1樓：半夏溦__涼
軍訓的時候人經過劇烈運動後，身體會產生很多的熱量，使體內的器官，處在比平時熱得多的「高熱」之中。此時如飲用冷水，會使喉嚨、食管、胃等器官遇冷而急劇收縮，使人感到不適。這就是俗話所說的「炸肺」。
劇烈運動後喝涼水，尤其是為圖一時痛快，大量飲用涼水，輕者會引起胃痙攣、胃絞痛，重者可引起暈厥，需送醫院搶救。
運動後應稍事休息，再喝溫水，並且一次也不宜喝得太多。最好喝點淡鹽水，這樣既可解渴，又能補充體內因排汗而丟失的鹽分。
運動喝水原則
1、選擇健康的水，取自天然水源、經過最小限度加工處理、ph值在6.5—8.5，富含天然鉀、鈣、鎂、偏矽酸等多種礦物元素的水對運動人群來說更為有益。
2.打完球后別馬上喝水，踢足球或打籃球前2小時喝大約500毫升白開水，這是因為運動前補充水分可以提高機體的熱調節能力，降低運動中的心率。提前2小時補水可以給腎臟代謝充足的時間，將體液平衡和滲透壓調節到最佳狀態，有足夠時間使多餘的水分從體內排出。
中場休息時，球員應該喝些淡鹽水，因為淡鹽水能及時補充流失的離子，防止出現血鈉症等不適反應，並將水溫控制在15攝氏度至22攝氏度。運動時大量出汗。「一定要小口小口地喝，切忌為圖痛快一飲而盡。
」3，跑步前一小時喝少量水，跑步結束後水分的補充切忌過度集中。大量暴飲只可解決一時的口渴感覺，卻增加排尿和出汗，並使體內電解質進一步丟失，也增加了心和腎的負擔。此時的補水仍然要少量多飲，並適當補鹽。
2樓：西南壯漢
軍訓時身體出汗，毛孔舒張，突然喝涼水會使毛孔突然收縮，不利於對水的吸收
3樓：風行天下
出汗太多不可以突然歌很涼的水，
運動過後為什麼不能喝冰水
4樓：劉玉平
運動後喝水，會加重胃腸負擔，使胃液被稀釋，既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化，而喝水速度太快也會使血溶量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質發生紊亂，甚至出現心力衰竭，心悶腹脹等，故運動後不可過量過快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會影響體溫的散發，引起感冒、腹痛或其他疾病。
5樓：萬物0皆空
因為人體在滿頭大汗、身體溫度較高的時候喝下大量冰水，心臟的負荷會很大，容易「受傷」。
由於食道與心臟的位置非常接近，運動後喝冰水會令心跳加速，身體急速降溫。當人體溫度較高、出汗的時候，人體的血管是處於擴張狀態的，如果這個時候一杯冰水灌入體內，全身的血管都會立刻收縮，會影響散熱並打亂身體調節機能，血壓就會突然升高，也就容易突發心絞痛、心梗、腦溢血等心腦血管疾病，心臟大大地被「傷」。
為什麼大量運動後不能馬上喝涼水？
6樓：豆豆
運動中由於大量出汗，會使人感到口渴難忍，這時補充水分是十分必要的。但是，如果不管三七二十一，一口氣喝進大量的水，反而會導致體內體液稀釋，血容量突然增加，使心臟的負擔加重。另外，大量的的水貯留在胃中，既影響膈肌升降，妨礙呼吸，又會使人感到不適，降低運動能力。
若短時間內飲水過多，雖然能抑制口渴的感覺，但同時也增加了機體的排尿量和排汗量，前者使腎臟的負擔加重，後者使體內的鹽分進一步丟失，導致電解質紊亂，也會影響機體的運動能力。所以運動後可以等10分鐘後再喝水。
運動喝水原則
1、選擇健康的水，取自天然水源、經過最小限度加工處理、ph值在6.5—8.5，富含天然鉀、鈣、鎂、偏矽酸等多種礦物元素的水對運動人群來說更為有益。
2.打完球后別馬上喝水，踢足球或打籃球前2小時喝大約500毫升白開水，這是因為運動前補充水分可以提高機體的熱調節能力，降低運動中的心率。提前2小時補水可以給腎臟代謝充足的時間，將體液平衡和滲透壓調節到最佳狀態，有足夠時間使多餘的水分從體內排出。
中場休息時，球員應該喝些淡鹽水，因為淡鹽水能及時補充流失的離子，防止出現血鈉症等不適反應，並將水溫控制在15攝氏度至22攝氏度。運動時大量出汗。「一定要小口小口地喝，切忌為圖痛快一飲而盡。
」3，跑步前一小時喝少量水，跑步結束後水分的補充切忌過度集中。大量暴飲只可解決一時的口渴感覺，卻增加排尿和出汗，並使體內電解質進一步丟失，也增加了心和腎的負擔。此時的補水仍然要少量多飲，並適當補鹽。
7樓：
劇烈運動後口渴時，有的人就暴飲涼開水或其他飲料，這會加重胃腸負擔，使胃液稀釋。這樣既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。而喝水速度太快也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質發生一時性紊亂，甚至出現心力衰竭、胸悶腹脹等。
故運動後不可過量過快飲水，更不可喝冷飲，否則會影響體溫的散熱，引起感冒、腹痛或其他疾病。
8樓：匿名使用者
人經過劇烈運動後，身體會產生很多的熱量，使體內的器官，處在比平時熱得多的 「高熱」之中。此時如飲用冷水，會使喉嚨、食管、胃等器官遇冷而急劇收縮，使人感到不適。這就是俗話所說的「炸肺」。
劇烈運動後喝涼水，尤其是為圖一時痛快，大量飲用涼水，輕者會引起胃痙攣、胃絞痛，重者可引起暈厥導致死亡！
9樓：
體育老師說過會加重心臟負擔，對心臟不好，下面的是在網上查的
人經過劇烈運動後，身體會產生很多的熱量，使體內的器官，處在比平時熱得多的「高熱」之中。此時如飲用冷水，會使喉嚨、食管、胃等器官遇冷而急劇收縮，使人感到不適。這就是俗話所說的「炸肺」。
劇烈運動後喝涼水，尤其是為圖一時愉快，大量飲用涼水，輕者會引起胃痙攣、胃絞痛，重者可引起暈厥，需送醫院搶救。運動後應稍事休息，擦擦汗，洗一洗，再喝溫水，並且一次也不宜喝得太多。最好喝點淡鹽水，這樣既可解渴，又能補充體內因排汗而丟失的鹽分。
為什麼劇烈運動後不能喝冷水？
10樓：探美百科
為什麼劇烈運動後不宜大量喝冷飲？
11樓：金屬五小強
劇烈運動後，身體是熱的。一冷一熱，肯定要傷身的。並且，事實上喝溫水更解渴消暑，不信你試試。
12樓：匿名使用者
胃會發生肌攣 在飲用冷飲的半個小時內胃是不工作的
13樓：匿名使用者
劇烈運動後體內向外排熱，喝冷水使人**收緊，不利於散熱
14樓：倒計時啦哈
因為剛剛出過大量的汗，喝冷水的話對身體不太好，也不能馬上衝水
15樓：我一機器人
由於劇烈運動後會流很多的汗水,由於大量出汗後,體內鹽分被汗水帶走而大量流失,這時若飲涼水而不能補充鹽分,飲入的水被胃腸吸收後,一部分會很快變成汗水,連同體內的鹽分一起排出,這樣,體內的鹽分損失會更多,故劇烈運動後應喝含有鹽分的鹽汽水或熱水,不但能解渴,還能補充鹽分,有利於解除疲勞,疲勞,增進健康
16樓：匿名使用者
很簡單的道理，燒紅的鐵一下放進冷水裡面。想想就知道了，呵呵
17樓：匿名使用者
冷熱消化會造成胃損傷
為什麼運動後不能大量飲水，運動後為什麼不能大量飲水？
運動後大量飲水會引起體內水 鹽比例失調。使體液中鹽的濃度降低，導致人體內水和電解質 鉀 鈉 鈣 氯等 平衡失調 大量飲水，還會導致大量出汗，又會帶走一些鹽分。人體缺鹽，就會感到疲乏無力 頭暈眼花 噁心嘔吐 不思飲食，甚至出現四肢肌肉 腹壁肌肉疼痛等 熱痙攣 的症狀，嚴重的甚至會有生命危險。人在運動和...
運動過後為什麼會有噁心感，運動過後想吐是怎麼回事？
運動過於劇烈吧，要慢慢來，如果你是去健身房那你自己解決，如果在家自己練我可以推薦個軟體給你。絕對比你自己結合起來的 操要爆汗的多，而且不是特別累。你可以試試。keep那個軟體。裡面的動作都有指導，簡單好學 你是不是很久沒有運動，然後突然間運動，運動的時間太長，運動量超過了身體的承受力，所以才會出現這...
為什麼海水不能喝，海水為什麼不能喝
海水跟我們平時所喝的水並不完全相同。如果我們分別把海水跟淡水盛放在兩個燒鍋內，然後加熱使水分蒸發干時，你將會發現盛淡水的燒鍋內幾乎沒有固態物質殘留，而盛海水的燒鍋內有白色固態物質沉澱。為什麼會這樣呢?原來，淡水由水和微量的礦物質元素組成，在給淡水加熱蒸發過程中，水不斷汽化，最後水完全轉化為水蒸氣逸出...