我要在月內瘦40斤,我要在2個月內瘦40斤

2022-09-17 07:00:25 字數 2841 閱讀 8866

1樓:匿名使用者

早餐吃蘋果、青瓜、西紅柿和香蕉。中午單單吃點肉但不要吃蔬果類(最好米飯不要超過1兩,蔬果類和穀類含有碳水化合物有助於儲存脂肪),晚餐吃蔬果類得了,睡覺前2個鐘喝杯酸奶。注意:

不要吃超過七成飽。如果配合適量的運動效果更佳。每個人的身體狀況不同,這個方法適合大眾類的,營養方面就還算勉強得到均衡的。

身體苗條固然好,但也不要過度節食和營養不良,這樣的話可能還沒**成功,就得一身的病。千萬不要去嘗試那些什麼**藥和抽脂等等的,這些可能開始有點效果,但是也可能帶來些後遺症。(**藥和抽脂可以**,世界就沒有胖的人了!!!!!)。

2樓:匿名使用者

**小竅門:**祕招,不論胖上面,還是胖下面或全身胖,都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖,肌肉鬆軟,容易痰多、水腫,吃得少

也不瘦,手腳冰冷特徵,

建議為:

1、多泡澡或足浴(泡腳),每週至少三次,以促進血液迴圈並強化新陳代謝。

2、絕不能胡亂的節食,或採用不當的**方法,像「蘋果**」、「七日斷食法」,可以多喝水搭配服用類似osli m草本等天然植物類

別的**食品。因為陰型肥胖的人是需要能**又能補身的方法才能成功。

3、多喝溫熱的水等飲料,「絕不能」喝極度冷的飲品。否則**的成功機率會大大降低。

4、吃一點辛辣的食品,如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用,會提升新陳代謝功能。

5、不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。

我就是用這個方法配合一個月減了10幾斤,而且沒有負作用,我現在還在用希望能減16斤。

3樓:聆聽的憂傷

哦,其實一天少吃一兩次就可以了,不必做很多運動。可以大大乒乓球,羽毛球等簡單運動,這樣比較好

4樓:傻傻的你我他

好像有點不太可能。但是每天堅持跑步鍛鍊半小時,或做做瑜伽,合理膳食,瘦幾斤或許有希望

5樓:

這麼短的時間減40斤好辛苦的吧,可以試試中醫的點穴**,我一個朋友用過,效果超級明顯。

這段時間不吃主食,少量吃肉

6樓:匿名使用者

少吃飯 但是不能不吃 每天堅持慢跑,

7樓:匿名使用者

失戀比什麼**方法都來得快

兩個月**40斤怎麼做

我要在2個月內減掉40斤!!!!! 5

8樓:卿蒙雨

那要看你現在的體重是怎樣啦

如果是很胖的那還好~但是如果130以下的話,就是不可能的了.

我自己也**過哦~就是少量的合葉和譜耳茶還有番瀉葉和山查,然後不吃主食和油炸食品每天保持1小時以上的運動時間,如果能堅持的話很快就能瘦下來了~加油啊!為了身材和美麗!

9樓:匿名使用者

你要求太高了,恐怕做不到啊。要慢慢來,不能過於心急啊。問題還是在於運動。

10樓:飄飄

每天只喝脫脂牛奶,想喝多少喝多少,吃蘋果,柿子,黃瓜,適當作一些運動。 不會太餓,但也不好堅持。瘦個20斤沒問題,40斤有難度,看你什麼基數了,基數大也可行,試試看吧。

我支援你!不過對身體可能不太好噢!

11樓:yihe小乖

這樣對身體不太好,而且那麼心急,是很容易**的

怎樣在兩個月內瘦40斤

12樓:中山海之聲聽力

能不能別再傷害胖子了,胖又怎麼了,為什麼要**啊,我就是喜歡胖子

怎樣才是合理節食,我想在2個月內減掉40斤有可能嗎

13樓:匿名使用者

這個不可能發生的!!!

減的太快人身體是受不了的。。

晚上少吃點,白天適當多些運動~~~

這樣身體素質上去了,體重也下來了。。。

祝你幸福~望採納

14樓:

這要看你的體重基數,如果你在200斤以上,還是有希望的,要是在150斤,那就不能減那麼快,對身體的傷害特別大。

正確的**方式是早飯和中飯正常8分飽,晚飯不吃,堅持每天1萬步。這樣既不影響血糖水平,而且還身體會感到有力氣。

有沒有兩個月瘦40斤的辦法?

15樓:北京王嘉化妝學校

如果你能忍住的話,把我同學的**方法給你:早餐一定要吃,中午吃飯後吃點西柚,晚上吃水果或菜,一定不能沾米飯(中午可以吃飯)!!當然了,這是基於你身體很健康的情況下,如果你身體裡溼氣重的話,最好買點薏仁熬粥,但是你只喝湯。

她瘦的很成功,主要就是吃西柚和晚上不吃飯,因為米飯很容易導致發胖,菜就沒關係了。至於鍛鍊,很抱歉,我從不鍛鍊,沒法幫你。

**還是慢慢來比較好,畢竟身體才是最重要的,要減也一定要把握一個度,有氧運動加上飲食調理,只要你能堅持,不要一瘦下來就有大吃大喝,相信你會擁有一副好身材的。加油!

兩個月瘦40斤要怎麼做

16樓:楊豐帆

姑娘,那你得吃點苦頭了。建議,第一,在伙食上,早餐中餐吃營養比較豐富的,加點酸比較容易瘦。晚餐不能吃肉,最好也別吃飯。

可以吃水果。我試過一個月不吃晚飯的,身材變得很好,現在24歲體重96~100。其實我初中體重就120。

現在我晚上也是吃水果,或者甜品,不吃肉,中午可以多吃點肉。第二,鍛鍊方面。好身材都是練出來的,比較推崇的是,健美操和瑜伽。

第三,心理方面,人未到而心先到。你可以多照照鏡子,想象裡邊的人瘦下來的體格和心情,並且相信只要自己願意努力,就一定可以達到目標。祝你好運

我要在月內長10斤,怎麼辦,我要在一個月內長10斤,怎麼辦。

建議吃一些像蛋糕一樣的麵包,多喝牛奶含脂肪的油性的,多多的吃,吃飽睡足 吃飽睡足,多鍛鍊身體,早上建議吃一些像蛋糕一樣的麵包,多喝牛奶 吃豬飼料 一頭豬出欄只需2 3月全靠它 如何在一個月內長10斤!可能是天生的,也可能是腸胃功能不是特別好,吃東西不吸收,一般沒什麼大問題。想胖的話,多吃高熱量的,適...

怎麼能在月內瘦20斤,怎麼能在2個月內瘦20斤?

飲食上,平日注意少油少糖,多吃新鮮的水果蔬菜和粗糧,不吃油炸食品和 零食 不喝甜飲料。配合一定量的有氧運動,例如爬山 快走 健身操等,可以加上一部分針對下半身的訓練,例如 瑜伽 自行車 跳繩 等,您說肌肉變硬跟您運動之後沒有及時拉伸有關,運動後要進行充分的拉伸才能防止肌肉結塊,相信您不僅能夠達到 的...

如何2個月瘦20斤?

我是一個 成功人士,以前最胖的時候體重高達195斤!最後在三個月的努力下最終恢復到了145斤的幅度。在這裡我分享一下我的 經歷。在 之前,我參考了大量的 意見,考慮到由於一下子跑步的強度可能我無法適應,最後選出最適合自己的 方案 騎車加上嚴格控制飲食。第一次出車的時候,我騎了大概6公里,就氣喘吁吁的...