鳳凰網健康-活百歲不痴呆的11個祕訣 生吃洋蔥喝開水
21樓：匿名使用者
洋蔥，俗稱蔥頭。在歐洲被譽為「菜中皇后」，其營養成分豐富，除不含脂肪外，含蛋白質、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵、硒、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等多種營養成分。
洋蔥具有廣泛的藥用價值，被譽為西方醫學之父的希波格拉底認為，洋蔥對視力有益;洋蔥是開胃良藥；印度人把洋蔥當做激素，並用於利尿、利痰；美國南北戰爭時，北方軍利用運來的三車皮洋蔥擺脫了痢疾的困擾；日本醫學教授認為，常食洋蔥可長期穩定血壓，降低血管脆性。
中醫認為，洋蔥性平，味甘、辛，具有健胃消食、平肝、潤腸及利尿、發汗作用。洋蔥含有硫化物、類黃酮、笨丙素酚類、甾體皁甙類、含氯化合物和前列腺素類等多種化學成分，具有消炎抑菌、防癌抗癌、利尿止瀉及降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓、抗血小板凝聚、預防心腦血管病、抗氧化、美容等藥理作用。
洋蔥性味：辛、溫。
歸經：入心、脾。
功效：殺蟲除溼，溫中消食，化肉消谷，提神健體，降血壓，消血脂。
主治：腹中冷痛，宿食不消，高血壓，高血脂，糖尿病。
說明：洋蔥，又名蔥頭，與大蒜有密切關係，有相近的辛辣味，化學結構也相似。洋蔥幾乎不含脂肪，而在其精油中含有可以降低膽固醇的含硫化物的混合物。
據報道，洋蔥是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，還含有能啟用血溶纖維蛋白活性的成分。這些物質均為較強的血管舒張劑，能減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，又能促進鈉鹽的排洩，從而使血壓下降。可以說，洋蔥是高血脂、高血壓等心血管病人的佳蔬良藥。
所以洋蔥自古倍受重視。
每天生吃洋蔥有啥好處，它有什麼功效與作用？
22樓：雲九卿
洋蔥當中的特殊成分對於神經有鎮靜的效果，所以晚上失眠的時候，在床邊放一些洋蔥也能起到助眠的作用，最好在睡前把洋蔥切碎放在枕頭旁邊。另外平時也可以多吃洋蔥，對神經衰弱有很好的緩解作用。經常食用洋蔥還能夠提高睡眠質量，所以平時可以多吃洋蔥。
23樓：小企鵝達人老師
生吃洋蔥可以軟化血管，促進血液流通，對於身體的好處是很多的，每天只要吃小半顆洋蔥就可以。
24樓：陽光明媚樂呵呵
洋蔥的功效和作用有促進血液不再那麼稠。可以減少腦血管的發生。多吃洋蔥對身體是有好處的。
25樓：如微微的春風
吃洋蔥能夠健胃理氣、促進消化。洋蔥當中含有很多的硫化物和有機酸對脂肪調節的作用非常明顯，具有輔助降脂血的功效。
26樓：陌禾
每天生吃洋蔥是有很多好處的，它可以抑菌抗病毒，最大的好處就是可以預防感冒。而且洋蔥含有多種維生素。
洋蔥生吃有什麼好處 生吃洋蔥的功效與作用
27樓：雲九卿
洋蔥當中的特殊成分對於神經有鎮靜的效果，所以晚上失眠的時候，在床邊放一些洋蔥也能起到助眠的作用，最好在睡前把洋蔥切碎放在枕頭旁邊。另外平時也可以多吃洋蔥，對神經衰弱有很好的緩解作用。經常食用洋蔥還能夠提高睡眠質量，所以平時可以多吃洋蔥。
洋蔥可以生吃嗎，洋蔥可以生吃嗎 有什麼好處
醫學研究和實踐證明，生吃蔬菜最大限度地留住了營養，有防癌抗癌和預防多種疾病的神奇作用。蔬菜中大都含有一種免疫物質 干擾素誘生劑，它作用於人體細胞的干擾素基因，可產生干擾素，成為人體細胞的健康 衛士 具有抑制人體細胞癌變和抗病毒感染的作用。而這種 干擾素誘生劑 不能耐高溫，只有生食蔬菜才能發揮其作用。...
吃生蔥有沒有好處，生吃洋蔥的好處？
生吃洋蔥的好處？洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，因而有很強的殺菌能力。嚼生洋蔥可以預防感冒。洋蔥所含的硫化物能預防動脈硬化和高血壓，生吃效果更好，建議切成薄片，做成蔬菜色拉吃。生洋蔥味道有些衝，但正是這些味兒衝的物質具有抗癌等優秀的保健功能。如果想更多地從洋蔥中獲得健康，生吃或拌沙拉是最好的辦法。在...
蔥可以生吃嗎，洋蔥可以生吃嗎
洋蔥可以生吃嗎 可以，生吃洋蔥是非常健康的，洋蔥有著殺菌的功效。洋蔥含鉀 維生素c 葉酸和維生素b6，熟洋蔥和生洋蔥都含有維生素和礦物質。洋蔥還能預防高血壓和癌症，能提神和抗衰老，洋蔥是不可多得的保健食品。總結。可以，生吃洋蔥是非常健康的。洋蔥能預防高血壓和癌症，提神和抗衰老，是不可多得的保健食品。...