1樓：匿名使用者
28歲身高已經定型，不會再長高了。一般到23、4歲停止長高，但你可以試試促進長高的方法，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
（1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
（2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
滿意請採納，謝謝
我現在17歲.身高182左右.我的身高還能長嗎? 需要什麼方法?
2樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲單從年齡來判斷，你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
3樓：哥玩單機
再做一下運動，應該還能長一點。不過也是差不多了，你到22頂過185左右。我記得我17歲身高身高173現在21了只高了1cm。
多做動作應該可以長高點。我18歲就出來打工了，沒機會運動。
4樓：青檸可可
當然可以了,男生一般要22歲才停止生長,每天多喝牛奶那是必須的,我們班男生基本上是喝同一個牌子的牛奶,每天兩升左右...補充充足睡眠,10到12點之間睡比較好,還有就是運動,那些伸展性的運動:如游泳,籃球,跳高,都可以幫助你長高........
ps:我覺得你夠高的了,掩面ing~閃
5樓：匿名使用者
182cm夠高了...
但是你如果還是想在長高點的話，那就保證充足的睡眠，足夠的營養，多吃含蛋白質、鈣多的食物...
還有就是多做運動咯，最好就是能夠拉伸筋骨的，不過也不要過量運動，超過身體負荷的話，反而不好，每天大概40分鐘就夠了
我今年已經17歲了,但身高只有170cm我很羨慕那些180cm以上的人想問我是否還能長高,如果能該怎麼辦?謝謝
6樓：匿名使用者
人一般發育到到24歲左右，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,不能抽菸,喝酒,!
我現在21，一米90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
7樓：匿名使用者
17歲還是小朋友哦,不要著急嘛,身邊好多朋友在大學的時候身高才颼颼的長呢,一年不見都要認不出來了,呵呵!
還有就是看家裡的遺傳問題嘍,父母身高怎麼樣吖?通常男孩子都會比父親高出10釐米以上呢,如果其中有一方身高特別低的話,就有可能是遺傳問題!
適量的運動的確可以有助於身高,但是不要太強求,小心運動過度導致的其他方面問題哦!如果還是學生的話,那麼平常的運動基本就夠了,男孩子不都是喜歡打打籃球,踢踢足球的嘛,西西!
還有就是要多睡覺哦,一定要保證充足的睡眠,這也是對身高很有好處的!看看小姚在國內時的訓練就知道了,其他人運動的時候他就被教練帶去睡覺,也一度成為籃球界的一件趣事!當然人家也是有遺傳在那的,不是誰那麼睡都會長他那麼高的,呵呵!
只是有一定的幫助!
ps:如果遺傳沒問題那就不要擔心了,有的人先長,有的後長的嘛,不要著急哦!平時注意飲食,運動和睡眠就ok了!!
8樓：匿名使用者
男孩子生長髮育週期長，而且比較晚，你才十七，估計馬上就要進入生長髮育的高峰期了，你保證正常充足的飲食，適當補一補含d3的液體鈣，多運動就行，別為了這個事搞得心情太壓抑，不然會嚴重製約生理髮育的，我已經22歲了，是過來人，這個我知道的，當年我的男同學都是在高中時嗚嗚往起長，好多比我矮的到了高中畢業都高我好多，到了大學換了水土還會長的，男孩會長到二十一二歲呢，女孩到了你這個年齡一般就不長了，如果營養充足，鍛鍊合理的話，正常的男孩會比父母當中較高的那個還要稍高一些，
還有並不是180的，高的男孩就比矮的男孩有魅力，我的大學老師還沒我高呢（我170），但是我們所有的女生都很喜歡他崇拜他，因為他有不可阻擋的人格魅力！
注意你的內涵培養同樣重要，祝你健康快樂地成長！！！
9樓：匿名使用者
17歲啊,恩,如果你23歲168肯定不算高,你應該才初3吧....還是剛剛青春期..
說句心裡話,你現在還沒發育,不用擔心.
我表哥現在23歲了,去年一年長了10公分,男生和女生髮育的時間不一樣,我今年19,在初一那年,我一下長高8工分,你還沒有進入猛長期
現在你的任務是好好學習.現在那麼小正在發育長身體的時候,把早餐吃豐富點,千萬不要不吃早餐,餓壞了胃得不償失.
每天早上切記一定要喝杯牛奶吃個雞蛋,這樣你一天都精神抖擻,.這兩種東西都能促進你的骨骼發育.
你不需要特別的做一些運動什麼的,上體育課有籃球什麼的多打打跳跳的,絕對沒問題
祝你好運....本人的心裡話,僅供參考.呵呵```````
10樓：乘月待曦
男生的話...打籃球啊...叫你媽媽多燉些筒子骨湯給你喝...偶女生..從小就喝了很多媽媽燉的筒子骨湯...有時候打打籃球..現在173的說= =~~
11樓：悠悠
告訴你一個肯定長高的辦法~~你只要多吃蔬菜和水果，多喝水，是礦泉水！不是那些碳酸飲料！然後天天去打籃球，你放心，你肯定能長高！
我急著要你的分，但是請你把我的話記住，你如果按照我說的做，希望你長高的那一天再把分給我！
12樓：匿名使用者
你可以長高的，你應該多加強鍛鍊，不挑食，多吃飯，就可以了，不是逗你玩的啊，我的表哥和你差不多的情況，他就是多鍛鍊，多吃飯，不挑食，現在他有182cm，以前他連173都不到的。
13樓：匿名使用者
可憐有可愛的小孩子，沒關係，天天打籃球，18歲一般男孩子才長個子呢
14樓：匿名使用者
你保證正常充足的飲食，適當補一補含d3的液體鈣，多運動
15樓：新動力
沒得事的 多做拉伸運動會長高的
16樓：匿名使用者
身高170--175最好
太高了,配衣服不好配.
穿衣服也不好看.體型不好看
你沒有見過比較高的人穿牛仔褲把.
其實話又說回來了,長個子不是你能控制得了的,平常心.
17樓：w無羨晨曦
牛膝10克 續斷15克 茜草15克 骨碎補2克 蒼朮12克 甘草5克 在藥罐內加適量的水 以淹沒藥為宜 泡10分鐘 大火煮10分鐘 將藥汁倒出 再加水 同前次量用文火煮20分鐘 將藥汁倒出 兩次藥混合 一日三次 飯前半小用 一日一劑
活血化瘀 增高
18樓：匿名使用者
身高不是全部,偉岸的身材,沒有一顆閃亮的心.那麼在其他人的心中,你還是渺小的.
要讓人覺得你的高大,不僅僅是依靠外在的因素,由內心散發出來的光芒更加讓人覺得你的高大.
豐富自己的知識,提高自己的修養...
19樓：匿名使用者
你也才17歲而以
男人可以長到18歲。
你還有一年的機會，還可以長的，
起碼可以長到175。
20樓：
打籃球最有效，尤其是你這個年齡正在長身體，別挑食。
我弟就是打籃球打得。賊高！！~~
21樓：天之羽姬
狂喝牛奶，我女的178，我們模特隊裡的人基本都喝。其實有效的還是這個。而且喝低脂的對健康有好處還能養顏，最重要的是也不會胖，誰知道其他的東西會不會把身材往橫向催，也就這個保險一點了。
還有平時要靠牆站，站直15分鐘左右吧，配合一點點拉伸運動就ok了，不站也行~只是這樣效果好點。
22樓：旋律未醒
太麻煩了 看得我頭都疼了
直接說你這個年紀
應該多打籃球！！早就該打了！
多喝牛奶！！！
姚明 劉翔都愛喝
看見人家長多高了麼
如果沒效果
就是遺傳問題 沒轍
23樓：
去醫院檢查以下 骨骺線 是否閉和
是的話,呵呵,沒辦法,只能這麼高了
沒有,還有希望,一切謹遵醫囑
24樓：匿名使用者
食物搭配
和運動`` 一頂要堅持``
否則沒什麼效果`
25樓：夜來月
現在很多人都關心身高問題哈，你才十七歲，應該才高一高二吧，還有很大的生長空間的，最重要的是兩方面：飲食和運動。
飲食：（1）多吃含蛋白質多的事物，比如說牛奶，豆漿，和堅果類
（2）切忌少吃米飯，米飯不利於長高，知道東北的平均身高都 比南方的人高吧，因為他們吃很多面食。
（3）還有就是一定要少吃甜食，甜食阻止鈣質的吸收，不必要去吃什麼增高食物，從生活中做好就行了。
運動：平時多注意鍛鍊，跑步，彈跳都是必須訓練的專案，男生打籃球是個不錯的選擇，增高是個長期的功課，要堅持，並把運動和食物作為一種長習慣才行，不能三分熱情。
17歲了還有什麼辦法長高嗎，我現在17歲,有什麼方法可以再長高點
長高 未滿25歲的同志們，都有機會再長高5釐米。當然，如果你特別獨特，你超過25了也可能創造奇蹟 只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種 不正常的彎曲 矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,積少成多,當然可觀。因此,從事於...
我男今天16歲了幾個月就17歲了現在問題來了
這有什麼，個子不高又如何，吧自己在其他當年變的優秀，我就可以抬頭做人 別這樣啊，兄弟，我現在就高二，也不高，我才165，不過別擔心，將來肯定還會長高的，要是覺得自己沒自信就學一下穿著打扮，搭配一下衣服，咱長的不高，但咱得把自己收拾的精精神神是不，另外，兄弟記住，自信一定要一直揚在臉上，自己自信起來，...
17歲了。以後還會長高嗎，17歲過了猛長期，還能長高嗎？
可以，要注意身體的鍛鍊，和營養。會的，我姐姐都已經24了還在長高，多喝牛奶就可以了 因人而異 如果是女孩一般不會再長了 當然可以長高了。男孩，最晚可以等到20歲，你現在正好是青春期。正是長高的好時候，要多進行體育鍛煉，增強營養。17歲過了猛長期，還能長高嗎？17歲過了猛長期，還能長高嗎？要說嘛，男孩...