1樓：嶽如之姬琳
可能是工作中的事情或者生活聲的事情另你煩惱，所以一直處於擔憂之中，情緒會影響睡眠，每天睡前好好調理一下自己的情緒，如果還不行，那你就試史在床頭前放點用薄薄衛生紙包住的姜碎，姜的味道有調理睡眠的功能，或者睡前用熱水泡一下腳，也是個不錯的選擇哦.另外.真心祝願你能有個美好的睡眠....
2樓：
幻想多，夢就多，多看些讓人放鬆的娛樂節目會對你有所幫助。
睡覺經常做夢,睡眠很淺
3樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
4樓：
我也跟你一樣的情況哦
不過 有時候我會在睡覺的時候 就是還沒有睡著的時候 給自己按摩 多按一下腦袋和脖子 就會好很多
有時候我就是邊按摩邊睡著的 呵呵...
以前晚上睡覺不是經常做夢，午覺幾乎不做夢，最近月吧，夢特別多，基本上每天中午和晚上都做夢
肝火過旺脾虛肺熱引起的陰虛浮夢 沒有困到境界或者午睡時間過長 建議午睡25分鐘就可以了 到點可以讓同桌把你叫起來 或者上課前25分鐘再睡 晚上睡覺不做夢而睡午覺卻做夢，怎麼回事？晚上睡覺不做夢 是因為你晚上睡覺時間晚,感覺太困了才睡 大腦此時很疲勞 又加上之前玩手機,什麼都不想,所以精神較放鬆,晚上...
人為什麼睡覺的時候會做夢，人在睡覺時會經常做夢，這是為什麼？
夢自己是自己最好的心理醫生 夢是正常的生理現象，多夢與睡眠時間短，睡眠深度不夠 睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數增多，而是對夢的記憶次數的增加。整夜做夢 確實是自我感覺，絕不是有意捏造的。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如早上起來覺得很累，其...
如何睡覺不做夢，怎麼才能睡覺不做夢
也許是你的壓力太大了，平時多注意放鬆，多做運動，儘量少熬夜，睡覺時穿的輕鬆些，聽聽輕 不要給自己太多的壓力，放鬆睡眠，首先換上寬鬆的睡衣，仰面平躺，雙手自然放在身體2側。閉眼冥想，想著以自己的心臟為中心一步步的放鬆，睡前將白天的事情與衣服一起脫下,躺一個舒服的姿勢，睡前快步走三十分鐘。真奇怪的問題啊...