1樓：老王老師**
清楚自己的頹廢狀態，自我認知
處於頹廢狀態時，自己必須清楚的知曉自己現在處於這種不良的狀態，否則連自己的情緒狀態都搞不明白，振作又從何談起呢。明白自己處於頹廢狀態，並且知曉這樣是不好的，有擺脫頹廢走出低谷的想法和決心，並且積極的尋找克服的方法，是快速振作的精神基礎。
請點選輸入**描述
尋找自己的優點和長處，樹立信心
自卑是要不得的，處於頹廢狀態時，不要一味的盯著自己的缺點和不足，這樣只會讓人愈加自卑，從而陷入更深的頹廢之中。看事物不能只看一面，要學會全面的看待事物。「沒有人是一無是處的，只是缺少發現優點的眼睛」，頹廢時可以多想想自己的優點和長處，這樣可以重新樹立信心，以快速走出頹廢狀態。
請點選輸入**描述
反思頹廢產生的原因，對症下藥
找到原因，因「症」施「治」。頹廢時應該反思一下導致自己陷入心情低谷的原因是什麼，是工作上得不到領導賞識？是夫妻關係不好？
還是孩子淘氣不聽話、上課不努力？找到原因，對症下藥，從根源上解決導致頹廢的源頭，可以快速振作起來。
請點選輸入**描述
想想自己的父母親人，感恩回饋
父母永遠是你休息停留的港灣，父母為了孩子含辛茹苦，白了頭髮，彎了腰背，皺了臉龐，處於頹廢狀態的你看到這樣的父母，是不是感到汗顏無地？別頹廢了！你還有應盡的義務，需要擔當的責任，趕快振作起來，認真生活，準備感恩報答生你養你的父母吧！
請點選輸入**描述
從自己的興趣愛好出發，轉移注意力
做自己喜歡做的事，進行自己喜歡的活動，從自己的興趣愛好出發，做自己想做，行自己擅行。喜歡看書學習？看書學習去；喜歡動手下廚？
做一頓豐盛美食犒勞犒勞腸胃吧；喜歡打球運動？還等什麼，動起來；喜歡登山攀巖？呼朋引伴，勇攀高峰......
當你沉浸於自己的興趣愛好時，不知不覺就從頹廢中走出來了。
請點選輸入**描述
把挫折當作一種磨礪，積極面對
記得小時候的語文書上有這麼一段話：「困難像彈簧，看你強不強。你強它就弱，你弱它就強」。
大概的意思就是說，面對困難挫折，只要迎難而上，還是很容易克服的。如果是因為遇到了挫折而陷入頹廢，不妨轉變一下心態，把挫折看做是人生中的一種磨礪，積極面對，苦寒之後，梅香自來，克服困難，走出頹廢，豐富自己的人生閱歷。
請點選輸入**描述
昂首闊步走向明天，擁抱生活
有一首歌叫「明天會更好」，陷入人生低谷，情緒頹廢時，不妨把眼光看的高遠些，以後的日子還長著了，如果一遇見不順就頹廢不前，這日子也沒法過了。生活不就是磕磕絆絆中走過來的嗎，每個人都一樣。不要侷限於自己的狹小空間內頹廢沮喪了，美好的明天正在前方召喚，昂首挺胸大步向前，擁抱未來吧！
請點選輸入**描述
2樓：寶寶97851翹籽
改變頹廢，是一個艱難而較長的過程。冰凍三尺，非一日之寒。且江山易改，本性難移。
因此我們首先要有堅強的意志，要有足夠的信心和勇氣，去改變自己，拋棄那些陰暗的心理，開啟心扉，讓充滿光明與美好的東西，來滋潤自己的心田，這樣堅定不動搖，天長日久，我們自然會蛻變成為一個真正的人，一個有用的人，一個樂觀向上的人！
3樓：文庫管理員
每個人都有頹廢的階段，想清楚自己的處境，分析出未來想成為一個怎樣的人，不急不燥。給自己制定一個短期規劃，按部就班地去朝著自己的目標拼搏。好好地去放鬆自己的內心。
培養一種愛好，跑個步，看個書，看場電影，先把自己的心態放平。然後對過去說拜拜。從那一刻起，告訴自己，今天是自己的全新一天，珍惜當下，努力前行。
堅持個一兩年，一定會成功。
4樓：沉夜孤星
廢迷茫無外乎兩種原因，一種是心境出了問題，一直是環境出了問題。如果心境出了問題，那麼就要調整自己的心態，調整自己的目標。如果是環境出了問題，那麼就跳出這個環境，如果不可以，那麼就要學會適應這個環境。
工作生活中總會遇到各種「喪」，前一秒可能你會特別焦慮迷茫頹廢，後一秒一個陌生人的微笑，一個知己的問候，一件小事的完成，都會讓你看到希望。別害怕，別逃避，多去做事，多去接觸各種人和事，你總會找到那一縷陽光。
5樓：吳幻蓮
我的經驗是做計劃。凡事預則立，不預則廢。從2023年開始，我感覺做什麼事情都沒勁，生活好無聊，也不想上班讓自己不自由，迷茫了一段時間之後，從網上買了十個筆記本，開始做計劃，按日期排序寫上，把自己想做的事情也寫上，完成後劃勾，存一元錢，當作是對自己的一個小獎勵，堅持到現在，也頗有成就感，其中採取這種方式拿到了心理諮詢師證書，現在正在學寫作，期待不久的將來某家自**上有淡雅幽長的名字，那就是我了。
6樓：寶55152雌永
有時候自己一個人覺得很孤單，沒有目標和方向，不知道幹什麼，對生活失去了熱情。總感覺身邊沒有朋友的祝福，沒有家人的關心。有時候更強烈的覺得自己就是孤孤單單一個人。
看不到生活的美好，自己特別頹廢，沮喪。甚至自己都看不起自己，自己心裡面也很糾結，也很鬱悶，也不知道該怎麼辦。這個時候你突然間覺得，連一個**都不知道打給誰，一個資訊都不知道發給誰。
與其這樣，讓自己悶悶不樂，讓自己過得很不開心。然而你自己也沒有辦法的情況下，你可以這樣試試看：給自己設定一個鬧鐘，每天早上5點半起床，然後去跑步進行鍛鍊。
跑步的時候給自己設立一個目標，比如說今天完成3公里，明天完成3.1公里。然後跑完步過後，心情就會很愉快，很舒暢，這樣子你就會忘記昨天的煩惱，重新規劃你以後的生活。
7樓：
然後你可以找一份工作，安安靜靜的去上班，在上班的過程當中可能有些不愉快，但是你都要堅持下來，然後回到正常的生活軌跡當中。下班以後，作為你自己平常應該做的家務以外，然後可以去散散步。因為感受大自然，比你任何方式都有效果，沉浸在大自然的喜悅當中，會讓你覺得時間過得很快。
當你的心情好了，你的想法就會不一樣了，你那些不開心不愉快都已經煙消雲散了。那麼你就會自然過渡到規劃以後的生活以及方向和目標，當你有了目標和方向，你就會覺得生活是多麼美好，你就會知道你自己還有很多事情沒有去做。
8樓：猴48995巒翁
多看書學習，充實自己。由於不清楚您的職業，這裡就給一個大概了，如果是學生可以看一些學習方面的書，看不進去的話也可以看一些自己喜歡的書，強烈給您推薦三毛的撒哈拉的沙漠，哈哈哈哈，上班族的話，看一些和職場相關的書，我想對您也會有比較大的幫助的。
9樓：暗受
習慣之所以叫習慣，就是因為它有慣性，一下子改變太大肯定受到的**也就越大，就越容易失敗，所以剛開始改變的時候一定不能跨步太大。可以採用微習慣慢慢調整，比如每天早起5分鐘，執行一週，保持一週，這樣一個月早起一小時，3個月就可以達成目標。
10樓：闞慕雙
多出去走走。這個走走的地方其實不一定非得是啥所謂的有詩的遠方，就你們家門口的公園就行的。哈哈哈哈。如果有條件的話，有詩的遠方也不錯的喲。
你是怎麼從頹廢中振作起來的？
11樓：匿名使用者
完全接納自己
其實要做到這一點非常困難，尤其對於成年人來說，因為每個人的過去或多或少都有一些遺憾，都有一些讓自己悔不當初的地方，當你後悔的時候，你就是無法接納過去那個自己
所以只有當某一天你對過去那個自己和解了，你知道當初那個自己的選擇，雖然在現在看來有點傻，但是在當時已經是自己進了最大努力所做的選擇，拋開對自己的責備，你才能完全真正的接納自己
只有這樣你才會不再糾結於過去的遺憾，慢慢的從頹廢中振作起來，雖然說昨日之事不可追，但是如果把昨日的事情想透了，想通了，理解了昨日那個自己，那麼對自己未來的路是非常有幫助的
而且不要覺得現在頹廢了，就責備現在的自己，無論你是在哪個階段？哪種狀態都是安排好了的，你在特定的階段，你對應著特定的情緒，其實是你對自己心路歷程的一個緩衝，所以不管怎麼樣都不要責備自己？因為路還很長，人生有各種各樣的可能性，只要你不停止自己內心的自我成長，你就一直在路上
12樓：匿名使用者
躺一天看看電視吃吃辣條
13樓：青山綠水愛好者
首先，找原因，失敗乃成功之母，前提是你要找到失敗的原因，總結經驗教訓。
第二，找到問題，分析問題，解決問題。
第三，按照規劃和目標堅持努力
14樓：匿名使用者
從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激發生活的熱情！你可以採取以下建議：
15樓：宇宙皇帝澤澤
隨著時間的推移，你應該振作起來，不要為了無關緊要的人失落
16樓：喜歡這種方式
頹廢從來沒有過，只是當遇到困難的時候，為了今後的長遠的路和家人要振作起來
如何從精神頹廢，消沉無力中重新振作起來？！
17樓：點點紅塵
消極頹廢不是一種壞狀態，反倒是一種成長的機會。人的思想如果跟不上腳步，受挫，掙扎屬於正常的情況，這個時候的消極實際上就是思想提升的過程，如果您能戰勝內心的恐懼，提升自己的境界，那麼你就可以把握未來，繼續穩步前行。如果你扛不住壓力，任由消極的情緒肆虐，然後放棄自己，懷疑自己，那麼等待你的就是一蹶不振，平平淡淡！
18樓：匿名使用者
想想是什麼原因導致自己頹廢。想想自己是**做的不好，**做錯了，或者是他們**做錯了，冷靜思考
19樓：匿名使用者
睡覺吧，睡醒了就有活力了
如何讓一個頹廢的人振作起來........
20樓：mo丶
呵呵、振作不是說說那麼簡單的。如果真的想振作的話。
1.常出去走走。越繁華的地方越好。這樣你可以很深刻的知道、你現在的生活和外面繁華的世界差距。知道現在的生活方式毫無意義。
2.交點開朗的朋友。經常和他們出去玩。
3.有必要的話。可以去看看大街上的招聘廣告。接觸社會。接觸錢。
4.給自己找一個近期的嚮往。
5.堅信某件事情或者是物體。讓自己好好的去追求。（一定要堅信）額 大概就是這樣吧 我就是這樣的。由一個思想頹廢、生活雜亂、自殘成癮的人變成有嚮往、有追求的一個人。
希望lz也能真正的振作起來。
21樓：華媚雙魚
我跟你的生活模式查不多，現在也是低落狀態，都快四月份了都沒上過班，積蓄花光，目前很迷茫、希望能振作起來
22樓：紫舞銀汐
把自己的時間安排緊，緊到你沒時間想別的事
23樓：盼盼
不要依賴別人給你想主意，挺大個男人連這樣的低谷都不會勇敢面對嗎~
好好做自己，別在混日子了，小心讓日子把你給混了~加油~
24樓：匿名使用者
完全得靠你自己 別人再好的建議你做不到也是白扯 積極的思想方法很多 就看你能不能接受
人要是頹廢了,要怎麼才能振作起來
25樓：匿名使用者
浪子回頭金不換，頹廢是自己造成的，要靠自己振作起來。要找事情做，要有積極向上的心態和持之以恆的決心，別人是幫不了的。要認清自己，發揮長處，努力改變自己才行。
26樓：匿名使用者
看準哪根是綁著他的繩子才能拉住人應該有自己所重要的東西 或者理想 或者家人 或者朋友 或者愛人如果不樹立一個目標 怎麼去改變哪怕沒有任何目標 那麼成立一個目標也能作為目標 對不？
如何讓已經頹廢的人重新振作起來，如何讓一個已經頹廢的人重新振作起來？
不要進行空洞的道理說教。許多表面看來頹廢的人，其實內心懂很多道理。只是一時找不到切實可行改變目前處境的辦法。制定出符合實際的計劃最重要 一,多看一點勵志方面的書 二,多做運動,生命在於運動,只要運動了,身上的血在會沸騰,人才會和精神 三,和比自己差的人做比較,想想,別人騎馬,我穿鞋走路,好象是差那點...
從認識論角度,說明我們該如何看待學術爭鳴
我覺得學術爭鳴應該是一個好事，只有彼此之間有對立點有矛盾，有競爭內彼此之間進行辯容 論才會創造出新的知識的火花，這樣子子才能有新的認識和新的不同的觀點。所以說我們應該正視這樣的百家爭鳴，只有這樣才可以讓我們更加的進步。從認識論的角度,說明我們該如何看待學術爭鳴？實踐是認識的 動力。目的和檢驗標準。允...
ps怎麼調出頹廢的色調，ps中如何讓能調出金黃色的色調來
把顏色飽和度調低。四周加暗角，給人一種壓抑的感覺。根據情況配上一些頹廢的文字。ps中如何讓能調出金黃色的色調來 要調出金屬色的色調，必須將物件的高光凸現出來，否則所謂金黃色只是單調的一個顏色顯示，而達不到 金 黃色。附圖以 字型的做法來達到金黃色效果。1 輸入文字柵格化，新增圖層樣式 斜面與浮雕，引...