1樓：問答長知識
1、竟然不要長時間對著電腦，我說的是持續的時間，最好每一個小時，站起來，走走。
你可以弄個鬧鐘，定時休息
2、建議能走，就別開車了，跑不動的話，多走走也行的。
3、熬夜最傷身了，如果無法避免的話，最好，養成睡會兒午覺的習慣。
4、這個是因為作息不穩定造成的失眠，你可以嘗試睡前喝點牛奶，或者是一小杯紅酒。
5、早飯一定要吃，晚飯可以選擇吃水果，蔬菜。或者直接不吃，相信偶，節食真的是有效**的途徑之一，關鍵非常明顯。
6、晚上，可以適當的做些簡單的運動，比如：跳繩啥的，如果有條件的話，最好是游泳，貌似都是全身運動的。
7、最關鍵是要堅持。
2樓：匿名使用者
睡覺睡滿七個小時 實在不行5、6個小時也行 還有能不坐車的時候最好走路 雖然你現在沒什麼病 不過為了工作金錢 長期這樣對身體透支 會對以後的生活造成影響 還有最好3頓飯吃全 形成吃少量的飯不多 不過吃多餐
3樓：新思維
你沒救了
我以前180多斤，現在140斤多點
你一點苦不吃想**是不可能的，再加上你還經常熬夜，沒救了
200斤的胖子請求一份**計劃和飲食規劃！
4樓：真海南
不吃、少吃一點卡路高的垃圾食品，管理好你的嘴巴，適當運動，要你像根柴都行。一邊說**一邊吃，肥死活該。一天早中晚吃三餐，多吃青菜蘿蔔少吃肉(不吃肉)，每餐8成飽，不吃小零食，不吃夜宵，餓死也不吃(這些不吃是不會死人的)，三個月你不下來40斤來找我。
5樓：
60天榨汁飲食法保證讓你變成閃電
方法很簡單，買個榨汁機，每天各種顏色的蔬菜混合起來榨汁（顏色越深越好，常用的蔬菜有胡蘿蔔，芹菜，菜花，綠葉的菜，番茄，茄子，黃瓜）， 喝到飽。 這個方法可以保證維生素礦物質各種營養物質的攝入，迅速燃燒脂肪，給腸道排毒。
注意要原汁不要加水
6樓：free花
**很簡單 就看你自己的了
200斤胖子求個**計劃（想減40斤）
7樓：匿名使用者
飲食、運動結合吧
一日三餐照常吃，早飯8點，午飯12點，晚飯6點，七成飽就可以了，零食不能吃了，實在餓啃個水果，前期每天晚飯後1個小時後慢跑，先堅持一段時間，後面建議你練練器械之類的，再跑步，實在不行你暑假來我這夏令營吧，上海奧林修斯夏令營，2月包你掉40斤
8樓：匿名使用者
下午三點以後不吃任何東西，我就是這麼減下來的。
我是一個胖子200斤怎麼穿的潮一點搭配衣服誰能給我搭一套帶圖
9樓：匿名使用者
我也是胖子，我覺得儘量穿得
寬鬆一點，買運動服，但別買太過正
專式的，儘量休閒屬點，平時最好要學會收肚子，吧衣服弄寬鬆點，顯得不胖，就這樣，純手工打得，不知道對不對，反正我比較受歡迎，她們說胖子胖胖的可愛！！！
普通物流200斤收費多少
如果採用申通 韻達 中通等快遞單位，那麼200斤的快遞收費是 首重12元 5元 99 507元，量重可以優惠，用480 490元可以搞定。如果採用順豐 郵政快遞收費就要貴些了。配送的一般流程比較規範，但並不是所有的配送者按下述流程進行。不同產品的配送可能有獨特之處，如燃料油配送就不存在配貨 分放 配...
一頭200斤的活豬，能殺肉多少斤
殺豬後，豬的出肉率根據肥瘦不同在0.6 0.75之間 排淨，帶骨，除雜水 一般出欄200斤的豬，出肉率的統計如下 1，宰帶骨肉140斤 2，剔脊排20斤 3，肋排15斤 4，大骨10斤 5，前後腿肉45斤 6，五花肉25斤 7，裡脊肉20斤,殺一頭豬能出多少肉，比如說200斤的豬，在具體點就更好，五...
兩百克等於多少斤，200千克等於多少斤
兩百克等於0.4斤。解得過程如下 1 一千克等於1000g等於一公斤，一公斤等於2斤。2 可得1斤等於500g。即1g 1 500斤。3 兩百克也就是200 1 500斤，200 1 500斤等於0.4斤。50克等於一兩，十兩為一斤。200克等於四兩。1公斤等於1千克，200克等於0.4斤 兩百克等...