原地跑問題

2022-07-16 06:50:34 字數 1168 閱讀 9929

1樓:擰發條的鳥

出汗是人體消除熱量的本能反應。靠分泌汗液降低體溫。與**無關。

**要減的是脂肪,脂肪的消耗要靠運動消耗。

運動耗能分三個階段,肌酸,糖,脂肪。長時間的運動後,脂肪會成為運動供能的主力軍。認真的說自此時起你才進入**狀態。

出汗只是大量運動後身體的自然排熱。游泳或是寒冷季節的慢跑出汗就很少。但是你能說冬天跑5公里和夏天跑5公里耗費的脂肪就不同嗎?

**出汗多**瘦得快更是無稽之談,汗腺發達的地方,比如腦袋,腋下,腹股溝,出汗多,那裡是不是瘦啊?

你看的**上很多人大汗淋漓是因為他們運動時間長啊。長時間的有氧運動是**最科學的途徑。

看你的狀態是平時不運動突然開始注重運動初期的虛。運動的時候買個頭帶吧,不然流到眼睛裡很難過,而且容易產生疲倦感.....每次堅持運動的時間至少達到半小時以上。

最後,弱問一下,原地跑是什麼玩意。。。

2樓:

不是的 我們運動的目的不是出汗

原地跑的時候腿一直在跑 所以集中瘦腿 還有臉也很見效 原地跑效果還是很好的 出號多少可能是溫度 或者個人的代謝問題 還有 跑的時間布恩那個太短啊 40分鐘左右才好 加油吧 不要有顧慮

3樓:匿名使用者

那裡出汗我就不知道了,我的情況和你一樣,上半身上汗蠻重的,腿那裡只有少量的汗,那裡流汗不是關鍵,關鍵你是稱上面的重量哈,原地跑真的能**,我也試了,只是沒有堅持住,好姐妹,你一定要堅持哦,加油!!

4樓:曉曉臻臻

我身邊很多朋友都向我諮詢**的問題

我不主張運動**.因為運動**需要的是恆心,而目前很多人都不具備這點.

最好的辦法是你停下來原地跑,先檢討一下你平時的飲食結構.早餐一定要吃,吃好,中午也要吃好,別吃太飽,晚上更不用說了,也要吃少,但一定要吃.如果晚飯吃的少過不久就餓了,那你就吃蘋果吧,堅持一週後你就會覺得自己輕鬆不少,堅持到兩週你會覺得褲子明顯鬆了很多,堅持兩個月,那麼恭喜你,你已經養成了好的習慣,你不會隨便胖起來的,並且你的身材會和以前大不相同.

把分給我吧,如有疑問隨時和我溝通.我會讓你瘦下來

5樓:匿名使用者

因為你的腦代都裝水了

6樓:匿名使用者

腦袋出汗過不了幾天你就成小頭。。了

狗狗自己跑太快撞到柱子後出現原地轉圈,眼睛和鼻子下面撞的有點出血,現在不轉圈了但嘴巴里會有粘液流出

最好去醫院看一下 主要是眼睛有出血 最好帶它去寵物醫院看看吧,問問專業人士。最好是到寵物醫院看一下 可能是脊柱受損!去看獸醫吧!當然要緊嘍,去醫院看看保險啊 狗狗自己跑太快撞到柱子後出現原地轉圈,眼睛下面和鼻子撞到有點出血,要緊嘛?不要緊!過一會就好了!主要是狗狗撞到鼻子了!給他上點止血藥就行 狗狗...

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