1樓：玉皇大帝天子
你還是固精蓄銳，少乾女人。脾腎兩助丸吃一回。
2樓：
建議食補多吃粗纖維含量較高的食品。常見的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑蕎麥、黑棗、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海帶、烏雞、黑魚甲魚等
3樓：素顏
描述你的症狀是屬於腎氣不足的，可用金匱腎氣丸 補腎強身片，右歸丸，三腎丸等。** 平時注意休息好，保持心情舒暢，適當鍛鍊有一定幫助，最好找老中醫辯證**會比較好，望你能早日**！
4樓：匿名使用者
腎陽虛還是腎陰虛，要分清楚才能對症吃藥！
最基本的區別陽虛怕冷，陽氣虛弱，陰氣太旺表現為手腳冰冷，腰腹部冰冷。
陰虛怕熱，所以一直有陰虛火旺這一說，陰氣衰弱，陽氣過旺所以怕熱，一般表現就是冬天還想吃冰棍，就是怎麼怕熱怎麼來！！不知道你是屬於那一種？？
5樓：
要分清楚陰虛陽虛，不按陰陽治病你是治不好的
腎氣不足有什麼症狀，吃什麼能補回來
6樓：匿名使用者
腎氣不足的症狀：1、哈欠連連，精力不足
腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛；如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養，則神疲乏力，哈欠連連。
2、聽力下降、耳鳴心煩
在中醫理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、煩心、聽力下降的症狀時，可以多考慮腎陰虛。
3、牙齒鬆動
腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。而齒為骨之餘，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關係，腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，出現牙齒鬆動的問題。
腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒鬆動。
7樓：笑兒不言全
個人的經驗，腎陽虛和腎陰虛區分方法：
腎陽虛多有寒的表現：如畏寒肢冷，精神萎靡。
腎陰虛多有虛熱的表現：口燥咽乾，潮熱
我以前身體很弱，後來科學的飲食，補充營養，再加上鍛鍊身體，比吃什麼亂七八糟的東西強多了，建議你也按科學的方法飲食和鍛鍊。想針對性更強，就鍛鍊同時配合老尤加強法，效果很快，對身體也好。至於吃鹿茸，我看你還是免了吧。
8樓：匿名使用者
腎氣不足指的是腎精所化之氣不足，實際上是氣血水平很低，會出現腰膝痠軟，神疲乏力，手腳冰涼等症狀。
出現腎氣不足可以通過口服博啟健進行調理，每天兩次，堅持使用一段時間可以從根本上補充腎部營養，充實腎氣，提高腎功能，從而改善腎氣不足。
除此外，飲食上可以多吃些補腎的食物；生活上要注意休息、節制性生活、避免過度勞累。
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