1樓：超級盤子
1、強身健體：每百克豆漿含蛋白質(蛋白質食品)4.5克、脂肪1.
8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、鐵(鐵食品)2.
5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防治支氣管炎：豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
3、防治糖尿病(糖尿病食品)：豆漿含有大量纖維素(纖維素食品)，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
4、防治高血壓(血壓食品)：防治高血壓豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。
5、防治癌症(癌症食品)：豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
6、防治腦中風：豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂(卵磷脂食品)，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
7、防治冠心病：豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
8、防止衰老：豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
2樓：王桂真營養師
豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一，每天喝豆漿，對身體有什麼好處？
喝豆漿有什麼好處？
3樓：王桂真營養師
豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一，每天喝豆漿，對身體有什麼好處？
喝豆漿的好處
4樓：王桂真營養師
豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一，每天喝豆漿，對身體有什麼好處？
5樓：古方紅糖
喝豆漿有如下好處：
1、強身健體
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，可以防止高血壓；
4、防治冠心病
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
5、防止腦中風
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌症
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防止支氣管炎
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8、防止衰老
豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
9、防止老年滯呆、艾滋病、便祕、肥胖等
豆漿儘管營養，但也不少禁忌，喜歡喝豆漿的朋友，可要看清楚哦!
喝豆漿的這九大好處，如果用科學的方法去喝就更能體現出來。一是不要再豆漿中加紅糖，因為紅糖會破壞豆漿的營養和增加吸收的難搐害陛轎樁計標襲缽陋度。二是不要喝未煮熟的豆漿。
生豆漿含有皁素、胰蛋白酶抑制物，喝後會發生噁心、吐瀉等中毒症狀，三是不要空腹喝豆漿。空腹喝豆漿後會使豆漿中的蛋白質過早的轉化為熱量而被消耗掉，不能起到喝豆漿的作用。四是不要用豆漿作藥引，如果把豆漿和藥一起喝，豆漿的營養成分會被藥物破壞掉或起到***
6樓：心明心誠
豆漿———心腦血管保健液。作為日常飲品，豆漿中含有大豆皁甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液迴圈，保護心血管，並有平補肝腎、抗癌、增強免疫等功效，所以有科學家稱豆漿為「心血管保健液」。
豆漿與糖尿病人。糖尿病大多是由於不科學的飲食長期積累造成的，不當的飲食往往會影響鎂、磷、銅、鋅、鉻、鈷、鍺等元素的吸收，最終導致糖尿病的發生。最近國外有學者研究證實，豆品飲料具有降血糖作用，豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物，因為糖尿病患者攝取大豆富含水溶性纖維的食物，均有助於控制血糖。
鮮豆漿與女性養顏。科學研究認為，女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關。現代營養研究認為，鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，對某些癌症如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用，是一味天然的雌激素補充劑。
同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素「黃豆苷原」，該物質可調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300~500毫升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩**衰老，達到養顏美容之目的。
7樓：匿名使用者
豆漿的神奇保健功效
豆漿———心腦血管保健液。作為日常飲品，豆漿中含有大豆皁甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液迴圈，保護心血管，並有平補肝腎、抗癌、增強免疫等功效，所以有科學家稱豆漿為「心血管保健液」。
豆漿與糖尿病人。糖尿病大多是由於不科學的飲食長期積累造成的，不當的飲食往往會影響鎂、磷、銅、鋅、鉻、鈷、鍺等元素的吸收，最終導致糖尿病的發生。最近國外有學者研究證實，豆品飲料具有降血糖作用，豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物，因為糖尿病患者攝取大豆富含水溶性纖維的食物，均有助於控制血糖。
鮮豆漿與女性養顏。科學研究認為，女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關。現代營養研究認為，鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，對某些癌症如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用，是一味天然的雌激素補充劑。
同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素「黃豆苷原」，該物質可調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300~500毫升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩**衰老，達到養顏美容之目的。
8樓：皮克布克繪本
據瞭解，豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏季飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬季飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。此外，豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素
b1、b2，鐵、鈣等礦物質，因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。
豆漿的好處二
女人多貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。中老年婦女喝豆漿，可調節內分泌、延緩衰老;青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化瘡。
豆漿的好處三
研究認為，女性衰老和雌激素減少有關，而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌症，如子宮癌、乳腺癌等。
豆漿的好處四
對於女人來說，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素「黃豆苷原」，
可調節女性內分泌，
每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。
豆漿的好處五
**也是女人喝豆漿的好處之一。豆漿可以抑制脂質和糖類的吸收進餐的時候同時喝豆漿，長期堅持下來，苗條又健康。想要**的女性可以一試。但是注意，長期喝豆漿好處雖多，也要注意補充鋅劑哦!
喝豆漿有什麼好處?
9樓：勵君豪
喝豆漿首先可以補充營養，因為豆漿很有很高的蛋白質和一些其他的礦物質
10樓：知足常樂
因為豆漿中含有高蛋白質，所以經常喝豆漿，可以補充身體裡面的礦物質和蛋白質的需要。
11樓：敏鴻遠
你好，這個喝豆漿的很多膠原蛋白呀，然後孩子喝了比較快，長高啊，可以補鐵補鈣呀。
12樓：匿名使用者
喝豆漿，可以吸收營養物質，方便排毒。
13樓：情感諮詢
你喝豆漿可以** 也可以補充體力 還可以增強免疫力 補充維生素
14樓：王桂真營養師
豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一，每天喝豆漿，對身體有什麼好處？
早上喝豆漿有什麼好處和壞處？
15樓：淺巷陌璃
生活中對豆漿有很多謠言，有的人覺得乳腺增生的人不能喝豆漿，又說經常喝豆漿會得乳腺癌，其實這些說法都是有問題的。豆漿對人體是很好的，適量的喝豆漿對身體有很多好處，可以增強抵抗力，另外還能穩定血壓，穩定血糖，還可以預防癌症。
經常喝豆漿可以增強抵抗力，能夠有效地抗病毒，豆漿中含有各種各樣營養素，它裡邊兒的膳食纖維和碳水化合物以及蛋白質，能夠增強人體抵抗力。尤其是免疫力低下容易感冒的人，每天早上喝一杯豆漿，能夠增強機體抵禦病毒的能力。一些體質虛弱的中老年人和小孩子最適合喝豆漿，能夠預防疾病，而且還能夠補充身體所需要的營養。
但是注意豆漿一定要煮熟，如果不熟的時候有可能會中毒，所以一定要把豆漿煮開後再煮幾分鐘，保證它是熟的。
每天早上喝豆漿還能穩定血壓，控制血糖。豆漿當中的鉀和鎂能夠維持血壓，對高血壓患者有很好的幫助作用，尤其是鉀元素和人體中的鈉能夠降低高血壓患者身體不適。它還可以穩定血糖，尤其是糖尿病患者，在早上可以喝一杯豆漿。
但是要注意不要加糖，由於糖尿病患者要戒糖，所以直接喝，不要加糖，每天早上空腹喝還可以增強飽腹感，能夠預防肥胖，避免餐後血糖升高，對糖尿病患者幫助很大。
每天早上喝一杯豆漿還能預防癌症，尤其是直腸癌和結腸癌。我國目前這兩種癌症的發病率很高，尤其是飲食習慣不規律的人，經常會導致腸道內油脂堆積過多，而喝豆漿就能夠排出這些多餘的油脂，它裡面的膳食纖維能夠促進消化，所以對預防直腸癌和結腸癌有很好的作用。
16樓：巧初藍
豆漿是一種非常好的飲品，如果說他有什麼好處的話，他最大的好處可以補充非常強的蛋白質，植物蛋白裡邊有很強的蛋白質，喝豆漿可以補充，健康是非常重要的，堅持喝豆製品有利於自己健康，但是如果喝太多的豆製品，會導致一些激素的增加，什麼東西再好也不能一直吃，建議過一段時間豆漿可以換成牛奶，這樣更有益健康。
兒童喝豆漿的好處，小孩喝豆漿有什麼好處
豆漿對肥胖孩子來說，比喝牛奶更有利健康。因為大豆血糖指數為15 而牛奶為30 但是，如果是生長髮育時期的孩子，對脂肪的需求量還是很大，不建議用豆漿代替牛奶給孩子喝，最好牛奶 豆漿都喝。豆漿適合對乳糖過敏的孩子食用。牛奶含乳糖，在亞洲黃種人中有70 的人不吸收乳糖，而豆漿含寡糖，它100 被人體所吸收...
喝豆漿有什麼好處，長期喝豆漿有什麼好處
蛋白質 纖維高，每天一杯豆漿有助於促進腸道蠕動，助消化，防便秘 長期喝豆漿有什麼好處 豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一，每天喝豆漿，對身體有什麼好處？1 強身健體。每百克豆漿含蛋白質克 脂肪克 碳水化合物克 磷克 鐵克 鈣克以及維生素 核黃素等，對增強體質大有好處。2 防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，...
多喝豆漿有什麼好處呢，晚餐喝豆漿有什麼好處？
豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一，每天喝豆漿，對身體有什麼好處？豆漿的營養豐富，對 胃腸有很好的作用。但是喝豆漿一定要注意把豆漿煮開，再就是不要同雞蛋和蜂蜜同食 晚餐喝豆漿有什麼好處？晚餐喝豆漿好。晚上喝豆漿可補償夜間對鈣的需求，還能滿足人體對優質蛋白的需要。晚間，尤其是午夜之際，血漿鈣含量會出現一個...