1樓：
可以去巢之安調理，因為每個人的身體狀況都是不一樣的，巢之安主要的就是對月經不調等和卵巢相關的**問題進行調理，做這個16年了，很專業。他們會根據你自己的身體狀況來進行調理，我停經的時候就是在那裡調理的，後來很快調理好了就來了月經。如果認可我的回答，希望能幫忙採納下
2樓：河山在我胸
疏通任脈與衝脈，按摩關元，中極，子宮穴。三個月有望調理恢復正常。
3樓：
停經後要及時去醫院檢查，找出**，對症**。另外還要注意飲食的調養。對氣滯血瘀引起的閉經，可多食些具有行血化瘀之，如生薑、大棗、紅糖等。可將紅糖煎水代茶飲，或口服紅花酒等
本人19女孩，對一些女生的**小知識或保健養生之類的不太瞭解，有什麼軟體可以解決
4樓：青春難以安放
你可以用美柚的哦。
這個軟體還行啦。
你可以記錄大姨媽，多久來多久結束。
她會根據你的記錄進行推薦，推薦一些你可以吃點什麼啦，推薦你不能做什麼啦。
還有論壇，有很多小夥伴在**嘮嗑。
**養生保健**有培訓班
5樓：一抹陽光
你是想自己學習嗎？還是本來就是這個專業啊
養生入門書籍有哪些推薦？
6樓：忌憚
【明】張景嶽的《景嶽全書》是一部很好的中醫書籍清人吳澄所著《不居集》
周守中《養生頻纂》
張錫純《醫學衷中參西錄》
楊力《周易與中醫》
洪紹光《養生錄》
7樓：我是小倩我很靚
天天各種養生類的資料雜誌太多了，介紹養生的平臺也是多中牛毛，公說公有理，婆說婆有理。就是什麼也別不吃，什麼也吃一些。看具體各人身體狀況來補。
8樓：新河雪山飛狐
經常從網上看養生的知識，很少看書
9樓：大家好
不管什麼都要嬌養才能有效果
10樓：佛系女孩
養生之道還是找有科學依據的靠譜。不能盲目去效仿。
11樓：我為成功起航
洪昭光的【登上健康快車】很好的。
12樓：天酬勤地酬善
本人不養生，所以也不知道
13樓：儒雅的梁祝
推薦幾本吧，《中華養生》，《黃帝內經》，《遠離醫生》。
保健·養生成為當前時尚、健康的關注焦點，那麼如何做好保健，給家庭及身邊的朋友們帶來健康呢？
14樓：匿名使用者
現在提倡更加科學的胎兒家庭監護，其主要內容就是利用
胎音儀每天早、中、晚三次，每次一分鐘，監測胎心率是否在正常範圍120-160跳/分鐘以內，就可以瞭解到胎兒的健康情況。如果時間充裕，還可在家同時監測胎心率和胎動變化的相關性 ，來了解胎兒的儲備功能。如以前有不良產史，或本次有合併症的，如妊娠高血壓、胎位不正、臍帶繞頸、糖尿病及感染等，要增加監護次數。
發現胎心率及胎動異常時，立刻去醫院檢查**。
超聲診斷在孕期保健中是不可替代的，長期以來被認為是產科領域較為理想的簡單、可靠、**、無創傷、無輻射、安全的檢查診斷方法。一般情況下，在婦產科應用超聲，對胚胎和胎兒有否潛在的危害的問題，國內外均作了大量的研究，證實不會招致胎兒畸形，診斷性超聲為患者帶來的益處要遠大於其帶來的相應風險。
baby fun 家用胎音儀有以下好處：
◆ 家用型產品，探頭和主機為一體式設計，輕便、靈巧、美觀時尚；
◆ 特選優質立體聲耳機，音質清晰，音量大少可調；
◆ 高精度lcd液晶螢幕顯示胎心率值，胎心音異常報警，安全、可靠；
◆ 採用兩節7號鹼性電池供電，可連續工作8小時以上；
◆ 獨特的雙耳機插孔配置，使得準爸爸、準媽媽可以共同聆聽胎心音；
◆ 具有音訊輸出功能，在監聽胎心音的同時可接駁***/mp4、電腦等錄音裝置，把寶寶的胎心音燒錄成光碟作為寶寶成長的紀念；
◆ 胎心儀重量僅為約56克（不含電池），體型跟普通手機大小一樣，方便隨身攜帶。
15樓：匿名使用者
明天早上8點半武昌江天大廈14樓有個中老年人的公益活動，宣傳大家用水安全知識的。只要憑身份證或者老年證就可以參加。可以教大家很多保健養生的經驗。。
16樓：匿名使用者
怎麼感覺是要自問自答的形式？呵呵，不好意思。
17樓：匿名使用者
幫助預防和檢測身體狀況，以便做好防護和提前醫療的措施
有哪些養生的好方法呢
18樓：孫朝朝呢
簡單易養生的方法有哪些呢？
19樓：亦舒堂
多走路，多喝水，按時睡覺，可以晒晒太陽，然後晚上可以泡泡腳再休息。
20樓：笨蛋淘紙
夏 季氣候潮溼悶熱，飲食應該多選擇苦，辛，酸味的。苦味可以清熱瀉火，健脾氣，除潮溼。如苦瓜，萵筍，蘆筍等，有清心煩，提神醒腦的作用。
夏季出汗多而最易丟失津液，喝水較多會沖淡胃酸，適當吃些酸味食物，如番茄，檸檬，草莓，烏梅，葡萄等能斂汗生津，健胃消食，可預防流汗過多而耗氣傷陰。如在菜餚中加點醋還可以殺菌消毒，防止夏季胃腸道疾病發生。這是夏季養生最好的方法。
日常生活中保健養生要注意什麼
21樓：孫朝朝呢
日常養生需要注意什麼呢？
22樓：文學嘗試
一、食飲有方
早晚食物、喝飲料要有規律、有節制。吃喝總的要求是：飲食結構合理、主餐按時定量、飲水及時充足。
按時定量：一日三餐，早吃好，中吃飽，晚吃少。
每天定時喝5－6次水，每次半斤為宜，總量保持4斤最好（含粥、湯等的液體）。多喝粥，適量飲茶，春飲香菜，夏飲緣茶，秩飲普洱、烏龍，冬飲紅茶。
二、起居有常
1、按時作息，睡「子午覺」
2、講究衛生：每天及時洗漱，經常打掃衛生，勤洗勤換衣服，適時敞開門窗。
三、適度運動
動則不衰，生命在於運動。「世衛」組織提出健康的四句 言是「最好的醫生是自己，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行，最好的藥物是鍛鍊」。
四、心態平衡。
人的健康與疾病86.7%與情緒、心結密切相關。俗話說：「藥補不如食補，食補不如動補，動補不如靜補，靜補不如心補」。
情緒過激地波動，導致體內氣機逆亂，五臟功能失調而致病。「怒則氣上」就傷肝，「若則氣緩就傷心，」悲則氣「就傷肺，「恐則氣下」就傷腎，「思則氣結」就傷脾。
擴充套件資料
春季保健注意事項
一、適當運動，舒展筋骨
在春季，人們應該進行適當的運動，如踏青、放風箏等戶外活動與散步、慢跑、體操、太極拳等體育活動，在舒展筋骨、放鬆形體的同時，可以通過與自然親密接觸。
二、乍暖還寒，注意春捂
在春季穿衣上首先要「養陽」，春季是有寒冬向暖春過渡的季節，氣候暖氣初生，寒氣未盡，氣候多變，晝夜溫差大。俗語講「春捂秋凍」就是這麼一個適應季節的變化的道理。入春之後衣服不要減得太快，我們需要一些保暖的衣服來幫助抵禦寒邪、保護陽氣。
三、睡眠充足，夜臥早起
睡眠是人的一種生理需要，一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以說睡眠是人生的一件大事，人在睡眠狀態下，身體各組織器官大多處於休整狀態。
四、飲食辛溫，少酸多甘
在春天飲食保健上，很早就有「省酸增甘」的說法，即少吃酸食，多增加些甘味的食物。春天陽氣初升，食甘味能滋養人體的陽氣，有利於人體在春日旺盛的新陳代謝。
23樓：xl微博陰山遊牧
《關節筋骨內臟保健養生》
（李君輝/微博：陰山遊牧李-君-輝）
#養生# #保健# 保健養生分為旋轉活動關節4個動作、八段錦舒緩筋骨8個動作、按摩保健內臟6個動作，3個部分，每個部分3組，每組每個動作10個。
#養生# #保健# 1，活動腳腕手腕關節、膝關節、髖關節和肩關節。1，腳尖著地來回旋轉，雙手對握來回旋轉。2，雙腿彎曲旋轉膝蓋。
3，單腳站立，另一腳彎曲提起，來回旋轉大腿。4，雙手放在肩膀上，肩膀來回旋轉。
2，八段錦分為上舉、扭腰、握拳、拉弓、搖頭擺尾、單舉、下腰、下顛。1，上舉理順內臟氣息。扭腰緩解腰、肩膀、頸椎疲勞。
握拳增長力氣。拉弓增加血液迴圈有利於肝臟。2，搖頭擺尾去心火，是蹲馬步時身體從一隻腳轉到另一隻腳，按壓脊柱穴位，固腎水中和心火，頭也轉一圈按壓頸椎穴位清熱解心火。
單舉健脾胃，一隻手上舉有利於脾氣血往上，一隻手下按有利於胃氣血往下降。下腰強固腰腎。下顛有利於強化脊柱，同時振動每個內臟，強固內臟。
3，按摩內臟主要是各內臟對應的身體部位進行活動和保養。1，閉眼呼吸揉耳，閉眼養肝，腹式呼吸養肺，揉耳養腎。2，踮腳尖有利於養腎和加強小腿肌肉。
3，肋下到腹部按摩，脾胃在肋下和腹部的左邊，膽肝在肋下和腹部的右邊，有利於保養脾胃和膽肝。4，按摩腹部，大腸、小腸、腎都在腹部，按摩腹部有利於保養這些內臟。5，手到肘按摩，心的經脈從雙手通過，把兩手搓熱，一隻手從另一隻手的手掌按壓滑向手臂的肘部，有利於養心。
6，按摩腳趾和頭，腳趾和頭對應身上全部器官，用手按摩腳趾或者用腳趾抓鞋底，用手輕按摩頭部。
24樓：古方紅糖
飯後養生，
①吃得太油膩的時候，喝杯芹菜汁;②吃火鍋後喝點酸奶③消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水;④吃方便麵後吃水果，補償維生素與礦物質的不足;⑤吃蟹後喝生薑紅糖水，祛寒暖胃、促進消化⑥飯後吃個柿子，可潤肺生津、養陰清燥。
2.常吃枸杞子能「堅筋骨、耐寒暑」。
常吃枸杞子可以美容。
3.夏日養生菜之豆腐，豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白。
一般來說，春多吃綠(椰菜、黃瓜等)，夏多吃紅(胡蘿蔔、番茄)，秋多吃白(白蘿蔔、銀耳)，冬多吃黑(海帶、黑芝麻)，四季吃黃(南瓜、植物種子)。
25樓：
冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保健康。
如何調理腸胃，怎樣調理腸胃？
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用 能夠祛除腸胃脹氣，幫助消化，對腸胃的健康有很大...
脾虛如何調理，脾虛怎樣調理？
很多人一段時間都看起來氣色不好，其實，這有可能就是脾虛了。脾臟是人體運送營養物質，水分以及濾過血液的臟器，與身體健康有很大關係。正因為你脾虛了，你的血液，水分，營養物質的輸送受到影響，氣色肯定就不好了。脾虛的人首要的就是要注意飲食，因為飲食直接關係到是否能夠有效地調理脾虛症狀。下面，說說脾虛的人要如...
如何調理身體？怎樣調理身體
調理身體。肩頸背痛看上海中醫藥學會經絡養生中心中經堂啊，他們不採用化學藥品，不損傷機體組織，不破壞體內環境，不干擾生命節律。你是不是精神壓力過大，精神緊張的原因，晚上堅持一代牛奶調理生活規律 想要條理就去看中醫。很多狀況都會 去看看中醫吧。和一個月的藥就會好了。西醫治標不治本。怎樣調理身體 們都知道...