為什麼吃同樣的飯燒的菜油也放得少就是比別人胖

2022-06-09 21:55:26 字數 5913 閱讀 4769

1樓:匿名使用者

每個人的體質不一樣,看吸收功能怎麼樣,吸收好的容易胖。還要看消耗,運動量多的消耗多不會胖。還有脂肪比肌肉消耗的能量少,比如體重一樣,一個肌肉多,一個脂肪多,吃一樣的飯,脂肪多的可能會長胖,因為就是不動肌肉消耗的能量更多。

2樓:對風笑

你腸胃好,消化好,吸收力強,可能又少運動,就比別人胖。也有天生易胖或有疾病原因。

3樓:

應該是消化的問題,你應該消化的快吸收的好,也和自身的體質有關,應該是易胖體質

4樓:匿名使用者

體質不同,你可能是易胖體質。

5樓:

各人體質不一樣,食量不同,這動量不一樣,所以你比別人胖。

6樓:肋骨先生

emmmm,油多油少其實不是決定胖瘦的主要因素,胖瘦最主要的還是基因,如果你是易胖體質,那你**就比較難。

再來就是,油雖然吃的比較少,但是食物的量吃得比較多,再就是胖可能是從小就胖,不會很快瘦下來

不過只有有毅力,**並不難

7樓:潘異

胖的人喝水都胖,不胖的人吃肉也不胖;

當然,**還是有一些作用的~~不要刻意哦

8樓:

體質不同,易胖體質吃的不多,也會長肉,易胖體質平時就得多吃水果蔬菜,少吃含蛋白質脂肪的食物,多參加室外運動,

9樓:糯米糰子味

這個應該是個人體質問題吧

吃多油的菜會胖嗎?還是多飯少菜

10樓:避雷櫃

吃多油的菜、多飯少菜都會胖

1、本身含脂肪及熱量相當低的蔬菜,在經過炒(煎或炸)等烹調後,吸入的油脂量遠遠高於原來本身已有較多脂肪的肉類。

2、研究人員對多種經過炒、煎、炸的食物進行吸入油脂量的測量,發現凡是含水量豐富的食物(如各類蔬菜),經過烹製之後,吸入的脂肪量最多。如鮮蘑菇在炒、煎或炸過程中,吸入的脂量則比馬鈴薯多6倍。如果把植物性食物與動物性食物在相同烹製方法下做比較,則前者比後者的吸脂量要多得多。

如一碟炒蔬菜所吸入的油脂,要比一塊煎豬排或一塊炸魚更多。

3、蔬菜吸油比肉和魚較多的原因,是由於蔬菜的細胞與細胞間的空隙充滿了空氣。而魚和肉細胞與細胞的空隙充滿了液體,所以前者較易吸入油脂。

4、這項研究成果對於**者來說,傳遞了一個資訊:低脂肪的蔬菜,經過炒、煎、炸處理之後,可能所含的脂肪量大增,多吃不但收不到**的效果,反而會增加體重。

5、另外,即使吃少量的飯也會發胖的,因為米飯含有澱粉,碳水化合物等啊,這些都是能使人發胖的。

11樓:李明望的文庫

朋友您好!吃多油的菜會長胖的,油類含有大量的脂肪。也不能是多飯少菜,應該是合理膳食,加強運動才行!早餐吃好,中午吃飽,晚上一定要吃少!

12樓:esen聰

這與個人體質有關,一般動物油容易長胖,吃多了米飯也容易長胖

13樓:王不啦嘰雨

多油當然會胖的 **多菜少飯 但不能不吃飯

14樓:衍獨之龍

自己看看下面的 對比看看就知道了

1公斤脂肪 = 7700大卡熱量

食油(100克) 總卡路里:900大卡

蘋果(100克) 總卡路里:52大卡

米飯(100克) 總卡路里:115大卡

15樓:清華創業學院

吃油多的菜當然會胖啊,在飲食上應該是多些菜少吃飯,因為米飯,麵粉之類的是澱粉比較容易發胖。我的一位學信學院的男同事,一個多月的時間就瘦了10多斤,他說他之所以可以瘦下來,飯是正常吃的,但是晚飯一定要少吃,而且最重要的是他每天堅持跑步5公里。我想**既要飲食控制,更重要的是一定要運動。

16樓:湘天華茶油

油要少吃,吃好油,按照科學標準來說,一個人每天攝入油的量為25g左右,當然這完全不能滿足我的胃口,那麼我們在油的選擇上就得下功夫。

此處簡單的說說兩種適合現代營養過剩、又好吃、又怕長胖的都市人的健康高階食用油。

那就是橄欖油與茶油。橄欖油為外來品牌,地中海區域生產的橄欖油質量為上層,它的特性是營養豐富,容易被人體吸收,不飽和脂肪酸含量達到80%以上,好吃不胖,但由於它的煙點較低,一般只適合涼拌或蒸煮。

而茶油,相較橄欖油說,更適合現代都市人,更適合中國人的烹飪習慣。

一、茶油炒菜,菜更香,因為茶油煙點在220度以上,為食用油之首,茶油炒菜,溫度高,無油煙,所以更香更健康。茶油更可用來涼拌,有**效果。

二、茶油,還能去腥提嫩去羶提嫩,胃口好,吃飯香,心情好。

三、茶油能潤腸通便,加速消化,在體內不沉積,當然就不容易長胖,適合女人與老人。

四、茶油,不含膽固醇,不飽和脂肪酸高達90%以上,為食用油之首,吃茶油,不長胖,適合現代人群。

五、茶油可早晚各服用10ml左右,更有助於幫你消化,加強腸胃蠕動,防止便祕,達到排毒排油**的效果。適合現代壓力山大的現代都市人。

六、茶油,含有角鯊烯、維生素e、茶多酚等抗氧化物質,吃茶油還有抗衰老,美容養顏的作用。對降三高與心臟血管都有一定的輔助**作用,適合現代愛美的都市人。

七、茶油屬木本植物油,在中國已經使用了幾千年,不存在轉基因,更健康,更安全。

八、茶油,還有更多的美容、保健、醫用價值。

注:一定要購買正規廠家生產的壓榨純茶油,切勿購買調和或浸出茶油

晚上吃油膩的菜會胖嗎?

17樓:懂不不懂

經常這樣吃會胖。你在錯誤的時間吃了錯誤的食物(當然這是爸媽的心意)。不過只吃一頓沒有問題的別擔心。

18樓:匿名使用者

雖然蔬菜熱量低但是像你那樣子吃熱量就大了,晚上儘量的吃清淡點的,多喝水多吃水果!吃完飯適當的做些運動應該不會長胖的..(例如散步之類的,不過一定要運動30分鐘以上才會有效果的)

19樓:一夜殘荷

當然會胖

但是偶爾一次,無所謂啦。最重要旳是父母開心

20樓:清雨柏

不要吃太多。其實不管什麼時候都儘量少吃用油炒的菜。因為蔬菜很吸油的。用煮湯的吧。

21樓:匿名使用者

會~那就改在中午吃,中午隨便吃~晚上就少吃點,你跟爸媽說,這樣才科學

晚飯為什麼吃蔬菜會比吃水果更容易胖

22樓:匿名使用者

建議晚餐吃些高纖維的食物,比如紅蓍,山藥或是蘋果等。不吃主食。 或者以牛奶代替主食,這樣就不會變胖了,注意不可以吃不吃主食,如大米飯等,狂吃炒菜,因為菜裡的油多,脂肪高,熱量也就會很高,吃下去,突然不會感到很飽,但會造成脂肪囤積哦。

**一日三餐飲食建議:

1早餐一定要吃的飽飽的。肚子已經餓了一晚上了,如果早餐不吃,那你就該中餐吃得多了,從而也達不到**的效果了,早餐多吃點,養胃也有助於**。

2中餐吃的營養些。早餐吃得飽,中午還不會感到太餓,吃的營養一點就行了,不用吃太多哦。

3晚餐不吃。有的人可能受不了,堅持時間久了自然就習慣了,晚飯不吃,餓治百病,不僅**,還養生呢。

4說完吃飯的事 就說說別的方面,男生這個年齡段也就是胖在肚子上,高中或大學期間養成的大肚腩,減肚子不用多說,有效的辦法就是高抬腿,這個比仰臥起坐效果更好。

5如果是全身都胖,那就推薦慢跑,慢跑屬於有氧運動,對於胖小夥伴們也不會傷身,慢跑堅持,最後肯定能減下來的。

6平時少坐,多站立,還有就是平時也要多加運動,跑步、籃球、乒乓球、青蛙跳等都是很不錯的選擇。

23樓:

樓主 不見得哦 .有些蔬菜比水果有澱粉. 水煮的蔬菜差不多 .望採納 。 健康就是美哦!

24樓:匿名使用者

蔬菜很容易吸收油脂,如果單吃蔬菜的話反而會吃下去大量的油

為什麼有的人能吃很多飯,但卻不胖,而有的人吃的更少反而更胖呢?

25樓:匿名使用者

那是各個人的身體素質

26樓:匿名使用者

只要你一天每一餐不超過5碗飯的話!~那就一定不會太肥啦……

我吃的不比別人少也不比別人差 怎麼就不胖呢 鬱悶

27樓:匿名使用者

吃過不少假日大餐,你可能已覺得衣不稱身,但身邊有些人卻好象怎樣也吃不胖。 肥胖的因素有很多,不一定是吃得多就變得更胖。相信不少人都察覺到青少年,尤其是男性,可以吃很多食物也不易長胖,原因首先是他們正處於發育時期,熱量需要多及基本代謝率快,再加上男性比女性的肌肉多,而肌肉是可提高基本代謝率的,所以男比女吃多倍的食物也不易長胖。

研究發現,身體的動作,例如:舉手、轉身、腳部不停鬱動等,都可消耗熱量,所以小動作多及常常鬱動的人也不易長胖。 與肥胖有關的因素有:

1. 遺傳 肥胖的父母所生的兒童比一般兒童變成痴肥的機會率高25-30%。雖然這不是定律,但卻會增加變成肥胖的機會,這與遺傳及家庭的生活及飲食習慣有關。

2. 性別 男性的肌肉通常比女的發達,所以基本代謝率亦較快,有研究指男性比女性在靜態時會多消耗10-20%的熱量,所以女士常比男士胖。 3.

年齡 年紀愈大,肌肉愈少,基本代謝率亦下降,形成體重漸漸上升。所以青少年吃得多也不易長胖。 4.

吸菸 吸菸人士的體重常較不吸菸的低,但戒菸後體重便會上升,這是因為尼古丁可提高代謝率。吸菸人士往往在戒菸後又會比以前吃得更多食物,這亦是令體重上升的原因之一。雖然體重會上升,但戒菸對身體的益處遠遠超過體重增加的壞處,想**的人士亦不要以吸菸為**方法,因吸菸對自己及身邊的人的健康是百害而無一利的。

5. 活動量 肥胖人士的活動量通常會較低。事實上,運動可消耗多餘的熱量,有助控制體重。

6. 高脂肪飲食 高脂肪飲食的熱量高,容易使身體積聚脂肪,而且脂肪每克含9卡路里,比任何營養素的熱量都要高(碳水化合物及蛋白質每克只有4卡路里)。 7.

疾病 如:賀爾蒙失調、甲狀腺功能衰退等都可使體重上升,所以很多女性在更年期後,因荷爾蒙的變化,體重亦會逐漸上升。 8.

藥物 如:用於**過敏反應、類風溼性關節炎及其它炎性疾病的潑尼鬆(prednisone),或會導致體重上升。 事實上,因患疾病而導致肥胖的人只佔需要**人士的極少數,大部分人士都是因為運動量不夠,飲食的脂肪及熱量太高而導致肥胖的。

吃什麼食物不會發胖

28樓:體重管理-李楠

吃什麼食物不會長胖?李楠老師告訴你,一些食物熱量低,吃起來飽腹感強,首先就是韭菜炒蝦仁,黃瓜炒胡蘿蔔,西藍花炒雞胸肉。

29樓:匿名使用者

首先,選擇含糖較少的水

果;其次,最好餐前吃水果;

第三,水果的食用量不要過多。

請參考以下幾種水果:

30樓:檸檬愛美

**應該吃含脂少、糖量低,纖維素含量高的食物。以下幾種是典型的**食物:1.

魔芋,含有大量的食物纖維和水分,還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解,不能作為熱量被利用。也就是說,魔芋幾乎不含熱量。

魔芋是怎麼吃都不會胖的,而且食用魔芋後會有很強的滿腹感,自然就會抑制對其他食品的攝取,但魔芋中的營養不全面,不可以靠吃魔芋過日子。2.小水產品,如你不愛吃素食,象蝦、海蟄、章魚、蟶子、海蔘等小水產品是最好的選擇,它們蛋白質含量很高,而脂肪含量極低,很少有脂肪超過1%的。

3.香蕉,便便出不來的女生都會被建議,吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維,維他命a,鉀質等,所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。

對於常便祕、肌膚乾燥的美眉而言,這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉,吃了以後可以馬上消化,迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感,只要吃上一根就可以果腹,而且熱量卡路里頗低的,可別因它甜滋滋的就以為他不利**。

如需獲得更多權威醫美知識,盡在檸檬愛美檸檬愛美

dnf為什麼同樣的裝備,同樣的時裝,同樣的級別,屬性確不一樣

羨慕,天空套.嗯 我說下。1因為專職完會有屬性天賦吧 他和你專職等級差一些,你是18級轉職的麼?2附魔,保證他沒附魔 3裝備,首先每個不同品級裝備的力量都是不同滴 4工會的技能會加力量.建議參考o o 公會 附魔 寵物 流光屬性也會有區別的。轉職已經有屬性修正了 18級和60級轉都一樣 你的流光加了...

炒過菜油附在眼鏡鏡片的裡面,為什麼

油在高溫下也可以蒸發,只是沒有水那麼明顯 最近bai也剛剛發現這個du 問題,當鏡片上滿是油點的時候zhi,下意識dao的以為是在外面,擦半天沒專啥變屬化,於是內外都擦才幹淨。可是後來試了試只擦內側,竟然油點基本上都沒了。於是有兩種設想 1 油是崩出來的,崩成極細的小點兒,到處都有,只不過眼鏡片上外...

為什麼老做同樣的夢,為什麼會做同樣的夢

為什麼會做同樣的夢 從精神心理來看,做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後,一小部分腦細胞仍在活動,這就是夢的基礎。人為什麼要做夢,不做夢會有什麼反應呢?正常的夢境活動,是保證機體正常活力的重要因素之一。科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時,就立即被喚...