1樓：淡淡女人香
中醫認為溼氣使脾胃所化，脾胃主肌肉四肢，運動四肢百骸，脾胃的功能就會強大，陽氣振奮，體內溼氣就會減少，所以運動是祛除溼氣的最好方法。其次還可以選擇針對性的藥物，如清熱化溼、芳香化溼、淡滲利溼、清熱燥溼。另外還可以選擇按摩的手法，來幫助脾胃運化，或者少吃產生溼氣的食物，如油膩、生冷的食物。
2樓：盤元
溼氣重是腳部著涼或困淋雨，而引起的。因為脾主利溼，脾虛就會造成溼氣重。袪除溼氣可以吃些健脾利溼的中藥，如歸脾丸，健脾丸等中藥補脾可以去溼氣。
3樓：
溼氣重主要分為兩個方面。一是外界因素。長期居住在潮溼的地方或者從事長期和水打交道的工作。
容易侵蝕身體造成溼氣過重。另外一個是因為身體過於勞累氣血兩虧。或者過多食用油膩食物，飲酒過量不良習慣引起的。
去除溼氣的最好辦法是食**，喝紅豆薏米粥。多運動。喝溫開水。
戒掉吃冷飲的壞習慣。
4樓：
溼氣重跟個人體質有關，平時不愛運動，吹空調，月子裡受風，家裡溼氣重多會導致溼氣，見意你多吃紅豆薏米粥可以排出體內溼氣，還可以使用香砂胃苓丸，健脾祛溼，主要是要運動，生命在於運動，運動最好。
5樓：竹姊妹
溼氣重和緩解有關係，多是因為長期處於潮溼的環境、汗出沾衣、水中作業、涉水淋雨，外部的溼邪侵入人體，因此體內水分堆積，從而形成外溼。因溼氣所在部位的不同而症狀各異。淺則傷人皮肉筋脈或流注於關節，深則可入臟腑。
溼氣重根本原因是由於內臟功能弱導致的。如果不注意飲食起居，會加劇溼氣的增長。比如熬夜，吃生冷食物。。。
最簡單的辦法就是吃烤到焦乾的饅頭幹，我發現這是最簡單高效的辦法。。。覺得麻煩可以吃歸脾丸，成倍吃。效果也不錯。
中藥也可以，不過更麻煩。。起居飲食是最需要重視的，不然吃什麼都不管用。
6樓：如理如法的養生
溼氣重根本原因是由於內臟功能弱導致的。如果不注意飲食起居，會加劇溼氣的增長。比如熬夜，吃生冷食物。。。
最簡單的辦法就是吃烤到焦乾的饅頭幹，我發現這是最簡單高效的辦法。。。覺得麻煩可以吃歸脾丸，成倍吃。效果也不錯。
中藥也可以，不過更麻煩。。起居飲食是最需要重視的，不然吃什麼都不管用。
7樓：匿名使用者
病情分析：
儘量避免吃辛辣油膩生冷食物，如果出現脾虛溼盛，可以配合使用香砂胃苓丸，健脾祛溼，而如果出現乏力並且出現氣血不足，可以配合使用益氣養血口服液，改善症狀。
8樓：
1. 睡不夠
從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的症狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。
2/62. 運動少
運動少的人常會出現身體沉重、四肢無力等溼氣大的表現。越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，身體還可能出現疾病。適當運動，如跑步、健走、游泳等，可促進身體器官協調運作，加速「排溼」。
3/63. 口味重
腸胃功能好壞關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過鹹、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重炎症反應。
4/64. 喝大酒
這是加重「溼毒」的關鍵因素，從中醫上來講，酒助溼邪，因此酒精儘量要少碰，更不能借酒澆愁。
5/65. 愛吃涼
中醫認為，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。因此不易過量食用，烹調時最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質。
6/66. 老坐著
久坐會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重乏力、失眠、記憶力下降等，還會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。
9樓：
引起溼氣重的原因很多，食物，空調，習慣，地理環境......祛除溼氣的方法也多，除去地理環境外，可以貼穴位貼，也可以吃紅豆薏仁，嚴重的可以找中醫開中藥調理。平時也要養成好習慣，不要經常吹空調，該捂的時候就不要露。
10樓：二哈愛薩摩
我只知道夏季來了，吃紅豆薏米的比較多，可以排體內的溼氣。有時候吃冷飲比較多，或者吹空調多，這些都能引起溼氣重，所以必要的時候需要排排溼氣。溼氣太重整個人也會沒精神，內分泌會紊亂。
所以有些老中醫到了夏季就聯絡煮紅豆薏米吃
11樓：田禾陽光雨露
可以吃點去溼的中藥。
12樓：
中醫認為溼氣是脾胃不和，運化失調所制，脾胃主肌肉四肢，每天健康科學的運動，脾胃的功能就會強大，陽氣振奮，體內溼氣就會減少，所以運動是祛除溼氣的最好方法。其次還可以選擇針對性的藥物，如清熱化溼、芳香化溼、淡滲利溼、清熱燥溼。來幫助脾胃運化，或者少吃產生溼氣的食物，如油膩、生冷的食物等。
13樓：匿名使用者
溼氣重是有哪些地方用幾輛用哪些方法可以祛溼氣？四其中主要有。外在和內在兩個方面引起的。
去吃的方法也很多。要根據自身情況而更而決定。不能衝進手機的幾種方法，自己都使用。
體內的溼氣重，可以用什麼方法祛溼
14樓：匿名使用者
薏米紅豆粥祛除體內的溼氣，方法非常簡單，只需兩個「藥」。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是紅豆。
這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去溼健脾的佳品——薏米紅豆粥了
15樓：匿名使用者
您好，我是專業做花草茶的，建議多喝陳皮菊花荷葉茶。
16樓：
吃一些龜苓膏會不會好一些呢
17樓：金三歲
簡單的就是（稀健薏米紅豆茶）你自己看了、。比較fagnbian
溼氣重百病生，趕跑溼氣一身輕鬆，實用的祛溼方法有哪些？
18樓：愛夏的高小姐
溼氣是一個挺嚴重的病症，溼氣嚴重並長期去除不掉就會在體內堆積毒素，時間長了對身體有很大的危害，下面教大家一些實用的祛溼氣的方法。
加強鍛鍊
運動是一個很好的鍛鍊身體的方法，鍛鍊除了可以強身健體以外還可以祛除我們體內的溼氣，因為鍛鍊可以出汗，出汗不僅可以排毒也可以排出體內的溼氣，運動鍛鍊也可以加速體內器官的運作，有很多的好處，但是也不易運動太過頭，並且出汗後也要及時不出體內的水分，多喝溫水，不然強身健體也變成了對身體的一種負荷，建議每天鍛鍊運動半個小時以上，每週三到四次。
泡腳
泡腳是一個很輕鬆的可以祛溼氣的方法，用溫水泡腳，可以在溫水裡面新增一些艾葉，艾葉有散寒的功效，可以很好的祛除溼氣，但是也不是每個人都適合泡腳，低血壓和有心臟病還有糖尿病的人是不適合泡腳的，就要選擇其他的方法來去除溼氣，長期堅持用艾葉泡腳對於祛除溼氣有很好的效果。
拔罐
拔罐可以驅除疲勞也可以祛除溼氣，拔罐留在背上的顏色越重就表示體內的溼氣越重，拔罐現在被人們廣泛的使用，可以快速的祛除體內溼氣，而且拔罐不止是在醫院做，只要自己把握技巧，那麼在自己的家裡也可以進行拔罐，但是不建議不間斷的拔罐，建議是在背上的顏色消失以後再進行下一次的拔罐。
19樓：匿名使用者
最方便的祛溼方法就是自己在家熬紅豆薏米粥。
20樓：小叮噹答題
每天早上喝一碗紅豆薏米粥，能夠去除體內溼氣。
21樓：人間月天
多加強體育鍛煉，再就是多吃一點滋補的，也可以吃一點紅豆薏仁之類的。
22樓：小丫頭膽小鬼
可以去拔罐，但是不要去的太頻繁，兩個星期一次差不多
23樓：你總是不懂我的
可以用艾葉來泡腳或者去拔罐，都是有一定效果的。
24樓：玩轉鋼筋人
祛溼的方法除了運動還可以通過食療，多吃牛肉也可以滋補。
25樓：善良的思維方式
刮痧拔罐兒，我是經常泡腳，都可以去除溼氣。
體內溼氣重，趕走溼氣有哪些好辦法，讓身體一身輕鬆？
26樓：唯我毒美
我覺得拔罐的效果還是挺不錯的，有用。
27樓：珺權
體內溼氣重要運動出出汗就能讓身體輕鬆一些，還可以做些汗蒸。
28樓：匿名使用者
體內溼氣重想要趕走溼氣的話，可以多泡一下腳。
29樓：匿名使用者
趕走溼氣可以用拔罐的方式，也可以貼足貼。
30樓：生活達人小盧
首先就應該要鍛鍊身體，另外呢，多吃這個生薑泡水。
31樓：假蘇更生
生薑，可以祛溼驅寒，多吃點對身體有好處。
32樓：人間月天
平時的時候要多運動，還有洗澡的時候不要太長，還可以配合著拔罐。
33樓：靜好
經常鍛鍊身體，然後多喝點薏米湯。
體內溼氣重祛溼的最快方法有什麼？
34樓：貸x歀d無g視w黑
方法如下：
1、喝德甫的湜情愺茶
薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡實、甘草，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、運動排汗
運動出汗是很好的去溼氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。
3、利用電器
好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除溼功能等，讓周圍的環境儘量乾燥。
4、汗蒸去溼
遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微迴圈加快，從而排出體內的溼氣、寒氣。
5、用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。
35樓：失真
每天可以喝稀健薏米紅豆茶，健脾祛溼，還可以通過適當運動，流汗排毒
溼氣重是哪些原因造成的？
36樓：七妹雜談
體內溼氣重的症狀是什麼？
37樓：康凝海
如果你在陰溼天氣時出現下列變化，說明你身體內的溼氣太重了：腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、**起疹子、雀斑加重。
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。也可以喝德浦溼清草茶，從根本上祛溼，早中一杯，效果極佳。
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
38樓：睿爸育兒記
小孩溼氣重是什麼原因導致的？#星知計劃#
39樓：海綿健康
體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。想調節每日喝些思美人茯苓玫瑰花茶即可，通過利尿輕鬆排出體內垃圾，最要也要吃一些像山藥等健脾食物。
40樓：沒才上課
涼性食物適用於陰虛或陽亢，或者暑、熱、燥外邪導致的內火、虛熱等「熱」證。如肺陰不足引起的乾咳少痰、痰粘難咯、咯血等；心陰不足引起的心悸怔忡、潮熱盜汗、失眠健忘等；腎陰不足引起的頭痛眩暈、尿赤便祕等。但對於陽虛體質的人，不易長期或過量食用涼性食物，以免誘發或加劇陽氣不足，從而出現「寒」症，如手足不暖、腰膝酸冷、形寒肢冷等。
布經草加白酒熱敷可以溫經散寒，驅風祛溼。
41樓：代老師健康談
溼氣重是什麼原因？有什麼症狀?
42樓：匿名使用者
溼氣受飲食、作息、環境、氣候等影響。平時可以多吃些利溼健脾的食物，也可以喝稀健薏米紅豆茶。
溼氣重的人吃哪些蔬菜，溼氣重的蔬菜有哪些
糖 芋頭 南瓜 中醫對溼氣有清熱利溼,淡滲利溼,苦溫燥溼等多種 方法,要根據不同的溼證進行辯證 薏仁米，是常用的中藥 又是普遍 常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫 健脾去溼 舒筋除痺 清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁主要成分為蛋白質 維生素b1 b2有使 光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效...
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