1樓：
這是正常的，因為在有規律的情況下我們都會養成一定的好習慣，所以正常保持就可以.
2樓：你很愛她
不應該啊，晚上十點睡，第二天六點醒，應當有一個良好的精神狀態，如果因為沒有午睡就頭暈，建議你多進一些補品，或去諮詢一下醫生。
3樓：伍笑容
是正常的，因為睡眠不足。或者沒睡醒所導致的頭暈 根據你個人體質來定的
4樓：匿名使用者
這算正常，因為中午睡覺習慣了突然不得休息造成生理鍾紊亂精神會變差，嚴重了就會頭暈。如果你簡直一段時間中午不睡覺，中午也不會頭暈了。但是午睡是個好習慣，有利身體健康，只要人習慣午睡，一到時間就打瞌睡。
5樓：雲昭嫣然
你這是慣出來的，休息太多也沒用，以後把時間調整過來，白天不睡了，如果還是這樣就得去醫院檢查檢查。
6樓：
你的身體已經習慣了這種休息模式，突然沒按時休息就有反應，可能就是提醒你應該休息了。
7樓：同安軒
睡眠過多了！一天8小時足矣，最好去查體看看！
8樓：熙穎賣品
習慣之後的不習慣，慢慢調整就行了
9樓：體諒
早睡早起身體好。可能是餓了吧
10樓：匿名使用者
這是根據個人的身體狀況來說的，
11樓：匿名使用者
是正常的，睡眠不足就會頭暈頭痛
12樓：匿名使用者
有點多，可以諮詢一下醫生，或者去醫院檢查一下。
13樓：
不正常趕快看醫生去吧
每天11點睡，5點起床，中午再睡一個小時，堅持一個月，這樣對身體傷害大嗎？
14樓：匿名使用者
形如電閃動，甚至還沒來得及清理自己身上傷口的南帝皇已經返身衝了過來，從背後一把扶
15樓：匿名使用者
什麼年齡？為什麼要這樣？一般來說沒有問題。
16樓：咬耳朵的祕密
有什麼問題？？這算得上標準生活方式了
每天十一點睡，六點鐘起來，中午休息半小時，好不好
17樓：
一般人的睡眠時間正常的是8個小時，如果你的年齡超過35每天6個小時的睡眠就行，中午要適當的午休！
18樓：索其
很好啊，只要是規律的正常作息時間有利於身體的健康。
每天晚上一點睡覺算熬夜麼？六點半起床，中午在午睡半個小時。
19樓：匿名使用者
算是的，經常熬夜對身體有很大傷害，午睡半小時不足以滿足睡眠需求。建議改變作息時間。
20樓：匿名使用者
當然算熬夜，你這樣下去，會影響身體健康，因為睡眠不足
21樓：匿名使用者
超過十一點睡覺就是熬夜了。
22樓：泡麵蹲樹下
超過十二點都算熬夜。。。
23樓：獨坐船頭任水漂
基本算熬夜了，最好不超過11點，但是大多數人做不到，關鍵看自己，如果你覺得自己精神比較好，白天沒有困，就沒有問題
24樓：匿名使用者
對於現在的年輕人來說，我認為不算熬夜。。。但是11點之前睡覺還是比較好的。。
25樓：請問灑
我在橙瓜上的一個帖子上看到過 人從十點左右身體就開始排毒了。
26樓：匿名使用者
我跟你一樣，而且這是比較好的時候
27樓：藤晴虹奚翠
一般來說，你要是睡得時間比較早的話，到一點才睡著，有點完了。這就是入睡比較困難的。我媽她電視都不愛看，晚上躺在那總是想東想西，感覺我媽都變老了。
我在吧裡看到神利舒對失眠好，能用不？先給他買點。
我經常10點鐘後睡覺，6點鐘起床，是不是睡眠不足？
28樓：勤奮的黑痴
並不是不足，只要你白天不感到睡意的睡眠才是最佳睡眠時間。
按照個人情況而定。
29樓：默默的珂
十個小時了，不是不足！每天8小時就可以了。已經很充足了！
30樓：匿名使用者
一天8個小時睡眠足夠了
31樓：
那我們初中生呢……每天學習到深夜…早上5點就要起…活的依舊好好的阿
32樓：
我去，我天天12點後睡覺，6點半起床
33樓：xh心怡家
你的睡覺時間段很好，但不知你的睡眠質量怎樣
34樓：慕雪傾心
有六個小時的睡眠足矣了噢
35樓：匿名使用者
六個小時屬正常睡眠。。
36樓：曹然
睡眠還可以，睡眠質量呢？你都有什麼症狀，還是感覺睡不夠？
37樓：來你印吧好
每天8小時就可以啦。
晚上10點左右睡覺，早上6點起床正常嗎？
38樓：匿名使用者
您的作息時間完全符合中醫養生理論。現代人做到這樣的已經不多了。如果有條件的話，可以根據四季做一點小小的調整，現在是夏天，可以晚睡早起，中午睡個午覺，睡不著的話躺一個來小時也好。
因為午睡可以使血液歸肝，有利於養生。
39樓：塵囂破曉夢未了
你這個睡覺時間提前半個小時左右
那就正常多了
但是你這個也不礙事
晚上十一點睡覺，早上七點左右起床，中午睡半個小時，到晚上六七點又困又頭疼。感覺自己已經睡得夠多了， 50
40樓：哀子費率
怎麼說呢，中午睡覺最好在1小時以上，你睡半個小時的話，就會有種還沒睡醒就起來的感覺，頭會痛，精神狀態也不會好，晚上我建議你10點半之前睡覺，每天多喝水，慢慢調，兩到三週應該就能調過來。還有這和身體素質沒什麼大關係，主要是作息時間的問題，望採納。
41樓：婕蕾
你睡眠質量高不高，或者你是不是生病了
42樓：匿名使用者
頭疼有很多原因的，有可能是看手機時間長了或者眼鏡度數不對之類的，困的話其實還是很正常的
怎麼算熬夜，我每天十二點左右睡覺，六點起床，但起床後不困，這樣算熬夜嗎
43樓：
每個人的體質不一樣，因人而異吧。對於你來說可能已經養成了習慣，每天睡六個小時足夠了。生物已經固定，而且有些人六個小時就足夠。
這對於我來說這是遠遠不夠的，最起碼一天得睡夠八個小時。
44樓：愛笑的
算哦，其實一直都是晚上十一點左右身體幹嘛幹嘛的，還是有一定道理的。
下次儘量早睡一點吧，既然起那麼早，也不會把多少工作留到晚上做。
45樓：匿名使用者
當然算熬夜了，最好是晚上10點之前進入深度睡眠，當然如果習慣了晚睡這麼早是睡不著的，要慢慢調整，比如每天提前5分鐘睡覺！
46樓：鉤尖江湖
十二點睡覺肯定算了，因為正常的人體器官進入休息狀態時間在十點半以前，所以十點半以前睡覺才不算，超過就算了，起床的早晚和是不是熬夜沒有太多關係，就算第二天起得再晚，也是無法彌補的，不過，只要不是長期如此，是沒有太大關係的，所以，你這種情況最好是過一段時間就自己調整一下休息時間，這樣對身體會好點。
47樓：牢格格
那肯定算熬夜，每天最好十點之前睡覺，早晨六點起床，有規律的作息，有規律的生活，營食要葷素搭配，適當的鍛鍊,，對身體才有好處，有了健康的身體才能好好的工作對家庭對社會才有貢獻。
48樓：淺笑不嫣然
睡覺跟吃飯一樣要有規律。人睡覺多久分人而異。孩子最好睡夠八到十小時，年輕人六到八小時。
老人四到六小時就會再也睡不著了。如果你是年輕人最好在晚上十點左右就睡覺，因為你的身體各個器官會在十點到凌晨四點前排毒。你十二點睡已經算是熬夜了。
49樓：
不算，熬夜是不睡或者是到下半夜，起床後不困就可以。
50樓：匿名使用者
算熬夜，每天最好十點之前睡覺，最晚不能超過十一點，十一點之後是人體代謝的時間，不能睡太晚，不然對身體不好
51樓：
應該也是，因為11點至12點是肝膽排毒，這時間段沒睡，相當於肝膽沒有及時排毒，長期下去，肝膽毒素增多，這不影響身體健康嗎？
52樓：匿名使用者
不算。按照傳統養生觀念，十二點睡就算熬夜了。但你起床後不困，加之是六點起的床，睡了有六個小時了，睡覺時間也差不多了，這就不算熬夜。
熬夜嘛，應該是不睡覺或者只睡了很短的時間，比如只睡了一兩個小時，這才導致第二天困得不行，沒精神。你能再提前一個小時入睡就更符合傳統養生的講究了。不過，現在沒多少年輕人會去理會什麼傳統養生了。
53樓：匿名使用者
時間並不是衡量的唯一標準
第一，你睡覺前是否特困，如果是就算，不是，就不算。第二，早上醒來，是否覺得很困，好像還沒睡醒，（同上）
放假期間，人適當的放鬆是可以的，不過，如果感覺身體吃不消，那就要改正了。工作或學習期間，建議10點左右休息，早上6點左右起床。一般人的睡眠時間要保證8個小時。
晚上12點休息，如果是女孩的話就不太好，**容易衰老
54樓：人渣
習慣成了自然，當然就沒什麼。祝你有個好身體。
55樓：菠蘿仔崽
一般來講，睡六個小時，也算夠用，首先你得睡眠***
56樓：鐸為
超過11點都算熬夜。
57樓：北緯養生堂
晚上幾點睡覺算熬夜？每天睡幾個小時算正常？或許很多人都想錯了
58樓：千金芳
晚上幾點睡覺才算熬夜？這3種不同程度的熬夜，看看你在哪個位置
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