1樓：易書科技
維持酸鹼平衡：
70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。科學家的研究還表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。
**排毒：
富士蘋果中含有比一般蘋果更高的「果膠」，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量而幫助有益細菌繁殖，從而平衡腸內的細菌菌叢狀況。以前曾經風靡過的「蘋果**餐」，就是利用它能讓人有飽腹的感覺並具有整腸作用的特點從而達到減輕體重的效果。現在，很多美國人都把蘋果作為**
經常吃蘋果對身體有什麼好處？
2樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
3樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
4樓：易書科技
減壓補氧，防治心腦血管疾病：
現代人在平常飲食中攝入蛋白質過多，這些蛋白質分解成氨基酸，從而造成大多數人的體液都呈「酸性」，酸性體液不斷在體內堆積，容易使人感到疲勞乏力。水果中數蘋果含有的營養最為齊全，其中的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸、枸櫞酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。再者，過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。
蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓；同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
多吃蘋果對身體有什麼好處？
5樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
6樓：堵康盛賓稷
有句常話是這麼說的：一天一蘋果，醫生遠離我！
蘋果裡有大量的果膠、鐵質、鈣、維他命c，吃蘋果可以不容易感冒，可以降血脂，可以美容，可以補充鐵質，不容易貧血，想**的人，還可以**。
蘋果玉竹煲豬腱肉湯，還可以止咳潤肺呢！
7樓：鏡菊興冬
蘋果中除了果膠纖維與維生素群這些傳統的營養之外，還含有相當高的抗氧化能力，所以被認為是防癌抗老的聖品。它對於年輕人可以提早做到抗老美容，年老者可以保護心血管免於中風心臟病，甚至能對抗早期的癌症。早就有人說了：
聞聞蘋果香就讓人輕鬆和舒服。
8樓：念成言庚
蘋果被稱為：記憶之果~每天吃兩個蘋果有助提高記憶力~蘋果中富含多種營養，而且容易吸收！蘋果還可防便祕！總之~吃蘋果好處多多！
9樓：褒振梅麼子
一天吃一個蘋果為最佳，
而且時間也是有講究的
你查一下，應該是飯後兩小時和餐前兩小時
不能過量使用
10樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
11樓：上官淑珍靖溪
蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素、和微量元素。尤以維生素a和胡蘿蔔素的含量較高。蘋果酸味中的蘋果酸和檸檬酸能提高胃液分泌促進消化。
蘋果酸還可以穩定血糖預防糖尿病。蘋果含鉀豐富，能夠防止高血壓。蘋果還能防癌預防鉛中毒。
多吃蘋果的人還能有效降低感冒的感染。
12樓：姓連枝貢冬
能攝取身體所需維生素，能吸收適量果糖，能促進消費
13樓：易書科技
減壓補氧，防治心腦血管疾病：
現代人在平常飲食中攝入蛋白質過多，這些蛋白質分解成氨基酸，從而造成大多數人的體液都呈「酸性」，酸性體液不斷在體內堆積，容易使人感到疲勞乏力。水果中數蘋果含有的營養最為齊全，其中的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸、枸櫞酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。再者，過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。
蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓；同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
14樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
15樓：
2023年，裘裡《中國**紅樓夢》譯本「序」：作為一個學生，我必須置身於《紅樓夢》的巨集麗的迷宮之中。 [14]
蘋果吃了對身體有什麼好處？
16樓：汝起雲務君
第一次回答可獲2分，對於人體健康更有好處答案被採納可獲得懸賞分和額外20分獎勵。
17樓：易書科技
維持酸鹼平衡：
70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。科學家的研究還表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。
**排毒：
富士蘋果中含有比一般蘋果更高的「果膠」，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量而幫助有益細菌繁殖，從而平衡腸內的細菌菌叢狀況。以前曾經風靡過的「蘋果**餐」，就是利用它能讓人有飽腹的感覺並具有整腸作用的特點從而達到減輕體重的效果。現在，很多美國人都把蘋果作為**
蘋果對人體有什麼好處？
18樓：我的一家
吃蘋果可以美容養顏，改善人體的消化系統，每天吃一個蘋果，有助於排洩。吃蘋果也可以**，防癌抗癌也是很好的。
19樓：小迪解答者
蘋果是特別好的水果，可以補充維生素，還可以補鐵，多吃蘋果對身體是特別好的。
20樓：哇塞塞影視剪輯
吃蘋果可以預防和**便祕，改善消化系統，蘋果含有大量的維生素，這些維生素可以預防黑色素沉著，防止色斑，
21樓：關譯麟
1、蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。2、蘋果含有較多的鉀，可以有利於平衡體內電解質。3、蘋果中含有磷和鐵元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、凝神安眠的作用。
22樓：三棵樹
吃蘋果有這樣的好處，蘋果中的成分可以抑制癌細胞的繁殖，還可以降低血壓，補血，抗氧化等，同時具有**的作用，促進消化吸收。
23樓：生活伴你行
十萬個為什麼：每天吃蘋果對身體有什麼好處？
堅持每天吃一個蘋果，對身體有什麼好處？
24樓：常大大璐
蘋果作為我們生活中最常見的一種水果，不僅**非常便宜。而且經常吃水果還可以給我們身體帶來很多益處，對於女性來說很多女性都想通過**達到**的目的，那麼蘋果就是**的首選，因為蘋果的熱量非常低，而且它可以給人帶來很強的飽腹感。所以如果想要**的女性，可以在晚上的時候吃一些蘋果來代替主食。
多吃蘋果可以幫助我們身體補充一些微量元素，因為蘋果中沒有什麼脂肪，一顆蘋果80%基本上都是水，其他的都是一些我們身體所需要的維生素和一些蘋果果酸，這些東西也可以補充我們身體裡所需要的礦物質。
最後蘋果還可以幫助我們預防很多疾病的發生，生活中有我們身體所需要的氨基酸，這些東西可以增強我們身體的抵抗力。對於老年人來說，蘋果可以防止膽結石的出現，同時蘋果還可以起到提高記憶力預防癌症的效果，因為蘋果裡面的乳糖可以幫助我們身體大量排毒。
25樓：生活伴你行
十萬個為什麼：每天吃蘋果對身體有什麼好處？
26樓：豔君聊養生
一天吃「1個蘋果」，對身體有咋好處？排出膽固醇，穩定血糖
27樓：職場路鹿路
每天一個蘋果可以補充身體需要的機能，因為蘋果體內富含的維生素有助於人的身體健康的發展，更好的保護人體。
28樓：農家小妹婉兒
每天吃一個蘋果，可以起到很好的**效果。因為蘋果的一些纖維素，可以很好的讓脂肪消失。
29樓：情感**系小企鵝老師
每天吃一個蘋果對於身體的好處，蘋果富含豐富的維生素，還有一些其他的微量元素，再就是蘋果可以補充相應的營養，還可以幫助我們調理腸胃。
30樓：冬裝的猴子
因為蘋果的皮和肉當中都含有豐富的膳食纖維和維生素c，而膳食纖維具有潤腸通便的效果，可以減少便祕和大腸癌的發生率，維生素c可以增強身體的免疫力。
31樓：心中的海不理
每天吃一個蘋果有美白牙齒、降低糖尿病的風險、增強記憶力、為肝臟解毒、增強免疫力、通便、**、防治貧血等好處。
32樓：小悅兮
蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘的鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止肥胖。蘋果是一種低熱量的食物，蘋果中所含的營養成分可溶性大，容易被人體吸收，溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
蘋果當中含有較多的鉀，能夠與人體過剩的鈉鹽結合，直至排出體外。當身體攝入鈉鹽過多時，吃一些蘋果可以有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵元素易於被腸壁吸收，有補腦養血，凝神安眠的作用。
同時，蘋果還有降低膽固醇，促進細胞微迴圈，提高細胞活性的作用
吃蘋果對身體有哪些好處？
33樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
34樓：
一、蘋果味道香甜可口，是每個年齡階段的人多可以吃的，尤其是兒童和青少年多吃蘋果，可以提高我們的記憶力。
二、就是對於中老年人來說，多吃蘋果還可以減低膽固醇，從而起到降血壓，經血脂的作用，所以對於中老年人來說適當的吃一些蘋果會對我們的身體非常有好處。
三、多吃蘋果不僅可以清理我們的腸道，還可以止瀉，它可以說是非常好的既能通便有可以止瀉的兩用水果，從此可以看出蘋果對我們的身體是非常有益的。
四、當然對於女性朋友們來說，蘋果還是非常好的美容食品，多吃蘋果可以讓我們的**變得非常光滑細膩，而且時刻補充我們**的水分，所以對於那些愛美的女性朋友們來說一天最少吃一個蘋果。
五、還有蘋果還有**的功效，因為蘋果中的蘋果酸可以起到降低血脂，軟化脂肪的作用，每天晚上吃一個蘋果可以起到**的作用。
六、現代社會壓力越來越大，每天工作的壓力會直接導致無法入睡，這時我們可以睡前吃一個蘋果，可以起到安眠的作用，一覺睡到自然醒。
35樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
36樓：漫漫長路無阻
吃蘋果的好處挺多的，每天兩蘋果，疾病繞道走，說明蘋果對身體會有抵抗力，可以增加身體的抵抗力，身體更好一點。
37樓：迂袎惟歡賭互
蘋果的果實富含礦物質和維生素，含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外，保持血糖的穩定，能有效降低膽固醇。蘋果能寧神安眠 蘋果中含有的磷和鐵等元素易被腸壁吸收，有補腦養血的作用。蘋果中富含維生素c，可以抑制**黑色素的形成，常吃蘋果可以消除**的色斑，增加血紅素，延緩**的衰老。
38樓：吳遼
蘋果是屬於溫和的水果，而且蘋果中含有大量的果膠，維生素，微量元素還有膳食纖維，有機酸等等一些成分，吃蘋果是可以減少人體血液中的脂肪，而且還能夠有效的預防癌症，能夠達到美容，還有緩解疲勞的效果，而且有血壓高的人吃蘋果，...
39樓：香睿力亦玉
俗話說的好，一天一個蘋果，醫生遠離我，專家介紹，人們每天吃一個蘋果可以提高身體免疫力，而且預防疾病，據研究表明，經常吃蘋果還可以預防癌症，女性朋友經常吃蘋果能讓肌膚更緊實，更富有彈性。
40樓：匿名使用者
就是助消化 對清潔牙齒啥得有好處 還能補充水分
41樓：小西的三餐
吃蘋果對身體有哪些好處？每天堅持一個蘋果，4大驚喜會等著你
42樓：易書科技
維持酸鹼平衡：
70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。科學家的研究還表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。
**排毒：
富士蘋果中含有比一般蘋果更高的「果膠」，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量而幫助有益細菌繁殖，從而平衡腸內的細菌菌叢狀況。以前曾經風靡過的「蘋果**餐」，就是利用它能讓人有飽腹的感覺並具有整腸作用的特點從而達到減輕體重的效果。現在，很多美國人都把蘋果作為**
經常吃蘋果對身體有什麼好處，經常吃紅棗對身體有什麼好處？
吃蘋果有什麼作用和功效？蘋果中的維生素c是心血管的保護神 心臟病患者的健康元素。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為 全方位的健康水果 或稱為 全科醫生 現在空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。蘋果中的膠質...
蘋果吃了對身體有什麼好處，吃蘋果對身體有什麼壞處
1 蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血 寧神安眠作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味...
經常吃白菜對身體有好處嗎，經常吃黑花生對身體有好處嗎？
北方冬天的當家菜，非常好。白菜的營養指數 每100克 熱量 15千卡 蛋白質 1.5克 脂肪 0.3克 碳水化合物 1.6克 鈣 90毫克 鐵 1.9毫克 磷 36毫克 鉀 178毫克 鈉 73.5毫克 銅 0.08毫克 鎂 18毫克 鋅 0.51毫克 硒 1.17微克 維生素a 280微克 維生素...