1樓：席訪風
便祕可食的食物較多，一般如下：
1、粗纖維食物：玉米、紅薯、波菜、芹菜等高纖維飲食；
2、多飲水，多食水果，如馬蹄子、紅棗等；
3、酸奶對便祕有一定幫助。
此外，儘量少食辛辣醃製的食物，可有效控制便祕。同時糖尿病患者，某些食物需注意，如紅薯、新鮮紅棗、馬蹄子等食物應禁忌，無糖尿病的患者，食用以上食物對便祕有一定幫助。還有喝香油！
2樓：一個個的白叨叨
出現便祕好幾天肚子脹，多考慮是胃腸道功能紊亂引起的綜合表現。考慮是腸道有炎症，建議平時多喝水，可以服用一些調理腸胃和助消化的藥物進行緩解！可以喝好健時清好清暢膠囊促進腸道平滑肌蠕動加答快，推動糞便儘快排出體外，從而達到解決便祕。
3樓：毖剛蒲
長期便祕，要徹底堅決便祕問題，首先得改善生活習慣還有飲食
b便祕真的很難受的，每天蹲廁所都要好長時間
s我之前就是這樣，大便還很乾燥
y首先你要控制好飲食，多吃流食，少吃熱氣食物
0睡眠也很重要，早睡早起，千萬別熬夜
0平時有空可以多點運動，別太懶
9多喝水，每天3升左右，可以提高新陳代謝，**便祕很有用的
6生活要自律點，關於養生的問題可以+衛交流
大便乾燥，沒有便意怎麼回事啊？
4樓：晉漠練以鬆
這應該是藥物引起的老年性便祕，與藥物、活動量、飲食都有關係。我建議你去醫院給老太太沒有的番瀉葉，每天泡水喝就能解決便祕問題。
便祕吃什麼都無便意怎麼辦
5樓：暗影傷痕
便祕通常是與腸道不健康有關係，可以調節腸道。
建議你可以吃一些含有膳食纖維的食物或者產品，膳食纖維可以調節腸道菌群平衡，清除腸道毒素，軟化大便，從而達到解除便祕的效果。食物方面推薦：青色蔬菜、水果、粗糧，這些都含有膳食纖維，可以多吃一些。
產品方面：蓓諾菲水溶性膳食纖維，這個不錯，裡面只有膳食纖維、益生菌，沒有其他藥物成分。不過這個產品見效速度因人而異，一般1~2周才有比較明顯的效果，畢竟不是藥物，只是緩慢改善腸道環境而已
一個星期沒有拉屎，也沒有便意，通過哪些方法可以遠離便祕的困擾？
6樓：吃雞王者
一個星期都便祕的話就需要及時到醫院就醫了，喝一些藥物可以有效的緩解便祕，平時還可以多吃一些芹菜。
7樓：萬事勝意的月餅
每天早上多吃點番薯，還有吃白蘿蔔也行，這些食物都是利於消化和通便的。最好去醫院看看。
8樓：茶色塵夏
可以通過飲食幫助遠離便祕，多吃一些高纖維的食物或者利於通便的水果。此外還可以通過運動或者按摩來遠離便祕。
9樓：二孃呀
這種情況要藉助一些要藥物來幫助排洩，平時多喝水多吃新鮮的瓜果蔬菜，加強體育鍛煉，都是有助於緩解改善便祕的。
10樓：請你吃辣條
從生活中的小習慣就可以緩解，早晨睡醒後要喝一杯溫開水潤潤腸道。平常飲食要清淡，可以多吃些粗糧，吃地瓜可以緩解便祕，可以試試。
長期無便意、嚴重便祕
11樓：武漢博仕肛腸
如果是長期的便祕，建議您去醫院做個結腸動力的檢查，還有肛腸鏡檢查，排除腸道疾病！
如果超過一週沒大便，建議口服麻仁丸，助排便！而且便意也是需要培養的，一定量的食物殘渣才有可能產生便意，所以一定要定時吃飯，多吃粗纖維的食物，就是粗糧之類的！同時需多喝水！
12樓：匿名使用者
你可以吃紅薯，草莓，缺少纖維導致便祕，均衡飲食，多吃蔬菜水果少吃油膩食物為。
便祕沒有便意，要怎麼辦啊？
13樓：芳華絕代
吃【尚康園食品】的元豪四神粉吧，配上谷笑爺的即食黑麥片，把它當早餐或是下午茶，堅持一個月，會有好轉的。我之前也像你這樣，吃了四神粉半個月後就好多了，上大號比以前輕鬆多了。
14樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-沒有便意怎麼辦
便祕無便意
15樓：構思肉
需要根據不同的原因，採取不同的措施：
原因一：纖維太少，大部分女性雖然沒有嚴格節食，但是主食幾乎不吃粗糧，或者只是買「玉米饅頭」那樣以精白麵粉為主的偽粗糧食品，喝一點小米粥；蔬菜數量遠遠達不到一斤水平，高纖維的豆類和薯類也很少吃，那麼膳食當中就沒有足夠的纖維。
要知道，大腸主要是靠纖維吸水來填充體積的。如果膳食纖維長期過少，大腸蠕動就嚴重不足，不僅排便速度慢，而且大大增加腸癌的危險。
解決方案：
把一半白米飯白饅頭換成粗糧、豆粥和薯類等，燕麥、紅薯和紅豆等雜糧薯類應當佔主食的三分之一到二分之一；
蓮子、百合、蓮藕之類含澱粉的食物也含有不少膳食纖維，可以作為全谷雜糧的選擇。
原因二：身體乾燥，飲水不足，就可能造成大便乾燥，排便困難。
解決方案：
少吃辛辣食物，多吃蔬菜、水果，以及木耳、銀耳、海帶、燕麥麩之類富含可溶性膳食纖維的食物；
配合一些高纖維並富含微量元素的種子，比如沒有經過烤乾和油炸的杏仁、松子、瓜子、亞麻籽等；
再加一些富含維生素 a 原（腸道粘膜修復所必需）的胡蘿蔔和深綠色葉菜，可能有更好的效果。
原因三：休息不足，睡眠不足，過度操勞，情緒焦躁等，交感神經長期興奮，抑制了胃腸道的蠕動，也容易引起便祕。
同時發生的還有**發乾，眼睛發乾，身體發熱等症狀。要消除身心方面壓力的原因，讓身體有休整和修復的機會，才能告別便祕問題。
解決方案：
早點睡覺，規律起居時間；
經常做深呼吸和身體放鬆，增加休閒活動，並做各種健身運動來改善情緒；
必要時可以在醫師指導下吃些藥物進行調整。
原因四：體能太差
很多女士並非沒有便意，但總覺得腸道沒力氣而出不來。這種型別的人多半身體鬆軟，肌肉很少，消化吸收能力弱，內臟功能低下，腸道蠕動能力不足。
解決方案：
加強營養和增加運動。適量的運動能極大地改善體能，促進血液迴圈，從而提高腸道的蠕動能力；
同時吃改善消化吸收的食物，補充維生素和微量元素，使內臟肌肉得到恢復，排洩自然會順暢起來。
擴充套件資料：
便祕的臨床表現：
便祕的主要表現是排便次數減少和排便困難，許多患者的排便次數每週少於3次，嚴重者長達2～4周才排便一次。有的患者可突出地表現為排便困難，排便時間可長達30分鐘以上，或每日排便多次，但排出困難，糞便硬結如羊糞狀，且數量很少。此外，有腹脹、食慾缺乏，以及服用瀉藥不當引起排便前腹痛等。
體檢左下腹有存糞的腸袢，肛診有糞塊。
16樓：happy亮劍
我認為:吃素就好!有一張圖你看看每天都吃五種顏色的食品!
17樓：牧穎
你說的便祕一般的考慮是平時飲食不合理，上火導致的腸道蠕動功能降低導致的可能性較大的,平時注意一定要合理飲食的，多吃一些蔬菜和水果粗糧，適當的喝點蜂蜜來預防便祕的.也可按摩腹部。
幾天沒有便意的便祕怎麼治？
18樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-沒有便意怎麼辦
沒便意的便祕是怎麼回事呀？
19樓：慈一堂中醫客服付志文
便祕沒有便意感，而且排便不乾淨，要注意觀察大便的性狀。如果是大便有乾燥的表現，大多數情況下考慮和便祕有關係，
20樓：匿名使用者
是虛祕。脾氣虛，推動力差，吃的少也有。多數是女性易出現些問題，二三天便一次。
21樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-沒有便意怎麼辦
幾天都沒有便意算是便祕嗎,沒有便意肚子也不漲，就是兩三天沒排便了，屬於便祕嗎
平時記得要多喝水，多吃些粗纖維蔬菜，寶寶便祕主要是由於脾胃虛弱 胃腸道蠕專 動緩慢造成的屬，而且寶寶這麼長時間了，會嚴重影響孩子健康的，你要給孩子調理調理脾胃，吃一些藥食同源的產品，比如寶通樂就還不錯，把孩子脾胃調理好了，胃口就也開了，消化也就會好了，不會再便祕了。你好，正常的排來便是一吃一排，源也...
大便困難總有便意有點腹脹 這是便祕嗎還是說是什麼腸癌今年二十歲之前大便都很通暢
這是便祕，腸炎引起的。我也經常這樣，只要吃到刺激的食物都會發生，買點調節腸胃便祕的藥吃吧，有效果的話一天就能見效，都沒有效果再去醫院檢查一下，別擔心這不是什麼大病。望採納 腸癌不會突然間變這樣，可以排除。這個情況原因很多，但不建議這點事就吃藥，你才二十，又不是三四十，吃清淡的，運動，這才是正道。不要...
怎麼大便，三四天也沒有便意，但肚子總
可能是便祕了。我記得上高中前軍訓，七天，只有最後一天排便了。中間也沒有便意。但是每餐都正常吃。可能是水喝少了，體力消耗又很大造成的。好幾天沒有大便，也沒有便意，肚子也不痛 您這是便祕了，正常人要一天到2天排便一次的，便祕考慮是胃腸蠕動減慢的原因，都由於吃的太飽了，運動少，多由於胃腸蠕動慢導致的胃部的...