1樓：衛迎夏鞏元
如果你忍受的了的話，我覺得使用「痛」療的方法比較好，就是往你腿一上的地方使勁各種花招去虐待，不至於患下後遺症就ok，在這樣的前提下，剩下的6天呆在醫院裡，出院那天大概就超10斤了，要知道這樣下來，不但可以得到家人最貼心的照顧，如果換成是學生的話，可以不用上課7天，何樂而不為呢！哈哈```哈哈，我真是太聰明瞭！
2樓：沈嘉榮撒希
親身體驗
一天瘦一斤
一星期大約減掉8斤
本人不胖,可有段時間
心血來潮
想晨練於是就找到家附近的公園去爬山
公園裡的山連在一起一共有3,4座
爬一遍就要幾個小時
下來以後全身是汗
就這樣瘦掉了幾斤
不吃藥,不節食，健身的效果也有了
3樓：傅詩翠系皛
嗯。就是
吃豬蹄。
第一。很好吃。
並且胖的地方很對。
第二。吃完以後
可以做擴胸運動。主要是動動腰。
腰別胖。
第三。最好是晚上吃。
對**好。
瘦的人肉應該可以長對地方。
再就是可以多吃點
巧克力啦。
呵呵。還有荔枝
糖分多。、
可是容易上火。
多吃零食就ok啦，
千萬別熬夜。多睡覺。不然
**不好
4樓：肇華藏祝俊
瘦人增胖:雞蛋二隻,打在碗內,
加生番茄汁一調
羹和適量
白糖,用等量
開水衝成
半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一月,以後會逐漸變胖.
5樓：穆昂熙郜葳
**不能盲目，一：喝蘋果醋
二：餐前吃水果
三：飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。
先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
6樓：湛儉貫凰
朋友，其實**很簡單、吃少一點、多點運動、只要堅持下來就總有一天擁有你自己想要的身材喔，「過去不等於未來、現在胖一點，不代表你永遠胖、加油！！
7樓：赤晴霞蒙男
你每天吃豬油拌飯，一星期保證能增肥10斤，一定！！！！
8樓：夕梅靳雀
養成吃宵夜的習慣
吃甜一點的
每天睡覺前吃
不要吃太飽
你會發現你胖來如山倒
瘦去如抽絲
9樓：留晨軒閩剛
想達到自己的**目標就要多做運動才可以哦！！
堅持就是勝利！
10樓：令狐書文堅冰
晚餐吃肯德基，吃得飽點，睡前吃塊巧克力。堅持幾天。
11樓：布易文禮娜
穿低腰褲是近年來的時尚風，許多褲子腰線上沒有設計穿腰帶的地方，所以很多女孩子長期都不繫腰帶，逐漸腰寬體胖。能夠幫助腰部用力，鍛鍊腹肌，並且控制胃下垂等等的腰帶，一定要重新撿回來，這樣吃飯的時候很快能感受到胃部對腰帶的壓力，提醒自己停止進食。另一方面，繫腰帶能保持腰部的線條，使脂肪不會在這裡長期停滯。
你可以加qq
88594
384，她空間裡有幾種，大家都評價不錯。其他的我也不說了你可以自己去網上查一下！
祝你早日**成功！！1
如何一星期內增肥10斤？
12樓：蓴潶銫
飲食應該在原來的基礎上增加1.5倍..下午吃一些零食.也不可以暴飲暴食!不要熬夜,也不要運動
13樓：昂價的白開水
注意飲食，適當運動，當然不必做劇烈的運動，飯後散散步，做做輕微運動是最好的。
14樓：邸海
錯!每天熬夜到3點早上8點就起來!這樣絕對可以**~每天早上都要喝牛奶+魚油,沒事的時候多吃薯片.
中午吃飯的時候儘量的多吃點土豆但不要吃豆製品,而且吃飯的時候要用湯拌米飯吃掉,吃飯速度要快.中午3點的時候在去吃一個奶油蛋糕奶油要厚的.晚上多吃麵食.
10:00後在要加餐!
最後你要注意你的生活習慣一定要完全的改變,不然在怎麼努力也長不了那麼快的.
15樓：匿名使用者
天天暴飲暴食...吃完就躺下..動都不要動..多吃要多吃在油炸食品...高熱量食品...
奇怪你怎麼要增肥啊....我是想**...但是每次都失敗..我和你換一下不是多好
16樓：
總是坐著 不要運動
吃麼當然多吃點 多睡點 豬怎麼做你怎麼做就可以啦
別麻木的增 長的不好看怎麼辦?
17樓：斯里蘭卡上空
吃了就睡，睡醒繼續吃！吃多點有營養特高的東西！
18樓：七色之海
睡覺前喝杯牛奶,或吃些巧克力.有助增肥.
19樓：樓擾龍鬆
盲目**對身體不好
一週減三到五斤最好了
20樓：匿名使用者
多吃高脂肪的少運動
多睡 少熬夜
21樓：
多吃 晚上吃夜宵是最管用的！
22樓：帝國一年又一年
吃麥當勞.一日三餐全吃.
23樓：匿名使用者
猛吃肥肉，多吃巧克力
有什麼簡單的方法能在短期內迅速增肥5到10斤？
24樓：匿名使用者
大量運動後吃大量的食物然後吃完馬上睡覺 相撲運動員就是利用這種方法迅速增肥的
怎樣可以快速增肥？一星期肥10斤
25樓：夏忻輝園
可以像日本的相撲運動員學習，他們都是在短時間內體重增加很多的。 相撲運動員早上不吃早餐只吃中餐和晚餐，人很快就能催肥。 據說湯加國炮製胖美人新娘的方式與之相似。
他們把待嫁的女兒單獨關在一個屋子裡，一天送一次飯，女兒很快就能胖起來，以增加「市場價值」。 為什麼不吃早餐反而會越來越胖呢？科學實驗已經證實，將一個人一天的食量分1、2、3、4、5次食用，1日1餐者長得最胖，1天5餐者最為苗條。
吃的次數「少」的人和清早不進食的人反而胖了。 **專家認為這主要有3方面的原因，首先，吃的次數少血糖起伏很大，細胞超強吸收養分。其次，時間不同，人體對食物的代謝水平也不同，所以要省就省晚餐好了。
一般來說，人體的新陳代謝以上午最強，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的「堆肥」效果是比較明顯的。現在的白領女性由於工作忙，下班普遍晚，吃完晚餐的時間也相應推遲了。飯後她們大多隻是看電視、聽聽**、看看書就睡覺了，晚餐的熱量根本不能及時消耗出去。
所以，早餐吃高熱量食品的人，再配合低熱量的午、晚餐，脂肪不容易囤積。而早餐不吃或吃得太簡單的人，根本無法提供足夠的熱量和營養，等到午、晚餐的時間，脂肪消耗的能力變差，結果是吃進的熱量比消耗的熱量多，不但不能**，反而會招致更多fat。 即使你很用心地控制中、晚餐的熱量，但是很不幸，你飢餓的細胞會迸發出更強的吸收能力，大大超出你的想像。
最後，總熱量不是**全部關鍵所在。有的人喜歡吃高熱量的早餐，午餐和晚餐則為低熱量或省略不吃；而有的人早餐不吃，午餐和晚餐卻相當豐盛。這兩種人就算一天攝入的熱量相同，但脂肪氧化的情況卻大不同。
早多吃不長肉，晚多吃胖得快。不吃早餐的人要麼飢餓難耐，要麼「飢不擇食」——高熱量零食薯片、巧克力統統搜刮進肚子，還說是代替早餐了。另有一些人一個上午已飽嘗飢餓之苦，在中餐的時候就開始給自己尋找理由「心疼自己」：
反正早飯沒吃，這頓補上吧。到了晚上更是把吃飯當做一種「放鬆」的手段，和朋友們開心地吃吃喝喝之後，多餘的脂肪自然也虧不了你的。 我現在也很瘦，所以每天都要吃巧克力， 效果很好（別吃黑巧克力，不然不起效果。
黑巧克力是巧克力中的一種， 不是黑色的巧克力都是黑巧克力）。 還有，就是多吃些甜的零食啥的，在飯間吃。 還有，增肥是要有限度的， 等長大後自然就變得肥了起來,那個時候再要想**就麻煩了。
求最快的增肥方法！！！！！！！！！！！最好一個星期就見效的！！！！力求一個月增肥10斤
26樓：江易夢犁寶
增肥阿，一月長10斤的還沒親眼見過。不知道你是不是那種長不胖的？有的人怎麼吃都不胖。
有一種最快的，就是用激素，但是對身體不好。其他的無非就是吃呀喝呀什麼的，應該很多人都說過。你是男的吧，胖了也不是什麼好事。
有什麼辦法可以在星期內減5斤啊，有什麼辦法可以在2個星期內減5斤啊
瘦臉我有辦法.在做有氧運動的時候吃口香糖.這是具有理論和實際成功的經驗之談啊.朋友,給不給分你看著辦吧.我和一樣身材還可以就是臉胖胖的，別人說我是娃娃戀別在意 怎樣在2天內減掉5斤 越吃越瘦16妙招 1 蘋果餐 只需持續3日的蘋果 法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。2 蘿 法 ...
有什麼最有效，最快的辦法星期之內，體重可以減10斤
簡而言之 管住嘴，邁開腿。少吃油膩高熱量的食物，多運動。一定要吃早餐，晚餐少吃點，一定要運動。建議運動 bai 1.有氧運動是最有效du 最健康的減zhi肥方法。它是dao一項以有氧代謝為專主的耐力性運動，提高屬人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積...
有什麼辦法可以在月內瘦下來15斤
少吃飯多運動，但不代表不吃飯，吃到平時的3 2就好了，飯後儘量不要坐，多走動，不要跑，否則會腹痛。晚飯少吃，甚至不吃。晚飯後記得散步或慢跑，但是要做跑前運動，跑完後記得拉伸，否則會練成小粗腿，多做有氧運動。如果想要效果最快的，那就吃蘋果或者喝水，儘量不要吃飯 身體最重要哈，堅持不住就不要做了 建議吃...